健康教育講解課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防

健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防為您的健康出謀劃策藍山縣健康教育所健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防為您的健康出謀劃什么是中暑？中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。什么是中暑？造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風差戶外露天暴曬作業(yè)，致腦膜充血，大腦皮層缺血工作強度過大

睡眠不足，過度疲勞人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風差戶外露天暴曬作業(yè)，工作強度中暑的臨床分期先兆中暑

輕度中暑

重度中暑

中暑高熱 日射病中暑衰竭中暑痙攣中暑的臨床分期先兆中暑輕度中暑 重度中暑中暑高熱 日射

高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過38℃。

先兆中暑癥狀高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、

輕度中暑

除先兆中暑癥狀加重，體溫在38℃以上。面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。輕度中暑除先兆中暑癥狀加重，體溫在3重度中暑之中暑高熱

體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難，體內(nèi)積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。重度中暑之中暑高熱體溫調(diào)節(jié)中樞功能重度中暑之中暑衰竭

由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

重度中暑之中暑衰竭由于大量出汗發(fā)生水及鹽類重度中暑之中暑痙攣

大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食鹽，血鈉及氯降低，血鉀亦可降低?；颊呖诳剩蛏?。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

重度中暑之中暑痙攣大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食重度中暑之日射病

因過強陽光照射頭部，大量紫外線進入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)溫度升高（可達41～42℃），出現(xiàn)腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識障礙，嚴重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時可合并出現(xiàn)。重度中暑之日射病因過強陽光照射頭部，大量紫外

太陽這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會熱出來。如果你身旁的同事親友出現(xiàn)曬傷、中暑、熱昏頭的癥狀，你該怎么急救呢？熱—其實很危險?。?！

太陽這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會熱出中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場到陰涼處，同時墊高頭部，解開衣褲，以盡快散熱。二、在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。

中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場到陰涼處，同時墊高頭中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。四、對于重癥中暑病人，立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。其實，充分預(yù)防中暑才是最重要的。中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣中暑的急救方法（3）

最好辦法是加強勞動防護！

白天出門一定要打傘、戴帽子，延長中午休息；隨時補充體液，宜多飲防暑降溫飲品；禁止過度勞累，保證充足休息睡眠，室內(nèi)應(yīng)有良好通風；準備十滴水、藿香正氣水、清涼油等備用。中暑的急救方法（3）最好辦法是加強勞動防護！中暑的預(yù)防（1）

夏日出門要備好防曬用具，最好不要在10時至16時之間在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！防護工作:打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；夏日防曬中暑的預(yù)防（1）夏日出門要備好防曬用具，最好中暑的預(yù)防（2）在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（2）防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（3）補充足量水份

喝水別等口渴了才喝水

根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，茶水是極好的含鉀消暑飲品。中暑的預(yù)防（3）補充足量水份中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易感疲勞。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。

中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠中暑的預(yù)防（5）夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。夏季果蔬補充中暑的預(yù)防（5）夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量夏季保健誤區(qū)1.多喝啤酒能解暑

多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。2.晨練越早越好在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣.太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥

3.空調(diào)要保持恒溫狀態(tài)不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。4太陽鏡顏色越深越能保護眼睛

鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，造成眼睛損傷。專家建議：最好選用能穿過15％至30％可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。夏季保健誤區(qū)1.多喝啤酒能解暑關(guān)愛您的健康！關(guān)愛您的健康！

祝大家健康度過每一天THEEND！祝大家健健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防為您的健康出謀劃策藍山縣健康教育所健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防為您的健康出謀劃什么是中暑？中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。什么是中暑？造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風差戶外露天暴曬作業(yè)，致腦膜充血，大腦皮層缺血工作強度過大

睡眠不足，過度疲勞人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風差戶外露天暴曬作業(yè)，工作強度中暑的臨床分期先兆中暑

輕度中暑

重度中暑

中暑高熱 日射病中暑衰竭中暑痙攣中暑的臨床分期先兆中暑輕度中暑 重度中暑中暑高熱 日射

高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過38℃。

先兆中暑癥狀高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、

輕度中暑

除先兆中暑癥狀加重，體溫在38℃以上。面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。輕度中暑除先兆中暑癥狀加重，體溫在3重度中暑之中暑高熱

體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難，體內(nèi)積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。重度中暑之中暑高熱體溫調(diào)節(jié)中樞功能重度中暑之中暑衰竭

由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

重度中暑之中暑衰竭由于大量出汗發(fā)生水及鹽類重度中暑之中暑痙攣

大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食鹽，血鈉及氯降低，血鉀亦可降低?；颊呖诳?，尿少。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

重度中暑之中暑痙攣大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食重度中暑之日射病

因過強陽光照射頭部，大量紫外線進入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)溫度升高（可達41～42℃），出現(xiàn)腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識障礙，嚴重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時可合并出現(xiàn)。重度中暑之日射病因過強陽光照射頭部，大量紫外

太陽這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會熱出來。如果你身旁的同事親友出現(xiàn)曬傷、中暑、熱昏頭的癥狀，你該怎么急救呢？熱—其實很危險?。?！

太陽這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會熱出中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場到陰涼處，同時墊高頭部，解開衣褲，以盡快散熱。二、在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。

中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場到陰涼處，同時墊高頭中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。四、對于重癥中暑病人，立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。其實，充分預(yù)防中暑才是最重要的。中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣中暑的急救方法（3）

最好辦法是加強勞動防護！

白天出門一定要打傘、戴帽子，延長中午休息；隨時補充體液，宜多飲防暑降溫飲品；禁止過度勞累，保證充足休息睡眠，室內(nèi)應(yīng)有良好通風；準備十滴水、藿香正氣水、清涼油等備用。中暑的急救方法（3）最好辦法是加強勞動防護！中暑的預(yù)防（1）

夏日出門要備好防曬用具，最好不要在10時至16時之間在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！防護工作:打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；夏日防曬中暑的預(yù)防（1）夏日出門要備好防曬用具，最好中暑的預(yù)防（2）在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（2）防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（3）補充足量水份

喝水別等口渴了才喝水

根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，茶水是極好的含鉀消暑飲品。中暑的預(yù)防（3）補充足量水份中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易感疲勞。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。

中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠中暑的預(yù)防（5）夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。夏季果蔬補充中暑的預(yù)防（5）夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量夏季保健誤區(qū)1.多喝啤酒能解暑

多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。2.晨練越早越好在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣.太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病