調(diào)整心態(tài)做生活的強(qiáng)者

關(guān)于調(diào)整心態(tài)做生活的強(qiáng)者第1頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六人生不如意之事，十之八九。每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對(duì)?——調(diào)整心態(tài)，停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩，正視自己，改變自己，做生活的強(qiáng)者！第2頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六一、停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩留心觀察周圍，感激你所擁有的一切，讓我們少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)兒感激和付出吧!

感恩，它是一種禮儀，是一種健康的心態(tài)，是一種做人的境界，也是一種社會(huì)進(jìn)步、現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。因?yàn)楦卸骺梢宰屵@個(gè)世界一天一天美麗起來(lái)，讓人與人之間一天一天更加溫馨起來(lái)第3頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六學(xué)習(xí)真太枯燥無(wú)味了！又要考試啊，天哪！真煩，每天都要做作業(yè)！唉，又沒(méi)法看電視了。。。。我媽真羅嗦！媽，我的裙子都穿了兩年了。。。。。我的MP4不如我同桌的好看，給我買個(gè)新的吧。。。。這誰(shuí)把垃圾扔在我的座位邊上？！在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。無(wú)休止的抱怨第4頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六Thisishowtheycrosstherivereveryday!

我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎，我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿嗎？我們真的應(yīng)該沒(méi)完沒(méi)了的抱怨嗎？請(qǐng)看下面的一組照片。

這是他們每天必經(jīng)的道路第5頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六你還覺(jué)得學(xué)習(xí)太累了嗎？Doyoustillthinkstudyisahardjob?第6頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六Ifyouthinklifeisunfairto

you,whataboutthem?你還有理由抱怨生活對(duì)你不公嗎？第7頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六學(xué)習(xí)讓你感到很苦惱嗎？第8頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六把你的食物和他碗里的食物對(duì)比一下！第9頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六你有他們辛苦嗎？第10頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六還在抱怨自己的游戲不夠多？第11頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六還在抱怨自己的衣著不夠時(shí)髦嗎？第12頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六還在抱怨你的家庭不夠富裕？第13頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六你，還有理由挑食嗎？第14頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會(huì)嗎？我們是幸運(yùn)的一代，我們所擁有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們所需要的。留心一下你周圍的人和事，應(yīng)該明白，我們應(yīng)該少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)感激和付出。第15頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六自古以來(lái)人類就懂得感恩，人類的許多節(jié)日就是表達(dá)感恩的；

（1）母親節(jié)在什么時(shí)候？

5月的第二個(gè)星期日（2）父親節(jié)在什么時(shí)候？

6月的第三個(gè)星期日

（3）感恩節(jié)原自哪個(gè)國(guó)家？

源于美國(guó)

(4)我國(guó)重陽(yáng)節(jié)在什么時(shí)候？

陰歷9月9日你知道嗎？第16頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六在美國(guó)，感恩節(jié)(ThanksgivingDay)是一個(gè)不折不扣的最地道的國(guó)定假日。在這一天，具有各種信仰和各種背景的美國(guó)人，共同為他們一年來(lái)所受到的上蒼的恩典表示感謝，虔誠(chéng)地祈求上帝繼續(xù)賜福。其實(shí)值得感恩的不僅僅是對(duì)上蒼，我們對(duì)父母、師長(zhǎng)、親朋、同學(xué)、社會(huì)等等都應(yīng)始終抱有感恩之心。我們的生命、健康、財(cái)富以及我們每天享受著的空氣陽(yáng)光水源，莫不應(yīng)在我們的感恩之列。第17頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六

而如今,一些以自我為中心的學(xué)生，在家里，吃飯時(shí)最好的菜他一人獨(dú)享；電視遙控器他一人主宰；同學(xué)聚會(huì)，要設(shè)法把父母打發(fā)出去，或時(shí)不時(shí)給父母臉色等等，不知感恩父母。在公共場(chǎng)所，使用著優(yōu)良先進(jìn)的公共設(shè)施，不知感恩社會(huì)。在課堂，不專心學(xué)習(xí)，對(duì)老師的批評(píng)教育置若罔聞，不知感恩教師。享用著大自然賜給我們的一切，不知感激和保護(hù)它，反而隨意破壞它……這些人常常是“要求”多于“感恩”，只顧自己的利益，將父母、親人、師長(zhǎng)、朋友、同學(xué)的幫助視為理所當(dāng)然、天經(jīng)地義。

第18頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六親愛(ài)的寶貝，如果你能活著，一定記得我愛(ài)你一位年輕的母親在地震來(lái)臨時(shí)把孩子護(hù)在自己身下，垮塌的房子重重把她壓住，她卻奮力給孩子留下了小小空間。

生命最后時(shí)刻，她用短信給孩子留了言：親愛(ài)的寶貝如果你能活著，一定要記住我愛(ài)你-----前言

在震區(qū)，搶救人員發(fā)現(xiàn)她的時(shí)候，她已經(jīng)死了，是被垮塌下來(lái)的房子壓死的。透過(guò)那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢(shì)，雙膝跪著，整個(gè)上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體……救援人員從廢墟的空隙伸手進(jìn)去確認(rèn)了她已經(jīng)死亡，又沖著廢墟喊了幾聲，用撬棍在在磚頭上敲了幾下，里面沒(méi)有任何回應(yīng)。當(dāng)人群走到下一個(gè)建筑物的時(shí)候，救援隊(duì)長(zhǎng)忽然往回跑，邊跑邊喊“快過(guò)來(lái)”。他又來(lái)到她的尸體前，費(fèi)力地把手伸進(jìn)女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲地喊：“有人，有個(gè)孩子，還活著。”

經(jīng)過(guò)一番努力，人們小心地把擋著她的廢墟清理開(kāi)，在她的身體下面躺著她的孩子，包在一個(gè)紅色帶黃花的小被子里，大概有三四個(gè)月大。因?yàn)槟赣H身體庇護(hù)著，他毫發(fā)未傷，抱出來(lái)的時(shí)候，他還安靜地睡著，他熟睡的臉讓所有在場(chǎng)的人感到很溫暖。

隨行的醫(yī)生過(guò)來(lái)解開(kāi)被子準(zhǔn)備做些檢查，發(fā)現(xiàn)有一部手機(jī)塞在被子里，醫(yī)生下意識(shí)地看了下手機(jī)屏幕，發(fā)現(xiàn)屏幕上是一條已經(jīng)寫好的短信：“親愛(ài)的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛(ài)你?！?/p>

看慣了生離死別的醫(yī)生卻在這一刻落淚了，手機(jī)傳遞著，每個(gè)看到短信的人都落淚了。第19頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六西方國(guó)家有“感恩節(jié)”，中國(guó)自古以來(lái)就倡導(dǎo)“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”，時(shí)至社會(huì)高速發(fā)展的今天，這些當(dāng)代的天之驕子卻不懂得感恩了。真是令人可悲可嘆!學(xué)會(huì)對(duì)幫助過(guò)自己的人心存感激，來(lái)塑造自己的健全人格。

把對(duì)別人,對(duì)社會(huì)的感激之情化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力,以便將來(lái)有更好的機(jī)會(huì)來(lái)回報(bào)他人,回報(bào)社會(huì).第20頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六

二、擺正態(tài)度希望就在前方

第21頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六擺正態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事本身效用大得多大家可曾問(wèn)過(guò)自己：我為什么要學(xué)習(xí)？我為誰(shuí)而學(xué)習(xí)？我的學(xué)習(xí)跟我的前途有什么關(guān)系？我學(xué)的是什么？哪些東西是我終身受益的？第22頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六擺正態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事本身效用大得多我們應(yīng)該明白，我們永遠(yuǎn)是為自己學(xué)習(xí)的，可能聽(tīng)起來(lái)比較自私，難道我們不為我們的父母？難道我們不為我們的民族我們的國(guó)家？其實(shí)對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，對(duì)每一個(gè)在我們這個(gè)社會(huì)生存的人來(lái)說(shuō)，首先想到的就是自己。這是很正常的，當(dāng)然我們要報(bào)答我們的父母，他們?yōu)槲覀兎瞰I(xiàn)了一切，可是你要想讓父母過(guò)上很好的生活，你需要什么？首先是物質(zhì)方面的富裕，從哪里來(lái)？學(xué)習(xí)是你過(guò)上幸福生活的途徑，我們不排除有其他途徑，但是我可以說(shuō)，這是最簡(jiǎn)單的途徑。而且，假如你學(xué)習(xí)不好，以后沒(méi)有好的生活，你的父母為你操心一輩子，這怎么能說(shuō)是對(duì)我們的父母盡孝？所以，學(xué)習(xí)首先是一件個(gè)人的事情，當(dāng)你個(gè)人做好了，同時(shí)就對(duì)周圍的人產(chǎn)生了正的影響——經(jīng)濟(jì)學(xué)上講叫正的外部型。第23頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六

三、正視自己，改變自己，走向成功！

第24頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六有人問(wèn)蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。法國(guó)作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失?。科鋵?shí)，每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來(lái)越近！第25頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六常見(jiàn)的一些現(xiàn)象總結(jié):（1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；（點(diǎn)評(píng)：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人）（2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點(diǎn)評(píng)：誠(chéng)實(shí)的孩子，遇到問(wèn)題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來(lái)越沉重呢？）這兩種都屬于遇到問(wèn)題逃避問(wèn)題，缺乏知難而進(jìn)的精神。（3）自習(xí)課以討論問(wèn)題開(kāi)始，閑聊告終。（點(diǎn)評(píng)：自制能力差，受不了誘惑）

第26頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六常見(jiàn)的一些現(xiàn)象總結(jié):（4）上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”（點(diǎn)評(píng)：缺乏專注）

（5）自習(xí)課去問(wèn)老師問(wèn)題或到校醫(yī)室看病時(shí)順便到外面散散步

（6）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?/p>

（點(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間）第27頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六常見(jiàn)的一些現(xiàn)象總結(jié):不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。在班級(jí)吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。值日不認(rèn)真，不及時(shí)。有少數(shù)同學(xué)時(shí)間抓得不緊，以上課鈴聲響來(lái)看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象?？傇u(píng)：（沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，對(duì)自己的人生沒(méi)有計(jì)劃性）（點(diǎn)評(píng)：習(xí)慣差，隨意揮霍時(shí)間）第28頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六這些現(xiàn)象都是很平常細(xì)小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對(duì)癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好病；一個(gè)學(xué)生如果不知道造成成績(jī)差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績(jī)。點(diǎn)評(píng)——像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過(guò)，事情一件件地做，不知不覺(jué)地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的。第29頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六改變自己

1、壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。故事一：有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無(wú)損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說(shuō)：“沒(méi)事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。第30頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績(jī)提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了老師也沒(méi)用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。美國(guó)成功哲學(xué)家金?洛恩說(shuō)過(guò)這么一句話：“成功不是追求得來(lái)的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來(lái)的?！钡?1頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六2、習(xí)慣是可以改變的。只要不斷地重復(fù)。

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。”第32頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，9點(diǎn)13分，星期六第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。第二階段：

7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)