情緒的管理課件17人教版講義

情緒的管理課件17人教版講義第四課第二框情緒的管理第四課第二框情緒的管理一、情緒的表達(dá)一、情緒的表達(dá)踢貓效應(yīng)踢貓效應(yīng)我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們在表達(dá)情緒時，要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流探究與分享探究與分享情緒的管理課件17人教版講義二、情緒的調(diào)節(jié)二、情緒的調(diào)節(jié)該喜則喜，該悲則悲。我們要學(xué)會正確對待自己的情緒。(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（積極情緒的作用）(2)適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（負(fù)面情緒的作用）為什么要正確對待自己的情緒感受？為什么要正確對待自己的情緒感受？情緒的管理課件17人教版講義情緒的管理課件17人教版講義(1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。(2)運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒的意義(1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情緒調(diào)解術(shù)情緒調(diào)解術(shù)有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。秀才趕考有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强趦蓚€秀才的事告訴我們什么道理？在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評價法。兩個秀才的事告訴我們什么道理？在很多情況下，我們的情緒不好，改變認(rèn)知評價法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法放松訓(xùn)練法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評價法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染2.學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒1.正確對待自己的各種情緒2.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學(xué)、家人改善情緒情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時候我也不會滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國作家]讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。---克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人]要學(xué)會讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應(yīng)該很慢地讀。---法奇(法國科學(xué)家)了解一頁書，勝于匆促地閱讀一卷書。---麥考利[英國作家]讀書而不回想，猶如食物而不消化。---伯克[美國想思家]讀書而不能運用，則所讀書等于廢紙。---華盛頓(美國政治家)書籍使一些人博學(xué)多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。---彼特拉克[意大利詩人]生活在我們這個世界里，不讀書就完全不可能了解人。---高爾基讀書越多，越感到腹中空虛。---雪萊(英國詩人)讀書是我唯一的娛樂。我不把時間浪費于酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲；而我對于事業(yè)的勤勞，仍是按照必要，不倦不厭。---富蘭克林書讀的越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當(dāng)你讀書而思考越多的時候，你就會清楚地看到你知道得很少。---伏爾泰(法國哲學(xué)家、文學(xué)家)讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復(fù)詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進(jìn)，熟讀而精思。---朱煮讀書務(wù)在循序漸進(jìn)；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。---吳晗看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關(guān)系，是做學(xué)問的一種方法。---顧頡剛書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。---劉向讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。---鄭板橋知古不知今，謂之落沉。知今不知古，謂之盲瞽。---王充舉一綱而萬目張，解一卷而眾篇明。---鄭玄讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德情緒的管理課件17人教版講義第四課第二框情緒的管理第四課第二框情緒的管理一、情緒的表達(dá)一、情緒的表達(dá)踢貓效應(yīng)踢貓效應(yīng)我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們在表達(dá)情緒時，要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流探究與分享探究與分享情緒的管理課件17人教版講義二、情緒的調(diào)節(jié)二、情緒的調(diào)節(jié)該喜則喜，該悲則悲。我們要學(xué)會正確對待自己的情緒。(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（積極情緒的作用）(2)適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（負(fù)面情緒的作用）為什么要正確對待自己的情緒感受？為什么要正確對待自己的情緒感受？情緒的管理課件17人教版講義情緒的管理課件17人教版講義(1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。(2)運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒的意義(1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情緒調(diào)解術(shù)情緒調(diào)解術(shù)有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲幸粋€秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。秀才趕考有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强趦蓚€秀才的事告訴我們什么道理？在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評價法。兩個秀才的事告訴我們什么道理？在很多情況下，我們的情緒不好，改變認(rèn)知評價法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法放松訓(xùn)練法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評價法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染2.學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒1.正確對待自己的各種情緒2.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學(xué)、家人改善情緒情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時候我也不會滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國作家]讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。---克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人]要學(xué)會讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應(yīng)該很慢地讀。---法奇(法國科學(xué)家)了解一頁書，勝于匆促地閱讀一卷書。---麥考利[英國作家]讀書而不回想，猶如食物而不消化。---伯克[美國想思家]讀書而不能運用，則所讀書等于廢紙。---華盛頓(美國政治家)書籍使一些人博學(xué)多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。---彼特拉克[意大利詩人]生活在我們這個世界里，不讀書就完全不可能了解人。---高爾基讀書越多，越感到腹中空虛。---雪萊(英國詩人)讀書是我唯一的娛樂。我不把時間浪費于酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲；而我對于事業(yè)的勤勞，仍是按照必要，不倦不厭。---富蘭克林書讀的越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當(dāng)你讀書而思考越多的時候，你就會清楚地看到你知道得很少。---伏爾泰(法國哲學(xué)家、文學(xué)家)讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復(fù)詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進(jìn)，熟讀而精思。---朱煮讀書務(wù)在循序漸進(jìn)；一書已熟，方讀一書，勿