班會(huì)課課件漂亮與美麗

班會(huì)課課件

《漂亮與美麗》

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識(shí)與技能：使學(xué)生了解健康的生活方式和自信快樂的心理狀態(tài)對(duì)青少年成長的重要性。

2.方法與過程：體驗(yàn)教學(xué)，音樂欣賞、影片欣賞、討論與反省、問題引導(dǎo)，幫助學(xué)生了解什么是健康的生活方式。

3.情感、態(tài)度與價(jià)值觀：引發(fā)學(xué)生對(duì)“美麗”的感悟二、教學(xué)重點(diǎn)：自信快樂的心理狀態(tài)對(duì)青少年的成長的重要性

三、教學(xué)難點(diǎn)：討論、反省及問題引導(dǎo)，幫助學(xué)生了解什么是健康的生活方式，什么才是真正的“美麗”。

四、教學(xué)過程：（一）課程導(dǎo)入：

游戲?qū)耄航裉斓臒嵘砘顒?dòng)我們就用心理課特有的方式歡迎大家：愛的鼓勵(lì)2342。怎么來鼓掌呢？同學(xué)們先學(xué)一遍，然后跟拍，越拍越快。同學(xué)們拍的很有節(jié)奏，可以再整齊一些的。加油。再來一次。開心嗎？同學(xué)們歡快的掌聲讓我看到了你們青春的活力和朝氣。今天我們一起來分享感受青春的美麗這個(gè)話題。先請(qǐng)大家看一組圖片。

（呈現(xiàn)）大家在圖片中看到什么。

在賽場、在舞臺(tái)青春的美無處不在。

其實(shí)在我們同學(xué)身邊也有許多青春的美。接下來我們做一個(gè)互動(dòng)游戲。

互動(dòng)游戲：魔鏡魔鏡告訴我

我手中有一個(gè)魔鏡，我想問它一個(gè)問題。是什么問題呢？誰是我們班上最美麗的人。魔鏡魔鏡告訴我，誰是我們班上最美麗的人？我之前做了一個(gè)調(diào)查，魔鏡已經(jīng)有了答案，先不說出來。請(qǐng)大家猜猜魔鏡心中最美的人是誰。（便拿著鏡子邊尋找。然后定格）原來在魔鏡心中他們是最美麗的人。魔鏡為什么會(huì)選她呢？魔鏡魔鏡告訴我，為什么她是最美麗的人？因?yàn)樗幸浑p大眼睛、她笑起來很甜、因?yàn)樗錆M青春的活力、幽默熱情自信。亮麗的外表是每個(gè)人都想擁有的，可能有同學(xué)心里會(huì)想，我天生就是小眼睛啊。的確，外表長相是父母給的，我們沒得選擇。但是，青春的美不光光是好看的外表，青春的活力與朝氣也是讓人賞心悅目的美?；顒?dòng)——感受青春之美

我們接下來欣賞一組同學(xué)們?nèi)粘Ｉ畹膱D片，感受青春的美好?？赐旰竽阈那槿绾?？（很好、愉悅。）

原來青春的美會(huì)感染我們每個(gè)人，會(huì)給我們帶來活力與朝氣，讓我們的每一天都充滿陽光。外表是父母給的，沒法選擇，但我們可以通過其他方式讓自己散發(fā)活力，變得更美。怎樣讓自己的青春充滿活力呢？請(qǐng)同學(xué)們說說看你有什么好辦法？

大家談的很好，到底怎樣的生活才是健康的生活方式呢？

（二）課程展開

那么健康的生活方式主要包括哪些方面內(nèi)容呢？

健康的生活方式

看影片“成成的一天”，找茬:成成的生活方式存在哪些問題？健康的生活方式主要包括哪些方面呢？

小組討論，學(xué)生回答。（板書到黑板）

科學(xué)的飲食、充足的睡眠、積極運(yùn)動(dòng)……1、科學(xué)飲食民以食為天，我們先來看一組食物的圖片，看看哪些是健康的、哪些是不健康的。我們知道，并不是所有食物都是健康的，象油炸類的食物、高糖、高脂、高鹽的食物只能適量進(jìn)食，如果多吃，不僅影響健康，我們的外在形體美也受到影響。下面請(qǐng)大家以“多吃。。。少吃。。?！钡木涫絹肀磉_(dá)如何養(yǎng)成飲食好習(xí)慣。

總結(jié)：以下是一些養(yǎng)成飲食好習(xí)慣的方法：多吃清淡的食物，少吃高脂肪食品和甜食，不挑食；多吃蔬菜水果，少吃油炸食物；多喝白開水，少喝碳酸類及含糖的飲料；多吃含鋅（貝殼類）和維生素A及胡蘿卜素的食品；少吃零食，按時(shí)吃飯。

過渡：健康生活離不開科學(xué)的飲食，也離不開睡眠。人有1/3的時(shí)間都在睡覺，可見睡眠對(duì)我們非常重要。特別是對(duì)我們需要長身體的同學(xué)們來說，尤為重要。消除疲勞、防病祛病、促進(jìn)發(fā)育、提高智力、延長壽命。大家知道你們每天長得最快的有效時(shí)間是什么時(shí)候嗎？夜間11點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)。2、充足睡眠同學(xué)們，你們大概幾點(diǎn)睡覺？睡前都會(huì)做哪些事情？接下來我們看看良好的睡眠習(xí)慣是怎樣的。（1）量：12—16歲的學(xué)生每天睡眠時(shí)間是8—9小時(shí)（管理好時(shí)間，提高時(shí)間的利用效率，可以抽出更多時(shí)間睡覺）（2）質(zhì)：按時(shí)關(guān)燈睡眠；睡覺前盡量安靜；不吃刺激性食物；保持正確的睡姿。有些同學(xué)做到了，有些同學(xué)還需要努力。

過渡：運(yùn)動(dòng)是健康生活的一個(gè)重要方面。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)問：大家平常都做哪些運(yùn)動(dòng)?。拷?jīng)常鍛煉有什么好處?。坑欣谖覀兊慕】党砷L。開學(xué)三個(gè)月來，七年級(jí)發(fā)生3起骨折事件。為什么同學(xué)們從小喝牛奶補(bǔ)鈣，卻那么容易骨折呢？就是缺少運(yùn)動(dòng)、可樂等飲料喝多了。喝的牛奶要想變成體內(nèi)的鈣，需要兩個(gè)搬運(yùn)工：太陽光和運(yùn)動(dòng)。所以，大家別老趴在教室里做作業(yè)，要多到室外鍛煉。保持經(jīng)常的合理的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的活力，為美麗加分。要保持經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。

小結(jié)：青春是美麗的，健康的生活方式讓我們的外在更美麗。那么青春的美麗只是外在的美嗎？（三）青春的美麗更是一種自信快樂的心理狀態(tài)

故事——《盲童男孩》

有一個(gè)10歲男孩劉浩，生下來就雙目失明，但從小喜歡音樂，喜歡彈琴，但家里條件也不是很好，媽媽就買了一個(gè)電子琴，到處找老師教他，但因?yàn)樗敲ね?，找?0多個(gè)老師，人家都不收。（媽媽還是沒有放棄，終于有老師肯教他了。通過三年的努力，小劉浩獲得世界第三的好成績。學(xué)習(xí)道路非常艱辛，因?yàn)榭床灰?，媽媽在牛皮紙上用針扎出音符，小劉浩通過觸覺慢慢學(xué)習(xí)慢慢摸索。）你認(rèn)為他10年的成長過程會(huì)是怎樣的？他現(xiàn)在會(huì)是怎樣的一種狀況？他會(huì)以怎樣的心態(tài)度過他的每一天？（1）學(xué)生交流（2）影片欣賞：“美麗的男孩”,我們來看看他的真實(shí)生活。（3）討論：看完后你有何感想？劉浩的美來自哪里？（4）活動(dòng)小結(jié)：我們看到了現(xiàn)實(shí)生活中的劉浩。雖然看不見陽光，但內(nèi)心充滿陽光快樂。當(dāng)遭遇常人難以想象的困難與挫折時(shí)，他依然對(duì)生活充滿熱愛，懷揣理想，充滿著自信，快樂地生活每一天。劉浩讓我們感覺到了青春的美麗更是一種自信快樂的心理狀態(tài)。在楊老師心中我們班級(jí)每位同學(xué)都像劉浩那樣優(yōu)秀美麗，充滿自信。劉浩說，“我雖然看不見，但我只是看不見。我跟正常人一樣，別的都能干，我有非常好的耳朵?！毕旅嫖覀儗W(xué)習(xí)劉浩的方法來激勵(lì)自己。用“我雖然。。。。但是。。。?！边@種句式說一句激勵(lì)自己的話。

總結(jié)：今天我和同學(xué)們一起體驗(yàn)了青春的美麗。青春是美好的，青春的美麗包括健康的外在和自信快樂的內(nèi)在。青春的美麗來自健康的生活方式，更是一種自信快樂的心理狀態(tài)。只有內(nèi)外兼修，才能將美麗牢牢把握。