小學(xué)體育理論課ppt

本文格式為Word版，下載可任意編輯——小學(xué)體育理論課ppt小學(xué)六年級體育理論學(xué)識點(diǎn)1、起跑的模樣一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）兩種。800米跑采取（站立式起跑）起跑模樣。

2、蹲式試起跑的口令是（各就位）、（預(yù)備）、（跑）。

3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背躍式跳高）兩種起跳方式。

4、在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，向右轉(zhuǎn)——走的預(yù)、動(dòng)令落在（右）腳上；

向左轉(zhuǎn)——走的預(yù)、動(dòng)令落在（左）腳上;向后轉(zhuǎn)走的預(yù)、動(dòng)令落在（右）腳上。

5、口令‘向后轉(zhuǎn)’的預(yù)令是（向后），動(dòng)令是（轉(zhuǎn)）。向后轉(zhuǎn)，應(yīng)從身體的右側(cè)轉(zhuǎn)。

6、集合站隊(duì)時(shí)做到（快、靜、齊）。

7、正確的坐立行模樣理應(yīng)是：坐如鐘，站如松，行如風(fēng)。

8、武術(shù)中的五個(gè)步型是弓步、馬步、虛步、歇步、仆步。手型有拳、掌、勾3種9、田徑包括（田賽）和（徑賽）兩大工程。

10、、跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作過程由（助跑）、（起跳）、（過桿）、（落地）四片面組成。

11、、蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作過程由四片面組成（助跑）、（起跳）、（騰空）、（落地）四片面組成12、起跑分站立式和蹲踞式兩種。

13、短跑技術(shù)動(dòng)作分（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（終點(diǎn)跑）四個(gè)過程。

14、接力的方法分（下壓式）和（上挑式）兩種。

迎面接力跑采用立棒式。

15、跨越式跳高側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角約在30～60度之間，一般跑6～8步。

16、騰躍有（跳高、跳遠(yuǎn)等）。投擲有（擲壘球、扔沙包、投鉛球等）。

17、小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)同中的模仿動(dòng)物爬行、滾動(dòng)、前后滾翻、劈叉、手倒立、側(cè)手翻等都是技巧運(yùn)動(dòng)中最根本的動(dòng)作。

18、在隊(duì)列練習(xí)口令中“一、二、一”分別指的是（“一”左腳落地瞬間；

）19、在隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練中，做到“向右看—齊”的正確方法是（頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，急速移動(dòng)腳步，僅能看到自己右面第一個(gè)同學(xué)的腮部就說明對齊了。

20、在向高處或遠(yuǎn)處跳下時(shí)，落地的瞬間要用(屈膝緩沖)的方法。

21、小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)保持（10）小時(shí)以上，模樣最好采用（右側(cè)臥）。

22、要保持衰弱的體態(tài)須做到：（充沛的養(yǎng)分）（經(jīng)常磨練）（充沛的睡眠）（正確的容貌23、身高是指：人的身體從站立的腳底到頭頂?shù)拇怪备叨?，用身高測量計(jì)來測量?！祗w重人的身體重量，用體重計(jì)來測量24、影響跑步的因素有步幅、步頻。一步的長度（前后腳腳跟的距離）叫步幅。每分鐘走的步數(shù)叫步頻。

25、、我國少年兒童一般在（12）歲左右開頭入生長發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。

26、、人體內(nèi)水的重量約占體重的（70%）左右，他是養(yǎng)分和代謝物的溶劑，假設(shè)體內(nèi)水分損失（20%），生命進(jìn)難以維持。

27、、人體所需的六大養(yǎng)分素（蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機(jī)鹽、水）28、、正規(guī)籃球比賽，球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米。比賽分兩隊(duì)，每隊(duì)上場5人，稱前鋒、中鋒、和后衛(wèi)。三分線內(nèi)投進(jìn)一球得2分，罰進(jìn)一球得1分。

29、、排球比賽規(guī)定，球場長18米，寬9米，,每隊(duì)上場6人,前后排各3人。

30、走出城市，到郊外大自然中漫游就是（郊游）。

郊游和爬山，最好有組織的舉行。或全班，或小隊(duì)，或三五結(jié)伴。也可以請老師作指導(dǎo)，請家長當(dāng)”參謀”.31、經(jīng)常走步能使（肺活量）增加，呼吸氧氣比平日多（2～3）倍。盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量叫做（肺活量）32、爬山活動(dòng)就是爬自然的山崗或景區(qū)的山路。

爬山能使全身（肌肉）、（關(guān)節(jié)）、（韌帶）以及（內(nèi)臟器官）機(jī)能都得到良好的磨練和改善。

33、、課間體育活動(dòng)的作用？一、使大腦從慌張轉(zhuǎn)向輕松；

二、使腦部供血充分；

三、使全身得到放松。

34、慌張的動(dòng)腦學(xué)習(xí)一節(jié)課后安置10分鐘休息，就是為了讓學(xué)生們（活動(dòng)活動(dòng)）身體，使大腦思維細(xì)胞從（慌張）轉(zhuǎn)向（輕松）狀態(tài)，以便恢復(fù)原有的工作才能，保持良好的（學(xué)習(xí)效果）。

由于課間活動(dòng)時(shí)間短,所以運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜（過大）以免造成上課后（心跳強(qiáng)烈）心緒穩(wěn)定不下來,影響（學(xué)習(xí)）35、心臟的位置在身體胸腔的（正中偏左），兩肺（中間），大約有自己的（拳頭）那么大，外形像（桃子），尖（向下偏左）。

36、心臟主要是由（心?。?gòu)成的，內(nèi)片面四個(gè)腔，上面兩個(gè)腔叫（左心房）和（右心房）；

下面兩個(gè)腔叫（左心室）和（右心室）。心臟的馬達(dá)——心臟。

37、每跳動(dòng)一次，都包括收縮與舒張兩個(gè)過程。收縮是將養(yǎng)分和氧氣輸送到人體各組織器官；

舒張時(shí)血液又通過靜脈流回心臟。

38、心臟和與它相連接的大血管組成了一個(gè)密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。

39、心臟是一個(gè)（動(dòng)力器官），它有很強(qiáng)的（收縮）和（舒張）才能，靠它的（收縮）和（舒張）氣力，推動(dòng)（血液）周流全身，所以有人形象地把它比喻為（“生命的馬達(dá)”）。

40、心臟連接著兩個(gè)大血管，一個(gè)是（動(dòng)脈管），一個(gè)是（靜脈管）。

41、小學(xué)生的寧靜脈搏每分鐘為85次左右，成年人為72次左右；

而運(yùn)鼓動(dòng)或身體健康的人，脈搏每分鐘只有55～40次；

但假設(shè)一般沒有經(jīng)過長期磨練的人，脈搏每分鐘在60次以下，是屬于“心動(dòng)過緩”，是一種不正常病癥。

42、根基脈搏即在早晨起床前測量的脈搏，也稱（晨脈）。

43、運(yùn)動(dòng)脈搏即在運(yùn)動(dòng)練習(xí)終止時(shí)馬上測量的脈搏，也稱練習(xí)脈搏。假設(shè)每分鐘脈搏在120次以內(nèi)，說明當(dāng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?。?/p>

當(dāng)脈搏140～160次時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)，但要留神練習(xí)與休息適當(dāng)結(jié)合；

假設(shè)脈搏在每分鐘超過180次以上，更加是已有累的感覺，務(wù)必實(shí)時(shí)用減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或休息來調(diào)整。

44、養(yǎng)分是有益于人體生長發(fā)育和健康的食物成分，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽和水六大養(yǎng)分素。

45、體操是徒手、手持器械或在器械上舉行各種操練的一種體育工程。46、我國古代的導(dǎo)引術(shù)和五禽戲可以認(rèn)為是特意用來磨練身體的保健體操。漢代出名醫(yī)學(xué)家華佗，創(chuàng)編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五中禽獸動(dòng)作模樣的“五禽戲”，就是一套特意用來磨練身體的極好的模仿操。47、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會有古代奧運(yùn)會和現(xiàn)代奧運(yùn)會之分。48、．古代奧運(yùn)會起源于希臘。．現(xiàn)代奧運(yùn)會有夏季奧運(yùn)會和冬季奧運(yùn)會之分。奧運(yùn)會會為白底、無邊，中間為藍(lán)、黑、紅、黃、綠色五個(gè)相套連的圓環(huán)。43．奧林匹克的格言是“更快、更高、更強(qiáng)”，奧林匹克的精神是“和平與情誼”。世界規(guī)模最大的體育盛會——奧運(yùn)會。會徽就是會旗上五個(gè)套接的圓環(huán)。

44、唾沫有五大作用——第一，有潤濕口腔的作用；

其次，有稀釋食物的作用;第三,有分解淀粉的作用；

第四，有促進(jìn)消化的作用；

第五，有抑殺細(xì)菌的作用。

吸煙時(shí)產(chǎn)生大量對人體有害的物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿（尼古?。┖鸵谎趸?5、人體的司令部——大腦。

46、大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替舉行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺等；

另一種是積極性休息，如體育消遣活動(dòng)等。

47、冬練三九，夏練三伏，就是提倡在（最寒冷）（最灼熱）的氣候里堅(jiān)持磨練，以鞏固（適應(yīng)環(huán)境的才能）。

48、未滿12歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車。49、生命的馬達(dá)——心臟。50、心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次,12歲為80次左右,成年人為72次左右。51、心臟是肌肉器官,其內(nèi)部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個(gè)心腔。52、心臟每跳動(dòng)一次，都包含收縮和舒張兩個(gè)過程。53、健康，不僅是沒有身體上的缺陷和疾病，還要有剛強(qiáng)的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)才能。54、眼保健操：第一節(jié)揉天應(yīng)穴，其次節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶。55、全國第三套小學(xué)生播送體操-：預(yù)備節(jié)、第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)、其次節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)、第七節(jié)：騰躍運(yùn)動(dòng)、第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)、終止動(dòng)作。56、體操是徒手、手持器械或在器械上舉行各種操練的一種體育工程。57、我國古代的導(dǎo)引術(shù)和五禽戲可以認(rèn)為是特意用來磨練身體的保健體操。58、大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替舉行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。59、休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺等；

另一種是積極性休息，如體育消遣活動(dòng)等。60、．心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次,12歲為80次左右,成年人為72次左右。

61、）62、在體育課上不提防肌肉挫傷后該：（實(shí)時(shí)冷敷）63、在校田徑運(yùn)動(dòng)會中加入800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立刻坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是由于（能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到寧靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生）68、我國少年兒童一般在11-12歲左右開頭入生長發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。

69、人的一生有2副牙，乳牙壞了長出恒牙。

70、人的正常體溫一般在36、5度——37度左右。

71、（日光浴）（空氣?。ㄋ。┖喎Q“三浴“72、為了確保運(yùn)動(dòng)安好，理應(yīng)（樹立安好意識；

檢選好場地器材；

留神著裝衛(wèi)生；

做好打定活動(dòng)；

遵守磨練原那么；

掌管工程規(guī)律；

維護(hù)練習(xí)秩序。）73、看電視時(shí)要與電視保持（3米）左右的距離，連續(xù)看電視不得超過（2）小時(shí)。

74、養(yǎng)生之道，天熱時(shí)，實(shí)時(shí)減穿戴，天冷時(shí)，實(shí)時(shí)加衣裳。

75、吃飯時(shí)，要做到定時(shí)定量定質(zhì)。一日三餐很重要，早餐理應(yīng)吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

四、簡答題.1打定活動(dòng)和整理活動(dòng)的主要作用？答：

打定活動(dòng)的作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；

抑制內(nèi)臟器官的惰性；

制止運(yùn)動(dòng)性損傷。

整理運(yùn)動(dòng)的作用是：積極地消釋疲乏；

從高度興奮的狀態(tài)逐步過渡到寧靜狀態(tài)。

2、運(yùn)動(dòng)后腰腹痛是什么理由？答：1打定活動(dòng)不充分2腸胃痙）攣3腹直肌痙攣4、呼吸節(jié)律紊亂3、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的理由以及加速消釋運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的概括方法？答：1、強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)到一段時(shí)間后，由于體內(nèi)養(yǎng)分物質(zhì)消耗過多，氧氣的供給量缺乏，體內(nèi)酸性代謝物聚積，血液的酸度增加等理由，引起疲乏。2、肌肉酸痛是肌肉疲乏的集體象征。消釋運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的方法：合理的生活制度，保證充沛的睡眠2、溫水浴或局部熱敷按摩。

4、青春期理應(yīng)怎樣科學(xué)磨練？①全面磨練，均衡進(jìn)展；

②堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒才能收到好的效果。

③循序漸進(jìn)，從易到難，逐步提高。④做好打定活動(dòng)，和整理活動(dòng)。

5、怎樣做到合理飲食？答：不偏食、不挑食；

定時(shí)定量；

進(jìn)食要科學(xué)；

運(yùn)動(dòng)后要適量補(bǔ)充養(yǎng)分6、怎樣開展課間體育活動(dòng)？伸懶腰：可以使內(nèi)臟器官充分伸展、排出廢氣，并使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到放松。

深呼吸：可以使嶄新空氣在肺內(nèi)舉行充分交換。

遠(yuǎn)眺：可以使睫狀肌松弛，恢復(fù)原來的狀態(tài)，使視力得到恢復(fù)。

轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸：可以使供給頭部的血液順暢流通，并使課上較長時(shí)間處于低頭曲頸狀態(tài)得到調(diào)整。

唱游活動(dòng)：在室外做些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不大的體育消遣活動(dòng)，如做操、跳皮筋、跳繩、跳集體舞，打羽毛球，做嬉戲等，有助于大腦思維細(xì)胞得到積極休息。但是，由于課間時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜（過大），以免使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)高度興奮，造成上課后，（心跳強(qiáng)烈），心緒穩(wěn)定不下來，影響（學(xué)習(xí)）。

7、在不同運(yùn)動(dòng)工程中采用的自我養(yǎng)護(hù)的方法：

滾動(dòng)法：在奔跑或球類（如足球、籃球）運(yùn)動(dòng)中跌倒，一般采用順勢向側(cè)團(tuán)身滾動(dòng)的方法，以縮小身體與地面的接觸面和養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟器官。

滾翻法：在做向前騰躍或騰越（如山羊、跳箱）以及技巧的倒立摔倒時(shí)，一般可以采用順勢想前滾翻的方法，以減輕身體、更加是內(nèi)臟器官的震撼。

護(hù)頭法：從單杠、雙杠、攀登架或肋木上脫手時(shí)，要盡可能抓、拉一下器械，以減輕身體直接落地的沖力，更加是在落地前，要收下頦并團(tuán)身抱頭，制止頭部受傷或震蕩。

緩沖法：在向遠(yuǎn)處或高出跳下時(shí)，落地的瞬間要做屈膝緩沖動(dòng)作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。

8、雙手胸前傳接球動(dòng)作要點(diǎn)：五指自然分開，拇指相對成八字形，掌心空出，兩臂前伸，手腕翻轉(zhuǎn)，手指彈撥，接球兩臂伸出迎球，順勢屈肘緩沖。

9、單手肩上投籃：以右手投籃為例.右手五指分開(手心空出),用指跟以上部位持球,左手扶球的左側(cè),右臂屈肘,置球于右肩上.前臂與地面接近垂直,兩腳左右或前后開立,兩腿微屈,重心落在兩腳上.投籃時(shí),下肢蹬地發(fā)力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食,中指用力撥球,通過指端將球投出.球出手時(shí),身體隨投籃動(dòng)作向上伸展,腳跟微提起.10、籃球的根本技術(shù)有哪些?答：

運(yùn)球、傳球、投籃、防守等11、怎樣測量自己的脈搏呢？答：測量自己的脈搏方法是：用一手的食指和中指指端，輕按另一只手腕橫紋上方、橈骨外側(cè)（沿拇指一側(cè)），待感覺搏動(dòng)后計(jì)時(shí)量數(shù)。通常是測量一分鐘脈搏次數(shù)。先測10秒鐘的次數(shù)，然后乘以6.12、進(jìn)展身體素質(zhì)教學(xué)1、進(jìn)展身體素質(zhì)：聽信號快速啟動(dòng)、原地小步跑、單腳交換向前跳、并腳跳臺階、原地高抬腿跑2、進(jìn)展氣力素質(zhì)：舉重物、俯臥撐、立臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、登面支撐、抬轎子、斗牛3、進(jìn)展柔韌素質(zhì)：縱叉、橫叉、持繩（棒）轉(zhuǎn)肩