應(yīng)對(duì)挫折 教案 心理健康-通用版

七年級(jí)心理健康教育教案應(yīng)對(duì)挫折教學(xué)目的：挫折的含義理解；挫折在學(xué)習(xí)生活中是不可避免的，是客觀存在的；3、通過(guò)挑戰(zhàn)自我，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折是可以克服的，要有明確的態(tài)度，樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)的意志。(情感教育)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、應(yīng)對(duì)挫折的心理；2、如何鍛煉和提高自身的抗挫能力。教學(xué)方式：講述、討論、游戲、故事明理課前準(zhǔn)備：準(zhǔn)備多個(gè)因?yàn)橐庵緢?jiān)強(qiáng)敢于克服挫折，最終獲得成功的事例。教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)課歌聲導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生跟隨大屏幕共同演唱《水手》?！翱酀纳炒低茨橗嫷母杏X(jué)，像父親的責(zé)罵母親的哭泣永遠(yuǎn)難忘記，年少的我喜歡一個(gè)人在海邊，卷起褲管光著腳丫踩在沙灘上……在受人欺負(fù)的時(shí)候總是聽(tīng)見(jiàn)水手說(shuō)，他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要怕至少我們還有夢(mèng)，他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要問(wèn)為什么”師：同學(xué)們，這首歌曲我們大家都會(huì)唱，那么我們知道他的詞曲作者嗎？生：回答。師：介紹鄭智化，1961.11.14，出生在中國(guó)臺(tái)北，2歲時(shí)患小兒麻痹，導(dǎo)致殘廢。但鄭智化他身殘志不殘，考上土木學(xué)院，后又開(kāi)始寫(xiě)詞、譜曲、唱歌。他創(chuàng)造了一些膾炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞著我們。只有戰(zhàn)勝挫折，才能走向成功。二、新課講授1、設(shè)置挫折情景師:某某同學(xué),都已經(jīng)上課啦,你怎么還東張西望的,都老大不小的,叫我說(shuō)你什么好呢,(找一個(gè)上課態(tài)度比較認(rèn)真、性情開(kāi)朗的學(xué)生設(shè)置一個(gè)挫折場(chǎng)面)生:(某某同學(xué))的表現(xiàn)。師:(解釋)我剛才不是故意冤枉他的,而是有意冤枉他的?，F(xiàn)在有請(qǐng)我們的某某同學(xué)說(shuō)說(shuō)他被冤枉時(shí)的心理感受。生:談感受。師:其實(shí)在我們生活學(xué)習(xí)中會(huì)時(shí)常遇見(jiàn)不順心的事,下面我們就共同學(xué)習(xí)一下關(guān)于挫折的具體內(nèi)容。學(xué)生舉例自己經(jīng)歷的挫折或者知道的經(jīng)歷過(guò)挫折的名人。展示圖片（學(xué)生仔細(xì)看圖片認(rèn)識(shí)挫折的含義、表現(xiàn)、自我理解）學(xué)生討論發(fā)言：你認(rèn)為什么是挫折遇到挫折有什么心理反應(yīng)你對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，在人生發(fā)展中的意義師小結(jié)：其實(shí)在我們生活學(xué)習(xí)中會(huì)時(shí)常遇見(jiàn)不順心的事，人為了滿足需要而采取的行為不順利或是目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求沒(méi)有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，叫挫折感。挫折感表現(xiàn)有：遺憾，失望，后悔，焦慮，自卑，絕望等等。（緊張、煩躁、傷心、氣憤、消極）師引導(dǎo)：可以說(shuō)，挫折也是生活中的組成部分，每一個(gè)人都會(huì)遇到。從某種意義上說(shuō)，生活就是喜、怒、哀、樂(lè)的總和。有喜有樂(lè)，自然就會(huì)有怒有哀。自然間、社會(huì)間的萬(wàn)事萬(wàn)物，無(wú)一不是在曲折中前進(jìn)，螺旋式上升的。一切順利、直線發(fā)展的事情幾乎是沒(méi)有的。所謂“一帆風(fēng)順”、“萬(wàn)事如意”，往往只是人們的良好希冀而已；“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福”，倒是司空見(jiàn)慣的。縱觀古今，許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過(guò)來(lái)的，人類創(chuàng)造文明與進(jìn)步的事業(yè)，無(wú)不經(jīng)過(guò)挫折與失敗。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。師生達(dá)成共識(shí)：挫折是客觀存在的，關(guān)鍵在于我們?cè)鯓诱J(rèn)識(shí)它和對(duì)待它。如果對(duì)挫折沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，遇到挫折就會(huì)驚惶失措，痛苦絕望；如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)了挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正視面臨的挫折，不灰心、不低頭、不后退、堅(jiān)韌不拔，敢于向挫折挑戰(zhàn)，就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點(diǎn)，從而不斷取得進(jìn)步。挫折會(huì)給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。師：現(xiàn)在就給同學(xué)們提供了一個(gè)敢于挑戰(zhàn)挫折的機(jī)會(huì)，找四名同學(xué)上前面來(lái)做個(gè)游戲。2、小游戲由參加挑戰(zhàn)挫折的同學(xué)選擇。1題：繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，別把十四讀四十，也不能把四十讀十四，要想說(shuō)對(duì)十四和四十，多練習(xí)四十和十四。2題：唱一首自己最拿手的歌曲（要求：帶表情和動(dòng)作）3題：向大家展示自我（要求：二分鐘時(shí)間）4題：把下面三個(gè)詞連成句子（要求：有一定的意義）心理，太陽(yáng)，吃飯由四名同學(xué)談一談面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心理感受以及克服挫折后的喜悅心情。（請(qǐng)同學(xué)給大家舉例介紹一下我們前輩是如何克服挫折取得成功的。）師總結(jié)：生活中的挫折和磨難，并不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活，往往使人安于現(xiàn)狀，耽于享受；而挫折和磨難，卻能使人受到磨練和考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。強(qiáng)者之所以為強(qiáng)者，不在于他們遇到挫折時(shí)根本沒(méi)有消沉和軟弱過(guò)，而恰恰在于他們善于克服自己的消沉與軟弱。魯迅彷徨過(guò)，哥白尼憂郁過(guò)，伽利略屈服過(guò)，歌德、貝多芬還曾想自殺過(guò)。但他們通過(guò)斗爭(zhēng)，最終都堅(jiān)定地走向了真理，更加磨煉了自己的意志和毅力。(張海迪、孫臏、姚明、周星馳、羅琳、韓信)典故：臥薪嘗膽鑿壁借光囊螢映雪懸梁刺股等等師明確：遭受挫折后認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是十分重要的?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)時(shí)，下面4點(diǎn)可供參考：1）目標(biāo)是否恰當(dāng)。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應(yīng)目標(biāo)的達(dá)成。若目標(biāo)過(guò)高就要適當(dāng)降低或改換目標(biāo)。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。2）方法是否穩(wěn)妥。若目標(biāo)確屬可能達(dá)到的，就要檢查達(dá)成目標(biāo)的途徑、方法是否穩(wěn)妥。如發(fā)現(xiàn)“此路不通”，就要改弦易轍，不要停留在十字路口觀望、徘徊，坐失良機(jī)。3）阻力來(lái)自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素。要想方設(shè)法排除阻力，化阻力和助力。4）爭(zhēng)取社會(huì)支援。遭受挫折后，采取新的試圖行為時(shí)，要注意爭(zhēng)取社會(huì)支援，也就是運(yùn)用助力、抵消阻力，以期化險(xiǎn)為夷，轉(zhuǎn)敗為勝。師總結(jié)：挫折的積極作用，就在于它可以激發(fā)人的進(jìn)取心，促使人為改變境遇而奮斗，它能磨煉人的性格和意志，增強(qiáng)人的創(chuàng)造能力和智慧，使人對(duì)所面臨的問(wèn)題能有更清醒、更深刻的認(rèn)識(shí)，增長(zhǎng)人的知識(shí)和才干。挫折對(duì)人的刺激往往比較強(qiáng)烈，并伴隨著心理、生理活動(dòng)不同程度的卷入，因而會(huì)給人以深刻的印象，尤其使人產(chǎn)生了強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的挫折，更會(huì)使人感到時(shí)時(shí)被它所糾纏。然而，挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法，如果已經(jīng)過(guò)去，那就應(yīng)當(dāng)丟開(kāi)它，不要老是把它保留在記憶里，更不要時(shí)時(shí)盯住它不放。3.怎么戰(zhàn)勝挫折（學(xué)生合作交流意見(jiàn)自由發(fā)言）（1）情景劇：三只青蛙的命運(yùn)。結(jié)論：對(duì)待挫折的態(tài)度，堅(jiān)持不懈（2）展示兩個(gè)故事：“打雷之后要下雨”；“酸葡萄和甜檸檬”結(jié)論：以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)挫折，心理自我調(diào)控4.圖片展示，學(xué)生用心觀看，想到了什么，想說(shuō)什么？結(jié)論：學(xué)生討論發(fā)言師補(bǔ)充：和他們相比，我們的挫折又能算得了什么，我們要珍惜現(xiàn)在擁有的，要心存感恩，就能使我們寬容待人，減少抱怨，同時(shí)也會(huì)減少你的受挫機(jī)率，選擇堅(jiān)強(qiáng)，勝利就屬于我們。（發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)<肯定自己做成功的事，發(fā)揮外在美>、向榜樣學(xué)習(xí)<海倫凱勒，居里夫人，愛(ài)因斯坦，愛(ài)迪生，張海迪，林肯，魯迅，身邊的優(yōu)秀人物>）、尋求幫助、轉(zhuǎn)移注意力培養(yǎng)興趣）人生，難免有挫折，青春的你，正值花季，為了取得學(xué)習(xí)，生活的全面成功，請(qǐng)你努力增強(qiáng)你的耐挫力，我們相信，我們的明天會(huì)更好！5.以一曲《真心英雄》為結(jié)束曲。師總結(jié)：人生是豐富多采的，只有經(jīng)歷了才有記憶，歌詞唱得好“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹”。6.小調(diào)查：挫折承受力測(cè)試（備用）結(jié)束語(yǔ)：同學(xué)們，應(yīng)對(duì)挫折的方法很多，本節(jié)課只談及鳳毛麟角，希望起到拋磚引玉的作用，相信同學(xué)們今后會(huì)結(jié)合自身實(shí)際，掌握應(yīng)對(duì)挫折的好多方法，一定會(huì)向人生的最高峰堅(jiān)強(qiáng)勇敢的攀登。板書(shū)設(shè)計(jì)：應(yīng)對(duì)挫折挫折的含義：不順心、不成功挫折的表現(xiàn)：遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑、絕望……挫折的認(rèn)識(shí)：是客觀存在的，伴隨每個(gè)人的一生，是進(jìn)步的階石，磨煉意志應(yīng)對(duì)挫折：堅(jiān)持不懈、樂(lè)觀、自我調(diào)控、心存感恩、選擇堅(jiān)強(qiáng)、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、向榜樣學(xué)習(xí)、尋求幫助、轉(zhuǎn)移注意力共