高中生學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)方案

PAGEPAGE39高中生養(yǎng)成性學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)高一年級組前言播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運。——薩克雷高中生學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)方案習(xí)慣比聰明更重要，你知道嗎？習(xí)慣在每一個人的生活中無處不在，但人們通常只把習(xí)慣和人的一些行為舉止聯(lián)系在一起，而卻很少把習(xí)慣和成功關(guān)聯(lián)在一起。但是，當(dāng)你去了解許許多多的成功者成功的原因時，你會發(fā)現(xiàn)習(xí)慣幾乎是成功的決定性因素。有些習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，有些習(xí)慣是在后來的學(xué)習(xí)、工作中有意識地培養(yǎng)出來的。比如，一個人從小就養(yǎng)成了當(dāng)天的事當(dāng)天完成的習(xí)慣，他成年后，在工作中就會成為一個計劃性很強的人，所以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。和初中階段相比，高中的教育和教學(xué)都具有新的特點，因此，學(xué)生在這一階段，應(yīng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。一、高中教育的特點1、學(xué)科知識綜合性強在普通高中階段的課程學(xué)習(xí)中，學(xué)生要理解或解決一個問題，往往需要綜合多學(xué)科的知識，用一科知識、一種方法、一種思維來學(xué)習(xí)高中課程是不會得到好的學(xué)習(xí)效果的。一是由于高中各學(xué)科制定的教學(xué)內(nèi)容間的相互滲透、相互交叉使高中學(xué)習(xí)的綜合性明顯加強；二是中國近些年進行的高考形式和內(nèi)容的改革，對學(xué)生綜合運用各學(xué)科知識解決問題的能力要求也越來越高。2、學(xué)科知識的系統(tǒng)性強由于高中教學(xué)內(nèi)容單從教材來看就能發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)性比初中明顯增強，大多是以學(xué)科基礎(chǔ)理論為總體框架，結(jié)合生活實際，根據(jù)一定的邏輯關(guān)系編制出來的，知識體系系統(tǒng)而鮮明。每一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)對學(xué)生來說都是重要的，不可缺少的。3、學(xué)科知識的難度加大主要表現(xiàn)在學(xué)科知識的抽象性增強、概括性提高，部分知識枯燥、較難理解。4、學(xué)科知識的學(xué)習(xí)備考性明顯由于學(xué)生評價體制和方式尚在改革之中，學(xué)生初中畢業(yè)后選擇在全日制普通高中求學(xué)的目標(biāo)就是考上大學(xué)。考慮到社會選拔人才的需要，家庭渴求良好教育服務(wù)的初衷，學(xué)生面臨生存競爭激烈、就業(yè)形勢不容樂觀的大環(huán)境，學(xué)校也自覺地以學(xué)生的升學(xué)為終極教學(xué)目標(biāo)。因此，在課程內(nèi)容的選擇、教學(xué)時間的安排、教學(xué)方式的改進上，學(xué)校通常會以高考為基本點、出發(fā)點，隨高考的發(fā)展而發(fā)展，為適應(yīng)高考的每一次改變而調(diào)整。二、高中學(xué)生學(xué)習(xí)的特點1、要求學(xué)生不斷提高學(xué)習(xí)能力就學(xué)習(xí)學(xué)科知識而言，高中的學(xué)習(xí)比起初中的學(xué)習(xí)有更高的要求，因此，高中學(xué)習(xí)對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，諸如判斷能力、思維能力、觀察能力、想像能力等等要求越來越高。如果學(xué)生不注意自我鍛煉和提高，就會使學(xué)習(xí)過程變得非常困難。2、要求學(xué)生增強學(xué)習(xí)的自主性高中教師的授課方式、方法也不同于初中教師，更加提煉、更加放手、更加宏觀，更加強調(diào)學(xué)生獨立去完成一些學(xué)習(xí)任務(wù)。此時，學(xué)生的自主參與性、自我監(jiān)控能力的發(fā)揮，反思習(xí)慣的形成程度，以及是否能夠通過小組合作解決問題、迅速搜集并處理信息，都會成為影響學(xué)生學(xué)習(xí)進程的重要因素。3、要求學(xué)生充分發(fā)揮非智力因素的作用上了高中后，要讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)動機，調(diào)動學(xué)習(xí)興趣，合理調(diào)適自己的情緒情感、意志水平和性格特點，培養(yǎng)自信心及良好的溝通、表達能力，并運用到學(xué)習(xí)過程中去。三、高中學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)高中階段應(yīng)具備的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、做作業(yè)、自習(xí)、歸納、讀書、記憶、應(yīng)試、時間管理。和初中階段相比，歸納和時間管理是對高中生提出的新的要求。要培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強素質(zhì)就必須認真落實上述步驟。想成功嗎？從現(xiàn)在開始就按以下的方案開始培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣吧！你一定會成為一個優(yōu)秀的學(xué)生。（一）預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)中最重要的一種學(xué)習(xí)習(xí)慣，幾乎每一個優(yōu)秀的學(xué)生都有良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。預(yù)習(xí)不簡單是提前看一看書而已，預(yù)習(xí)能讓同學(xué)們在聽課的時候有目的性。預(yù)習(xí)聽課的重點，可以使同學(xué)們更從容地聽課，因為一部分老師要講的內(nèi)容都已經(jīng)理解了，聽起課來當(dāng)然會輕松。此外，預(yù)習(xí)會讓學(xué)生獲得一種心理上的優(yōu)勢，這種優(yōu)勢會轉(zhuǎn)化成為信心，從而超越其他學(xué)生。1、預(yù)習(xí)時間高中和初中學(xué)生的預(yù)習(xí)目的有很大差別。高中生預(yù)習(xí)不僅要理清知識體系和聽課的條理，初步掌握知識內(nèi)容，還應(yīng)做到將知識前后聯(lián)系、橫縱對比、歸納總結(jié)、形成體系。所以，不能僅在每節(jié)課的空檔時間預(yù)習(xí)，而應(yīng)該更細致和深入一些，應(yīng)在前一至三天就進行。2、預(yù)習(xí)過程通常都是在上課前一至三天晚上把新課程全部預(yù)習(xí)一遍。把預(yù)習(xí)的時間排在復(fù)習(xí)時間之后，因為知識是環(huán)環(huán)相扣的，把前面的基礎(chǔ)知識掌握好是進一步學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。堅持每天用一個小時左右的時間去預(yù)習(xí)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，把書本內(nèi)容詳細看一遍，插圖、插圖下面的標(biāo)題或解說、每頁底部的注腳等最好都不要疏漏。在預(yù)習(xí)的過程中先找出自己認為是重點、難點的地方，這本身就是提高自己分析能力的過程。有遇到疑難和問題時，力求自己獨立思考、解決疑難，對于無法弄懂的地方，就用紅筆畫上記號，提醒自己在上課時注意聽老師在這一點上的講解。預(yù)習(xí)時的思考是預(yù)習(xí)過程中最重要的環(huán)節(jié)，如果預(yù)習(xí)不思考就等于沒預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)時要把精力投入在對知識的思考上而非僅僅對書上知識的瀏覽、記憶，這樣對知識的理解就會更加深刻。在預(yù)習(xí)的時候，把所有不太懂的地方全部找到，在上課或課下的時候，把還不太懂的地方趕緊去找老師或同學(xué)詢問，消滅這些學(xué)習(xí)上的障礙。3、預(yù)習(xí)結(jié)果怎樣才算預(yù)習(xí)好了呢?那就是預(yù)習(xí)之后，對知識的體系和知識本身有一個大體的了解，對知識的應(yīng)用方法也有一個初步的感覺。同時還能做出相應(yīng)的一些簡單題目，能把相應(yīng)章節(jié)的課后題目做完。作為高中生，還應(yīng)弄清本章知識在整冊知識體系中的位置、作用。4、文理科的預(yù)習(xí)側(cè)重點不同文科：對于文科，預(yù)習(xí)的時候要注意理解、搞清楚問題的實質(zhì)。例如：語文、歷史、政治要通過看書本，了解文章的內(nèi)容、概要和觀點等實質(zhì)性問題。象英語的要求就多一些，首先要看、讀單詞表，然后是看課文，在看課文時把本課生詞著重標(biāo)記出來，在課文中理解單詞的意思。除了看之外，條件允許還要聽配套的朗讀磁帶，并朗讀課文，雖然一下子不能把生詞記住，但也要達到可以流利朗讀這一標(biāo)準(zhǔn)。另外，要掌握文章的中心思想，并能用自己的話來復(fù)述，達到靈活應(yīng)用的程度。理科：高中與初中最大的不同就在于高中需要積極主動的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自學(xué)的能力，而鍛煉這種能力的重要途徑就是預(yù)習(xí)將要學(xué)習(xí)的功課。理科預(yù)習(xí)要遵循以下步驟：（1）所預(yù)習(xí)的內(nèi)容大約比老師提前一天（初中）、三天（高中），這樣有利于靈活掌握自己的學(xué)習(xí)進度。（2）預(yù)習(xí)時重點通讀課本，把自己認為重要的內(nèi)容用紅筆劃在書上。（3）不一定要把所有內(nèi)容完全弄懂，不懂的地方做上記號。聽課時要特別注意這些問題，如果上課還沒有解決，要在課下向老師詢問。（4）對于知識點繁雜的章節(jié)，在紙上列一個圖表，分層次地將這章的知識點列舉出來，這不僅可以在聽課時頭腦清晰，還會降低復(fù)習(xí)時的難度，一舉兩得。（5）對課本上的概念、定理、公式推理一遍，以形成對知識的整體認識。（二）聽課聽課是學(xué)習(xí)的最有效途徑，很重要，而會聽課就更重要了。以下是科學(xué)的聽課方式，對比一下自己的聽課方式，從中汲取一些有益的養(yǎng)分，改善聽課效果。1、聽課時最關(guān)鍵的是能時刻跟上老師或同學(xué)的進度積極思考上課的時候要緊跟著老師或同學(xué)的思路，讓自己的思維活躍起來，這樣獲得知識不僅快而且掌握牢固。要有重點地聽老師講課或同學(xué)講解，尤其是當(dāng)老師或同學(xué)講到自己不懂的地方，更要集中200%的注意力聽，邊聽邊思考，看看老師或同學(xué)是怎么分析這個問題的。積極思考老師提出的每一個問題，而不只是盯著問題的答案。聽懂之后再回過頭來分析一下自己當(dāng)初是怎么想的，為什么當(dāng)時沒有想到？這樣教材上的重點和難點在聽課之后就了然于心了，以后做作業(yè)和考試的時候就不會有什么大的問題。認真聽課會幫助自己將知識構(gòu)成一個有機的體系，更為重要的是，它可以彌補知識上的漏洞。其實，一般學(xué)生對高中或初中的知識都能掌握百分之八九十。尖子生和普通同學(xué)的一個區(qū)別就在于是否能彌補知識上的漏洞。那些漏洞，往往是理解這個知識點之間的聯(lián)系和區(qū)別，能不能看出題中的已知條件并分析出題中的未知條件，就全靠它了。這才是考試、做題時，深刻理解題目的根本、答為所問的根本。2、上課積極回答問題是吸收知識的有效途徑上課時不僅要聽老師講思路，同時還要想一想，有沒有別的做法。如果能找到更好的方法就應(yīng)該舉手告訴老師，這樣上課就能夠主動接受和吸收知識，把被動的聽課變成了一種積極、互動的活動，有利于提高課堂學(xué)習(xí)積極性和表達能力，對于答主觀題來說也是很有幫助的，上課也就變成很有樂趣的學(xué)習(xí)活動了。另外，上課要專心聽講并注重與老師進行眼神和語言的交流，這樣就會最大限度地利用課堂上的時間消化吸收、理解新知識，并且可以獲得老師更多的反饋和關(guān)注。3、不同學(xué)科“聽法”也不同如果是理科課程，要邊聽邊想：為講明一個定理，推出一個公式，老師講解順序是怎樣的，為什么這么安排?兩個例題之間又有什么相同點和不同之處？如果是文科課程，比如政治，要注意聽清哪些是觀點，哪些是事例，哪些是用觀點解釋社會現(xiàn)象。而歷史課又要注意歷史事件的背景、過程、意義和影響，以及那些必記的年代。4、聽課需要“批判地吸收”有時聽課會經(jīng)常受到客觀環(huán)境的影響。說具體點，就是老師本身的語言或行為對學(xué)生的聽課產(chǎn)生一定的影響。再加上老師的講課風(fēng)格存在差異，學(xué)生就會暗地里評價老師，這個老師講得好，愛聽，就好好聽；那個老師講得不好，不愛聽，就會輕視，不好好聽。其實這樣受損失的只能是自己。作為學(xué)生不要過多受此影響，要善于批判地吸收。另外，要善于邊聽邊分析，邊歸納。比如：老師這節(jié)課講了一百句話，要分清楚哪些是結(jié)論性語言，哪些是說明性語言，哪些是過渡性語言，這些語言彼此關(guān)系如何，重點要記住哪幾句，等等。5、做筆記做筆記是建立在預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)上，有重點地以最簡略的語言記錄老師的講題思路和方法的眼、腦、手、心同時運動的智力活動過程。在課堂筆記方面，首先要記錄老師講課的要點（并不是每一句話）。筆記中特別注重標(biāo)明重點、難點和老師要求回答的問題，留待課后自己消化。筆記不是記錄老師在黑板上的板書，而大部分是自己在聽課時的思考，包括老師教的一些分析問題的方法，自己對問題的解決方案和對疑問的解答，一部分是老師所講的重點和難點。當(dāng)板書很少時，一定要緊跟老師的思維一起思考，同時要迅速捕捉到他關(guān)鍵性的語言并記下來，從而較完整地記錄下老師的思考、分析、論證過程。在時間不充足的情況下，先聽懂老師的分析思路，下課后再根據(jù)這些提綱挈領(lǐng)的東西豐富和完善筆記。另外，每一門科目都有自身的結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)過程中如能按照學(xué)科自身結(jié)構(gòu)記筆記必能事半功倍。同時，筆記與一個人的思維緊密聯(lián)系，如果可以摸索形成與學(xué)科特點相適應(yīng)的筆記結(jié)構(gòu)，那么便已初步掌握了該學(xué)科的思維方式，自然會促進該學(xué)科的學(xué)習(xí)。6、課后“靜思5分鐘”大有學(xué)問一般一堂課的前幾分鐘和最后幾分鐘是重要的，因為通常老師會在前幾分鐘復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，而在最后幾分鐘復(fù)習(xí)這節(jié)課講的內(nèi)容，所以在這段時間一定要認真聽講，這樣可以減輕課下復(fù)習(xí)功課的壓力，非常有效。同時更要注意課后的及時思考。利用課間休息時間，在心中快速把課上剛講過的一些關(guān)鍵的思路理一遍。而通過靜思從題意到解答整個過程詳細審視一遍，可以輕而易舉地劃分題型，并記憶一些關(guān)鍵的解題技巧，這樣可以保證思維的連貫性。所以，5分鐘的課后靜思等效于同一學(xué)科知識的課后復(fù)習(xí)50分鐘。（三）復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)的方法有很多，效果也會因人而異。關(guān)鍵是形成一個適合自己情況的復(fù)習(xí)方法，只要感覺效果好，就應(yīng)該堅持下去，并且使之成為自己的一種學(xué)習(xí)習(xí)慣，結(jié)果一定會是很好的。當(dāng)你還沒有找到十分有效的復(fù)習(xí)方法時，不妨借鑒一下成功者的經(jīng)驗，這是找到適合自己的有效復(fù)習(xí)方法的一個捷徑。1、復(fù)習(xí)要把握時間和頻率①時間：當(dāng)天學(xué)的東西當(dāng)天就進行復(fù)習(xí)，時間拖得越晚，遺忘率就越高。復(fù)習(xí)時一方面通過看書、看筆記來回憶重點；另一方面通過做相應(yīng)的練習(xí)題來鞏固強化。若五六門甚至更多的功課需要復(fù)習(xí)時，怎樣才能使有限的時間在眾多科目之間得到合理的配置呢？通常要在完成老師任務(wù)的前提下，在自己精力允許的范圍內(nèi)，揚長補短，即加強弱科，鞏固優(yōu)科，爭取發(fā)展一兩個強科。制定計劃時不要把時間安排的太緊，因為要留出機動時間來應(yīng)付“突發(fā)事件”或臨時任務(wù)，防止計劃被打亂。②頻率：復(fù)習(xí)不是一次性的工作，沒有人只通過一次復(fù)習(xí)就能一步登天的。新學(xué)的東西，當(dāng)天要復(fù)習(xí)，過三天還要再復(fù)習(xí)一遍，到周末則把本周所學(xué)的再總體復(fù)習(xí)一遍。還要進行“循環(huán)復(fù)習(xí)法”，以一個月為周期，例如在學(xué)習(xí)第四單元的時候，除了復(fù)習(xí)本單元，還復(fù)習(xí)第一單元；在復(fù)習(xí)第三單元的時候則順帶復(fù)習(xí)第二單元，這樣就對以前的內(nèi)容不斷進行有規(guī)律的復(fù)習(xí)，又不會一下子占用太多時間。此外還要進行階段性復(fù)習(xí)和考試前的復(fù)習(xí)。2、復(fù)習(xí)方法復(fù)習(xí)的時候要把握書本，緊貼書本。沒有任何一門考試是脫離教材的！把握了教材，就把握了考試題。平時學(xué)的東西可以說是一粒一粒的珍珠，復(fù)習(xí)就是一條線，把所學(xué)的東西串起來。復(fù)習(xí)時一定要有側(cè)重點，重點復(fù)習(xí)自己知識上的弱點和缺陷，以及課程本身的重點和難點。首先要對自己的學(xué)習(xí)狀況有一個清醒的認識，明白自己的弱點和缺陷在那里。復(fù)習(xí)是一次再學(xué)習(xí)的過程，是對所學(xué)知識進行一次再加工的過程。復(fù)習(xí)時要思考知識掌握的程度，要做到透徹理解、熟練應(yīng)用。（1）“嘗試回憶”復(fù)習(xí)法復(fù)習(xí)過程中常用到的一種方法是“嘗試回憶”復(fù)習(xí)法，就是先不看書，把老師上課講的主要內(nèi)容回憶一遍，有人稱之為“過電影”。白天時要邊回憶，邊寫在紙上，對于回憶不起來的內(nèi)容就先空著。等整個過程結(jié)束后，再打開課堂筆記和書本來對照，這樣對檢查自己聽課、學(xué)習(xí)的效果十分有好處，尤其對于那些回憶不起來的內(nèi)容，或者回憶錯誤的內(nèi)容，對照后印象會特別深刻?；蛘咴谕砩吓R睡之前躺在床上閉住眼睛努力回憶老師今天講課的重點，到回憶中斷的時候拿出課本和筆記本再看一遍，如果課本和筆記本不在手邊，第二天到校后一定要在第一時間進行翻閱，這種方法既節(jié)省時間，效果也非常好。（2）“目錄——內(nèi)容——聯(lián)想——目錄”四部曲法每天的小復(fù)習(xí)通常以課本為主，同時輔以少量的總結(jié)及講解型的參考書，進行少量練習(xí)以檢驗自己的掌握程度。而完成一個大的學(xué)習(xí)階段，要進行一次大規(guī)模的統(tǒng)一復(fù)習(xí)。一般跟著老師的復(fù)習(xí)進度復(fù)習(xí)，也要安排較多的時間復(fù)習(xí)自己較差的科目，爭取把所有的問題在復(fù)習(xí)中解決，不給考試留下任何疑點。這就需要聯(lián)系前后的知識點，總結(jié)一些技巧和規(guī)律?！澳夸洝獌?nèi)容——聯(lián)想——目錄”四部曲，即：先翻到目錄，把章節(jié)的知識脈絡(luò)理清，在頭腦中形成一定的知識體系、框架；再翻到具體章節(jié)，一字不落的看一遍，以求細致理解每一個知識要素；而后回憶、聯(lián)想一下書上的知識點；最后要做的便是再翻到目錄，在頭腦里回顧一次，依次循環(huán)往復(fù)進行復(fù)習(xí)。（3）各階段復(fù)習(xí)方法①當(dāng)天復(fù)習(xí)。當(dāng)天的功課當(dāng)天復(fù)習(xí)，并且要同時復(fù)習(xí)頭一天學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，使新舊知識聯(lián)系起來。對老師講授的主要內(nèi)容，在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，抓住重點和關(guān)鍵，特別是聽課中存在的疑難問題更應(yīng)徹底解決。重點內(nèi)容要熟讀牢記，對基本要領(lǐng)和定律等能準(zhǔn)確闡述，并能真正理解它的意義；對基本公式應(yīng)會自行推導(dǎo)，曉得它的來龍去脈；同時要搞清楚知識前后之間的聯(lián)系，注意總結(jié)知識的規(guī)律性。②單元（周月）復(fù)習(xí)。課程在一周或一月進行完一個單元以后，要把全單元的知識要點進行一次全面復(fù)習(xí)，重點領(lǐng)會各知識要點之間的聯(lián)系，使知識系統(tǒng)化和結(jié)構(gòu)化。有些需要記憶的知識，要在理解的基礎(chǔ)上熟練地記憶。加強單元復(fù)習(xí)可以避免邊學(xué)邊忘，造成期中或期末復(fù)習(xí)時負擔(dān)過重的現(xiàn)象。③期中復(fù)習(xí)。期中考試前，要把上半學(xué)期學(xué)過的內(nèi)容進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時，在全面復(fù)習(xí)的前提下，特別應(yīng)著重弄清各單元知識之間的聯(lián)系。復(fù)習(xí)時力求達到“透徹理解、牢固掌握、靈活運用”的目的。④期末復(fù)習(xí)。期末考試前，要把以前所學(xué)過的所有內(nèi)容進行全面復(fù)習(xí)，重點復(fù)習(xí)自己掌握得不太好的部分。在達到復(fù)習(xí)要求的基礎(chǔ)上，可在老師的指導(dǎo)下，適當(dāng)做一些習(xí)題，加深對有關(guān)知識的理解和記憶。（四）做作業(yè)做作業(yè)對于不少同學(xué)來說是個不小的負擔(dān)，但是要非常清楚地認識這個問題，作業(yè)是鞏固課堂教學(xué)效果最主要的教學(xué)手段。如果懂得老師留的作業(yè)是掌握知識的關(guān)鍵點，那么就應(yīng)該重視家庭作業(yè)，這是為自己做，而不是為老師做，應(yīng)把作業(yè)當(dāng)成是考試練習(xí)。1、做作業(yè)的步驟（1）先看書后作業(yè)，看書和作業(yè)相結(jié)合。只有先弄懂課本的基本原理和法則，才能順利地完成作業(yè)，減少作業(yè)中的錯誤，也可以達到鞏固知識的目的。（2）注意審題，提取題干有效信息。要搞清題目中所給予的條件，明確題目的要求，應(yīng)用所學(xué)的知識，找到解決問題的途徑和方法。（3）態(tài)度要認真，推理要嚴謹，養(yǎng)成“言必有據(jù)”的習(xí)慣。準(zhǔn)確運用所學(xué)過的定律、定理、公式、概念等。作業(yè)之后，認真檢查驗算，避免不應(yīng)有的錯誤發(fā)生。（4）作業(yè)要獨立完成。只有經(jīng)過自己動腦思考動手操作，才能促進自己對知識的消化和理解，才能培養(yǎng)鍛煉自己的思維能力；同時也能檢驗自己掌握的知識是否準(zhǔn)確，從而克服學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，逐步形成扎實的基礎(chǔ)。（5）認真更正錯誤，并將其整理在錯題本上。作業(yè)經(jīng)老師批改后，要仔細看一遍，對于作業(yè)中出現(xiàn)的錯誤，要認真改正，并且還要把它整理在錯題本上。要懂得，出錯的地方，正是暴露自己的知識和能力弱點的地方。錯題本要保存好，定期將錯題分門別類進行整理，復(fù)習(xí)時，可隨時拿來參考。（6）作業(yè)要規(guī)范。解題時不要輕易落筆，要在深思熟慮后一次寫成，切忌寫了又改，改了又擦，使作業(yè)涂改過多。書寫要工整，解題步驟既要簡明、有條理，又要完整無缺。作業(yè)時，各科都有各自的格式，要按照各學(xué)科的作業(yè)規(guī)范去做。2、做作業(yè)的“木桶原理”在完成老師布置的作業(yè)后，自己應(yīng)有計劃、有選擇地做作業(yè)。在眾多的習(xí)題中找到適合自己、能提高自己水平的基礎(chǔ)性試題，題不在多，而在于精，目的是為了提高自己的學(xué)習(xí)水平和學(xué)業(yè)成績。在各學(xué)科的命題中，基礎(chǔ)性試題至少占到總分的一半，打扎實了基礎(chǔ)，也就攻下了“半壁江山”。除此之外，自己已經(jīng)掌握得很好的方面，盡量減少做作業(yè)的時間，留出時間攻克薄弱環(huán)節(jié)。從應(yīng)試的角度來看，考試成功標(biāo)準(zhǔn)在于總分。若一科已有120分的水平，再怎么做作業(yè)最多也只上漲幾分；而某一科只有70分的水平，堅持努力，有針對性地做作業(yè)就會達到100—120分，上漲30－50分。這就是“木桶原理”。3、做作業(yè)注意事項（1）做作業(yè)前有一個思考的過程很重要。也就是說，不要一開始就動筆寫作業(yè)，而要先復(fù)習(xí)一下當(dāng)天的內(nèi)容?？梢圆扇　秾W(xué)習(xí)日記》的形式，即把當(dāng)天所學(xué)的知識點列出來，然后逐一回想，哪些我已經(jīng)掌握了，哪些還沒有。（2）做作業(yè)盡量不依賴書本，把作業(yè)當(dāng)成是考試，認真、獨立地完成。切忌自己不做而抄襲別人的作業(yè)。如果遇到有不會做的，先放在一邊，做別的題目。等其他的題都做完了再研究，翻翻書、鉆研一下例題，想想相互之間的聯(lián)系，一會兒就有靈感了。對各科的作業(yè)，要學(xué)會合理分配時間、精力，盡量兼顧：在自己較弱的學(xué)科上，多花點時間。如果某科作業(yè)太多，分成兩部分做，中間插做別的科目，起到調(diào)節(jié)的作用。（3）注意不要拖太長時間，力求高效率，絕不拖拉。（4）不要做太難的偏題、難題、怪題。在考試中，考點往往是對基礎(chǔ)知識的拓展和延伸，所占分數(shù)比例很大。而只有一小部分是高難度的、拉開檔次的綜合應(yīng)用題，所以平時應(yīng)注意基礎(chǔ)知識的掌握和靈活應(yīng)用程度。（5）重視作業(yè)中的錯誤。作業(yè)是用來檢驗自己學(xué)習(xí)掌握程度的有效途徑，所以從做錯的題目中可以反映出哪些知識掌握的還不夠好。應(yīng)該重新認真學(xué)習(xí)這些知識點，及時地做到查漏補缺。（五）自習(xí)自習(xí)對于高中學(xué)生來說是個新的學(xué)習(xí)過程，很多高中學(xué)生最大的問題就是不會自主性學(xué)習(xí)，也就是說，除了完成老師的作業(yè)，就不知道自己還可以做些什么。然而作為一個高中的學(xué)生，一定要有一套自習(xí)的方法。1、要注重培養(yǎng)自己的自學(xué)能力因為畢竟學(xué)習(xí)得靠自己，老師在課堂上的時間是有限的，以啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生為主，很多東西都需要自己課外來進行鉆研。如果只滿足掌握課上的那點知識，取得比較高的分數(shù)就有點困難了。所以要想取得更好的成績，在掌握了那些基本知識之外還應(yīng)該注意在更大的范圍內(nèi)自習(xí)。通過自習(xí)學(xué)來的知識不僅可以開闊思路，而且對內(nèi)容有更為深刻的理解。2、自習(xí)時一定要講究效率要注意留心自己最興奮、狀態(tài)最好的學(xué)習(xí)時段。自習(xí)時段分為在學(xué)校的自習(xí)和在家里的自習(xí)。無論在學(xué)校自習(xí)還是在家里自習(xí)，都應(yīng)該抓緊時間，高效率地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在學(xué)校的自習(xí)時間，一般都會有各個科目的老師來班里輔導(dǎo)，因此這個時段是非常寶貴的，就應(yīng)該解決比較難的問題，抓緊時間問老師或同學(xué)，及時解決可以節(jié)省很多時間。回家之后的自習(xí)時間由自己靈活支配。要復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課，預(yù)習(xí)明天的課程，如有時間還可以讀一些課內(nèi)外與學(xué)科有關(guān)的融知識性的健康類讀物，增長自己的知識。課外書籍往往有著生動易學(xué)、內(nèi)容廣泛的特點，通過閱讀拓展自己的視野，開闊思路。自習(xí)過程中，由于在思考問題上投入了大量時間，從而鍛煉了自己的思考能力，這種能力的習(xí)得與增強不但對本學(xué)科學(xué)習(xí)有利，而且對學(xué)習(xí)其他內(nèi)容也是大有裨益的。（六）歸納對所學(xué)知識整體的歸納是學(xué)習(xí)的一個最高境界，只有在全面掌握了基礎(chǔ)知識，而且具備了對知識一定的運用能力之后，才能夠?qū)χR進行歸納。因此如果感覺自己還不能對所學(xué)的知識進行歸納，說明對知識的掌握還沒有達到熟練的程度，那么就不要先急于去歸納知識。否則，可能會盲目地得出一些錯誤的結(jié)論或是片面的總結(jié)，結(jié)果事與愿違。但在課堂上或讀書過程中應(yīng)該隨時進行歸納，這種歸納的目的主要是抓住重點，一節(jié)課聽下來老師重點講的是什么，應(yīng)該及時歸納一下，以便課后重點理解和記憶。做題時也應(yīng)該學(xué)會歸納，歸納的目的是總結(jié)這道題的特點，爭取能夠做到舉一反三。1、課堂歸納與錯題歸納（1）課堂歸納：主要是對老師上課講解的重點進行總結(jié)，這一點對課后的復(fù)習(xí)很有好處。做課后總結(jié)的一個好處是能夠?qū)Ξ?dāng)天的學(xué)習(xí)及時回憶、總結(jié)。心理學(xué)中的艾賓浩斯記憶曲線表明，人在學(xué)習(xí)后的12小時之內(nèi)是遺忘率最高的一個階段，而此時的回憶和總結(jié)也最有效率。（2）錯題歸納：做錯題歸納的目的就是想盡量做到不犯同樣的錯誤。做錯題時一定要知道自己錯在哪里，正確的思路應(yīng)該是什么。錯題歸納本中要記錄錯題，正確答案及這道題的關(guān)鍵思路，這些題都具有典型性和代表性，要及時思考、分析、歸納、總結(jié)，吸取精華。2、歸納方法（1）按章節(jié)和知識塊進行歸納總結(jié)如果知識絞成一團，似是而非，哪些掌握了，哪些沒掌握自己心里不清楚，到最后只會一無所成。主要按章節(jié)和知識塊進行歸納總結(jié)，例如：政治就分為唯物論、辯證法、認識論等三部分進行總結(jié)。知識要及時歸納整理，這本身就是一個梳理知識的過程，由點到線、由線到面、由表及里、由此及彼的歸納，在腦中形成巨大的知識網(wǎng)，建立嚴密的知識體系，層次清晰，可以隨時進行增補和更新。（2）在紙上畫知識網(wǎng)絡(luò)圖或表格圖在每個章節(jié)結(jié)束后，就試著勾畫出關(guān)于這個章節(jié)的一些網(wǎng)絡(luò)框架圖，或者畫一些表格，盡量把所學(xué)的知識點都包含進去，這樣一來整個章節(jié)就只剩下一個網(wǎng)絡(luò)圖或者是幾張表了，掌握起來就比較容易。然后，再試著從這些網(wǎng)絡(luò)圖或表格發(fā)散出來，就構(gòu)成了這個章節(jié)的整體知識。（3）將同一類的東西放在一起加以類比和記憶一個好的學(xué)者必定會從很多紛繁復(fù)雜的現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，同樣一個學(xué)生也應(yīng)當(dāng)從許多的問題中歸納出一些心得體會，或者把許多的知識加以總結(jié)，便于記憶。對同一個知識點進行歸納，加深對它的了解。比如，在學(xué)數(shù)學(xué)歸納法的時候，從簡單的題目看起，逐漸加深，看數(shù)學(xué)歸納法的運用有那幾種方法，發(fā)現(xiàn)它們之間的關(guān)系和脈絡(luò)，從而對此有一個較全面的認識，方便記憶。（4）把書讀厚，再把書讀薄剛開始學(xué)習(xí)新課時，通常會在書上記一些心得體會，比如自己認為書上解題思路好在什么地方等類似的讀書筆記，然后即時復(fù)習(xí)，作一些練習(xí)。將自己認為好的練習(xí)記下來，可以記在書邊角，這是將書讀厚的過程。在此期間，作大量的練習(xí)和筆記是必要的，同一類型的題多做幾道才可以存異求同。學(xué)完一個單元后，通常要整體復(fù)習(xí)一次。將這一單元的知識點、概念等全記在筆記本上，然后再找經(jīng)常出錯的問題記上，將同一類型的題做一個總結(jié)、對比，比如數(shù)學(xué)作輔助線通常有規(guī)律，找出規(guī)律，將自己怎么思考的記載下來，再記幾道典型例題作例證，這是將書讀薄的過程。3、文理科歸納方法（1）文科：對于語文，主要歸納詩詞名句、成語俗語、文言實詞、虛詞、病句類型、作文寫法等。對于英語，學(xué)習(xí)中遇到一些特殊問題時要進行及時總結(jié)。如名詞單數(shù)變復(fù)數(shù)時，一般加s，有的則是不規(guī)則變化，就記下這些不規(guī)則變化的名詞如Chinese、Sheep等；有的動詞接不定式作賓補時要省略to；還要把各種不同場合下的日常用語也進行分類、總結(jié)，把問候、邀請、看病等等分類；當(dāng)然，政治、歷史、地理就更需要歸納了，按照史實的發(fā)展、朝代的變遷、地理位置的重要性等等，所有有聯(lián)系的知識都可以歸納。（2）理科：對于數(shù)理化知識點的歸納，要在每學(xué)完一個新的章節(jié)后就進行，在筆記本上回憶性的歸納出本章的知識結(jié)構(gòu)圖，有那些重要的知識點，哪些掌握的很清楚，哪些掌握的還不夠清楚。歸納完后，對照書本檢查一下，修改初次歸納時的遺漏或錯誤，修改完后再次認真的歸納一次。而每次期末考試前復(fù)習(xí)時，在復(fù)習(xí)每一個章節(jié)時首先不看課本再次回憶性的歸納本章知識點，這次歸納時要注意知識點要盡量歸納得細一些。同樣的，對照書本檢查一遍，修改先前歸納時的遺漏或錯誤。應(yīng)該說，因為遺忘的緣故，這次要修改的可能比當(dāng)初剛學(xué)完后初次歸納后的修改多一些。最后，嘗試著對于一整本書進行歸納，在一個更高的角度看待這本書，通過歸納出每章的知識結(jié)構(gòu)圖便可以對每個章節(jié)的知識點有整體上的把握。（七）讀書書分很多種類。不同的書，讀的方法不同，讀的重點也不同。書大體可以分為：描述類、敘述類、論述類和分析類。描述類書籍主要包括小說、詩歌散文集等文學(xué)作品，語文課本中的大部分文章屬于這一類。讀這類書籍時主要是去感受，感受作者的感受，感受文中的情與景。所以讀這類書時要每字每句地讀，細細品味，才能達到閱讀的效果。敘述類圖書主要包括歷史書籍、記實性文學(xué)書籍。讀這類書主要是去了解書中所記載的一系列人物、事件的相互關(guān)系，包括因果關(guān)系和時間關(guān)系等。掌握了這些關(guān)系就達到了閱讀的目的。讀這類書時不必過多地注重一字一句，但一定要按順序閱讀，讀每一章節(jié)時最關(guān)注的是時間、地點、人物、事件，然后用這四個要素把整本書串起來。論述類書籍主要包括政治類書籍。讀這類書主要是了解書本身所闡述的觀點。這類書往往結(jié)論性的觀點并不是很多，但會用相當(dāng)多的篇幅來支持其觀點，因此讀這類書的時候是可以跳躍著閱讀，就是先讀結(jié)論，再去有目的地讀作者的論據(jù)，這樣讀書的效率會很高。分析類書籍包括數(shù)、理、化、生物、地理等書籍。這類書籍都是以傳播科學(xué)知識為內(nèi)容的，讀這類書的目的是很清楚的，就是理解和接受。所以讀這類書時，一定首先要清楚這一章要讓自己理解什么，通常是一個定理或一個公式。然后圍繞這一核心去讀書，思路就會很清晰，讀書效率自然會提高。1、看書步驟（1）大致瀏覽。主要讓自己對某一部分的內(nèi)容有整體上的了解，重點是看看書的大標(biāo)題、小標(biāo)題，還有就是每一句話的句首、句尾的內(nèi)容，因為這些一般都是總結(jié)性的內(nèi)容，或者是對一段論據(jù)提出重要的結(jié)論，總之是很重要的部分，是書的精華所在。所謂內(nèi)容上的重點，往往也在這里得到體現(xiàn)。（2）細致地看一邊書。根據(jù)上一步瀏覽大致得出的重點，如果自己對哪一部分或哪一點感到比較陌生，或是覺得比較抽象，難以理解，就會認真看與此相對應(yīng)的解釋或者是對其附上的例題應(yīng)用；而自己覺得很簡單，或是已經(jīng)掌握的部分，都可以忽略不看了。（3）縱覽全局。細看一遍之后，頭腦中雖然對每部分都理解了，但如果把它們聯(lián)系起來是比較困難的，特別是偏理的科目。這時，就對照著書再理出一個類似提綱的東西，把每部分聯(lián)系起來，找出每一部分的知識是如何應(yīng)用的。2、讀書的重點放在課本上初讀課本的時候，要努力鉆研、認真思考，力求能從課本上簡簡單單的公式、定理、例句里面看出門道，找出問題，讓簡簡單單的內(nèi)容豐富起來。把那些為數(shù)很少的例題舉一反三地改改條件、換換思路，然后把幾個題目結(jié)合起來，幾個定理綜合一下、對比一下，把問題逐個解決、消化，把本來是書本上的不懂的東西變成了自己能夠掌握和運用的東西，做到融會貫通。許多同學(xué)只知道做題、再做題，可是有一個致命的弱點，就是做題專撿自己懂的、掌握的做，遇到不懂的就是翻翻答案，很少能自己仔細去想想。結(jié)果，不懂的還是不懂。所以重點應(yīng)放在課本上。因為平時考試不會出太難的題，基礎(chǔ)知識大致能占到80%的比例。也就是說，如果基礎(chǔ)知識能夠全部掌握并靈活應(yīng)用，平時考試應(yīng)該拿到80分左右。其它的20分，就是考能力的了。（八）記憶記憶是學(xué)習(xí)非常重要的環(huán)節(jié)，任何知識理解了絕不等于掌握了，沒有記住知識是根本談不上運用知識的。在理解的基礎(chǔ)上牢記知識，才能在需要用到所學(xué)知識時迅速地找到解決問題地辦法。所以就學(xué)習(xí)而言，理解是必經(jīng)的過程，但記憶才是最終的目的。對于理科知識來說，先理解會幫助學(xué)生有效地記憶；對于文科知識而言，先記憶可能會有利于理解和掌握。1、記憶規(guī)則一般要規(guī)定記憶時間，并且一個人獨自在不受干擾的情況下進行記憶。記東西的時候，不要僅僅默讀默記，而是動用盡可能多的感官，比如一邊看一邊念一邊寫。要注意的是不能老是打開書本，在記憶了一段東西之后，一定要把書合起來，在腦海里過一遍，有時想不起來時不要馬上翻書，而是努力回想，實在想不起來再看書。最好是睡前把背過的東西再回憶一遍，因為睡眠時沒有新的信息輸入大腦，剛剛記憶的東西就能不受干擾。如果書上的內(nèi)容太散太雜，就要先在一張大的紙上畫關(guān)系圖，自己歸納組織后再記憶，這樣就相當(dāng)于把零散的個體結(jié)合成了有機的整體，再記憶時就容易得多了。每次記憶的量也有講究，要定量記憶，日積月累，效果就慢慢顯現(xiàn)出來了。此外還可以用交叉變換科目來記憶，背2個小時歷史的效果肯定沒有背1個小時歷史加1個小時英語單詞的效果好。2、文理科記憶法（1）理科：對于理科課程應(yīng)該是先理解再運用然后才記憶，若不理解不運用短暫的記住很容易，遺忘也更容易，所以只有理解后才記得牢。（2）文科：認真理解，理解是背誦的基礎(chǔ)，對要背誦的文章，力圖比較深刻地理解文章的意義。然后在這個基礎(chǔ)上去背誦全文，這樣就會背得快，而且不容易忘記；全神貫注“一心不能二用”，做到全身心投入，心到、眼到、口到；熟讀精思，反復(fù)朗讀，慢慢咀嚼，細細品位。特別是對于古文學(xué)作品，用筆或口將文章準(zhǔn)確地翻譯一遍，反復(fù)消化，邊熟讀、背誦，邊理解、記憶；分背、合背結(jié)合，分背就是按一篇文章的段落，一段一段分別背誦。合背就是在分段背熟的基礎(chǔ)上，連貫起來背誦?！斑B環(huán)背誦法”就是分別背熟一篇文章的第一、二、三段以后，就把三段連起來背一次，然后單獨背熟第四段以后，又把第二、三、四段連起來背一次，依次類推，全篇文章背完以后，從頭到尾連貫起來背誦。最后強調(diào)一點是：光有好的記憶方法還不行，有的知識還需要扎扎實實地堅持硬背下來，半點巧也沒法取。（九）應(yīng)試1、科學(xué)安排作息時間，注意勞逸結(jié)合一般來說在整個高中學(xué)習(xí)過程中都應(yīng)該有計劃地學(xué)習(xí)和生活，每天必須睡足八小時，每天必須有至少1小時的體育活動時間，以保證有充沛的精力投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中去。人的生理活動規(guī)律是興奮和抑制交替出現(xiàn)的，為學(xué)習(xí)的需要總讓大腦處于高度興奮狀態(tài)是不可能的。當(dāng)人處于過度疲勞狀態(tài)時，心情容易煩躁，精力不易集中，腦子“轉(zhuǎn)速”減慢，時間長了甚至?xí)洃浟p退。經(jīng)驗證明，越到考試臨近越需注意休息。臨近考試的幾天，要盡力放松，可以有計劃地翻閱所學(xué)的知識，使其在記憶中更加系統(tǒng)更加鞏固，不宜再大量做題，更不宜過多地摳難題給自己制造精神壓力。2、對考試的期望值適當(dāng)，既盡力又量力考試成績高低主要決定于平日的基礎(chǔ)，對自己各科學(xué)習(xí)情況，知識能力掌握得如何，要有個正確估價。如果在考前給自己定個考試成績爭取的目標(biāo)，定的比自己實際水平略低一些會有利于減輕考試壓力。常常有人考完試了，覺得考的好的學(xué)科，可成績一公布卻不怎么好，而覺得沒考好的，成績卻不那么糟。對自己想要達到的目標(biāo)要量力而定。定高了會變成負擔(dān)，變成壓力。實事求是地看待考試，正視自己的實際水平，做到盡力也就安心了。這有利于減輕心理壓力，有利于考試時心態(tài)平和，臨場正常發(fā)揮。3、掌握正確的答卷方法，既細心又自信一份試卷一般容易題和中檔題約占85%，而難題不會超過20%，正確的答卷方法可做到該得的分（容易題和中檔題）一分不丟，難題也能最大限度地去得分，這樣算來，就該在80分以上了。正確的答卷心理是要求考生面對試卷要處于一種狀態(tài)，就是精力高度集中、臨場不慌的興奮狀態(tài)。首先，要審好題。在審題時如果看三遍還沒看明白題意，那就看第四遍，別急，直到真正看明白再開始動筆答。這樣就保證不看錯題，不丟題，不跑題。其次，在解題過程中每解一步都必須“保證”不錯。如果下意識里覺得某一步可能有問題，那就必須馬上檢查眼前這一步，不要指望到最后再檢查、再發(fā)現(xiàn)錯誤。答題中發(fā)現(xiàn)有不會的題，不要慌，應(yīng)這樣想：“我不會，別人也不見得會”，增加自己的自信。再有，答卷的速度要適中。太慢，時間到答不完；太快了，難免出錯。這樣，既細心又自信，考試答卷子就像平日做作業(yè)一樣，心理壓力就一定會減輕了。最后，還要注意書寫。書寫工整，就會取悅于閱卷老師的青睞；書寫潦草，甚而會影響到閱卷老師的心情，尤其文科類閱卷老師的心理習(xí)慣更是如此。（十）時間管理時間，是涉及學(xué)習(xí)的一個極其重要的因素。因此，有必要學(xué)會管理時間的方法，讓學(xué)習(xí)時間發(fā)揮出最大的效益。要讓時間發(fā)揮最大效益，首先就是要尋找出自己的最佳時間段。最佳時間段是指可以自由支配的整塊時間。作為在校學(xué)生，顯然只有早上、中午和晚上三塊時間符合這一條件。因此，你應(yīng)該首先弄清自己是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型學(xué)習(xí)者。所謂“貓頭鷹”型，是指在晚上學(xué)習(xí)效率高的人；所謂“百靈鳥”型，是指在白天學(xué)習(xí)效率好的人。找準(zhǔn)了最佳學(xué)習(xí)時間后，就要加以充分、合理的運用。你可以把最“頭疼”的一科或幾科安排在這一時間段學(xué)習(xí)，也可以把最薄弱的題目類型、知識類型放在這一時間段解決。這種最佳時間、最佳利用的做法應(yīng)固定下來，這樣有助于形成良性循環(huán)。根據(jù)巴甫洛夫條件反射原理，如果在固定時間學(xué)習(xí)固定科目，每當(dāng)打開書本，大腦的有關(guān)部位就會不由自主地興奮起來，就好比每到吃飯時，人就會感到餓一樣。要管理好時間，就要有合理的計劃。制定計劃的一般要求是把需要背誦的東西放在頭腦清醒、精力充沛的時間（早讀、晚讀）進行；把做作業(yè)、整理或補充聽課筆記等工作安排在精力不太充沛的時間（下午自習(xí)、中午、晚自習(xí)）進行；把學(xué)習(xí)難度比較大或自己不太感興趣的課程，放在情緒飽滿、精力旺盛的時候（上午）。同時，要有意識的控制自己，該完成作業(yè)的時候就完成作業(yè)，該玩的時候就玩。在自己沒有控制能力的時候，可以請父母或私人“教師”幫忙，如果自己能夠順利完成，不妨給自己一些小小的獎勵。計劃要合理、詳實、靈活，且要確保得以實現(xiàn)。制定學(xué)習(xí)計劃必須結(jié)合實際，權(quán)衡自己的基礎(chǔ)，明確學(xué)習(xí)的任務(wù)和目標(biāo)。如果基礎(chǔ)知識不扎實，老師講的新知識接受不了，就應(yīng)該重點補習(xí)基礎(chǔ)，提高接受能力，一定要努力做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)工作；如果基礎(chǔ)知識好，學(xué)習(xí)沒有困難，就應(yīng)該向知識的深度和廣度努力，擴大知識面。學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該制定在經(jīng)過努力確實可以實現(xiàn)的水平上。同時，要努力使自己遵守制定的計劃。完成一項可以在后面劃勾，然后小小休息一下。在引發(fā)成就感的同時，培養(yǎng)自己的計劃性。計劃可以是長期的也可以是短期的。建議在開始階段，主要制定一些短期的計劃。推薦采用以周為單元的計劃安排法。計劃的安排不宜過緊，也絕不能過寬。另外，要用好每一塊“邊角余料”。時間與其它事物的最大區(qū)別在于它的一維性、流動性，這一秒過去，永世不再回頭。有的同學(xué)覺得時間不夠用。果真沒有時間嗎？看看我們自己吧，許多時間——鎖定在食堂播放的電視劇中；流逝在茶余飯后的閑聊中；沉浸在不切實際的幻想中；放飛在周末閑逛的瀟灑中；消逝在課間無聊的打鬧中；徜徉在網(wǎng)絡(luò)空間的游戲中；丟棄在穿戴涂抹的打扮中……這些時間的“邊角余料”，被大家當(dāng)作廢物順手拋棄了，對照一下，你扔了幾塊？赫胥黎說：“時間最不偏私，給任何人的都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人的都不是二十四小時?！币?，業(yè)余時間可以造就一個人，也可以毀滅一個人。話說簡單，堅持卻難，但長期堅持就受益匪淺。例如，每天多用一分鐘，你便可多背一個英語單詞，三年多學(xué)一千多個！每天多用五分鐘，你便可多讀一首絕句或律詩，三年又是一千多首；每天多用十分鐘，認真寫好十個字，三年后至少為你的高考成績增加十分；每天多用二十分鐘，堅持讀一篇好文章，一天可讀六千字，三年多讀六百五十七萬字，那時何愁沒有滿腹經(jīng)綸？說到底，時間就是生命，時間就是效率，時間就是成績，時間就是才識！附：中小學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理方案不管學(xué)什么，不管誰學(xué)習(xí)，都必然要花一定的時間，才有可能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，時間是涉及學(xué)習(xí)的一個極其重要的因素。值得指出的是學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)時間之間，并不一定成正比的關(guān)系。學(xué)習(xí)效率越高，學(xué)習(xí)時間卻不一定越長；學(xué)習(xí)效率越低，學(xué)習(xí)時間卻不一定越短。但是，學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)時間的的管理之間，卻肯定是成正比例關(guān)系：學(xué)習(xí)效率越高，對學(xué)習(xí)時間的管理也一定越好；學(xué)習(xí)效率越低，對學(xué)習(xí)時間的管理也一定越差。由此，要想提高學(xué)習(xí)效率，就一定要學(xué)會對時間進行有效的管理。杜絕浪費，就因為時間是一種有限的、無法再生的資源。對于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)上浪費是十分嚴重的。研究學(xué)習(xí)方法的學(xué)者記錄下學(xué)生浪費時間的種種表現(xiàn)：表一：在校學(xué)習(xí)時間浪費現(xiàn)象一覽表現(xiàn)象男生%女生%平均%聊閑天322629無目的地東張西望151515無目的地瞎看書141012被路過的同學(xué)分散了精力12710梳妝打扮0168為崇拜的人分心957白日做夢（耽于空想之中）756寫或看不必要的東西475整理頭發(fā)或服裝274其他524表二：在家（宿舍）學(xué)習(xí)時間浪費現(xiàn)象一覽表現(xiàn)象比例%學(xué)習(xí)的時候腦子里想別的事，做“白日夢”23坐一會、站一會，心神不定32找東西46不時喝茶和上廁所33寫日記、寫信和看信10在筆記本上亂寫亂畫12被電視、收音機的節(jié)目或手機的音樂分心26被別人的活動和歡聲笑語分心15看報刊、小說20打盹、睡覺21發(fā)短信、上網(wǎng)34其他6請看看，時間和經(jīng)歷就這樣完全浪費了。而且，時間的浪費往往是不起眼的，這2分鐘，那3分鐘，加起來就不是一個小數(shù)目。我們強烈呼吁同學(xué)們試填下列表格，看看能“搶救”出多少時間：活動每天花在該活動的時間（A）每周花在該活動的時間（B）可節(jié)省的時間（C）睡覺A=

（小時）B=7AC=

（小時）洗漱A=

（小時）B=7AC=

（小時）吃飯A=

（小時）B=7AC=

（小時）上學(xué)與放學(xué)A=

（小時）B=7AC=

（小時）看電視A=

（小時）B=7AC=

（小時）上網(wǎng)A=

（小時）B=7AC=

（小時）家務(wù)A=

（小時）B=7AC=

（小時）運動A=

（小時）B=7AC=

（小時）其他A=

（小時）B=7AC=

（小時）注：填好此表后，將各項C相加，然后除以7，即為每天可“搶救”出的時間。艾賓浩斯遺忘曲線揭示的學(xué)習(xí)規(guī)律人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習(xí)過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從“記”到“憶”是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。

在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學(xué)習(xí)和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte，字節(jié))的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因為，有些人只關(guān)注了記憶的當(dāng)時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題，即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學(xué)中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。一、艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的（見下圖）：圖表表示，輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復(fù)習(xí)，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,比如asww，cfhhj，Ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)（見下表）。然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。（見下圖）這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺