九年級心理健康教育：第二單元教案-我的假想觀眾

我的假想觀眾一教學(xué)目標(biāo)1.了解并理解什么是假想觀眾；2.了解假想觀眾對同學(xué)們的影響；3.掌握克服假想觀眾的方法。二學(xué)情分析青春期是童年走向成年的過渡，在這個(gè)階段，少男少女們要經(jīng)歷身體上的“生長爆發(fā)期”，全身各部分的發(fā)育速度都顯著加快，自我意識也緊接著高漲，青少年產(chǎn)生了一次覺醒—--從兒童時(shí)代對師長權(quán)威的盲目服從到對自我權(quán)威的重視，他們開始重新思考世界，思考自我在世界中的存在價(jià)值，他們的情緒隨著周圍人的眼光而起伏，總認(rèn)為自己在一個(gè)舞臺上表演，所有人都在觀察著自己，他們?yōu)榇松癫皇厣?，希望收到每個(gè)人的喜歡和贊揚(yáng)，其實(shí)，在青春期，每個(gè)孩子更關(guān)注的是他們自己，根本沒有那么多心思來互相觀察，青春期自我中心的到來，是邁向成熟的自我意識的一個(gè)必經(jīng)階段，是青少年從不平衡走向平衡，不穩(wěn)定走向穩(wěn)定的重要階段，青春早期，假想觀眾的自我中心心理若調(diào)整不好，會引得青少年產(chǎn)生社交障礙。三重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn):學(xué)會克服假想觀眾帶來的負(fù)面影響。教學(xué)難點(diǎn):理解假想觀眾這一青春期特有的心理現(xiàn)象。四教學(xué)過程4.1第一課時(shí)我的假想觀眾4.1.1教學(xué)活動活動1【導(dǎo)入】暖身活動：雨點(diǎn)變奏曲規(guī)則：小雨----兩個(gè)手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----鼓掌，暴風(fēng)雨----跺腳?；顒拥囊龑?dǎo)語：現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨，最后雨過天晴。最后，讓我們以暴風(fēng)驟雨般的掌聲迎接今天的課程?；顒?【導(dǎo)入】什么是假想觀眾今天，我們一起來學(xué)習(xí)的主題是“我的假想觀眾”，大家對“假想觀眾”這個(gè)詞比較陌生，那么接下來我們先一起來觀看兩個(gè)情景劇。活動3【活動】情景?。▽W(xué)生表演）：情景劇1：我的兩個(gè)舍友正在聊天，我一進(jìn)宿舍門，她們就散開了，不說了，我一天都在琢磨，她們說我什么壞話了？我哪得罪她們了？情景劇2：學(xué)生會競選，眾目睽睽之下，我過度緊張，把好幾個(gè)平舌音念成了翹舌音“這下慘了，鬧笑話了?！苯Y(jié)束后，我問幾個(gè)要好的同學(xué)：“我是不是很出洋相啊，讀錯(cuò)了好幾個(gè)音？”“有嗎？”她們迷惑地看著我?；顒?【講授】什么是假想的觀眾1別人一句無心的話、一個(gè)細(xì)微的動作，甚至毫無意識的眼神，到我們這，都有可能產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張和不安，甚至爆發(fā)沖突。2我們認(rèn)為其他人像自己那樣的關(guān)注我們，特別是同伴，一直在關(guān)注我們、評價(jià)我們，并且對于我們的想法和行為都很感興趣。3這種過分關(guān)注自我的現(xiàn)象就是“假想的觀眾”，是青少年“生長爆發(fā)期”特有的心理?，F(xiàn)在我們學(xué)習(xí)了什么是假想觀眾，同學(xué)們，在我們自己身上是否有假想觀眾現(xiàn)象？（如比小學(xué)更愛照鏡子；比以前更注重自我形象；一個(gè)人在飯?zhí)贸燥垼X得好尷尬；一上臺就很緊張，怕丟臉等）引導(dǎo)同學(xué)們分享。活動5【導(dǎo)入】假想觀眾好還是不好？引導(dǎo)學(xué)生討論假想觀眾的利弊?；顒?【活動】案例分析（也可以讓學(xué)生表演）樂樂今年讀初三，平時(shí)學(xué)習(xí)成績在班上屬于中上水平，本應(yīng)該是認(rèn)真準(zhǔn)備中考的階段，樂樂卻鬧著要退學(xué)，他的父母不明白一向聽話的孩子為什么會突然提出要退學(xué)，父母追問，樂樂也不說，在班主任的幫助下，樂樂說出了想要退學(xué)的原因：我覺得班上的同學(xué)都在看著我，因?yàn)槲夷樕祥L青春痘，長得很多，很奇怪也很難看。他認(rèn)為不管他在做什么，周圍的同學(xué)都會看著他，看他的青春痘。后來班主任認(rèn)真地調(diào)查了這事，結(jié)果班里的同學(xué)是這樣說的：1我們沒太注意哦2哦，樂樂是長有很多青春痘，很正常啊3我也長痘啊，“無痘不青春嗎”4很多同學(xué)都長青春痘啊引導(dǎo)同學(xué)們討論分析，老師小結(jié)：1在青春期，大多數(shù)同學(xué)都會發(fā)生這種情況。每個(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，并且以為別人也在關(guān)注著他的事情。2實(shí)際上，關(guān)注他們的都只不過是他們自己，因?yàn)閯e人也都在關(guān)注著自己而無暇顧及別人。所以，他們既是自己的演員也是自己的觀眾。3其實(shí)，作為社會和集體中生活的一員，我們每個(gè)人都渴望得到周圍人的注意，并在意別人對自己的評價(jià)，認(rèn)為別人是自己人生中的觀眾，這是情感與歸屬的需要。4但對于處在青春期的學(xué)生來說，太在意容易走向極端，出現(xiàn)“假想的觀眾”，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。活動7【活動】案例展示：敏感心理來源于哪里？福建省心理衛(wèi)生學(xué)會副理事長陳曉荊接診的一個(gè)求助者案例：剛剛參加工作的泉州某銀行職員小蘭，情況似乎有點(diǎn)嚴(yán)重，因?yàn)樗粌H針對某個(gè)人敏感，而且對生活中所有的人和事幾乎都“過敏”，春節(jié)前，一個(gè)同事來家里作客，言談甚歡，但走后不久同事突然打電話來說自己的錢包不見了，問小蘭錢包有沒有掉在家里？同事急，小蘭更急，這句問話，像一塊零攝氏度的冰水混合物，瞬間就把她從暖烘烘的被窩里激了起來，當(dāng)晚，小蘭就歇斯底里把家里翻了個(gè)底朝天，所有的墻角，一處也沒落下，但還是沒有找到錢包，她急得一整晚都沒睡。第二天早上，她心急如焚地趕到單位，找到同事一遍遍解釋，就差沒有撕開胸膛把心掏出來。幸虧，同事后來找到了錢包，小蘭壓在心中的石頭這才重重落地，但想起自己接連幾日提心吊膽，所受的“委屈”，她竟“哇”的一聲哭了出來。心理專家陳曉荊解釋說：在她內(nèi)心，其實(shí)是存在著異常強(qiáng)烈的“假想的觀眾”心理，是青春期沒過渡好的產(chǎn)物，這才是敏感心理的真正根源，活動8【講授】如何正確地對待我們的“假想的觀眾”？一、適當(dāng)?shù)負(fù)Q位思考敏感的人在每一次“過敏”癥狀發(fā)作之前，不妨冷靜下來，思考一下：事情果真如此嚴(yán)重嗎？她的話、他的行為真的只是針對我嗎？他是特意跟我過不去，還是當(dāng)時(shí)情緒不好？她或許是無意的，是不是我想太多？二、增強(qiáng)自信。心理專家指出：那些容易引發(fā)敏感的事件，絕大多數(shù)是因?yàn)榇碳さ絺€(gè)人的缺陷和短處，而當(dāng)你充滿信心的學(xué)習(xí)和生活的時(shí)候，安全感是最強(qiáng)的，這是就不會擔(dān)心自己的行為，懷疑有人挑剔、為難自己，更不會陷入別人評論的恐慌中，這就好比一個(gè)學(xué)識淵博的教授，不會因?yàn)檎n堂上學(xué)生的質(zhì)疑和調(diào)戰(zhàn)而發(fā)脾氣一樣。從容淡定體現(xiàn)我們的涵養(yǎng)。三、走出內(nèi)心封閉狀態(tài)，培養(yǎng)樂群意識。心理敏感的人常常缺乏主體意識和主動精神，所以特別需要走出封閉的狀態(tài)，不僅是開放自我，廣交朋友，更重要的是通過交往，調(diào)適自己，學(xué)會與別人合作相處，從中獲得鼓勵(lì)、信任、支持和安慰，以滿足各種心理需求。四、相信時(shí)間就能解決問題。