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文檔簡(jiǎn)介

吃什么食物能緩解

頭暈頭痛?

在日常生活中，從小孩到老人，恐怕都經(jīng)歷過頭暈頭痛。對(duì)于頭暈頭痛的緩解，最常見的是藥物。但是大家都知道，藥物吃多了，不僅不利于頭暈頭痛的緩解，而且會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多不良的反應(yīng)。于是有人提議多吃些能緩解頭暈頭痛的食物。那么吃什么食物能緩解頭暈頭痛?

最常見的緩解頭暈頭痛的食物有：

1、核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。2、木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補(bǔ)腦佳品。

5、大豆：植物蛋白質(zhì)豐富，并含有異黃酮，是天然植物雌激素，作用于大腦的海馬記憶中樞能強(qiáng)化記憶。每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力，防癡呆癥。

6、西瓜：性涼味甘甜，具有清熱解暑，生津止渴，利尿降壓的功效，適用于高血壓病等疾病。

7、葡萄：性平而味甘澀，葡萄含有豐富的類黃酮，能有效防止動(dòng)脈阻塞?？捎糜诜乐胃哐獕?，血管性頭痛。

8、蘋果：含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì)，能軟化血管，疏通血脈，用于防治腦動(dòng)脈硬化，血管性頭痛。專家溫馨提示：

頭暈頭痛的原因有很多，盲目的吃些緩解頭暈頭痛的食物，有可能對(duì)病情有害無(wú)益。對(duì)于神經(jīng)性的頭痛，吃一些舒緩的東西，比如蜂蜜，牛奶，能夠緩解，而對(duì)于發(fā)熱引起的頭痛，一

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