道德與法治人教版七年級下教案第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2課時 情緒的管理

【學(xué)標(biāo)知與力過與法情感態(tài)度與價觀【點(diǎn)點(diǎn)

第2課時情緒的管理?學(xué)析懂得不良情緒是可以調(diào)控的，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力,能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。使學(xué)生充分認(rèn)識到調(diào)控好自己的情緒對于個人行為和活活的重要性覺握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒；有意識地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)保持極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。教重：緒是可以調(diào)控的教難：泄情緒需要注意的問題?學(xué)程一、導(dǎo)新課（多媒體視頻鏈接最線欄目中報道的南寧4名17歲右的青年僅僅因為一句話而情緒沖動致人死亡的新聞。問：則新聞?wù)f明了什么？教講：學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會釀成悲劇那么針我們青少年情緒易沖動的特點(diǎn)吧，我們應(yīng)該如何管理自己的情緒。二、新講授目導(dǎo)一情的達(dá)活一請來析有的同學(xué)說，我要哭就哭，要笑就笑，要罵就罵，關(guān)別人什么事？是這樣的嗎？提：生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法教講：與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。目導(dǎo)二情的節(jié)活二請來招1、強(qiáng)的故事——煩躁的星期（媒體展示相關(guān)圖片）

畫面一小強(qiáng)愁眉哭臉因為明就要期末考試了。畫面二：媽媽因為小強(qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。畫面三：小強(qiáng)大喊“煩死了說說小強(qiáng)可能會產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒擺目前的境（學(xué)生答略）過：同學(xué)們的點(diǎn)撥下小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來他又遭遇到了什么？2、強(qiáng)的故事——倒霉的星期（多媒體展示相關(guān)圖片）畫面：小強(qiáng)騎車與別人相撞說說小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？（學(xué)生答略）過：強(qiáng)聽取了大家的意見制不良的情緒，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開始了。小強(qiáng)頓覺手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來小強(qiáng)又遭遇到了什么呢？畫面場上小強(qiáng)眉頭緊皺知措示）教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時小強(qiáng)的不良情緒，以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。3小的故事——傷心的星期（多媒體展示相關(guān)

圖片）畫面：小強(qiáng)面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。說說小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？傷心恨憤怒種種不良情緒讓小強(qiáng)痛苦不堪，他該怎么做？提：生暢所欲言，紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策。教總：節(jié)情緒的方法有哪些？①改變認(rèn)知評價②轉(zhuǎn)移注意③合理宣泄④放松訓(xùn)練知鏈：節(jié)和控制情緒的10種方法（）會轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。（）會宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里向心朋友和親人說出來或大哭一場。（自安慰法當(dāng)一個人追求某個目標(biāo)而沒有得到時，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理（）言節(jié)制法。一旦情緒激動時，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜許發(fā)火意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒可針對自己的弱項先寫制怒“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。（自暗示法估計到在某些特定的場合下很可能會產(chǎn)生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。（愉記憶法回憶過去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事獲成功時愉快滿足的體驗，尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過去的愉快體驗。（）境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時，要暫時離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。

（幽默化解法強(qiáng)默感寓意深長的語言、表情或動作，采用諷刺的手法，機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。（）推理比較法。將困難的各個方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。（）較升華法。當(dāng)情緒低落時，不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸?；钊龑W(xué)致，進(jìn)活小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會遇到的不良情況，請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié)：（）考試考得不好，有位同學(xué)對我說是個笨蛋（）很努力但是總考不好找不到好的方法，愁死我了。（）同學(xué)在背后造謠，說我喜歡某女生。（）花了很長時間寫了一篇很好的作文語文老師說我這篇文章是抄襲的，我很委屈。（）家后老老是嘮叨個完都快忙死了。提：生回答，教師評析三課總同學(xué)們通過節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道了臺階情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適和時機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當(dāng)你們走出這個課堂，就要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的情緒，因為你的情緒導(dǎo)致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來，請同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍０逶O(shè)1、緒表達(dá)情緒的理2情緒的控制

教反運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考，同時能夠是學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深的體會到：教學(xué)反思性分析對提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策，自我總結(jié)和高，而且在教學(xué)中教師時刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際多了解學(xué)