男孩青春期知識(shí)教育手冊(cè)

資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁(yè)次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：今天收到兒子學(xué)校發(fā)的男孩青春期知識(shí)教育手冊(cè)，感覺(jué)很好，翻譯出來(lái)與大家分享。男孩青春期--青春期前的身體變化給父母和孩子的指南介紹從男孩到成人的成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)令人興奮的過(guò)程。這個(gè)時(shí)期的成長(zhǎng)和變化稱作青春期。男孩女孩都要經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程。你可能會(huì)感到興奮，困惑，擔(dān)憂或不確定這些意味著什么。你的父母、老師和其它成人可以幫助你更好的理解接下來(lái)幾年中將要發(fā)生的這些變化。而且，這本小冊(cè)子將會(huì)幫助你理解你身體的這些令你吃驚的變化過(guò)程。青春期青春期是從男孩到成人之間的成長(zhǎng)期。有些變化是你很容易看到的，有些則不是那么清楚。青春期期間發(fā)生的變化有：身體的——身體發(fā)生的變化，包括身體內(nèi)部和外部。情緒的——你的感受及與朋友和家人的關(guān)系智力的——你思考未來(lái)的能力。男孩可能最早會(huì)在11、12至14歲開始發(fā)生變化。青春期不是一下子發(fā)生的，這個(gè)變化需要好幾年的時(shí)間。在青春期的末期，你將會(huì)有成人的身體且有了生產(chǎn)下一代的能力。用另一種話說(shuō)，即你身體將要發(fā)生的變化是你成熟了，使得你具備了成為一個(gè)父親的能力。每個(gè)男孩都會(huì)在不同的時(shí)間開始青春期發(fā)育。在你的大腦里，有一個(gè)組織叫腦垂體腺。這個(gè)腺就像一個(gè)鬧鐘，它知道什么時(shí)候可以開始讓你的身體發(fā)生變化。腦垂體腺會(huì)向你身體的其它部分發(fā)送一種叫荷爾蒙的化學(xué)成分，這些荷爾蒙，會(huì)促使身體的內(nèi)部和外部發(fā)生變化。外部的身體變化爆發(fā)式的生長(zhǎng)你將會(huì)有一個(gè)特別快速的身體成長(zhǎng)期，這個(gè)期間，你的手臂，腿和腳會(huì)比身體其它部位長(zhǎng)得更快，鞋的尺寸會(huì)很快變化，腳也是最早停止生長(zhǎng)的部分。然后身體的其它部分快速生長(zhǎng)，直到你的成人高度。聲音變得低沉青春期期間，你的聲音會(huì)變得更為低沉，接近成人的聲音，在這個(gè)期間，你的聲音可能會(huì)變啞，你可能不能像過(guò)去一樣地唱歌，這個(gè)過(guò)程是正常的，只是一個(gè)短暫的過(guò)程，不需要擔(dān)心。肌肉你的肌肉也會(huì)變大，肩會(huì)變寬，胸部也長(zhǎng)胖，這些都是正常的。大部分男孩會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的肌肉變大變強(qiáng)壯，但這個(gè)期間要謹(jǐn)慎練習(xí)舉重，可能會(huì)影響身高。體毛你的腋下，腿部和陰部會(huì)開始長(zhǎng)毛。臉上也可能會(huì)開始長(zhǎng)毛。胸毛會(huì)在青春期的后期出現(xiàn)，但并不是所有的人都會(huì)長(zhǎng)胸毛。你的家庭遺傳基因決定你會(huì)有多少毛。身體的變化青春期期間，很多男孩胸部的乳頭部位突起和變軟，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭下會(huì)有一個(gè)碗豆大的突起。所有的這些變化都是正常的，乳頭部分柔軟的感覺(jué)也會(huì)消失的。體味隨著青春期的這些變化，你的汗腺也會(huì)超負(fù)荷地工作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體汗和體味增加。皮膚油和體毛你的頭發(fā)和臉部可能會(huì)感到比較油。有些人可能會(huì)長(zhǎng)粉刺，不要去弄破粉刺，這樣會(huì)留下疤痕，保持臉部干凈，平衡飲食，多喝水都有利于消除粉刺。如果你確實(shí)為粉刺感到煩惱，你可以使用藥物來(lái)控制。生殖器或“身體的私密部分”你身體外部的突發(fā)性增長(zhǎng)是其它人都很容易看到的。然而，你可能還會(huì)注意到陰莖和陰囊的尺寸的變化。這些生殖器官，也叫作生殖器，是男孩身體最重要的變化。你的陰莖會(huì)變大變長(zhǎng)。同時(shí)，你的陰囊會(huì)變大。由于荷爾蒙的變化，青春期期間你的陰莖會(huì)經(jīng)常的勃起。有時(shí)候沒(méi)有任何原因，所有這些都是正常的。勃起會(huì)自動(dòng)發(fā)生且自動(dòng)消失，然后你的陰莖又會(huì)變軟。男性生殖器官為了更好的理解你的內(nèi)部身體部分，我們首先了解你的生殖器官，包括陰莖和睪丸。陰莖內(nèi)部是尿道，這是含有精子的精液出來(lái)的通道，尿道也是膀胱中的尿液出來(lái)的通道。睪丸會(huì)產(chǎn)生精子和男性荷爾蒙睪丸激素。內(nèi)部的身體變化男孩的身體內(nèi)部的最大變化是睪丸開始產(chǎn)生精液。如果精子與卵子在婦女身上結(jié)合就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)人類的嬰兒。這個(gè)過(guò)程叫受精。精子含有產(chǎn)生一個(gè)嬰兒所需要的一半的父親的遺傳基因DNA，卵子含有另一半來(lái)自母親的遺傳基因。射精當(dāng)你的陰莖勃起時(shí)，你可能也會(huì)產(chǎn)生射精，但不是每次勃起都會(huì)有射精。在射精的時(shí)候，你的身體釋放精液，精液是包含精子和其它液體的粘稠的液體。夢(mèng)遺射精可能會(huì)在你睡夢(mèng)中發(fā)生，不管你做什么夢(mèng)。這個(gè)現(xiàn)象叫夢(mèng)遺。你可能會(huì)認(rèn)為濕濕的是尿液，但事實(shí)上是精子。這個(gè)精液可能會(huì)有勺子大小的量。夢(mèng)遺也叫遺精，是成長(zhǎng)過(guò)程中正常和健康的。但你再長(zhǎng)大一點(diǎn)的時(shí)候會(huì)自己停止。而且，夢(mèng)遺只在你睡夢(mèng)中發(fā)生。情緒和智力的變化如同身體的變化，情緒也會(huì)發(fā)生變化。你可能會(huì)感到前一分鐘很高興和激動(dòng)，而下一分鐘卻發(fā)現(xiàn)所有的事情都很難以應(yīng)對(duì)。這種情緒的波動(dòng)也是青春期一種正常的反應(yīng)。有些男孩的情緒起伏比較小，而有些人會(huì)比較大。當(dāng)你有情緒困擾的時(shí)候，下列方法可以幫助你緩解。知識(shí)：意識(shí)到情緒是成長(zhǎng)過(guò)程中正常的一部分，接受它，不要太為難自己。鍛煉：多多散步或進(jìn)行戶外活動(dòng)。閱讀或安靜：給自己一些時(shí)間安靜地閱讀和反省。與他人交流：可以與父母，老師或其它朋友交流你自己的情感。深呼吸：當(dāng)你感到不安的時(shí)候，做個(gè)深呼吸，會(huì)幫助你平靜下來(lái)。洗澡。洗澡也可以讓你放松。迷戀青春期的另一個(gè)變化是，你可能會(huì)有一種新的感覺(jué)，你可能會(huì)開始注意到班上某一個(gè)特別的人。你可能會(huì)迷戀一個(gè)班上的同學(xué)，或老師或影星或其它人。這種迷戀可能會(huì)自動(dòng)發(fā)生又自動(dòng)消失。你不需要做任何事情。你可以只是想想，或與你信任的成人交談，但并不需