人體內(nèi)分泌之褪黑素課件

第十章內(nèi)分泌

褪黑素篇1第十章內(nèi)分泌

褪黑素篇1松果體----“人體第三只眼”

松果體（pinealbody）(conarium)[kEJ`neErIEm]位于間腦腦前丘和丘腦之間。為一紅褐色的豆?fàn)钚◇w。為長5～8mm，寬為3～5mm的灰紅色橢圓形小體，重120～200mg，位于第三腦室頂，故又稱為蜂蜜腦上腺（epiphysis），其一端借細柄與第三腦室頂相連，第三腦室凸向柄內(nèi)形成松果體隱窩。

松果體主要合成兩類激素，多肽類的激素是8-精縮宮素，吲哚類的代表是褪黑素。2松果體----“人體第三只眼”松果體（pinea一、褪黑素的產(chǎn)生來源

褪黑素主要是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種吲哚類激素。某些變溫動物的眼睛、腦部和皮膚(如青蛙)以及某些藻類也能合成褪黑激素。它是由色氨酸經(jīng)羥化、脫羧、乙?；凹谆炔襟E合成。

褪黑素能夠影響和干預(yù)人類的許多神經(jīng)活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。

3一、褪黑素的產(chǎn)生來源3二、褪黑素的主要作用延緩衰老抗擊腫瘤調(diào)節(jié)免疫改善睡眠4二、褪黑素的主要作用延緩衰老4

MLT和體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時可能產(chǎn)生自由基，自由基與哀老有著密切的聯(lián)系。

MLT不僅木身具有明撤的抗氧化作用，且被氧化后的多級代謝產(chǎn)物亦有強大的抗氧化功能，還具有同時清除氧族和氮族自由基的雙重功效以及上調(diào)多種抗氧化酶的功能。

1、延緩衰老

MLT通過清除自由基、抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)來保護細胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。

MLT對外源性毒物(如百草枯)引起的過氧化及其產(chǎn)生的自由基所造成的組織損傷有明H4V的拮抗作用。5MLT和體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時可能產(chǎn)生自由基

①MLT在機體內(nèi)可以激活谷胱甘肽過氧化物酶(GSH2-Px)催化谷胱甘肽（GSH）的氧化過程。同時將H2O2分解為H20，從而降低自由基對DNA的氧化損傷，緩解腫瘤的進展。

②MLT也可氧化氮合酶的活性，減少一氧化氮水平，間接抑制腫瘤的生長。

2、抗擊腫瘤

③MLT可刺激T細胞和B細胞的增殖，產(chǎn)生免疫抗體，刺激腫瘤壞死因子的產(chǎn)生，對應(yīng)激性免疫抑制效應(yīng)有拮抗作用。這與MLT可結(jié)合并活化淋巴細胞上的相應(yīng)受體有關(guān)。

④MLT還可與內(nèi)源性阿片類物質(zhì)產(chǎn)生交叉復(fù)能作用，從而有利于血細胞的生成，改善腫瘤患者因化療或手術(shù)所致的血細胞減少。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素能抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性因激素紊亂而誘發(fā)癌癥（特別是乳腺癌）的可能。6①MLT在機體內(nèi)可以激活谷胱甘肽過氧化物酶(G①MLT可通過與脾細胞表而高親和力的受體結(jié)合而直接影響脾細胞的增生，增強免疫功能。

②MLT還可促使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，并能提高抗體對抗原的敏感性，增高免疫因子的話性和數(shù)量，新生兒松果體的切除對其免疫系統(tǒng)的功能有明顯的影響.如淋巴細胞，血紅細胞和白細胞減少.降低大腦對金黃色葡萄球菌感染的反應(yīng)。3、調(diào)節(jié)免疫7①MLT可通過與脾細胞表而高親和力的受體結(jié)合而直接影響脾細胞

能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調(diào)整時差功能。

國內(nèi)外對褪黑激素的生物學(xué)功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調(diào)節(jié)時差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。

國內(nèi)外有關(guān)褪黑激素的保健功能涉及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌(抑制排卵)，對腦炎病毒感染有保護作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治療和心血管的保護作用等。4、改善睡眠8能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡

1、晝夜節(jié)律

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，夜間褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，一般是每晚20點左右開始，隨後含量逐漸上升，23點後迅速升高，清晨2：00到3：00達到峰值。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。

2、年齡變化

3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高，35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，到老年時晝夜節(jié)律漸趨平緩甚至消失。而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一。三、影響褪黑素分泌的因素91、晝夜節(jié)律

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，1、多吃含褪黑激素以及色氨酸的食物。

如燕麥、甜玉米、稻米、雞蛋、姜、番茄、香蕉、大麥、黃瓜等。適量補充褪黑素，可使體內(nèi)褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，對提高睡眠質(zhì)量、改善身體功能和提高生活質(zhì)量很有幫助。

四、建議

褪黑素素的主要原料是色氨酸。色氨酸是組成蛋白質(zhì)的一種氨基酸，幾乎所有食物中都含有蛋質(zhì)。101、多吃含褪黑激素以及色氨酸的食物。

如

輻射是降低體內(nèi)褪黑激素濃度的重要因素。家用電器、供電線路都會產(chǎn)生輻射，人所在的位置的場強度越大，對人的影響越大。離輻射源越遠，對人的影響越小。

所以??！睡前請將手機關(guān)機(???_??)?不要玩手機辣！2、睡前將插座電源關(guān)閉、手機關(guān)機，遠離輻射。

11輻射是降低體內(nèi)褪黑激素濃度的重要因素。家用電器、供

讓我們的生活環(huán)境白天盡量地亮，夜晚盡量地暗。

松果體在黑暗的條件下才會產(chǎn)生褪黑素，一般是每晚20點左右開始，隨後含量逐漸上升，23點後迅速升高，凌晨兩三點達到高峰（因此又被稱作黑暗激素），然後逐漸下降，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然醒來。

一經(jīng)晚睡，褪黑素分泌減少，將影響機體各項功能。3、不要熬夜，避免開燈睡覺12

讓我們的生活環(huán)境白天盡量地亮，夜晚盡量地暗。

13131414褪黑素-----失眠者的必備品？？15褪黑素-----失眠者的必備品？？151、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；

2、養(yǎng)成按時起居的良好作息習(xí)慣；

3、每天保證一定量的戶外活動時間，放松心情；

4、晚飯不飲酒，睡前不喝咖啡、濃茶；

5、戒煙，尤其不在睡前或失眠時吸煙；

6、睡前保持心情舒暢；其他助眠的方法：161、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；

2、養(yǎng)成按時起居的良好作息習(xí)慣謝謝能聽到最后的同學(xué)(￣??￣)17謝謝能聽到最后的同學(xué)(￣??￣)17

第十章內(nèi)分泌

褪黑素篇18第十章內(nèi)分泌

褪黑素篇1松果體----“人體第三只眼”

松果體（pinealbody）(conarium)[kEJ`neErIEm]位于間腦腦前丘和丘腦之間。為一紅褐色的豆?fàn)钚◇w。為長5～8mm，寬為3～5mm的灰紅色橢圓形小體，重120～200mg，位于第三腦室頂，故又稱為蜂蜜腦上腺（epiphysis），其一端借細柄與第三腦室頂相連，第三腦室凸向柄內(nèi)形成松果體隱窩。

松果體主要合成兩類激素，多肽類的激素是8-精縮宮素，吲哚類的代表是褪黑素。19松果體----“人體第三只眼”松果體（pinea一、褪黑素的產(chǎn)生來源

褪黑素主要是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種吲哚類激素。某些變溫動物的眼睛、腦部和皮膚(如青蛙)以及某些藻類也能合成褪黑激素。它是由色氨酸經(jīng)羥化、脫羧、乙?；凹谆炔襟E合成。

褪黑素能夠影響和干預(yù)人類的許多神經(jīng)活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。

20一、褪黑素的產(chǎn)生來源3二、褪黑素的主要作用延緩衰老抗擊腫瘤調(diào)節(jié)免疫改善睡眠21二、褪黑素的主要作用延緩衰老4

MLT和體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時可能產(chǎn)生自由基，自由基與哀老有著密切的聯(lián)系。

MLT不僅木身具有明撤的抗氧化作用，且被氧化后的多級代謝產(chǎn)物亦有強大的抗氧化功能，還具有同時清除氧族和氮族自由基的雙重功效以及上調(diào)多種抗氧化酶的功能。

1、延緩衰老

MLT通過清除自由基、抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)來保護細胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。

MLT對外源性毒物(如百草枯)引起的過氧化及其產(chǎn)生的自由基所造成的組織損傷有明H4V的拮抗作用。22MLT和體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時可能產(chǎn)生自由基

①MLT在機體內(nèi)可以激活谷胱甘肽過氧化物酶(GSH2-Px)催化谷胱甘肽（GSH）的氧化過程。同時將H2O2分解為H20，從而降低自由基對DNA的氧化損傷，緩解腫瘤的進展。

②MLT也可氧化氮合酶的活性，減少一氧化氮水平，間接抑制腫瘤的生長。

2、抗擊腫瘤

③MLT可刺激T細胞和B細胞的增殖，產(chǎn)生免疫抗體，刺激腫瘤壞死因子的產(chǎn)生，對應(yīng)激性免疫抑制效應(yīng)有拮抗作用。這與MLT可結(jié)合并活化淋巴細胞上的相應(yīng)受體有關(guān)。

④MLT還可與內(nèi)源性阿片類物質(zhì)產(chǎn)生交叉復(fù)能作用，從而有利于血細胞的生成，改善腫瘤患者因化療或手術(shù)所致的血細胞減少。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素能抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性因激素紊亂而誘發(fā)癌癥（特別是乳腺癌）的可能。23①MLT在機體內(nèi)可以激活谷胱甘肽過氧化物酶(G①MLT可通過與脾細胞表而高親和力的受體結(jié)合而直接影響脾細胞的增生，增強免疫功能。

②MLT還可促使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，并能提高抗體對抗原的敏感性，增高免疫因子的話性和數(shù)量，新生兒松果體的切除對其免疫系統(tǒng)的功能有明顯的影響.如淋巴細胞，血紅細胞和白細胞減少.降低大腦對金黃色葡萄球菌感染的反應(yīng)。3、調(diào)節(jié)免疫24①MLT可通過與脾細胞表而高親和力的受體結(jié)合而直接影響脾細胞

能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調(diào)整時差功能。

國內(nèi)外對褪黑激素的生物學(xué)功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調(diào)節(jié)時差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。

國內(nèi)外有關(guān)褪黑激素的保健功能涉及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌(抑制排卵)，對腦炎病毒感染有保護作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治療和心血管的保護作用等。4、改善睡眠25能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡

1、晝夜節(jié)律

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，夜間褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，一般是每晚20點左右開始，隨後含量逐漸上升，23點後迅速升高，清晨2：00到3：00達到峰值。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。

2、年齡變化

3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高，35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，到老年時晝夜節(jié)律漸趨平緩甚至消失。而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一。三、影響褪黑素分泌的因素261、晝夜節(jié)律

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，1、多吃含褪黑激素以及色氨酸的食物。

如燕麥、甜玉米、稻米、雞蛋、姜、番茄、香蕉、大麥、黃瓜等。適量補充褪黑素，可使體內(nèi)褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，對提高睡眠質(zhì)量、改善身體功能和提高生活質(zhì)量很有幫助。

四、建議

褪黑素素的主要原料是色氨酸。色氨酸是組成蛋白質(zhì)的一種氨基酸，幾乎所有食物中都含有蛋質(zhì)。271、多吃含褪黑激素以及色氨酸的食物。

如

輻射是降低體內(nèi)褪黑激素濃度的重要因素。家用電器、供電線路都會產(chǎn)生輻射，人所在的位置的場強度越大，對人的影響越大。離輻射源越遠，對人的影響越小。

所以??！睡前請將手機關(guān)機(???_??)?不要玩手機辣！2、睡前將插座電源關(guān)閉、手機關(guān)機，遠離輻射。

28輻射是降低體內(nèi)褪黑激素濃度的重要因素。家用電器、供

讓我們的生活環(huán)境白天盡量地亮，夜晚盡量地暗。

松果體在黑暗的條件下才會產(chǎn)生褪黑素，一般是每晚20點左右開始，隨後含量逐漸上升，23點後迅速升高，凌晨兩三點達到高峰（因此又被稱作黑暗激素），然後逐漸下降，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然醒來。

一經(jīng)晚睡，褪黑素分泌減少，將影響機體各項功能。3、不要熬夜，避免開燈睡覺2