保護(hù)視力幻燈片

第一部分我們的眼睛第一頁，共102頁。謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。眼睛第二頁，共102頁。藍(lán)色眼睛黃色眼睛琥珀色眼睛綠色眼睛棕色眼睛褐色眼睛灰色眼睛紫色眼睛第三頁，共102頁。奇妙的動(dòng)物眼睛海星有5只眼睛分別長在5只腳的頂端。長在肢體上的眼睛大烏賊生活在黑暗的深海中，它的眼睛的直徑達(dá)38厘米，同一個(gè)普通洗臉盆差不多大。體積最大的眼睛能再生的眼睛螃蟹的眼睛下面連著一根眼柄，能伸能縮，運(yùn)動(dòng)自如。如果壞了一只眼球，眼柄上又能長出新的來；

如果把眼柄切斷，眼窩里還能長出觸角，以彌補(bǔ)缺眼的不足。第四頁，共102頁。你在這幅圖上看到了什么？第五頁，共102頁。欺騙眼睛的圖片第六頁，共102頁。欺騙眼睛的圖片第七頁，共102頁。有幾個(gè)黑點(diǎn)?欺騙眼睛的圖片橫線都是平行的哦!第八頁，共102頁。欺騙眼睛的圖片第九頁，共102頁。第二部分

眼睛的結(jié)構(gòu)第十頁，共102頁。神奇的眼睛第十一頁，共102頁。虹膜：決定人眼的顏色。晶狀體視網(wǎng)膜玻璃體眼睛看東西的秘密：光線經(jīng)過眼的角膜、虹膜、瞳孔，晶狀體，玻璃體，最終成像在視網(wǎng)膜上，形成一倒立的像,腦海判斷時(shí)自動(dòng)轉(zhuǎn)換成正立的感覺。眼睛的顏色：褐色，藍(lán)色，還有淡褐色、暗棕色、琥珀色、黃色、綠色、灰色、紫色。虹膜瞳孔第十二頁，共102頁。眼球的生理結(jié)構(gòu)：第十三頁，共102頁。視器—眼

眼是可感受光的刺激視覺器官由兩部分組成眼球眼副器眼血管及神經(jīng)第十四頁，共102頁。第一節(jié)眼球眼球的構(gòu)造：一、眼球壁二、內(nèi)容物

前極后極中緯線視軸眼軸第十五頁，共102頁。1、虹膜虹膜角膜角瞳孔括約肌瞳孔開大肌瞳孔虹膜前房后房虹膜瞳孔第十六頁，共102頁。2、睫狀體睫狀肌睫狀體睫狀小帶睫狀突睫狀環(huán)第十七頁，共102頁。3、脈絡(luò)膜脈絡(luò)膜脈絡(luò)膜第十八頁，共102頁。(三)內(nèi)膜(視網(wǎng)膜)睫狀體部盲部虹膜部視部視部第十九頁，共102頁。視部組織結(jié)構(gòu)色素層神經(jīng)層分內(nèi)外兩層節(jié)細(xì)胞雙極細(xì)胞視錐細(xì)胞視桿細(xì)胞脈絡(luò)膜視神經(jīng)第二十頁，共102頁。(三)視網(wǎng)膜視部視神經(jīng)盤視神經(jīng)盤黃斑中央凹中央凹第二十一頁，共102頁。二、眼球內(nèi)容物眼的折光裝置

角膜、房水、晶狀體、玻璃體。

房水玻璃體晶狀體第二十二頁，共102頁。玻璃體玻璃體：透明膠狀，屈光作用和支撐視網(wǎng)膜作用。第二十三頁，共102頁。一、眼瞼淚點(diǎn)瞼緣瞼裂外眥內(nèi)眥上瞼下瞼第二十四頁，共102頁。

二、結(jié)膜結(jié)膜囊結(jié)膜上窿球結(jié)膜瞼結(jié)膜第二十五頁，共102頁。第二十六頁，共102頁。五、眼球鞘眶脂體眼球鞘眶脂體第二十七頁，共102頁。第三節(jié)眼血管及神經(jīng)1、動(dòng)脈眼動(dòng)脈，視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈，鼻側(cè)上小動(dòng)脈，鼻側(cè)下小動(dòng)脈，顳側(cè)上小動(dòng)脈，顳側(cè)下小動(dòng)脈。2、靜脈視網(wǎng)膜中央靜脈，渦靜脈。3、神經(jīng)三叉神經(jīng)，動(dòng)眼神經(jīng)、滑車神經(jīng)、外展神經(jīng)。交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)。第二十八頁，共102頁。第二十九頁，共102頁。第三部分

眼睛的苦惱

第三十頁，共102頁。第三十一頁，共102頁。正視眼定義

5米外平行光線經(jīng)過眼的屈光作用恰能在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)。第三十二頁，共102頁。晶狀體視網(wǎng)膜玻璃體最適合正常人眼觀察近處較小物體的距離，約25厘米。當(dāng)我們只能看清20cm之內(nèi)的東西，那么我們就患有近視眼。近視眼是怎樣形成的？第三十三頁，共102頁。

近視眼定義

眼球在調(diào)節(jié)靜止?fàn)顟B(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光作用，在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，因而在視網(wǎng)膜上形成模糊的像。第三十四頁，共102頁。遠(yuǎn)視眼定義

眼球在調(diào)節(jié)靜止?fàn)顟B(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光作用，在視網(wǎng)膜后形成焦點(diǎn)，因而在視網(wǎng)膜上形成模糊的像第三十五頁，共102頁。散光眼定義

由于眼球在不同徑線上的屈光狀態(tài)不一致，使平行光線不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。第三十六頁，共102頁。造成眼睛近視的主要原因是：晶狀體發(fā)生了病變第三十七頁，共102頁。我們有一雙明亮的眼睛，但有人卻要體驗(yàn)一輩子看不到東西的痛苦？大家知道他們是什么人嗎？盲人愛護(hù)第三十八頁，共102頁。警察醫(yī)生士兵飛行員潛水員坦克駕駛員航海員宇航員對視力要求的行業(yè)第三十九頁，共102頁。哎呀，這段時(shí)間我可累壞了！小主人白天在學(xué)校看書寫字，晚上做完作業(yè)還要看電視到11點(diǎn)。我每天少睡了2個(gè)小時(shí)。第四十頁，共102頁。我也感到吃不消，看東西覺得模糊。小主人總是歪著身子寫字，走路乘車也看書，空閑時(shí)間又打游戲，一點(diǎn)兒也不讓我休息。今天檢查視力，已降到4.8。在這樣下去，我會高度近視甚至?xí)床灰?，不知道小主人意識到?jīng)]有？第四十一頁，共102頁。第四部分

保護(hù)眼睛第四十二頁，共102頁。睡眠與眼睛第四十三頁，共102頁。不用臟手帕擦眼睛第四十四頁，共102頁。判斷題：下面行為正確的舉手；錯(cuò)誤的雙手在胸前比個(gè)叉。①小明在做眼保健操還睜著眼

。（）②強(qiáng)強(qiáng)每天放學(xué)回家經(jīng)常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。（）③放學(xué)了，歡歡邊走邊看書。（）④晚上，齊齊躺在睡床上看書。（）⑤小康每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運(yùn)動(dòng)。（）⑥平平在看書時(shí)，眼睛與書本保持在30厘米的距離。（）⑦放學(xué)了，幾個(gè)同學(xué)在施工現(xiàn)場看電焊工的操作。（）⑧在課堂上，可可用筆尖對著同桌的臉比劃。（）⑨奔奔連續(xù)看一小時(shí)書就要休息15分鐘，并到陽臺看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。（）vvvxxxxxx第四十五頁，共102頁。玩耍時(shí)不傷害眼睛第四十六頁，共102頁。不用臟手擦眼睛第四十七頁，共102頁。眼睛與電視的距離大約是電視屏幕對角線的5倍第四十八頁，共102頁。保持正確的讀寫姿勢三個(gè)一：

眼離書本一尺遠(yuǎn)；胸離書桌一拳遠(yuǎn)；手離筆尖一寸遠(yuǎn)。第四十九頁，共102頁。在暗光下看書第五十頁，共102頁。在強(qiáng)光下看電視第五十一頁，共102頁。學(xué)習(xí)一小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望第五十二頁，共102頁。趴著看書第五十三頁，共102頁。走路看書第五十四頁，共102頁。不躺著看書第五十五頁，共102頁。不要坐車看書、寫字第五十六頁，共102頁。正確的書寫姿勢，做到三個(gè)“一”：眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸。（一尺約為33厘米，一寸約為3厘米）。

科學(xué)用眼，保護(hù)視力第五十七頁，共102頁。保持正確的讀寫姿勢寫字時(shí)，要做到：肩平背直頭擺正，眼離書本約一尺，胸離桌邊有一拳，手離筆尖有一寸。老大老二對對齊，老三后面來幫忙，老四老五都往里。腿放平，腳放正，認(rèn)真寫字心要靜。第五十八頁，共102頁。堅(jiān)持做眼保健操http輕松做眼操//第五十九頁，共102頁。保護(hù)視力

眼保健操第六十頁，共102頁。第六十一頁，共102頁。第六十二頁，共102頁。第六十三頁，共102頁。Diagram第六十四頁，共102頁。第六十五頁，共102頁。第六十六頁，共102頁。操練完畢第六十七頁，共102頁。定期檢查視力：請同學(xué)們根據(jù)這張視力表測一下自己的視力吧，看看能不能看到最下面一行第六十八頁，共102頁。保護(hù)視力的方法第六十九頁，共102頁。第五部分

保護(hù)眼睛第七十頁，共102頁。保護(hù)視力的方法第七十一頁，共102頁。三種方法：遠(yuǎn)方凝視晶體操推拿操

第七十二頁，共102頁。遠(yuǎn)方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

第七十三頁，共102頁。

晶體操：

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。第七十四頁，共102頁。推拿操：

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。）

擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。第七十五頁，共102頁。第七十六頁，共102頁。

4種鍛煉方法

轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

第七十七頁，共102頁。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。第七十八頁，共102頁。

熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

第七十九頁，共102頁。洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。第八十頁，共102頁。電腦族：

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡。2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對於治療便秘很有效果。第八十一頁，共102頁。第六部分

保護(hù)眼睛第八十二頁，共102頁。第八十三頁，共102頁。第八十四頁，共102頁。愛眼口訣

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保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。臺燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。讀寫姿勢要正確，一尺距離要做到。握筆姿勢學(xué)問大，拇指食指勿碰到。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。戶外鍛煉是法寶，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。第八十五頁，共102頁。第八十六頁，共102頁。你知道嗎？

每年的六月六日是“全國的愛眼日”

第八十七頁，共102頁。眼睛的用處大藍(lán)藍(lán)的天空，白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛。第八十八頁，共102頁。近視眼鏡簡介第八十九頁，共102頁。溫馨提示：廣大低視力朋友，驗(yàn)光配鏡必須到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)配。配鏡不當(dāng)可出現(xiàn)視力下降、眼疲勞、紅血絲等不良后果，和政縣醫(yī)院視力矯正中心是集高科技設(shè)備、資深專家、專業(yè)服務(wù)為一體的正規(guī)配鏡中心。在活動(dòng)期間特為廣大學(xué)生進(jìn)行驗(yàn)光配鏡優(yōu)惠活動(dòng)，詳情請咨詢縣醫(yī)院門診四樓眼科視力矯正中心。第九十頁，共102頁。近視眼鏡雖然在我國對愛眼護(hù)眼一直都給予了足夠的重視，但是近視人群依舊在不斷上升，戴近視眼鏡的朋友也越來越多。而對于近視眼鏡，很多人也存在著較多的誤區(qū)，比如說很多人認(rèn)為近視眼鏡是用來治療近視的，其實(shí)不然，近視不能通過眼鏡來治療，近視眼鏡只是矯正近視的醫(yī)療器械，近視治療需通過相關(guān)手術(shù)。第九十一頁，共102頁。近視眼鏡配鏡不是按照驗(yàn)光的度數(shù)配的，驗(yàn)光后在此基礎(chǔ)上要試鏡的，檢驗(yàn)測定接受程度，散光軸。。。專業(yè)眼科配鏡，醫(yī)生有配鏡原則：近視——.取矯正視力最好，最低度的度數(shù)。降低的度數(shù)要看您的接受力和舒適度，插片試鏡時(shí)，多多適應(yīng)一下，最后處方時(shí)，醫(yī)生會酌情減掉25——50（保證矯正視力）。如果超過600度近視要經(jīng)常佩戴。高度近視不能全部接受者，要減掉部分（視力不能完全矯正）。第九十二頁，共102頁。近視眼鏡如果輕度近視（100——300度），或初次戴鏡不適應(yīng)者，可以在用眼時(shí)佩戴，如：開車，看黑板，電視，電影?？唇鼤r(shí)免戴。去可信度高，專業(yè)性強(qiáng)，性價(jià)比高的醫(yī)院配鏡片。提示：戴眼鏡會經(jīng)常感到眼睛干澀不舒服，這時(shí)候需要取下眼鏡休息，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理和眼部的生理結(jié)構(gòu)，精選優(yōu)質(zhì)天然藥用植物，高效補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，提高眼部免疫力和抗氧化力。

第九十三頁，共102頁。近視眼鏡樹脂鏡片透光率高，質(zhì)地輕薄，當(dāng)然好了，可以貼膜，防止反光。除了選鏡片，鏡架也很重要，必須和鏡片相匹配，鏡片光學(xué)中心必須和鏡架中心一致，瞳孔距必須落在鏡架中心，否則會起到三棱鏡作用，看東西暈。眼鏡氣味刺鼻是因?yàn)槠崃匣虿馁|(zhì)不合格。如果甲醛或苯含量過高，很危險(xiǎn)的呀。。第九十四頁，共102頁。近視眼鏡眼鏡配帶一定要達(dá)到：清晰、舒適，二者缺一不可。切忌！您只能做的是去：店里親眼所見您眼鏡片的度數(shù)（機(jī)器測鏡片度數(shù)）是否和驗(yàn)光配鏡單一致，有無較大偏差。還有您所說的做工有沒有達(dá)到舒適的程度。如果以上有問題，切勿配鏡?。?！第九十五頁，共102頁。近視眼鏡配眼鏡的要求是:鏡片要符合光