精糖尿病人的飲食表大全

精糖尿病人的飲食表大全精糖尿病人的飲食表大全精糖尿病人的飲食表大全資料僅供參考文件編號：2022年4月精糖尿病人的飲食表大全版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：·糖尿病人的飲食表·白名單√黑名單×可多吃建議少吃主食類燕麥、麥片米、面、稀粥蛋糕、糕點等淀粉類蕎麥面、玉米面饅頭薏米、黑米面包蔬菜類降血糖苦瓜、黃瓜、南瓜胡蘿卜土豆洋蔥、菠菜蒜苗紅薯、芋頭等薯類包菜、四季豆荸薺大豆及豆制品（綠/黃/紅豆）海帶、芹菜、韭菜、豆芽大白菜、油菜、茄子等綠色蔬菜蘆薈、菌菇類魔芋、洋蔥、冬瓜、蘆筍白蘿卜、西葫蘆、芥藍、蕨菜空心菜、竹筍、花菜、山藥肉類及海鮮魚蝦肉（深海魚：鮭魚、秋刀魚、沙丁魚、鰻魚、鯉魚）動物瘦肉（每天<100克）動物內(nèi)臟、豬腸等泥鰍、黃鱔、蛤肉、魷魚雞肉、鴨肉雞鴨魚豬皮烏雞、牛肉豬肉魚卵、蟹黃、蛋黃水果類黃瓜、西紅柿、番石榴、柚子菠蘿香蕉、西瓜、甘蔗草莓、櫻桃、青蘋果荔枝哈密瓜、桂圓無花果、獼猴桃、火龍果梨、橘子桃子、冬棗、柿子水果食用規(guī)則：空腹血糖<餐后2小時血糖<10的情況下可酌量進食進餐時間最適合：9:00—9:30,15:00—16:00，21:00睡前半小時白名單√黑名單×可多吃建議少吃食用油類最好不用油芝麻油、葵花籽油豬油植物油（每天不超2湯勺）玉米油、花生油、豆油動物油脂橄欖油食用鹽（以下每天6克）干果蜜餞類花生橄欖等蜜餞瓜子芝麻、蜂蜜、奶油核桃干棗、蜜棗松子柿餅、巧克力糖果、蛋糕、果醬堅果類的盡量少吃或不吃飲品類多飲水牛奶（250克）酒青錢柳茶甜飲料綠茶水果類黃瓜、西紅柿、番石榴、柚子菠蘿香蕉、西瓜草莓、櫻桃、青蘋果荔枝哈密瓜、桂圓無花果、獼猴桃、火龍果梨、橘子桃子、冬棗、柿子糖尿病人早餐：主食：高纖維（全麥、玉米、蕎面、高梁、燕麥、小米、黃米等）米飯、饅頭或餅等。副食：1、雞蛋一個（蒸、煮、荷包等）2、稀食（淡豆?jié){、牛奶、各種米粥一種）3、蔬菜（涼拌、炒、蒸、蘸等）二、糖尿病人中餐、晚餐：主食：高纖維米飯、饅頭或餅等。副食：1、精瘦肉、蛋（畜肉、禽肉、魚肉）或與蔬菜同炒、燉、蒸、氽，炸。2、蔬菜、豆制品必不可少，是肉類的四倍為宜。三、睡前半小時一袋奶。四、補充說明1、每日主食必須吃夠，不得少于6兩干品，兩種糧谷類食物。2、每日蔬菜類必須吃夠1斤，且多種種類。3、每日動物性（蛋）兩種以上，三兩且種屬越遠越好。4、每日豆制品及乳類量為半斤。5、每日食鹽不超過6克。6、每日食用油為植物油，不超過兩湯勺。7、所以說糖尿病人每天的水