大學是人生發(fā)展的新階段

大學時代，對人的一生會產(chǎn)生深遠的影響，希望風華正茂的同學們要千萬珍惜。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!談談你對大學生活的看法————大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!一個大學生的自白想來大學,精神準備;來到大學,頓時后悔；幾年青春,白白浪費;大學生活,枯燥乏味；早起晚睡,又困又累;鈴聲一響,掀起熱被；列隊出操,洗漱排隊;爭分奪秒,收拾疊被；早餐饅頭,令人反胃;一二節(jié)課,昏昏欲睡；下課一到,起立準備;蜂擁而上,廁所排隊；跑得再快,還是沒位;三四節(jié)課,腸胃開會；伸伸懶腰,倒頭再睡;教授提問,啥都不會；每日自習,吹牛派對;膠水信封,樣樣具備；結(jié)業(yè)考試,作弊勸退;人間地獄,深有體會；大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!周末生活，實在乏味；街上閑逛，遇一美眉，可惜可惜，別人懷內(nèi)。打個電話，話費太貴；男生親密，懷疑是gay.郁悶之極，不敢犯罪。時事大會，純粹受罪；稍有不足，處分面對；雁兒分飛，愛的好累；談及愛情，令人心碎；天涯芳草，玲瓏翡翠；夢中情人，無緣相會；窈窕淑女,自己不配。初戀情人，與人高飛；奮起直追，徒勞白費；仰天長嘯，欲哭無淚；癡心一片，搖搖欲墜；花前月下，非屬我輩!啥都不說，都是白費！重新做人？身心疲憊！自己點背，不賴社會。世到如今，有啥體會？千言萬語,hardtosay大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!（1）大學是什么，不是什么？

大學不再是“職業(yè)保險箱”；走向大眾化的大學里不再有“天之驕子”、“時代寵兒”；進大學拿一個專業(yè)文憑，終身從事一種職業(yè)的時代已經(jīng)過去。大學是終身學習的新起點；大學開辟了人生選擇的新境界；大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!（3）你有什么，你沒有什么？

——你沒有包分配，沒有鐵飯碗，沒有獨立的經(jīng)濟基礎，沒有資格喊60分萬歲。但是你有青春熱血，有對未來的設計與向往，有實現(xiàn)理想的青春時光。你擁有一切，你一無所有。一切由你自己來選擇，來決策，來把握，來創(chuàng)造。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!引言

人生的道路雖然漫長，但緊要處就那么幾步。

大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!案例二

一次，研究人員向參與調(diào)查的學生們問了這樣一個問題“你們有目標嗎？”10％的學生確認他們有目標。然后研究人員又問了學生們第二個問題：“如果你們有目標，那么，你們是否把自己的目標寫下來了呢？”這次只有4％的學生的回答是肯定的。20年后，當耶魯大學的研究人員在世界各地追蹤當年參與調(diào)查的學生們的時候，他們發(fā)現(xiàn)，當年白紙黑字把自己的人生目標寫下來的那些人無論從事業(yè)發(fā)展還是生活水平上說，都遠遠超過了另外那些沒有這樣做的同齡人。這4％的人所擁有的財富居然超過了其他人的總和。而96％的人忙忙碌碌，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助4％有目標的人們實現(xiàn)他們的奮斗目標。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!1、新的學校環(huán)境

學校環(huán)境是指在學校所在地學習、工作和居住的師生員工所面對和感受的一切自然條件和社會條件的總和?！凹葋碇畡t安之”，積極地去適應、去融入，培養(yǎng)出對“第二故鄉(xiāng)”和大學的深厚感情。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!

3、新的人際交往環(huán)境

成功=15%的專業(yè)知識、專業(yè)技能+85%的人際關系、處世技巧。

---卡耐基大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!一位大學生在日記中寫道：“我是一個十分脆弱的人，生活中有許多事情讓我煩惱。例如，考試成績的不理想，同學之間的誤會，某些老師的偏心眼，父母的不理解等事接連不斷地出現(xiàn)，讓我好煩惱。我不知道是不是我這個人特別的倒霉，一次又一次地要接受失敗和挫折的考驗。有時候，我感到活著真是太累了?！痹嚪治鲞@位學生的問題，并指出問題的解決途徑。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!引言

——生活不僅只是活著，而是要活得快樂。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!

從這10條健康標志可以看出:健康包括身體健康和心理健康兩個方面，相輔相成，缺一不可。嚴格地說，沒有一種病純粹是身體上的，也沒有一種病純粹是心理上的。因此，我們在考慮自身的健康和疾病時，要注意身心兩個方面的反應。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!北京大學的來自美國的外教帕垂特教授英語教材的最后一課是《關于誠實》。文中寫道：為什么要考試？1．測試你對某門課的掌握程度；2．測試你的學習技巧和記憶力；3．評估教師的教學質(zhì)量，了解哪些教得不錯，哪些需要加強；4．最重要的是，測試你是否誠實？假說你作弊了：1.你傷害了老師，給師生關系蒙上了陰影；2.你的良心就有罪了。3.你改變了你在人們心中的形象。孩子，你的信譽價值連城，你怎么舍得用用一點點考分就把它出賣了？作弊的代價太高了，實在劃不來！大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!心理健康的定義

一個人對自己的主觀評價越接近自己的實際情況，心理健康水平越高。相反，心理健康水平越低。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!

一個心理健康的大學生，能夠在積極的心理狀態(tài)下，協(xié)調(diào)自己的知、情、意、行，較好的適應外部環(huán)境，精力旺盛的地學習和工作，保持樂觀、蓬勃向上的精神狀態(tài)，并具有較強的應變能力。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!大學階段，面臨著目標與選擇、社會角色與個性意志、理想與現(xiàn)實、自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競爭，許多大學生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應對不好，會對大學生的思想、學習、工作等方面產(chǎn)生不良影響，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。因此，如何有效地緩解自身的心理壓力，成為21世紀大學生必須解決的重大人生課題。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!大學生維護心理健康的方法和途徑

近年來，針對大學生存在的心理問題，越來越多的高校成立了心理健康工作機構，專門從事心理健康教育，開展心理咨詢、心理測試、心理治療等。同時，大學生自身也已經(jīng)意識到了心理健康的重要性，“5·25”大學生心理健康節(jié)就是在這種背景下應運而生的，許多高校學生自發(fā)地建立了學生心理社團，一些同學還自編自演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。那么，大學生應該如何維護自己的身心健康呢?大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!其次，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

大學生世界觀、人生觀、價值觀的正確與否，是影響心理健康的重要因素。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!(2)學會進行自我心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)健康的情緒。

可通過參加諸如文體、社團、社會實踐等多種活動，加強人際交往，溝通思想，交流信息，以保持心情的愉快。遇到困難和挫折時，應保持樂觀向上、勇于拼搏的人生態(tài)度和心境，并積極尋找正確解決問題、戰(zhàn)勝困難的方法。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!(4)建立健全心理防御機制。

心理防御機制是一種心理內(nèi)部的調(diào)節(jié)機制，它常常能夠?qū)θ说慕箲]、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的作用。常見的心理防御機制有：升華、補償、幽默、文飾等。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!而在災難之后也勇于咀嚼苦果；如果聽到自己說出的奧妙,被無賴歪曲成面目全非的魔術而不生怨艾；如果看到自己追求的美好,受天災破滅為一攤零碎的瓦礫,也不肯放棄；如果你辛苦勞作,已是功成名就,為了新目標,大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!

夢醒大學讓我們從幾個無可回避問題開啟這部分的話題-------大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!（2）你是什么，你不是什么？

——是一個有機會接受專門教育訓練的普通人，有可能開發(fā)出巨大潛能，干一番驚天動地的偉業(yè)。高等教育走向大眾化，你不是天之驕子，不是時代寵兒?？隙〞幸淮笈鐣⒑蛧覘澚簛碜韵笱浪?，但不一定就是你。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁!（4）你想要什么，你不想要什么？

——要保持優(yōu)勢；要發(fā)展特長；要鍛煉能力提高素質(zhì)；要出國；要爭取獎學金；要考各種證書；要交朋友；要戀愛；要打工掙錢；要創(chuàng)業(yè)當老板……?？赡苣阆胍锰?，但關鍵是你首先要知道自己不想要什么，不能要什么。對自己了解得越多，努力的方向越明確，你所能要得到的東西才越多。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁!案例一當我剛剛步入高職的時候，面對一個全新的環(huán)境我各方面都不適應，甚至有些恐懼。面對食堂不可口的飯菜，吃飯成了一種無奈；面對“教無定法的教學方式我不知道應該怎樣主動覓取”；面對性格各異的舍友，我感到陌生而又孤獨。我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一連好幾天失眠我非常想念父母，如果他們在我身邊，我可以向他們求助可現(xiàn)在——我該怎么辦？大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第28頁!

新的學習與生活環(huán)境

所謂環(huán)境，是指環(huán)繞在人們生活的周圍并對人們產(chǎn)生某種影響的客觀現(xiàn)實，是人們賴以存在和發(fā)展的自然條件和社會條件的總和。

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2、新的日常活動環(huán)境

大學生新的日?；顒迎h(huán)境包括：學習環(huán)境。生活環(huán)境。組織環(huán)境。

大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第30頁!與老師的交往

與同學的交往與父母的交往社會交往網(wǎng)絡交往大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第31頁!心理健康與成才

大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第32頁!世界衛(wèi)生組織還規(guī)定了健康的

10條具體標準：1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。

2、態(tài)度積極，樂于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強。

5、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。

6、體重得當，身體均勻，站立時頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。

7、反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。

9、頭發(fā)有光澤、無頭屑。

10、肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第33頁!

心若改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，你的人生會跟著改變。性格意味著命運大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第34頁!道德健康如：

你如何認識大學生考試作弊行為？大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第35頁!國慶節(jié)長假過后，天安門廣場留下了十幾萬口香糖的痕跡，平均每塊方磚粘有十幾塊口香糖，對此，環(huán)衛(wèi)部們先后設計了三套清洗方案，皆因怕?lián)p壞方磚而放棄，最后仍然采用人工鏟除的方法，上百環(huán)衛(wèi)工人用了整整一個星期才將口香糖痕跡清除。吃口香糖本來是為了口腔文明，可是，天安門廣場卻因此沒有了“文明”。你對此如何看待？大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第36頁!心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下生活的人，心情舒暢，感受到生命的價值，與他人、環(huán)境和社會協(xié)調(diào)一致，能充分發(fā)揮自己的身心潛能。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第37頁!心理健康和道德健康的關系心理健康是道德健康的基礎，是道德健康的必要而非充分條件，即道德健康的人必然是一個心理健康的人，但心理健康的的人卻不必然是一個道德健康的人。心理健康是決定一個人能否成為道德健康的社會人的基礎，所以，心理健康問題應該引起我們每個人的高度重視。

大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第38頁!引人注目的大學生心理健康問題

近年來，大學生的心理健康問題已引起了社會的廣泛關注。有數(shù)據(jù)表明，在校大學生中，有一些同學存在著心理健康問題。因心理問題休學、退學的現(xiàn)象時有發(fā)生，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r見諸報端。大學是人生發(fā)展的新階段共45頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第39頁!

首先，確立良好的生活習慣。

不良的生活習慣和嗜好是誘發(fā)大學生身心疾病的重要原因之一因此，大學生應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣，有意識地參加一些高雅文明的娛樂活動，加強體育鍛煉，并且要用堅強的毅力克服已有的不良生活習慣。大學是人生發(fā)