深入解讀-如何在考試中取得好成績

深入解讀-如何在考試中取得好成績（包含圖片）

還有什么比在慘絕人寰的考試中殺出一條血路、拿到一個(gè)A+更爽！想在每次考試后都有這種快感？快跟著下面的步驟學(xué)習(xí)起來吧！步驟部分1考試前的準(zhǔn)備1在考試之前就認(rèn)真學(xué)習(xí)。不要火燒眉毛時(shí)才知道著急，如果你把所有學(xué)習(xí)資料都拖到考試前一晚——甚至是考試當(dāng)天的早上，那你基本上不會(huì)看得進(jìn)去多少內(nèi)容，因?yàn)閴毫μ罅?。?dāng)你知道考試安排之后，或者在考試周里就認(rèn)真學(xué)習(xí)起來吧。制作一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表會(huì)讓你事半功倍。當(dāng)你專門空出了時(shí)間用來復(fù)習(xí)，通常虛度光陰的幾率就會(huì)降低許多。如果你真的很想獲得好成績，你還可以為不同的學(xué)科安排不同的復(fù)習(xí)計(jì)劃，例如一天復(fù)習(xí)15頁之類。2找一個(gè)學(xué)習(xí)同伴。找一個(gè)朋友、家庭成員、甚至男女朋友來測(cè)試你——或者至少能聽你背誦某段內(nèi)容，通過跟人交流或者互動(dòng)式的學(xué)習(xí)能夠讓人記憶深刻很多。不過千萬別找個(gè)在你學(xué)習(xí)時(shí)分散你注意力的朋友！也可以找兩三個(gè)同班同學(xué)當(dāng)學(xué)習(xí)伙伴！研究表明，3-4人組成一個(gè)學(xué)習(xí)小組，其中一個(gè)人帶頭幫助大家循序漸進(jìn)地復(fù)習(xí)所有內(nèi)容，比那些單打獨(dú)斗的同學(xué)在考試中表現(xiàn)好很多。[1]再讓每個(gè)人都帶些小零食！3勞逸結(jié)合。連續(xù)6個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)固然能讓你考個(gè)好成績，但研究表明，如果你適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，你的大腦反而會(huì)吸收更多知識(shí)。大腦也是肌肉群，也需要時(shí)間來恢復(fù)休息才能進(jìn)步。每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)就休息10分鐘吧。[2]學(xué)習(xí)內(nèi)容之間也要有適當(dāng)?shù)膮^(qū)隔。將要學(xué)的內(nèi)容分成一部分一部分這樣，而不是一整塊地學(xué)，每天學(xué)習(xí)一部分，這樣才能讓你條例更加清晰地掌握知識(shí)點(diǎn)，否則會(huì)給自己太大的壓力。4放松。當(dāng)你感到考試的壓力愈發(fā)的大，你的身體組織和大腦也會(huì)變得緊張、無法充分工作。所以在考試前一晚睡覺前做一些放松身心的事情會(huì)好一些。加入精油洗個(gè)熱水澡。熱度會(huì)放松你的身體肌肉，讓你冷靜下來，而精油已被證明可以舒緩神經(jīng)，椰子、薰衣草、柑橘類精油有緩解壓力和焦慮的效果。音樂和閱讀同樣有效。聽一段放松的音樂，讀幾段你最愛的文字，就能立刻起到放松的效果。如果你有某項(xiàng)興趣愛好是在家就能做的，不妨通過它來放松自己。做自己熟悉的事情能夠更快地讓人感到放松。5課堂上認(rèn)真聽講。認(rèn)真聽老師的講解有助于你對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，還能及時(shí)提出你的問題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)老師們會(huì)時(shí)不時(shí)地在課堂上講出考試內(nèi)容和答案，所以千萬別開小差！上課時(shí)勤做筆記。注意那些有可能出現(xiàn)在試卷上的概念、定義、公式等等，一些圖片、表格也不要錯(cuò)過，多用熒光筆做做標(biāo)記。你把學(xué)習(xí)變得越有趣，自然你就越享受其中，而你越享受學(xué)習(xí)，自然記憶效果就越好！課堂上有問題的話可以及時(shí)問老師，就不要第二天特地再去問或者干脆不問。6所有練習(xí)題都要做。這些練習(xí)題有的是課本上的，有的是參考書上老師會(huì)拿來出題的。多和老師交流——他們覺得這個(gè)公式重要嗎？這些練習(xí)題會(huì)不會(huì)出現(xiàn)在試卷中？參加平時(shí)的練習(xí)和小測(cè)試，如果有的話。這樣除了能讓你熟悉學(xué)習(xí)內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，還能讓你更加準(zhǔn)備充分。部分2考試當(dāng)日的準(zhǔn)備1前一晚獲得充足的睡眠。如果你覺得臨時(shí)抱佛腳是個(gè)好方法，那你可以一試，但通常效果不會(huì)太好。你的大腦是在你睡眠狀態(tài)時(shí)儲(chǔ)存記憶的——而且如果缺乏睡眠，大腦會(huì)一直疲于工作。所以說，趕緊放棄臨時(shí)抱佛腳吧，對(duì)你毫無益處[3]，不如合上書閉上眼睛好好休息。關(guān)于睡眠還有幾件事要說。首先，在考試之前最好也小睡片刻，在入睡前和醒來后都學(xué)習(xí)一段時(shí)間——研究表明，入睡前學(xué)習(xí)有助于記憶的自動(dòng)生成（因?yàn)樗邥r(shí)會(huì)形成記憶），而醒來后你的大腦處于空白狀態(tài)，非常適合消化吸收信息。不過話說回來，你還是應(yīng)該在你覺得最有效率的時(shí)候進(jìn)行學(xué)習(xí)。[4]2考試日之前飲食合理。太飽和太餓都無法讓人集中思想，所以要確保自己處在既不太餓又不會(huì)太飽的狀態(tài)下，如果考試是在早上進(jìn)行，一定記得吃早餐！正常飲食。如果你是素食主義者，也不必強(qiáng)逼自己在考試前突然吞下一個(gè)大型漢堡包，后果可能會(huì)非常糟！你也不想在廁所里完成你的考試吧。3把考試所需用品整理好。你已經(jīng)夠緊張了，如果臨考試突然找不到筆了，那絕對(duì)緊張到恐慌的地步了。平時(shí)在包里或筆袋里多準(zhǔn)備幾支，將所有用品都準(zhǔn)備得井井有條再上考場(chǎng)。將筆記也準(zhǔn)備好。如果你在腦子里面復(fù)習(xí)時(shí)突然想不起某個(gè)考試點(diǎn)，無論你是在公交車上、在課間、還是在等朋友，你都可以迅速把它們拿出來看。4聽喜歡的音樂。關(guān)于聽古典樂能讓人變聰明的傳聞并不是真實(shí)的，而真實(shí)的內(nèi)容是聽自己喜歡的音樂能讓人放松平靜下來，讓人能集中注意力15分鐘左右。[5]在考試前聽幾段你最愛的旋律，在考試中能更加集中精神。古典音樂對(duì)于放松壓力仍然是有幫助的。如果你對(duì)于這次考試有點(diǎn)身心俱疲了，不妨先把你愛的饒舌音樂放到一邊，聽聽莫扎特。部分3參加考試1以積極的心態(tài)參加考試。事實(shí)證明，當(dāng)你懷著勢(shì)在必行的心態(tài)參加考試，那么你考出好成績的幾率也會(huì)提高，而如果你自己都不相信自己，那么基本上成績就不會(huì)太好。拿一張紙寫上積極的話，比如“我一定會(huì)考好！”之類的，這會(huì)給你傳遞正能量，在考試開始前拿出來看一下，給自己一個(gè)積極的心態(tài)！2深呼吸，保持平靜。研究證明，你考試時(shí)的心理狀態(tài)對(duì)考試成績的影響比你對(duì)知識(shí)的記憶程度更大，所以，放松自己吧。你已經(jīng)做了所有要做的準(zhǔn)備——你現(xiàn)在能做的就是保持平靜、選對(duì)答案。如果老師允許的話，考試時(shí)含一片口香糖?？谙闾侵械谋『沙煞謺?huì)刺激大腦，讓你更加專注。如果考試焦慮癥是一直困擾你的事情，不妨在考試前試著做瑜伽、服用藥物、或聽最愛的音樂等等，如果你在考試前已經(jīng)能夠控制住情緒，那么考試中也同樣如此。3仔細(xì)審題。題目至少讀兩遍，以防不小心漏讀了要求，在問題中劃出Key，千萬不要急。如果可能的話，在下筆前把全卷的題目都瀏覽一遍，好在心里大致有個(gè)數(shù)，更好地掌控時(shí)間，而且還能防止在最后幾分鐘遇到不會(huì)的題目導(dǎo)致驚惶無措。如果你很爭分奪秒，就不要瀏覽全卷的題目了。如果你做題速度比較慢，那就等到所有題目都做完了再從頭到尾看一遍，因?yàn)槟銜?huì)需要更多的答題時(shí)間，隨便寫點(diǎn)什么都比空著不做好！4先做簡單的題目。全卷瀏覽一遍看看是否有特別難的、需要花很多時(shí)間去解答的題目，把它們放到最后做，你完全不必按照出題的順序來解題，先把簡單的做完能幫助建立自信、冷靜頭腦。最后回到難題時(shí)你要清楚，至少你的分?jǐn)?shù)不會(huì)太差，還要清楚你還剩下多少時(shí)間，在這樣的心態(tài)下，當(dāng)你解出了這些難題，就好比拿到了額外的分?jǐn)?shù)，簡直太棒啦！5兩個(gè)答案搖擺不定時(shí)，堅(jiān)持第一個(gè)答案。你的第一答案很可能是對(duì)的，如果你來來回回改了好幾次，通常都是因?yàn)樽晕覒岩刹艑懥隋e(cuò)誤的答案。通常當(dāng)我們想得太多時(shí)，所有的邏輯推理能力都會(huì)不見。所以還是堅(jiān)持你的第一答案吧！6當(dāng)你在做選擇題時(shí)猶豫不決時(shí)，使用邏輯來推理。通常一到兩個(gè)選項(xiàng)是明顯錯(cuò)誤的，可以排除掉；現(xiàn)在還剩下兩個(gè)答案，選中的幾率大很多。在腦海里過一邊相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，選出最佳答案。這個(gè)時(shí)候不是要問“哪個(gè)是對(duì)的？”，而要問“哪個(gè)是錯(cuò)的？”，接著用排除法選到唯一正確的那個(gè)。答題時(shí)竭盡全力。實(shí)在不會(huì)就猜一個(gè)，因?yàn)榭罩粚懸欢貌坏椒?，猜一個(gè)說不定還能猜對(duì)呢！7做完后，全面回顧你的答案。確保所有題目都做了，沒有漏題，如果是選擇題（四選一），你將會(huì)有25%的幾率做對(duì)，所以千萬別空著，這很值得一猜！另外，全面地檢查一遍還能幫助你揪出那些明顯的小錯(cuò)誤，或者你突然想起了更多內(nèi)容可以補(bǔ)充完整你的答案。所以說，做完檢查一遍是很重要的。小提示你不是非要做第一個(gè)交卷的人，冷靜下來按照自己的節(jié)奏去答題。當(dāng)你全部做完或者只剩5分鐘時(shí)，利用僅剩的時(shí)間全部檢查一遍。學(xué)習(xí)盡可能多的內(nèi)容，學(xué)得越多，分?jǐn)?shù)自然越高，要用腦子學(xué)。壓力會(huì)讓身體釋放一種叫皮質(zhì)醇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)降低你的大腦的記憶能力，所以說最重要的事就是要保持平靜的心態(tài)，好好放松。記住，就算這次考試沒有發(fā)揮好，那也不是世界末日！獲得至少8-10小時(shí)的睡眠。疲勞的狀態(tài)下是很難集中注意力的。找出課堂筆記和從其他學(xué)習(xí)資料（如教科書）中選取的內(nèi)容，在自己歸納（用自己的話把材料總結(jié)成一種方便記憶的形式）之后分類整理好。做完后休息片刻，在睡覺前重新拿出來看一遍。復(fù)習(xí)完就入睡被證明是很有助于增長記憶力的。充分利用時(shí)間。就算你很早就做完題目了，看看周圍的同學(xué)，如果他們都還在做題，很可能意味著你漏掉了什么題目，或者他們正在自己檢查！如果做題時(shí)什么都記不起來，嘗試用邏輯推理來猜一個(gè)答案。保持冷靜的頭腦。不要想著“完了！這個(gè)我記不起來了！”，而要想“小意思，我都會(huì)”。給自己任何可以冷靜下來的暗示，好像你并沒有很看重這件事一樣。不要把時(shí)間浪費(fèi)在你已經(jīng)獲得的知識(shí)上面，多花時(shí)間在你還沒學(xué)會(huì)的東西上。當(dāng)老師在課上說了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)并且重復(fù)了一遍之后，立刻把它記下來，它很可能會(huì)出現(xiàn)在試卷上。在考試日的前一天，把所有要點(diǎn)都總結(jié)成一個(gè)學(xué)習(xí)冊(cè)，在去學(xué)校的路上或者上課前拿出來復(fù)習(xí)一下。盡可能多地把學(xué)習(xí)內(nèi)容補(bǔ)充上去。在學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，哪怕是很小的細(xì)節(jié)都不容忽視。如果你是想要拿滿分或者90分以上，你就不止是要知道要點(diǎn)，還要知道非常細(xì)節(jié)的知識(shí)點(diǎn)。如果你被某個(gè)問題困住了，先跳過。說不定你之后就想起來了，又或者你在做后面的題目的時(shí)候突然來了靈感。用小卡片來幫助學(xué)習(xí)是個(gè)好主意，它能讓你更快更容易記憶，而且還能自己測(cè)試自己！但要記住，如果你一直按相同的順序來學(xué)習(xí)，那么你記住的不是知識(shí)點(diǎn)，而是它們出現(xiàn)的順序，所以要經(jīng)常打亂順序來學(xué)。放下私人生活。在考試的時(shí)候就暫時(shí)把私人生活放到腦后吧，盡管有的時(shí)候這么做并不現(xiàn)實(shí)，比如當(dāng)你剛剛失戀等等，但在考試的時(shí)候想這些只會(huì)讓你發(fā)揮更加不穩(wěn)定。對(duì)于一些非常重要的事情、日期、公式，專門做一點(diǎn)小卡片。據(jù)說，如果在考試前進(jìn)行體育鍛煉，考試中會(huì)發(fā)揮很出色。在閱讀材料時(shí)，先略讀一遍再精讀。讀完之后，用1-5句話概括剛才所讀的內(nèi)容，可以有效提高記憶力。如果老師不反對(duì)的話，把你要記住的東西先全部寫在考卷頂部以防忘記，在交卷前再把它們?nèi)坎恋簦@樣你就不必有太大壓力要記住所有東西。學(xué)完之后小休片刻能讓你更好地記住學(xué)習(xí)材料。如果老師給了你某個(gè)網(wǎng)址上面有練習(xí)題或者其他學(xué)習(xí)內(nèi)容，趕緊學(xué)起來！這么會(huì)非常有用的。你也可以網(wǎng)上搜索一些能幫助你學(xué)習(xí)的材料。雖然可能不是對(duì)每個(gè)人都有效，但是嚼口香糖真的對(duì)于集中精神、緩解壓力有奇效。不過還是要小心，因?yàn)橛械睦蠋煵幌矚g學(xué)生在課堂上嚼口香糖。考試肯定會(huì)有問題，這些問題肯定不是直接從教科書或者參考書上抄下來的，根據(jù)你正在學(xué)的一些概念，預(yù)測(cè)考卷上會(huì)出現(xiàn)哪些問題，根據(jù)這些問題再做進(jìn)一步研究。找到自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。想想自己擅長做什么，是怎么記住事情的，什么對(duì)你來說是放松的事情。你在記東西的時(shí)候可以直接記憶下來還是要搞清楚他們之間的關(guān)系才能記??？你會(huì)不會(huì)很快記住人們說的話、穿的衣服或者你對(duì)他們的感覺？如果你是一個(gè)聽覺學(xué)習(xí)者，找個(gè)人大聲朗讀學(xué)習(xí)材料給你聽或者你自己大聲朗讀；如果你是個(gè)視覺學(xué)習(xí)者，通過畫圖、標(biāo)注概念的方式會(huì)學(xué)得更快些；如果你通過閱讀的方式學(xué)習(xí)效率最高，那就全面地閱讀所有的材料；如果你是個(gè)行動(dòng)派學(xué)習(xí)者，那么讀書或者看卡片的時(shí)候可以不停走來走去。要注意的是，通常人們都是這幾種的組合型，最重要就是找到最適合自己的方式。仔細(xì)審題，弄清楚題目問的是什么，否則你就會(huì)因?yàn)殡x題而扣分，到時(shí)就追悔莫及了。如果你對(duì)于答案完全一無所知，那就選B或者C。研究表明，通常正確答案在B或者C的概率比A和B要高得多，不過只有在走投無路的時(shí)候才用這個(gè)方法，如果不動(dòng)腦就直接用這個(gè)方法，那你的分?jǐn)?shù)肯定不會(huì)高。還記得你小時(shí)候玩過的假裝游戲嗎？假裝你現(xiàn)在就在玩！把考試當(dāng)成一場(chǎng)游戲看待可以減輕不少壓力，讓你想象力豐富，而且會(huì)讓考試變得有趣許多。有的時(shí)候先找到最難的題目來做也是不錯(cuò)的策略，因?yàn)榻酉聛砟憔蜁?huì)感到很放松，因?yàn)槟阒雷铍y的你已經(jīng)做完了，剩下來的就很簡單了。利用小卡片來學(xué)習(xí)，找個(gè)朋友來測(cè)試你，把沒有答上來的問題做成小卡片不斷復(fù)習(xí)，直到完全掌握為止。還可以問別人問題，最好是那個(gè)人不知道答案的那種問題，通過糾正他們來加深自己的印象。找個(gè)朋友來測(cè)試你，重復(fù)測(cè)試你不會(huì)的那些問題。在之后的復(fù)習(xí)中別忘了不時(shí)把這些問題拿出來看，或者做成小卡片。永遠(yuǎn)要睡好。警告如果對(duì)于答案不確定，不要在上面浪費(fèi)時(shí)間。先把簡單的問題做完，把難的留到最后，通常試卷的其他部分會(huì)給你靈感回來解這道難題。有的人不用復(fù)習(xí)也不用作弊就能取得好成績，但你最好不要效仿他們，盡量多學(xué)點(diǎn)東西，學(xué)習(xí)總不會(huì)有壞處的。不要對(duì)自己要求太嚴(yán)格，太多壓力不是好事。不要為了