老年人健康試卷

老年人健康知識(shí)試卷姓名：聯(lián)系方式：1.）A不吸煙、不喝酒、多鍛煉、少吃糖B不吸煙、適量飲酒、多運(yùn)動(dòng)、少吃脂肪類(lèi)食物C合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡多運(yùn)動(dòng)、少吸煙2.）A選取低度酒（20B不空腹飲酒，不勸酒C飲酒時(shí)同時(shí)喝碳酸飲料，可以減少些危害D高血脂、高血壓、冠心病患者應(yīng)戒酒3.A乳類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、大豆及其制品B谷類(lèi)C水果D蔬菜4.A.12克B.6克C.9克D.15克6.）A.肥胖者控制體重B.參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)C.合理膳食D.以上都是7.）A.中年人B.老年人C.青年人D.婦女和兒童8.）A曲臂過(guò)胸，將體溫計(jì)夾緊C若測(cè)量者不配合，應(yīng)請(qǐng)別人協(xié)助夾緊上臂D腋溫要測(cè)量10分鐘．有人說(shuō)雞蛋中含有膽固醇，不能吃，這種說(shuō)法對(duì)嗎？（）A.對(duì)，不能吃B.不對(duì)，每天吃一個(gè)雞蛋是可以的C.不對(duì)，只要能吃就是好的，可以不予限量10.老年人的飲食應(yīng)該是：（）A.大魚(yú)、大肉，保證營(yíng)養(yǎng)B.想吃什么就吃什么，不予限制C.清淡少鹽，合理搭配11.老年人日常飲用水最好的是：（）A.果汁B.飲料C.茶水及白開(kāi)水12.下列何種散步方式是老年人可選的：（）A.老年人易骨折，應(yīng)避免外出散步B.從500米距離開(kāi)始，逐漸加量，活動(dòng)量致發(fā)熱、出毛汗為止，每日?qǐng)?jiān)持C.閑時(shí)猛跑，忙時(shí)了了13.老年人在運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該先（）A.做4分鐘左右熱身運(yùn)動(dòng)B.飲一杯開(kāi)水吃飽洗澡14.對(duì)心血管系統(tǒng)而言，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不可以（）A.改善血液循環(huán)增加骨髓的血液供應(yīng)C.骨髓的造血功能旺盛D.讓白細(xì)胞生成增多15.采用醫(yī)療體育對(duì)（）有良好效果。A.冠心病、高血壓B.心臟病、氣管炎C.尿毒癥、肩周炎D.頸椎病、心臟病16.肥胖容易發(fā)生的疾病不包括（）A冠心病B高血壓C糖尿病D肺炎17.治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括（）A太極拳B步行C慢跑D劇烈運(yùn)動(dòng)18.下列關(guān)于腎的說(shuō)法不正確的是（）A腎位于腰部B腎主管人體的生殖和發(fā)育C腎與人體呼吸無(wú)關(guān)D中醫(yī)學(xué)稱(chēng)腎為“先天之本”，是人體生命的動(dòng)力源泉。19.怎樣才算正確刷牙？（）A.每日兩次，橫刷B.每日一次，豎刷C.每日早起、晚睡前各刷一次，豎刷20.什么是健康？（）A.沒(méi)病和不感到虛弱B.強(qiáng)壯的體魄C.老年人健康知識(shí)試卷是非題（你認(rèn)為對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”）1.俗話(huà)說(shuō)：“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”，老年人越瘦越好。（）2.對(duì)防老保養(yǎng)而言，良好的生活習(xí)慣比服用滋補(bǔ)藥品更重要。（3.老年人血壓增高是正?，F(xiàn)象，不需要到醫(yī)院就診及接受進(jìn)一步治療。（4.很多患有乙肝的人與常人在生活、工作、學(xué)習(xí)上無(wú)明顯區(qū)別，且治療效果不佳，因此，患乙肝沒(méi)有檢查、治療的必要。（5.心臟病病人進(jìn)行體育鍛煉，最好選擇清晨。（））））6.老年人常因多種原因?qū)е仑氀?，但老人盲目補(bǔ)鐵會(huì)中毒。（7.老年人抵抗力比較差，要經(jīng)常應(yīng)用抗生素預(yù)防細(xì)菌感染。（））8.老年人高血壓藥可以吃吃停停，即血壓高時(shí)服藥，血壓不高時(shí)停藥。（）9.華佗之所以發(fā)明“五禽戲”是由于他看到了五禽戲能治?。?0.唐孫思邈認(rèn)為，水流不污，戶(hù)樞不朽，皆因運(yùn)動(dòng)是也。（））11.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽的法寶。（12.經(jīng)常從事健身運(yùn)動(dòng)是延緩衰老，保持青春活力的最為有效的方法之一。（13.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人都是氣血虛，脈搏粗大。（14.人進(jìn)入老年后，如果說(shuō)話(huà)清晰，思維敏捷，精力集中，動(dòng)作協(xié)調(diào)，那就說(shuō)明他神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。（））））15.人如果多參加運(yùn)動(dòng)，那么他會(huì)覺(jué)得自己的心臟跳的比普通人慢。（16.研究發(fā)現(xiàn)，使人衰老的物質(zhì)是體內(nèi)隨著年齡增長(zhǎng)的自由基。（））17.理論上，人體的壽命應(yīng)為１２０－１５０歲。（18.散步簡(jiǎn)單易行，是老年人運(yùn)動(dòng)的首選。（19