國旗下講話：講究衛(wèi)生 預(yù)防春季傳染病

國旗下講話：講究衛(wèi)生預(yù)防春季傳染病尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：早上好!今天我國旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防春季傳染病》。同學(xué)們，春天氣溫回升，氣候變化無常，適宜多種微生物滋生繁殖，有人把春天稱為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。在這個季節(jié)里很容易引發(fā)流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、猩紅熱、流行性腦膜炎等疾病。尤其現(xiàn)在由于新冠肺炎疫情，大家出行不便，我們更要保護好自己，采取各類措施，有效地預(yù)防各種疾病。一、加強晨檢工作每天定時給自己測量體溫，如發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)發(fā)熱等不適癥狀，要做到及時上報，及時就診，就診時盡量不乘坐公共交通工具。保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”。二、開窗通風(fēng)注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔。空余時間，有條件的學(xué)生盡量多進行一些室外活動，呼吸新鮮空氣。三、勤洗手學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手、勤剪指甲。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、打噴嚏、外出回家后都要及時認真洗手這是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。四、勞逸結(jié)合每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證充足的睡眠十分重要。五、少去公共場所盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。出門一定要正確的戴好口罩。六、注意生活細節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食，提高人體免疫力。多飲水，多吃水果和蔬菜。如果吃高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒更易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，我們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。七、加強體質(zhì)鍛煉增強抗病能力學(xué)生一般都會長時間坐在椅子學(xué)習(xí)，我們一定要有意識提醒自己適量增加體育運動，即可改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，又能增強體質(zhì)，提高抗病能力。同學(xué)們，健康的身體是我們快樂學(xué)習(xí)的基本保證，要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個人都能做到的，只要大家時刻謹記并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。最后，希望同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康快樂地生活!本周的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!如何預(yù)防春季常見傳染病春季氣溫回升，各類病原體的活性逐步提高，易在人群中發(fā)生傳播和增殖。部隊官兵集體居住，人口密度較大，一旦出現(xiàn)傳染病，更容易快速傳播。筆者結(jié)合近幾年在部隊進行傳染病檢查督導(dǎo)的經(jīng)驗，總結(jié)了一些春季常見傳染病的預(yù)防知識，分享給戰(zhàn)友們。種類多樣誘因多元春季常見傳染病包括流行性感冒、水痘、麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱、肺結(jié)核、腺病毒感染等。這些大都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫、接觸呼吸道分泌物等途徑傳播，傳染性強、傳播范圍廣、易引起暴發(fā)流行。呼吸道傳染病的誘因很多。春季氣候干燥，人體容易缺水，呼吸道黏膜失去滋潤，屏障作用下降，各種呼吸道病原體更容易侵入人體。再加上氣溫冷暖多變，若官兵不能及時調(diào)整、適應(yīng)，可能導(dǎo)致免疫力降低，增加患病風(fēng)險。而且開春后官兵野外駐訓(xùn)、專業(yè)集訓(xùn)等活動增加，機動范圍大、人員流動廣，可能因接觸到各類病原體導(dǎo)致發(fā)病。采取措施科學(xué)預(yù)防雖然春季傳染病多發(fā)，但采取科學(xué)合理的預(yù)防措施，能有效避免傳染病疫情的暴發(fā)流行。做好疫苗接種工作。接種疫苗是預(yù)防、控制傳染病最有效的手段。流感、水痘、麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹等均有疫苗可以使用。其中，流感、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎疫苗是軍隊免疫規(guī)劃疫苗，新兵入伍后都需進行接種。各單位應(yīng)做好新兵免疫接種工作，對符合接種條件的人員應(yīng)接盡接，形成免疫屏障，從而有效阻斷傳染病傳播。建立敏感癥狀監(jiān)測制度。建立癥狀監(jiān)測制度可以實現(xiàn)傳染病的“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療”。傳染病的主要癥狀包括發(fā)熱、腹瀉、皮疹、黃疸、結(jié)膜紅腫。對這5類癥狀進行監(jiān)測，能實現(xiàn)大部分傳染病的早期發(fā)現(xiàn)。部隊可以班排為單位設(shè)立“衛(wèi)生骨干”，對所屬人員進行體溫監(jiān)測和癥狀排查。如發(fā)現(xiàn)官兵有發(fā)熱、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即向衛(wèi)生部門報告。經(jīng)臨床醫(yī)生診斷為疑似或確診傳染病的，要及時進行隔離治療，并對其密切接觸者進行隔離觀察。消除傳染源。清除外環(huán)境中的潛在傳染源可有效預(yù)防鼠疫、出血熱等自然疫源性疾病發(fā)生。部隊可組織官兵對營區(qū)環(huán)境進行消殺，消滅營區(qū)內(nèi)的越冬蚊蟲等。合理安排訓(xùn)練和飲食。部隊?wèi)?yīng)科學(xué)安排訓(xùn)練，防止官兵身體過度疲勞；及時關(guān)注天氣變化，適時發(fā)布氣候預(yù)警，提醒官兵增減衣物。后勤部門要根據(jù)部隊訓(xùn)練情況進行飲食保障，保證官兵攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素。做好飲食衛(wèi)生管理，不加工不清潔的食物、拒絕生吃海產(chǎn)品和肉食、嚴格落實食品留驗制度，避免食源性疾病發(fā)生。健康生活提高免疫做好個人防護，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，增強自身免疫力，也是預(yù)防傳染病的有效措施。加強個人防護。勤洗手、勤漱口，不用臟手觸摸臉、眼、口、鼻等部位；飯前便后、外出歸來時按規(guī)定程序洗手；打噴嚏或咳嗽時用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不可隨意丟棄；衣服、被褥等要勤換洗、勤晾曬；不與他人共用水杯、毛巾等個人用品；保持訓(xùn)練、生活場所干凈衛(wèi)生，不隨意堆放垃圾、隨地吐痰；在公共場所時盡量不去人群集中的地方。定時開窗通風(fēng)。通風(fēng)可減少室內(nèi)空氣中的微生物數(shù)量，改善空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候。建議官兵在無大風(fēng)、大雨、霧霾天時開窗通風(fēng)，每天2-3次，每次不少于30分鐘，使室內(nèi)外空氣充分對流，達到凈化空氣的目的。生活起居要有規(guī)律。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱。官兵應(yīng)保證充足的睡眠時間，以消除疲勞，調(diào)節(jié)人體機能；保持營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補充魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，以及富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，提高機體的抗病能力。平時盡量做到