九年級(jí)第二學(xué)期體育與健康教案

周次1234567891011121314

時(shí)間2014.2.192014.2.262014.3.52014.3.122014.3.192014.3.262014.4.22014.4.92014.4.162014.4.232014.4.302014.5.72014.5.142014.5.212014.5.28

教學(xué)內(nèi)容青春前期的心理健康愛(ài)美與健康競(jìng)爭(zhēng)與健康吸煙的危害飲酒與健康怎樣劃分友誼與早戀的界線努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育健康與智慧體育運(yùn)動(dòng)時(shí)生理功能的變化規(guī)律怎樣正確對(duì)待自己的體型認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)危害、正確上網(wǎng)

課時(shí)111111111111111九年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教案

4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

1、一般的愛(ài)慕階段

2、早戀的情感階段

教學(xué)目的:使學(xué)生懂得健康與智慧的關(guān)系,明確體育鍛煉可增進(jìn)健康,啟發(fā)學(xué)生積極鍛煉,勤奮用腦,力求做到德,智,體全面發(fā)展,健康的概念,及擁有健康的重要性.教學(xué)難點(diǎn):了解"健全精神寓于健康身體".

,一個(gè)充滿智慧的頭腦.因?yàn)榻】档纳眢w是生活歡樂(lè)的源泉,拼搏的本錢(qián),學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ),有了健康的身體,智慧才能更好地,由好多因素構(gòu)成

.它不單指無(wú)病,還包括強(qiáng)壯的體力,充沛的精力,正常而穩(wěn)定的心理活動(dòng),抵抗各種疾病的能力,驛環(huán)境變化的高度適應(yīng)能力等.也深刻地指出,身體如同載知識(shí)的車子,裝道德的房子,身體強(qiáng)壯之后,學(xué)問(wèn),道德才能增進(jìn)得快而收效大.這些精辟的論述說(shuō)明了身體健康的重要作用,健康是智慧的基礎(chǔ).近代體育科學(xué)和醫(yī)學(xué)科學(xué)證明:智力的發(fā)展,要求體力必須與之想應(yīng)地發(fā)展,而健全的.智力與大腦和發(fā)育和健康密切相關(guān)

.體育鍛煉是促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育,增進(jìn)健康的有效手段.經(jīng)常參加體育鍛煉,可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能,增強(qiáng)大腦皮層興奮性,對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育和智能有著不可忽視的作用.一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員,要百分之一秒,甚至千分之一秒的時(shí)間里,對(duì)來(lái)球做出快速反應(yīng),就要求大腦有良好反射你能說(shuō)出體育鍛煉有利于發(fā)展智力,提高學(xué)習(xí)效率的道理嗎教學(xué)小結(jié):由于本課理論性比較強(qiáng),學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)比較難.但學(xué)生了解了擁有了健康擁有了智慧.知道體育鍛煉是增進(jìn)健康的重要途徑.

教學(xué)目的:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生知道人體生理功能的變化與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展是密切相關(guān)的.人體生理功能的變化,都存在逐漸提高,穩(wěn)定狀態(tài),疲勞和恢復(fù)四個(gè)階段;學(xué)習(xí)新動(dòng)作或練習(xí)較難的動(dòng)作,都應(yīng)安排在穩(wěn)定階段為好,人體生理功能的變化與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展.教學(xué)難點(diǎn):人體生理功能的變化與運(yùn)動(dòng)能力.

運(yùn)動(dòng)時(shí),人體內(nèi)部發(fā)生了一系列的變化.這些變化在運(yùn)動(dòng)前就已開(kāi)始,叫賽前狀態(tài);運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí),人體的工作能力與有關(guān)器官系統(tǒng)的功能有一個(gè)逐漸上升的階段

,叫進(jìn)入工作狀態(tài);以后,有一段時(shí)間內(nèi),運(yùn)動(dòng)效率穩(wěn)定在較高的水平上,人體有關(guān)器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)保持在一個(gè)波動(dòng)不大的水平階段,叫穩(wěn)定階段;運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行下去,由于疲勞的產(chǎn)生,運(yùn)動(dòng)能力下降;結(jié)束運(yùn)動(dòng)后,機(jī)體的功能和運(yùn)動(dòng)能力的變化又逐漸恢復(fù)到安靜時(shí)的水平,叫逐漸恢復(fù)階段.因此,運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上把人體的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的功能狀態(tài)變化分

在運(yùn)動(dòng)或比賽前,人體的內(nèi)臟器官,感覺(jué),運(yùn)動(dòng)器官的功能都會(huì)發(fā)生一系列條件反射

例如脈搏加快,收縮壓上升呼吸頻率,肺通氣,吸氧量增加等.運(yùn)動(dòng)前產(chǎn)生的各器官系統(tǒng)功能的變化,可以預(yù)先動(dòng)員機(jī)體的功能,以適應(yīng)即將進(jìn)行的運(yùn)動(dòng).,生產(chǎn)勞動(dòng)或進(jìn)行體育鍛煉時(shí),人的工作或運(yùn)動(dòng)效率都不可能在活動(dòng)一開(kāi)始時(shí)立即達(dá)到逐漸提高的過(guò)程叫進(jìn)入工作狀態(tài).如果各器官系統(tǒng)進(jìn)入工作狀態(tài)加快,就能發(fā)揮出更大的工作或運(yùn)動(dòng)效率

.據(jù)研究,籃球比賽時(shí)投籃命中率,在比賽開(kāi)始后數(shù)全過(guò)程才能達(dá)到最高水平;100米處才能達(dá)到最高速度.

.這種惰性包括物理上和生理上的

.人體的生理惰性主要由大腦皮質(zhì)發(fā)生后

,須經(jīng)過(guò)很多的皮質(zhì)下中樞,最后傳達(dá)到所支配的內(nèi)臟器官,而且傳導(dǎo)沖動(dòng)的速度也較慢些;此外,內(nèi)臟器官的活動(dòng)是由神經(jīng)一體液調(diào)節(jié)的.例如,在不做準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下參加

2—3

分鐘才達(dá)到最高水平,而運(yùn)動(dòng)器官

秒鐘內(nèi)就可以發(fā)揮出最高工作效果.第十一課：運(yùn)動(dòng)損傷的急救(一)

教學(xué)目的:運(yùn)用掛圖,人體模型和示范操作,初步使學(xué)生掌握一些運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法,為以后學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中打好一定的基礎(chǔ).教學(xué)重點(diǎn):包扎法(繃帶環(huán)形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,"8"字形包扎和三角巾的頭部,手部,足部包扎).教學(xué)難點(diǎn):止血法(加壓包扎,各部位及出血的指壓止血法).

急救是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理,其目的是保護(hù)傷病員的生命安全,避免再受傷害,減輕傷病員的痛苦,預(yù)防并發(fā)癥,并為傷病員轉(zhuǎn)送醫(yī)院,限制傷肢活動(dòng)保護(hù)傷口,防止或減少感染;支持傷肢,減輕疼痛;壓迫止血,防止腫脹.包扎方法有繃帶包扎和三角巾包扎.血液自創(chuàng)口向外流出,叫外出血.這里介紹兩種止血方法:

教學(xué)小結(jié):學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)急救有一定的興趣,喜歡動(dòng)手,只是缺少鍛煉和實(shí)踐機(jī)會(huì).第十二課：運(yùn)動(dòng)損傷的急救(二)

教學(xué)目的:使大部分學(xué)生了解掌握骨折和關(guān)節(jié)脫位的固定法

.人工呼吸和心臟胸外擠教學(xué)重點(diǎn):骨折和關(guān)節(jié)脫位的固定法.教學(xué)難點(diǎn):人工呼吸和心臟胸外擠壓法.

1)骨折和關(guān)節(jié)脫位的固定骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí),需作臨時(shí)固定,以避免加重傷勢(shì),減輕傷員痛苦,便于把傷員送往醫(yī)院治療.骨折時(shí),傷部疼痛,腫脹,移動(dòng)傷肢時(shí)疼痛加重,多數(shù)不能站立,行走或活動(dòng),有的還出現(xiàn)傷部畸形.當(dāng)發(fā)生骨折或懷疑有骨折時(shí),不要隨意移動(dòng)傷員或傷肢,要用夾板和

.較多見(jiàn)的是肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)脫位

,可用三角巾或折成寬帶的襯衣把固定在軀干上.,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸和心跳驟然停止,這里必須分秒必爭(zhēng)地進(jìn)行人工呼吸和心臟胸外擠壓,并派人迅速去請(qǐng)醫(yī)生..操作時(shí),傷員仰臥,頭盡量后仰.救護(hù)者一手托起他的下頜,掌根輕壓環(huán)狀軟骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口氣后,對(duì)準(zhǔn)他的口部吹入,.吹完氣后,立即松開(kāi)捏鼻孔的手.如此反復(fù)進(jìn)行,每分鐘

.救護(hù)者以一手的掌根貼在病員的胸骨下半段

,適度用

3—4

厘米,然后立即將手松開(kāi).如此有節(jié)

60—80

次.擠壓的方向應(yīng)垂直對(duì)準(zhǔn)脊柱,要有一定的沖擊性,用力不可過(guò)猛.如果傷員的呼吸和心中都停止時(shí),要同時(shí)進(jìn)行人工呼吸骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí),怎樣固定教學(xué)小結(jié):學(xué)生