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減鹽防控高血壓有關(guān)知識減鹽防控高血壓有關(guān)知識減鹽防控高血壓有關(guān)知識xxx公司減鹽防控高血壓有關(guān)知識文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計，管理制度減鹽防控高血壓有關(guān)知識一、守住家中的“鹽罐子”，保證健康每一天。二、高血壓防治的關(guān)鍵行動——限鹽。鹽已逐步被世界公認(rèn)為健康的“秘密殺手”。因為鹽不但可以使不少人血壓增高，而且還會直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導(dǎo)致心肌梗死或腎衰退。目前，我國每人平均食鹽攝入量為16克至20克，致使心腦血管病發(fā)病率高達(dá)8%。因此，了解鹽是人類有效防治高血壓的基礎(chǔ)。三、遠(yuǎn)離高血壓，從限鹽開始。健康人通過飲食攝取的最佳鹽量，每人每日不應(yīng)超過6克。如果能長期保持?jǐn)z入的食鹽量低于6克，可使25歲至55歲人群的收縮壓降低9毫米汞柱，至55歲時冠心病死亡率可減少16%。在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食品，改變烹調(diào)方法，減少食鹽調(diào)味食物的攝入，有條件的，可選用低鈉、高鉀、富硒、加碘保健鹽。四、長期高鹽飲食的危害1、長期高鹽飲食會增加腎臟負(fù)擔(dān)。2、長期高鹽會導(dǎo)致鹽敏感性增加。鹽敏感性人

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