快速跑(50米)測試教案

僅供個人參考上海食品科學(xué)?！扼w育與健康》教案年級

二年級

人數(shù)

34\35\27\31

日期2016.12.8

執(zhí)教朱娟花班級

1504\1505\1506\1507

組班形式

自然班周次1422內(nèi)容主題

快速跑：50測試

重點(diǎn)難點(diǎn)

提高學(xué)生快速奔跑能力起跑技術(shù)學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過測試，讓大部分學(xué)生了解50米跑步動作技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的短跑能力。2、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、學(xué)會合作、競爭意志品質(zhì)以及頑強(qiáng)、勇于克服困難的精神。運(yùn)動負(fù)課時序間

教學(xué)內(nèi)容

荷次時強(qiáng)

教與學(xué)活動

組織與形數(shù)間度一3開始部分

課堂常1育委員集合整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容，提出相關(guān)要求。4、安排見習(xí)生。

1、向?qū)W生問好2、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)3、安全教育4、檢查服裝，安排見習(xí)生

：1、向教師問好2、認(rèn)真聽講，自我激勵3、明確本課內(nèi)容和目標(biāo)

隊形：四列橫隊▲☆：快靜齊精神飽滿—4二’準(zhǔn)6備’部分

熱身活1、繞場慢跑2、徒手操♀頭部運(yùn)動♀擴(kuò)胸運(yùn)動♀弓步運(yùn)動♀體側(cè)運(yùn)動♀腹背運(yùn)動♀手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

41小◎：教法×’1、教師講解示范832、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)拍0◎：”1、認(rèn)真聽講并仔細(xì)觀察2、積極跟著教師練習(xí)

隊形：1、2路縱隊2、程體操隊形☆：要求動作幅度大，到位，舒展大方、?節(jié)奏感強(qiáng)?！馓S運(yùn)動♀原地高抬腿三22

二、快速跑50米

◎、教法:

組織:分組進(jìn)行?；y試）本1、測試安排?

教師講解◎、學(xué)生：認(rèn)真聽講部

后進(jìn)

等級男生女生分

行，每人跑二次，登記最好成績，教師定學(xué)生發(fā)令。

優(yōu)秀良好及格不

64-7”7”6-8”575-7”8”6-8”879-8”8”8-9”283-9”9”3-10”不得用于商業(yè)用途

僅供個人參考講解測試標(biāo)準(zhǔn)見右圖表格????

格四5’結(jié)

2、測試方法：體育委員發(fā)令，按學(xué)號兩人一組，依次進(jìn)行。動作要點(diǎn)：?1.?快速跑動作腳掌著地，起跑后快速擺臂與擺腿，加快步頻，拉大步長?2.終點(diǎn)沖刺：將軀干的有效部位先越過終點(diǎn)線，身體重心稍微前移放松操集合

◎：學(xué)生到指定地點(diǎn)排隊等候測試要求：學(xué)生集中注意力，認(rèn)真聽起跑發(fā)令，起跑迅速，最后沖刺。1小◎：教法’1、教師帶動、啟發(fā)學(xué)生放松

練習(xí)隊形：XXXXXXXXXX→————————XXXXXXXXXX→————————要求以最快的速度沖過終點(diǎn)。兩列橫隊束

評價

2、教師組織學(xué)生自我評價，并部分

師生再見

做好總結(jié)

：1、學(xué)生模仿教師練習(xí)2、學(xué)生積極參與評價

▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊☆：場地器材

秒表一個跑道：2條

安全保預(yù)計

身心盡情放松1、在課前做好場地的安全布置和檢查，進(jìn)行安全教育。2準(zhǔn)備活動做充分練習(xí)中提醒學(xué)生注意自我保護(hù)意識，聽指揮進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)密強(qiáng)度內(nèi)容全課主題中35%左40%左右右不得用于商業(yè)用途

僅供個人參考僅供個用學(xué)習(xí)、究不得用商業(yè)用。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse.Nurfürdenpers?nlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenwerden.Pourl'étudeetrechercheuniquementàdesfinspersonnelles;pasàdesfinscommerciales.толькдлялюдей,которыеиспользуют