近視眼的防治課件

請注意正確坐姿請注意正確坐姿近視眼的防治近視眼的防治我國有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的30%左右。人數(shù)居世界之首。其中近半數(shù)為少年兒童。我國有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的3學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學生近視率居高不下：類別比例小學生31.2%初中生58.1%高中生76.1%大學生83%學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學生近視率居高不下：類別比例小學生3實話實說分組調(diào)查

一、本組的同學中有沒有近視眼？

二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？實話實說分組調(diào)查哪些是不良的用眼習慣？●看書寫字的姿勢？●閱讀的距離？●隨時用手揉自己的眼睛？●你看電視的姿勢，時間●你用多長時間做作業(yè)？●迷戀電腦游戲的時間？●在光線弱，強的情況下閱讀？請迅速回憶哪些是不良的用眼習慣？●看書寫字的姿勢？●閱讀的距離？●隨時近視的防治近視的防治近視眼的預防認真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。

1.讀書寫字姿勢正確，做到“三個一”。

2.不在乘車、走路或臥床情況下看書。

3.用眼45分鐘后應休息10分鐘左右并遠眺。

4.照明應亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反光，桌椅高度適中。

5.勿在陽光直射或暗光下閱讀、寫字。

6.減少看電視、用電腦時間。適當?shù)目措娨曤娔X距離。

7.定期作視力及眼部檢查，如有異常及時矯治。愛眼小知識近視眼的預防認真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。愛眼近視該不該戴眼鏡

專家普遍一致認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞?？茖W提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

近視該不該戴眼鏡專家普遍一致認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到近視眼的防治課件預防近視“三要”“四不看”預防近視“三要”“四不看”.飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。.勞逸結(jié)合，睡眠充足；愛眼小知識.飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡；愛眼小知識近視眼的防治課件第一招用力眨眨你的眼睛1.請先用力閉上你的眼睛。2.再睜開。睜、閉眼的動作重復做個5次左右就行了。第一招用力眨眨你的眼睛1.請先用力閉上你的眼睛。第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向右看，保持數(shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持數(shù)秒。4.回到正中位置。第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向右看，保持數(shù)秒。第三招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向上看，保持數(shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持數(shù)秒。4.回到正中位置。第三招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向上看，保持數(shù)秒。第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，第五招看近看遠調(diào)節(jié)眼肌2.視線調(diào)到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反復做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。第五招看近看遠調(diào)節(jié)眼肌

到目前為止，科學尚未從產(chǎn)生近視的機理中找出治療近視眼的特效方法及藥物，所以，在未來的一段時間內(nèi)，光學配鏡仍然是矯正視力的最為簡單，安全，有效的方法。到目前為止，科學尚未從產(chǎn)生近視的機理中找出治療近視眼到大自然中去同學們就是要到操場上去運動，這樣有利于身體的成長，同時在活動的過程中同學們的眼睛也得到了休息與調(diào)整，這樣也保護了眼睛。到大自然中去同學們就是要到操場上去運動，這樣有利于身體的成長近視眼的防治課件

我們要保護好自己的眼睛，改正不良的用眼習慣，讓我們每一個人都擁有一雙明亮的眼睛，擁有一個燦爛而又美麗的世界！我們要保護好自己的眼睛，改正不良的用眼習慣，讓謝謝祝大家都有一雙明亮的眼睛謝謝祝大家都有一雙明亮的眼睛請注意正確坐姿請注意正確坐姿近視眼的防治近視眼的防治我國有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的30%左右。人數(shù)居世界之首。其中近半數(shù)為少年兒童。我國有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的3學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學生近視率居高不下：類別比例小學生31.2%初中生58.1%高中生76.1%大學生83%學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學生近視率居高不下：類別比例小學生3實話實說分組調(diào)查

一、本組的同學中有沒有近視眼？

二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？實話實說分組調(diào)查哪些是不良的用眼習慣？●看書寫字的姿勢？●閱讀的距離？●隨時用手揉自己的眼睛？●你看電視的姿勢，時間●你用多長時間做作業(yè)？●迷戀電腦游戲的時間？●在光線弱，強的情況下閱讀？請迅速回憶哪些是不良的用眼習慣？●看書寫字的姿勢？●閱讀的距離？●隨時近視的防治近視的防治近視眼的預防認真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。

1.讀書寫字姿勢正確，做到“三個一”。

2.不在乘車、走路或臥床情況下看書。

3.用眼45分鐘后應休息10分鐘左右并遠眺。

4.照明應亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反光，桌椅高度適中。

5.勿在陽光直射或暗光下閱讀、寫字。

6.減少看電視、用電腦時間。適當?shù)目措娨曤娔X距離。

7.定期作視力及眼部檢查，如有異常及時矯治。愛眼小知識近視眼的預防認真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。愛眼近視該不該戴眼鏡

專家普遍一致認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

近視該不該戴眼鏡專家普遍一致認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到近視眼的防治課件預防近視“三要”“四不看”預防近視“三要”“四不看”.飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。.勞逸結(jié)合，睡眠充足；愛眼小知識.飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡；愛眼小知識近視眼的防治課件第一招用力眨眨你的眼睛1.請先用力閉上你的眼睛。2.再睜開。睜、閉眼的動作重復做個5次左右就行了。第一招用力眨眨你的眼睛1.請先用力閉上你的眼睛。第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向右看，保持數(shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持數(shù)秒。4.回到正中位置。第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向右看，保持數(shù)秒。第三招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向上看，保持數(shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持數(shù)秒。4.回到正中位置。第三招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向上看，保持數(shù)秒。第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，第五招看近看遠調(diào)節(jié)眼肌2.視線調(diào)到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反復做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。第五招看近看遠調(diào)節(jié)眼肌

到目前為止，科學尚未從產(chǎn)生近視的機理中找出治療近視眼的特效方法及藥物，所以，在未來的一段時間內(nèi)，光學配鏡仍然是矯正視力的最為簡單，安全，有效的方法。到目前為止，科學尚未從產(chǎn)生近視的機理中找出治療近視眼到大自然中去同學們就是要到操場上去運動，這樣有利于身體的成