XX國際奧林匹克日活動方案

國際奧林匹克日活動方案奧林匹克日由國際奧林匹克委員會于 1948年設(shè)立，旨在紀(jì)念1894年6月23日在巴黎索邦誕生的現(xiàn)代奧林匹克運動會。如下是跟大家分享的xx國際奧林匹克日活動方案，歡迎閱讀，更多相關(guān)文章，歡迎關(guān)注中國!國際奧林匹克日活動安排月23日，射陽湖鎮(zhèn)天平小學(xué)各中隊開展了“國際奧林匹克日”主題教育活動，旨在進(jìn)一步普及奧林匹克知識，傳播奧林匹克精神，使師生在緊張復(fù)習(xí)之余，能夠堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)?；顒又?，該校充分利用紅領(lǐng)巾廣播站對“奧林匹克日”的來歷與精神等進(jìn)行了介紹，從而增進(jìn)學(xué)生對“奧林匹克日”的了解。同時，各中隊以不同的健康運動方式開展了“跳繩、乒乓球、游戲”等趣味體育活動，進(jìn)一步增強了他們珍愛生命、崇尚運動的意識?；顒咏Y(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示：要傳承奧林匹克精神，在學(xué)習(xí)和生活中保持“朝氣蓬勃、不斷進(jìn)取、超越自我”的精神面貌，把自己鍛煉成德、智、體、美諸方面全面發(fā)展的一代新人，長大后為祖國貢獻(xiàn)力量。據(jù)悉，1894年6月23日，國際奧委會在巴黎正式成立，為了紀(jì)念這一具有歷史意義的日子，自1948年起，遂將每年的6月23日定為國際奧林匹克日。國際奧林匹克日活動安排健身秧歌、太極拳、登山、游泳、健步走、自行車以及一些球類、棋牌等活動已走進(jìn)本市的不少社區(qū)，在一些小區(qū)公園、街心花園里，隨處可見健身市民的身影。如果你正要加入健身行列，但不知從何做起，或者正在尋找適合自己的運動方式， 那么記者給你推薦一些運動方式，也許其中就有適合你的，一起來看看吧。最實用的健身方式辦公室里的隱型有氧健身操你已經(jīng)在辦公桌前坐了幾小時了 ?長時間久坐容易腦部氧氣不足，造成頭腦昏沉，尤其到了下午，顯得精力不濟(jì)，注意力無法集中。那么，就趕快試試下面幾招“桌邊健身操”，簡單得幾乎看不出在健身!坐在椅子上，輕輕縮下巴，將雙手手指交叉互握放在后腦勺上，手肘關(guān)節(jié)盡量往后拉，停5秒，放松，重復(fù)5次。坐在椅子上，雙手往后交握于下背部，雙手向后往上伸，使背部拱起，停5秒，放松，重復(fù)5次。坐在椅子上，身體向前彎，將雙手手掌貼在腳背上，停5秒，放松，重復(fù)5次。坐在椅子上，左腳抬起到椅面高度，以雙手抓住左腳踝，停5秒，放松，換成右腳抬起到椅面高度，以雙手抓住右腳腳踝，停 5秒，放松，重復(fù) 5次。伸伸腰，站起來，雙手輕扶腰的后方，身體向后仰至有拉到腹肌的感覺為止，停5秒，放松，重復(fù)5次。拉拉肩，站起來，雙手手指互相交叉，雙掌朝外向前推，手臂向前上方伸直，至肩胛肌肉有拉緊的感覺為止，停5秒，放松，重復(fù)5次。怎么樣，照著做覺得身體恢復(fù)活力了嗎 ?如果效果好，就堅持下去吧!最自由的健身方式休閑健身休閑健身是人們在可以自由支配的余暇時間里進(jìn)行的，以尋求身心放松、獲得愉快情感體驗、提高生活質(zhì)量為目的的一種健身手段。它可不是一種無所事事的消遣，而是人們自身為提高生活質(zhì)量，謀求自己的全面發(fā)展而采取的相應(yīng)健身活動手段。隨著社會的發(fā)展，人們生活質(zhì)量的普遍提高，人們的社會文化需求逐步上升，社會文化生活質(zhì)量的高低，已成為衡量現(xiàn)代社會生活質(zhì)量高低與否的一項重要指標(biāo)。休閑健身講求的是謀求生活的藝術(shù)化，并從中讓人們真正體會到運動的樂趣、生活的美好，讓人們?nèi)硇牡赝度氲綗釔凵睢⑾硎苋松囊环N現(xiàn)代生活方式。常見的休閑健身內(nèi)容包括有：被動型休閑健身，如沒有身體直接參加的各種觀賞性體育活動內(nèi)容;健身類休閑健身，如健身走、健身跑和健身跳等活動項目;娛樂型休閑健身，主要指個體按自身的興趣愛好參加活動，以達(dá)到享受生活樂趣，充實余暇生活為目的，其內(nèi)容包括釣魚、狩獵、登山、下棋、舞蹈等;促進(jìn)個體社會化類休閑健身，其內(nèi)容包括各種需要兩人或多人組成的體育群體參加的健身或娛樂活動，如各種球類活動，晨練、集體舞等。如果你有這方面的興趣，不妨在自己所在的社區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就會發(fā)現(xiàn)，社區(qū)里這方面的活動很多，扭秧歌、腰鼓舞、集體健身操等都很普及了。如果你想外出參加集體活動，現(xiàn)在旅行社已推出了像滑雪、滑草、草地滾球等野外健身休閑活動，也是個不錯的選擇呢。最動感的健身運動健身運動健身顧名思義就是動起來，人們可以根據(jù)自己身體的承受能力選擇適合自己的運動強度，進(jìn)行健身。鍛煉類手段，主要用于健身以及治療和預(yù)防某些疾病，其特點是動作輕緩，強度在中等以下，如步行、各種室內(nèi)外的輕體育運動和健身跑等 ;健美類手段，其特點是動作協(xié)調(diào)、靈活并富有美感，其對改善體形與端正姿態(tài)有明顯作用，內(nèi)容主要包括各種杠鈴練習(xí)、健身操等 ;娛樂類手段，主要用于豐富、提高生活質(zhì)量，使人的身心達(dá)到最佳的放松協(xié)調(diào)的效果，其特點是趣味性強，輕松愉快，如散步、打羽毛球、游泳、登山、遠(yuǎn)足、釣魚、網(wǎng)球和民間性體育活動等。運動健身也很方便，自己家中，小區(qū)花園，街道都可成為健身場地，一根跳繩，一個啞鈴便可成為健身器械，只要你堅持不懈都可達(dá)到健身的效果。最陶冶情操的健身旅游健身旅游健身是指人們在節(jié)假日，通過與健身活動相結(jié)合的旅游方式，達(dá)到增長知識、開闊視野、陶冶情操、強身健體、愉悅身心等目的的活動方式?，F(xiàn)今人們的生活中，余暇時間的比重已呈現(xiàn)出逐漸增多的趨勢，這為人們做好體育旅游提供了充實的時間保證。而且全家人一起旅游也為創(chuàng)造良好家庭氛圍提供了很好的機會，這種形式有利于營造和諧的家庭氣氛，溝通家庭成員的思想。同時，在旅游健身活動中，人們可以回歸自然，在空氣清新、環(huán)境幽雅的自然環(huán)境中享受充滿情趣的休閑旅游， 通過人與山水土地之間的親密交流，消除疲憊，緩解壓力，獲得自由和健康。而且在旅游中還能夠直接感受、體驗和領(lǐng)悟到不同地域體育文化的藝術(shù)情調(diào)和文化氛圍，從而有助于開拓人的文化視野，陶冶人的情操。旅游健身的內(nèi)容主要有水上水下運動、登山、觀賞風(fēng)景、汽車及自行車越野、狩獵騎馬等。旅游健身是近幾年旅游者們最為鐘愛的方式之一。它既滿足了人們外出旅游的愿望，又巧妙地將人們平時不大接觸的新鮮、刺激的體育項目融入其中，逐漸成為體育消費、大眾健身的新時尚。一、主辦單位中國奧委會二、承辦單位海陽市人民政府三、活動名稱中國奧委會20xx年第30屆奧林匹克日(海陽)長跑活動活動時間20xx年6月19日(星期日)上午9:00-10:30活動線路海立方歡樂水世界 (起點)起跑→鳳來路向北→海景路向西→鳳凰廣場→鳳翔灘 (終點)。全程距離約3.5公里。四、參會人員(一)各級領(lǐng)導(dǎo)6名，省體育局領(lǐng)導(dǎo)1名(待定)，煙臺市體育局領(lǐng)導(dǎo)1名(待定)，海陽市級領(lǐng)導(dǎo)4名，其中市委、人大、政府、政協(xié)各1名。(二)長跑隊員1500名。其中，市機關(guān)干部200名、醫(yī)護(hù)工作者100名、企業(yè)員工200名、教職工200名、學(xué)生200名，其他相關(guān)單位人員600名。( 三)工作人員、志愿者、醫(yī)護(hù)人員、媒體記者、表演人員約120名。五、現(xiàn)場布置( 一)起點、主席臺。搭建12米×3.6米的背景板。、起點門。搭建起跑門樓(鋼結(jié)構(gòu)龍骨8米×4米)。、醫(yī)療救護(hù)。安排1個救護(hù)車、3名醫(yī)護(hù)人員隨長跑隊伍進(jìn)行服務(wù)。、群體活動表演。8：30-9：00進(jìn)行健身項目展演。( 二)長跑線路、沿路兩側(cè)每200米插一面彩旗;每500米安排1名志愿者。、沿路兩側(cè)進(jìn)行環(huán)境衛(wèi)生整治。( 三)終點、終點門。設(shè)置一個拱形門作為終點門。、醫(yī)療救護(hù)處。終點安排1輛救護(hù)車、3名醫(yī)護(hù)人員。、飲水區(qū)。設(shè)置飲水區(qū)，安排2名志愿者服務(wù)。六、起跑儀式、時間：9:00-9:30、議程：儀式由海陽市體育發(fā)展辦公室主要領(lǐng)導(dǎo)主持。第一項：市政府領(lǐng)導(dǎo)致辭 ;第二項：市人大領(lǐng)導(dǎo)宣讀國際奧委會主席巴赫致辭;第三項：主席臺領(lǐng)導(dǎo)向長跑代表頒發(fā)紀(jì)念證書;第四項：主席臺領(lǐng)導(dǎo)共同鳴槍發(fā)令 ;七、活動日程安排、6月3日前，簽發(fā)《關(guān)于舉辦xx年第30屆奧林匹克日(海陽)長跑活動的通知》。、6月14日，召開配套部門協(xié)調(diào)會議。、6月14日前，對接落實出席活動具體領(lǐng)導(dǎo)名單，并統(tǒng)計領(lǐng)導(dǎo)的服裝號碼。、6月15日前，組織發(fā)放服裝;回收安全協(xié)議。、6月17日，發(fā)放領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓長跑活動服裝。6、6月18日，下午布置會場，下午3：00演練(隊員組織單位分管負(fù)責(zé)人參加)。、6月19日，上午8：00長跑隊員到位，8：30方隊集合完畢。9：00起跑儀式;9：30長跑隊伍出發(fā);10：30長跑活動結(jié)束。八、安全保障為確保安全，要求參加本次活動人員必須身體健康，沒有疾病，經(jīng)常參加運動的人員，服從統(tǒng)一指揮，盡量跑到終點(跑到終點前100名的人員，將領(lǐng)取由鳳翔灘提供的游泳票一張)。各單位要簽訂安全協(xié)議，嚴(yán)格按照安全協(xié)議的要求執(zhí)行，對參加人員的健康情況嚴(yán)格把關(guān)，確保不發(fā)生任何事故。九、配套工作、宣傳部①負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)出席活動市級領(lǐng)導(dǎo)，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)服裝號碼統(tǒng)計及領(lǐng)取。②負(fù)責(zé)簽發(fā)活動通知及配套部門分工表，并牽頭組織召開配套部門協(xié)調(diào)會議。③負(fù)責(zé)安排海陽電