我是女生 課件 高一心理健康-通用版

我是女生“我”是一個(gè)什么樣的女生我的理想和我的現(xiàn)實(shí)

成長(zhǎng)注定是孤獨(dú)而痛苦的每個(gè)人都活在自己的世界里珍愛(ài)自己

珍愛(ài)自己接受不完美的自己珍愛(ài)自己選對(duì)朋友注意自己的言行做一個(gè)有修養(yǎng)的女生珍愛(ài)自己不做白日夢(mèng)光環(huán)下的偶像言情小說(shuō)電視劇網(wǎng)戀請(qǐng)區(qū)分夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)的差別珍愛(ài)自己注意飲食營(yíng)養(yǎng)穿對(duì)胸罩用好一點(diǎn)的衛(wèi)生巾做好生理期護(hù)理保護(hù)身體不受傷害與異性保持適當(dāng)?shù)木嚯x自我療傷學(xué)會(huì)釋放壓力你的壓力來(lái)自于哪些方面？你一般都怎么釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒？心理減壓小妙招運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神上的小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。心理減壓小妙招肢解法把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫出來(lái)以后，你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，只要你“各個(gè)擊破”這些所謂的壓力，最終就可以全部瓦解它們。想哭就哭醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%血壓正常的人說(shuō)他們偶爾會(huì)哭泣，而那些高血壓患者大多會(huì)說(shuō)自己從不流淚?？磥?lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比把它們深深埋在心里有益得多。舒緩學(xué)習(xí)壓力有妙招確定適度的目標(biāo)防止“情緒中毒”清空“壓力賬戶”敞開(kāi)心扉我是如何舒解壓力的打掃衛(wèi)生，收拾床鋪或課桌奢侈一次，吃特別喜歡吃的零食一個(gè)人靜靜地去散步偷個(gè)懶，睡個(gè)懶覺(jué)我是女生，我愛(ài)我自己進(jìn)入高中后，心里的落差是什么你相信“上了高中后女生一定不如男生”的傳言嗎？我們拼命努力備受煎熬為的是什么？身邊認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的女生中，你不喜歡或不認(rèn)可她們的哪一點(diǎn)？是不是長(zhǎng)大了就不會(huì)再有問(wèn)題？你身邊的或所認(rèn)識(shí)的了解的成年女性中，她的身上是否有你不喜歡之處？你會(huì)以什么樣的身份度過(guò)屬于自己的獨(dú)一無(wú)二的人生？

成長(zhǎng)注定是孤獨(dú)而痛苦的每個(gè)人都活在自己的世界里我能不能變得更好？我所向往的未來(lái)生活有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的可能？我又會(huì)發(fā)生怎樣的變化?能不能下狠心？對(duì)自己狠一點(diǎn)！讓心靜、凈下來(lái)制訂一個(gè)適合自己的目標(biāo)方法比努力更重要克制自己各科作業(yè)云集，什么也不想做時(shí)想閑聊的時(shí)候發(fā)呆時(shí)手邊有別人的言情小說(shuō)時(shí)晚上昏昏欲睡，卻不舍得關(guān)手機(jī)時(shí)課堂上老師講的知識(shí)點(diǎn)聽(tīng)不懂時(shí)某一個(gè)學(xué)科是自己的弱項(xiàng)，想放棄時(shí)考試慘敗，心情沮喪一蹶不振時(shí)對(duì)某個(gè)異性產(chǎn)生好感，想向他傾吐時(shí)特別疲憊，覺(jué)得撐不下去時(shí)珍愛(ài)自己接受不完美的自己自卑小憂郁有點(diǎn)胖單眼皮個(gè)子不太高孤獨(dú)父母的關(guān)系不和內(nèi)向敏感多疑……叛逆期的你不如以前優(yōu)秀不再是老師的寵兒父母拿自己和村里的其它學(xué)生比學(xué)習(xí)努力，收效甚微不再做羞于開(kāi)口的“丑小鴨”一、循序漸進(jìn)，一步一步樹立你的信心二、主動(dòng)一點(diǎn)，爭(zhēng)取先開(kāi)口三、坐在醒目的位置四、大聲說(shuō)話，眼神堅(jiān)定五、不怕受挫，堅(jiān)持自己六、積累知識(shí)，讓自己底氣十足。親愛(ài)的女生，做一個(gè)敢開(kāi)口的人，是學(xué)會(huì)交往的第一步。想成名，先走出自卑白巖松曾非常自卑。他曾一個(gè)學(xué)期都不敢和同學(xué)說(shuō)話，每次照相，他都要下意識(shí)地戴上一副大墨鏡，以掩飾自己的自卑。主持人張?jiān)?，?dāng)年也曾為自己的肥胖而自卑。大學(xué)畢業(yè)時(shí)，她差點(diǎn)兒領(lǐng)不到畢業(yè)證，不是因?yàn)楣φn差，而是因?yàn)樗桓覅⒓芋w育長(zhǎng)跑測(cè)試！而且她連向老師解釋的勇氣都沒(méi)有。王菲說(shuō)，她也曾自卑很多年。因?yàn)樗X(jué)得自己不聰明，沒(méi)有毅力，不擅長(zhǎng)效際，一見(jiàn)記者就著急，老給人家一種耍大牌的感覺(jué)。今天你“玻璃心”了嗎有人說(shuō)，每一只蝴蝶都是一朵花的靈魂，它們?cè)诨▍仓酗w舞是在尋找前生的自己。我們都是一只美麗的蝴蝶，卻有一顆玻璃做的心。很多人外表看起來(lái)陽(yáng)光開(kāi)朗、堅(jiān)強(qiáng)勇敢，但內(nèi)心敏感、易受傷、多疑、自卑，這俗稱“玻璃心”。他們特別需要呵護(hù)，因?yàn)樗麄儌黄?。不要太在意他人的評(píng)價(jià)只要你做的事情是付出了努力的，是正確的，你便不需要特別在意他人的評(píng)價(jià)，否則，一旦遭遇挫折便有可能導(dǎo)致自己的身心過(guò)于疲憊。不要為了讓周圍的每一個(gè)人都滿意而讓自己謹(jǐn)小慎微，時(shí)時(shí)都提心吊膽的生活是毫無(wú)意義的。女生心思細(xì)膩，很會(huì)體貼別人，富有同情心，善于發(fā)現(xiàn)生活中點(diǎn)滴的美好，討人喜歡。這是女生的優(yōu)勢(shì)，我們只是需要在發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的同時(shí)注意事項(xiàng)不要讓自己在交際中陷入麻煩。當(dāng)你在人際關(guān)系中出現(xiàn)多疑、敏感時(shí)，先停下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己的：“別人的話是針對(duì)我的嗎？他是自己有什么不開(kāi)心的事還是特意要跟我過(guò)不去？”珍愛(ài)自己不做白日夢(mèng)光環(huán)下的偶像言情小說(shuō)電視劇網(wǎng)戀請(qǐng)區(qū)分夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)的差別珍愛(ài)自己注意飲食營(yíng)養(yǎng)穿對(duì)胸罩用好一點(diǎn)的衛(wèi)生巾做好生理期護(hù)理保護(hù)身體不受傷害與異性保持適當(dāng)?shù)木嚯x1)月經(jīng)期間可以正常學(xué)習(xí)，但一定要避免身體和精神上過(guò)度勞累的情況；月經(jīng)期間可以照常上體育課，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

(2)注意防寒保暖。因?yàn)楹浯碳た赡芤鹱訉m以及盆腔內(nèi)血管過(guò)度收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。因此月經(jīng)期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，不要洗冷，水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。

(3)飲食方面。月經(jīng)期間最好不要吃辛辣刺激性食物。

(4)保持身體衛(wèi)生。由于血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，所以女孩子在月經(jīng)期間一定要每天清洗一次外陰，但不要采取坐浴方式，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。洗澡應(yīng)淋浴。經(jīng)期不能游泳。衛(wèi)生巾應(yīng)該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強(qiáng)的，注意勤換衛(wèi)生巾。

總之，坦然而歡愉地對(duì)待月經(jīng)現(xiàn)象，注意經(jīng)期衛(wèi)生，身體上、心理上的不適就很少發(fā)生。婦科疾病主要分為：婦科炎癥、人工流產(chǎn)、性病、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、婦科整形、婦科腫瘤等7大類別，每個(gè)類別又有多個(gè)小病種：

婦科炎癥：宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等；人工流產(chǎn)：無(wú)痛人流、可視人流、微創(chuàng)人流、藥物流產(chǎn)等；月經(jīng)不調(diào)：卵巢疾病、內(nèi)分泌疾病、婦科炎癥以及其他原因等；不孕不育：宮頸性不孕、內(nèi)分泌性不孕、子宮性不孕、輸卵管性不孕等；婦科腫瘤：子宮肌瘤、宮頸囊腫、卵巢腫瘤、宮頸癌等；乳腺炎、乳腺癌青春期早、中期少女的乳房已明顯發(fā)育，應(yīng)該從以下三方面進(jìn)行衛(wèi)生保健：第一方面，切不可束胸，束胸不但妨礙乳房的正常生長(zhǎng)發(fā)育，而且會(huì)影響胸部和肺的發(fā)育從而影響終身。第二方面，注意清洗乳頭，尤其是乳頭凹陷者，避免內(nèi)藏污物，久之產(chǎn)生炎癥。

第三方面，當(dāng)乳房發(fā)育到一定程度時(shí)要配戴大小適宜的胸罩。乳房中的肌肉不發(fā)達(dá)，不能有效地支持乳房。尤其是在運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)，乳房過(guò)多的活動(dòng)，會(huì)妨礙正常的血液循環(huán)，有可能造成乳房下部血液淤滯。另外，不戴胸罩乳房還容易受傷。那么，乳房發(fā)育到多大時(shí)需要配戴胸罩呢？研究表明，從乳房上緣經(jīng)過(guò)乳頭到乳房下緣的距離達(dá)到16厘米時(shí)，才需要配戴胸罩。選擇的胸罩大小規(guī)格要合適，大了起不到支持、保護(hù)乳房的作用，小了相當(dāng)于束胸。再有，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)將胸罩取下，以有利于呼吸。最好配戴運(yùn)動(dòng)型的。首先，戴胸罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天不能超過(guò)8小時(shí)，更不能戴著胸罩睡覺(jué)。沒(méi)事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。其次，選用棉質(zhì)的。化學(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過(guò)敏，透氣性較差。人活動(dòng)時(shí)，胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號(hào)。長(zhǎng)期戴過(guò)小過(guò)緊的胸罩，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

人流對(duì)女性的傷害到底有多大1、引起內(nèi)分泌失調(diào)。懷孕后，女性體內(nèi)的孕激素會(huì)增多，子宮內(nèi)膜增厚，乳房增大，從而為孕育胎兒打下基礎(chǔ)。然而，不合時(shí)宜的人工流產(chǎn)，會(huì)使身體內(nèi)分泌發(fā)生突然變化，若是身體尚未調(diào)整好，又接著人流，就會(huì)使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂。2、損傷子宮內(nèi)膜。每次人流都有可能損傷子宮內(nèi)膜，刮的次數(shù)越多，子宮內(nèi)膜受到損傷就越嚴(yán)重，嚴(yán)重的甚至可造成子宮穿孔。再次懷孕時(shí)也容易發(fā)生胎盤植入、粘連，造成難產(chǎn)和產(chǎn)后大出血等。

3、子宮內(nèi)膜異位癥：反復(fù)擴(kuò)張宮頸管易致宮頸管損傷粘連，導(dǎo)致經(jīng)血潴留，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，造成痛經(jīng)。

4、盆腔炎：多次人流會(huì)增加宮腔感染的幾率，使盆腔炎發(fā)生率上升，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致宮腔粘連、月經(jīng)紊亂，如果盆腔炎反復(fù)發(fā)作，會(huì)引起慢性下腹疼痛，嚴(yán)重影響女性以后的生活質(zhì)量。

5、感染：一些不正規(guī)的診所，設(shè)施不完備，消毒不嚴(yán)格，很容易對(duì)母體造成感染。

6、不孕：據(jù)有關(guān)報(bào)道未婚人流（尤其是第一胎人流）以后造成的不孕率高達(dá)10%。其原因可能是術(shù)后宮頸和宮腔粘連，影響懷孕；也可能是術(shù)后輸卵管不通暢或輸卵管運(yùn)動(dòng)功能紊亂；或由于反復(fù)吸刮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜越來(lái)越薄，沒(méi)有受精卵著床所需的良好“土壤”，影響胚胎發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)造成終生不孕。

7、宮外孕：據(jù)統(tǒng)計(jì)，人工流產(chǎn)后近1%伴發(fā)感染，感染將帶來(lái)子宮內(nèi)膜和輸卵管炎癥，而子宮內(nèi)膜及輸卵管炎癥是造成異位妊娠的重要原因。

8、自然流產(chǎn)率增高：人工流產(chǎn)后常見(jiàn)的并發(fā)癥為子宮頸損傷，尤其是未婚人工流產(chǎn)宮頸損傷的可能性會(huì)更大，當(dāng)婚后再次妊娠時(shí)會(huì)由于子宮頸口功能不全而引起早產(chǎn)或晚期流產(chǎn)。

9、圍產(chǎn)兒死亡率增高：有些人工流產(chǎn)手術(shù)由于損傷了子宮內(nèi)膜肌層，造成再次妊娠時(shí)胎盤血液循環(huán)障礙，引起胎盤功能不全，以致胎兒缺氧，生長(zhǎng)過(guò)緩，早產(chǎn)死胎和新生兒死亡率增高。

10、其他：如果月份過(guò)大，或非法墮胎，一旦引起子宮穿孔、大出血、嚴(yán)重感染會(huì)造成生命危險(xiǎn)，或留下后遺癥。不節(jié)制早戀的危害1、分散精力，影響學(xué)業(yè)2、行為過(guò)激，引發(fā)犯罪3、感情沖動(dòng)，種下惡果一對(duì)高中生戀愛(ài)付出的高昂代價(jià)

女生痛失雙腿

男生要賠24萬(wàn)

他懷疑女友移情別戀大打出手

女孩倉(cāng)皇跳下13米高坎摔癱瘓

因?yàn)閼岩膳岩魄閯e戀，高三學(xué)生郎峰就對(duì)同樣讀高三的女友蔣元園大打出手。蔣轉(zhuǎn)身逃跑，慌不擇路跳下13米高的高坎而癱瘓。事發(fā)后，蔣元園將郎峰告上法庭，索賠48萬(wàn)元。昨日，萬(wàn)州區(qū)法院認(rèn)為兩人都有過(guò)錯(cuò)，各打五十大板，判決郎峰賠償24萬(wàn)元。高中生自我控制和約束能力差，在加上受網(wǎng)絡(luò)或電視的影響，戀愛(ài)中的男女可能會(huì)有越軌的行為發(fā)生，由此而產(chǎn)生的嚴(yán)重后果，往往給女生帶來(lái)一生難于愈合的創(chuàng)傷，有的女生甚至因自行買藥墮胎影響今后的生命，有的直接死于非命。我國(guó)的首先觀念和輿論對(duì)少女懷孕是不能容忍的，有的女生在事情敗露后，在家長(zhǎng)的打罵、學(xué)校的懲罰、同學(xué)的冷眼嘲笑面前，感到無(wú)地自容，選擇輕生。1、學(xué)會(huì)拒絕如果有某男生欣賞你，給你寫信、給你送禮物、單獨(dú)請(qǐng)你外出等情況，要學(xué)會(huì)拒絕，不要輕易的答應(yīng)別人，尤其是校外的男生。學(xué)會(huì)拒絕也是自我保護(hù)的一種方式。2、冷處理逐步疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系。拿出一張紙盡可能多的寫出他的缺點(diǎn)。3、尋求老師或家長(zhǎng)的幫助。不要在對(duì)的時(shí)間干錯(cuò)的事，早戀是青春和理想的殺手。如果一個(gè)男孩真的喜歡你，他肯定愿意等待，等待能給你更好的生活，而不是毀了你的人生！你，亦然！

對(duì)性騷擾說(shuō)不網(wǎng)絡(luò)、公交車、偽善的親友你非常討厭身邊成年女性身上的哪一些性格特點(diǎn)？珍愛(ài)自己選對(duì)朋友注意自己的言行做一個(gè)有修養(yǎng)的女生自我療傷學(xué)會(huì)釋放壓力你的壓力來(lái)自于哪些方面？你一般都怎么釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒？心理減壓小妙招運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神上的小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。心理減壓小妙招肢解法把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫出來(lái)以后，你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，只要你“各個(gè)擊破”這些所謂的壓力，最終就可以全