健康教育講解課件系列之夏季中暑常識(shí)及預(yù)防

健康教育講座課件系列之夏季中暑常識(shí)及預(yù)防為您的健康出謀劃策藍(lán)山縣健康教育所健康教育講座課件系列之夏季中暑常識(shí)及預(yù)防為您的健康出謀劃什么是中暑？中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)的誘因。什么是中暑？造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，致腦膜充血，大腦皮層缺血工作強(qiáng)度過(guò)大

睡眠不足，過(guò)度疲勞人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，工作強(qiáng)度中暑的臨床分期先兆中暑

輕度中暑

重度中暑

中暑高熱 日射病中暑衰竭中暑痙攣中暑的臨床分期先兆中暑輕度中暑 重度中暑中暑高熱 日射

高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過(guò)38℃。

先兆中暑癥狀高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、

輕度中暑

除先兆中暑癥狀加重，體溫在38℃以上。面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。輕度中暑除先兆中暑癥狀加重，體溫在3重度中暑之中暑高熱

體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難，體內(nèi)積熱過(guò)多所致。開(kāi)始有先兆中暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。重度中暑之中暑高熱體溫調(diào)節(jié)中樞功能重度中暑之中暑衰竭

由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

重度中暑之中暑衰竭由于大量出汗發(fā)生水及鹽類重度中暑之中暑痙攣

大量出汗后只飲入大量的水，而未補(bǔ)充食鹽，血鈉及氯降低，血鉀亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

重度中暑之中暑痙攣大量出汗后只飲入大量的水，而未補(bǔ)充食重度中暑之日射病

因過(guò)強(qiáng)陽(yáng)光照射頭部，大量紫外線進(jìn)入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)溫度升高（可達(dá)41～42℃），出現(xiàn)腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識(shí)障礙，嚴(yán)重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時(shí)可合并出現(xiàn)。重度中暑之日射病因過(guò)強(qiáng)陽(yáng)光照射頭部，大量紫外

太陽(yáng)這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會(huì)熱出來(lái)。如果你身旁的同事親友出現(xiàn)曬傷、中暑、熱昏頭的癥狀，你該怎么急救呢？熱—其實(shí)很危險(xiǎn)?。?！

太陽(yáng)這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會(huì)熱出中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場(chǎng)到陰涼處，同時(shí)墊高頭部，解開(kāi)衣褲，以盡快散熱。二、在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。

中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場(chǎng)到陰涼處，同時(shí)墊高頭中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。四、對(duì)于重癥中暑病人，立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。其實(shí)，充分預(yù)防中暑才是最重要的。中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣中暑的急救方法（3）

最好辦法是加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)！

白天出門一定要打傘、戴帽子，延長(zhǎng)中午休息；隨時(shí)補(bǔ)充體液，宜多飲防暑降溫飲品；禁止過(guò)度勞累，保證充足休息睡眠，室內(nèi)應(yīng)有良好通風(fēng)；準(zhǔn)備十滴水、藿香正氣水、清涼油等備用。中暑的急救方法（3）最好辦法是加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)！中暑的預(yù)防（1）

夏日出門要備好防曬用具，最好不要在10時(shí)至16時(shí)之間在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！防護(hù)工作:打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜；夏日防曬中暑的預(yù)防（1）夏日出門要備好防曬用具，最好中暑的預(yù)防（2）在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（2）防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（3）補(bǔ)充足量水份

喝水別等口渴了才喝水

根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，茶水是極好的含鉀消暑飲品。中暑的預(yù)防（3）補(bǔ)充足量水份中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠

夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易感疲勞。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠中暑的預(yù)防（5）夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90％，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。夏季果蔬補(bǔ)充中暑的預(yù)防（5）夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量夏季保健誤區(qū)1.多喝啤酒能解暑

多喝會(huì)使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。2.晨練越早越好在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒(méi)有光合作用，綠色植物周圍并沒(méi)有多少新鮮氧氣.太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥

3.空調(diào)要保持恒溫狀態(tài)不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。4太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛

鏡片顏色過(guò)深，會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，造成眼睛損傷。專家建議：最好選用能穿過(guò)15％至30％可見(jiàn)光線的太陽(yáng)鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。夏季保健誤區(qū)1.多喝啤酒能解暑關(guān)愛(ài)您的健康！關(guān)愛(ài)您的健康！

祝大家健康度過(guò)每一天THEEND！祝大家健健康教育講座課件系列之夏季中暑常識(shí)及預(yù)防為您的健康出謀劃策藍(lán)山縣健康教育所健康教育講座課件系列之夏季中暑常識(shí)及預(yù)防為您的健康出謀劃什么是中暑？中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)的誘因。什么是中暑？造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，致腦膜充血，大腦皮層缺血工作強(qiáng)度過(guò)大

睡眠不足，過(guò)度疲勞人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，工作強(qiáng)度中暑的臨床分期先兆中暑

輕度中暑

重度中暑

中暑高熱 日射病中暑衰竭中暑痙攣中暑的臨床分期先兆中暑輕度中暑 重度中暑中暑高熱 日射

高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過(guò)38℃。

先兆中暑癥狀高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、

輕度中暑

除先兆中暑癥狀加重，體溫在38℃以上。面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。輕度中暑除先兆中暑癥狀加重，體溫在3重度中暑之中暑高熱

體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難，體內(nèi)積熱過(guò)多所致。開(kāi)始有先兆中暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。重度中暑之中暑高熱體溫調(diào)節(jié)中樞功能重度中暑之中暑衰竭

由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

重度中暑之中暑衰竭由于大量出汗發(fā)生水及鹽類重度中暑之中暑痙攣

大量出汗后只飲入大量的水，而未補(bǔ)充食鹽，血鈉及氯降低，血鉀亦可降低?；颊呖诳剩蛏?。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

重度中暑之中暑痙攣大量出汗后只飲入大量的水，而未補(bǔ)充食重度中暑之日射病

因過(guò)強(qiáng)陽(yáng)光照射頭部，大量紫外線進(jìn)入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)溫度升高（可達(dá)41～42℃），出現(xiàn)腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識(shí)障礙，嚴(yán)重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時(shí)可合并出現(xiàn)。重度中暑之日射病因過(guò)強(qiáng)陽(yáng)光照射頭部，大量紫外

太陽(yáng)這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會(huì)熱出來(lái)。如果你身旁的同事親友出現(xiàn)曬傷、中暑、熱昏頭的癥狀，你該怎么急救呢？熱—其實(shí)很危險(xiǎn)?。。?/p>

太陽(yáng)這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會(huì)熱出中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場(chǎng)到陰涼處，同時(shí)墊高頭部，解開(kāi)衣褲，以盡快散熱。二、在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。

中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場(chǎng)到陰涼處，同時(shí)墊高頭中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。四、對(duì)于重癥中暑病人，立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。其實(shí)，充分預(yù)防中暑才是最重要的。中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣中暑的急救方法（3）

最好辦法是加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)！

白天出門一定要打傘、戴帽子，延長(zhǎng)中午休息；隨時(shí)補(bǔ)充體液，宜多飲防暑降溫飲品；禁止過(guò)度勞累，保證充足休息睡眠，室內(nèi)應(yīng)有良好通風(fēng)；準(zhǔn)備十滴水、藿香正氣水、清涼油等備用。中暑的急救方法（3）最好辦法是加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)！中暑的預(yù)防（1）

夏日出門要備好防曬用具，最好不要在10時(shí)至16時(shí)之間在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！防護(hù)工作:打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜；夏日防曬中暑的預(yù)防（1）夏日出門要備好防曬用具，最好中暑的預(yù)防（2）在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（2）防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（3）補(bǔ)充足量水份

喝水別等口渴了才喝水

根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，茶水是極好的含鉀消暑飲品。中暑的預(yù)防（3）補(bǔ)充足量水份中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠

夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易感疲勞。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠中暑的預(yù)防（5）夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90％，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。夏季果蔬補(bǔ)充中暑的預(yù)防（5）夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量夏季保健誤區(qū)1.多喝啤酒能解暑

多喝會(huì)使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。2.晨練越早越好在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒(méi)有光合作用，綠色植物周圍并沒(méi)有多少新鮮氧氣.太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病