控制不良情緒的主題班會(huì)

控制不良情緒的主題班會(huì)控制不良情緒的主題班會(huì)控制不良情緒的主題班會(huì)資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月控制不良情緒的主題班會(huì)版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁(yè)次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：二、課前組織（3分鐘）熱身活動(dòng)：游戲規(guī)則：1.先讓學(xué)生自由以身體任何部分碰撞發(fā)出兩種以上的聲音（發(fā)現(xiàn)各種各樣的聲音出來(lái)了，場(chǎng)面一片混亂）2.讓學(xué)生用最擅長(zhǎng)的方式（不許用口）發(fā)出聲音（這時(shí)，學(xué)生形成幾個(gè)主流的聲音，如鼓掌）3.老師輔導(dǎo)大家漸漸形成四種聲音發(fā)出方式：手指互相敲擊----兩手輪拍大腿----大力鼓掌----跺腳4.想象一下，我們發(fā)出的聲音和下雨有許多相似的地方：（1）“小雨”------手指相互敲擊（2）“中雨”-------兩手輪拍大腿（3）“大雨”-------大力鼓掌（4）“暴雨”-------跺腳5.教師指導(dǎo)語(yǔ)：“讓我們用聲音來(lái)描繪一曲《雨點(diǎn)變奏曲》?，F(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴雨，暴雨變成大雨，大雨變成中雨，中雨又漸變成、變成小雨。。?！蓖ㄟ^簡(jiǎn)單而有趣的熱身活動(dòng)活躍課堂氣氛，放松學(xué)生心情，拉近師生距離，為后面的學(xué)習(xí)提供良好的情緒鋪墊。第二單元正確的認(rèn)識(shí)和控制怒的情緒一、活動(dòng)目標(biāo)：讓成員學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)怒，并且控制怒的情緒二、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法一、情景表演目的：?jiǎn)拘殉蓡T對(duì)不良情緒消極作用的認(rèn)識(shí)。內(nèi)容：（一）兩位同學(xué)分角色扮演進(jìn)教學(xué)樓時(shí)不小心相撞，但互不相讓，話不投機(jī)，發(fā)生爭(zhēng)吵，導(dǎo)致雙方情緒越來(lái)越激動(dòng)，越來(lái)越憤怒，乃至于發(fā)生肢體沖突的情景。（二）引導(dǎo)成員討論，怎樣看待這一事件為什么會(huì)出現(xiàn)不可控制的局面如果是你，你會(huì)怎樣做我也有憤怒目的：幫助成員覺察自己的憤怒體驗(yàn)，尤其是要體會(huì)其給人們帶來(lái)的不良影響。內(nèi)容：（一）紙筆練習(xí)。寫出自己曾經(jīng)歷的憤怒事件，當(dāng)時(shí)自己的心情、生理反應(yīng)、行為、后果、事后自己的感受。

（二）分享討論1．成員間交流自己所寫內(nèi)容。

2．討論：（1）是否應(yīng)該表達(dá)憤怒（2）應(yīng)該怎樣表達(dá)憤怒三、制怒法寶。目的：幫助成員掌握控制、管理不良情緒的方法。方法：（一）成員逐一發(fā)言，提出自己控制憤怒等不良情緒的策略，其他成員認(rèn)真傾聽。（二）領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員對(duì)各種方法的可行性進(jìn)行鑒別，歸納、整理控制情緒的有效策略。四、結(jié)束目的：促進(jìn)成員成長(zhǎng)，鞏固團(tuán)