學(xué)會自我管理課件

學(xué)會自我管理306宿舍主題班會什么是自我管理所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理。

哈佛大學(xué)有一個非常著名的調(diào)查，該調(diào)查項(xiàng)目的對象是一群智力、學(xué)習(xí)、環(huán)境條件都差不多的年輕人，經(jīng)過二十五年的跟蹤調(diào)查，那些目標(biāo)具體清晰的人，是善于自我管理的人，他們幾乎都成為社會上成功的人士；而那些自我管理差的人大部分都是中層的人或下層的人。這說明，一個人能否成功主要靠自己——自我管理。自我管理的重要性

我認(rèn)為，應(yīng)該包括以下幾個方面：

自我目標(biāo)管理：人生最大的悲哀并不在于沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而在于根本沒有目標(biāo)。唯有目標(biāo)才能指引我們走向成功。要想出色地完成任務(wù)，最重要的是不斷地確立新的目標(biāo)，對每一項(xiàng)工作、每一天都要進(jìn)行目標(biāo)管理，這樣才會選對努力的方向，少走彎路，循序漸進(jìn)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

自我心態(tài)管理：要避免情緒化管理。管理者要心靜，要善于釋放工作壓力，避免在工作中宣泄情緒，避免浮躁。浮躁就會草率、草率就會犯錯；管理者要尊重員工，做到與員工坦誠溝通，讓他們知道目前所面臨的困難和存在的問題，要利用團(tuán)隊(duì)的力量，上下同心。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

美國著名電影演員阿諾·施瓦辛格，一個來自奧地利的窮小子，十五歲立志贏得“世界健美先生”，并自幼夢想“到美國、當(dāng)電影明星、娶肯尼迪家族后代為妻”。這些夢想后來的確都逐一實(shí)現(xiàn)了。現(xiàn)在他又從“終結(jié)者”搖身變成加州州長阿諾，靠的是什么？靠的不是他滿身鋼鐵般的肌肉，靠的是他自身鋼鐵般的意志。他的夫人透露：“每年元旦，阿諾會拿出一本筆記本，一一寫下新年心愿，設(shè)定目標(biāo)。那些目標(biāo)看似個個荒唐，但他寫到做到，幾乎全部實(shí)現(xiàn)了?！蔽覀儾环粮鶕?jù)自己的人生目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，將自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)公之于眾。用大字貼在面前，告訴父母，告訴朋友，告訴老師與同學(xué)，用別人的期望甚至質(zhì)疑，激勵自己前進(jìn)。

美國可口可樂公司前董事長兼執(zhí)行官羅伯特·古茲維塔年輕時(shí)能一連五小時(shí)把自己鎖在房間里讀書，不理會外面的喧鬧，不念完規(guī)定的書，絕不踏出房門半步。他的大學(xué)同學(xué)也以“苦力”形容這位傳奇人物專注的個性。人總有惰性，所以必須認(rèn)清“為誰辛苦為誰忙”。你必須先說服自己：對自己要求嚴(yán)格，是為我自己好——為自己美好的人生奠基。當(dāng)你課上走神的時(shí)候，當(dāng)你斗志低落的時(shí)候，當(dāng)你疏懶的時(shí)候,你都得提醒自己：戰(zhàn)勝自己！像古茲維塔那樣，像張朝陽那樣！男同學(xué)不妨在書桌前貼上自己崇拜的名人圖片，借以提醒、激勵自己。自我突破管理：當(dāng)我們工作勞累、思想困惑、止步不前、無計(jì)可施時(shí)，是因?yàn)槲覀兊乃季S被固有的模式所禁錮，我們的管理方法往往是畫地為牢，難以突破。因而，管理者要經(jīng)常變換角色，要多角度地去思考問題，要不斷地創(chuàng)新思維。這樣才會擺脫對過去的依賴，只有思維具有靈性且具有實(shí)干精神的人才能開拓創(chuàng)新，銳意進(jìn)取?！皢柷堑们迦缭S？為有源頭活水來?！彼^的“活水”就是自我突破。

自我學(xué)習(xí)管理：未來的文盲不再是沒有知識的人，而是不知道怎樣獲取知識的人。獲取知識的唯一途徑就是學(xué)習(xí)。管理者要有一種拗勁，做得不好的時(shí)候要反問自己：“別人能做到，我為什么不能做到？”因而，我們必須給自己留下足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，不斷鉆研技術(shù)、獲取養(yǎng)分、借鑒經(jīng)驗(yàn)，這樣我們的管理能力才能提高。2、然后學(xué)會管理我們的生活費(fèi)：（1）一個人不會管理自己的金錢，他也不會快樂，而是時(shí)常有一些經(jīng)濟(jì)壓力。（2）人要學(xué)會管理自己的財(cái)富，同學(xué)們現(xiàn)在最大的財(cái)富是什么？時(shí)間、青春、健康、親情、友情………….（3）真正寶貴的有價(jià)值的財(cái)富都是錢買不來的。1.你是否能自我管理？2.你們對于自我管理有什么方法?3.你認(rèn)為我們?yōu)槭裁匆晕夜芾砻嗣?、能主宰自己靈魂的人，將永遠(yuǎn)被稱為征服者的征服者?！樟_圖斯2、征服自我的人是最了不起的勝利者?！葟?、不能自制就不能忍饑、耐渴、忍受瞌睡，而這一切正是吃、喝、休息、睡眠之所以有樂趣的原因?！K格拉底4、人類的力量在每一領(lǐng)域都增強(qiáng)了，惟獨(dú)自我克制的力量沒有成長?！鸺獱?、自制有個極限，超過極限就不再是美德了?！?、自制或忍耐是理性能力的一種完善，乃和情欲持久反抗，以免乎理性能力之淪喪?！驴歉形?、多看些積極向上的視頻，最好能不缺乏樂趣和搞笑的；

2、家長、老師能幫助中學(xué)生進(jìn)行一次全面的了解，比如，可以每周開一次室外活動課程。讓大家各顯其能，讓中學(xué)生能盡早發(fā)現(xiàn)自己的愛好和興趣；

3、還有就是中學(xué)生的自我發(fā)展跟家長和老師的引導(dǎo)是息息相關(guān)的。每個人都希望得到別人的關(guān)注和關(guān)心，中學(xué)生自我管理的前提就是能讓中學(xué)生感覺到自己真的有一些自己可以去努力的目標(biāo)，這樣才能不會胡思亂想。

總之一句話，孩子的心態(tài)和想法跟外界的環(huán)境密不可分。需要周邊的人給他營造一個能適應(yīng)的環(huán)境，慢慢克服不好的環(huán)境，健康成長在三年的時(shí)光里成長最后祝愿每一位同學(xué)能渡過快