初中體育與健康八年級(jí)《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理》課件1

初中體育與健康八年級(jí)《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理》課件11濟(jì)源市實(shí)驗(yàn)中學(xué)馬永杰體育運(yùn)動(dòng)傷害及預(yù)防體育運(yùn)動(dòng)傷害及預(yù)防21.體育運(yùn)動(dòng)安全防范的主要內(nèi)容2.常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)損傷的處理本課學(xué)習(xí)內(nèi)容1.體育運(yùn)動(dòng)安全防范的主要內(nèi)容2.常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)損傷的處理本31.做好運(yùn)動(dòng)中的安全防范1.做好運(yùn)動(dòng)中的安全防范4思想重視心中要重視、要有足夠的安全意識(shí)物質(zhì)準(zhǔn)備準(zhǔn)備好適合參加運(yùn)動(dòng)的服裝、安全且規(guī)格的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材熱身運(yùn)動(dòng)充分的、有針對(duì)性的熱身活動(dòng)1.1運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備思想重視心中要重視、要有足夠的安全意識(shí)物質(zhì)準(zhǔn)備準(zhǔn)備好適合參加5控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需有一定的強(qiáng)度，但又要合理的控制運(yùn)動(dòng)量；適當(dāng)休息后，體力恢復(fù)正常。掌握正確倒地姿勢(shì)掌握一些基本的自我保護(hù)方法

（例如：順勢(shì)緩沖、滾動(dòng)著地、順關(guān)節(jié)支撐）加強(qiáng)保護(hù)幫助同學(xué)之間要互相保護(hù)、幫助注意運(yùn)動(dòng)間歇運(yùn)動(dòng)中間合理休息、恢復(fù)體力1.2

運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需有一定的強(qiáng)度，但又要合理的控制運(yùn)動(dòng)量；適當(dāng)休息6不要立即洗澡或吹電風(fēng)扇注意防寒保暖

1.3運(yùn)動(dòng)后的行為調(diào)節(jié)采用正確的休息方式運(yùn)動(dòng)后不能立即停下要注意對(duì)相關(guān)的肢體、關(guān)節(jié)進(jìn)行放松不要立即洗澡或吹電風(fēng)扇注意防寒保暖1.3運(yùn)動(dòng)后的行為調(diào)節(jié)采72.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法2.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法82.1肌肉痙攣(抽筋)處理辦法停止運(yùn)動(dòng)反方向牽引痙攣的肌肉提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動(dòng)預(yù)防辦法2.1肌肉痙攣(抽筋)處理辦法停止運(yùn)動(dòng)反方向牽引痙攣的肌9用生理鹽水或者清水清洗傷口、碘伏消毒、包扎有污染的傷口大傷口快速送醫(yī)院處理2.2擦傷小傷口輕微的擦傷用紅藥水外涂局部。用生理鹽水或者清水清洗傷口、碘伏消毒、包扎有污染的傷口大傷口102.3扭傷停止運(yùn)動(dòng)加壓包扎冷水中浸泡10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘浸泡2--3次一天之內(nèi)不進(jìn)行按摩和理療急救辦法2.3扭傷停止運(yùn)動(dòng)加壓包扎冷水中浸泡10分鐘間隔1112.4骨折急救辦法包扎止血用消毒棉紗或干凈毛巾包扎傷口臨時(shí)固定用木板、竹片沿傷患處上下進(jìn)行包扎固定正確運(yùn)送運(yùn)送時(shí)避免受傷部位移位預(yù)防方法采用正確的落地姿勢(shì)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量2.4骨折急救辦法包扎止血用消毒棉紗或干凈毛巾包扎12

問(wèn)題思考寒冷的冬季即將來(lái)臨，如果你是體育委員如何帶領(lǐng)同學(xué)們上好一節(jié)體育課？如果在活動(dòng)中你的同伴出現(xiàn)小臂骨折，該如何正確處理？問(wèn)題思考寒冷的冬季即將來(lái)臨，如果你是體育委員如何帶領(lǐng)同學(xué)們13再見(jiàn)！再見(jiàn)！14初中體育與健康八年級(jí)《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理》課件115濟(jì)源市實(shí)驗(yàn)中學(xué)馬永杰體育運(yùn)動(dòng)傷害及預(yù)防體育運(yùn)動(dòng)傷害及預(yù)防161.體育運(yùn)動(dòng)安全防范的主要內(nèi)容2.常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)損傷的處理本課學(xué)習(xí)內(nèi)容1.體育運(yùn)動(dòng)安全防范的主要內(nèi)容2.常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)損傷的處理本171.做好運(yùn)動(dòng)中的安全防范1.做好運(yùn)動(dòng)中的安全防范18思想重視心中要重視、要有足夠的安全意識(shí)物質(zhì)準(zhǔn)備準(zhǔn)備好適合參加運(yùn)動(dòng)的服裝、安全且規(guī)格的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材熱身運(yùn)動(dòng)充分的、有針對(duì)性的熱身活動(dòng)1.1運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備思想重視心中要重視、要有足夠的安全意識(shí)物質(zhì)準(zhǔn)備準(zhǔn)備好適合參加19控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需有一定的強(qiáng)度，但又要合理的控制運(yùn)動(dòng)量；適當(dāng)休息后，體力恢復(fù)正常。掌握正確倒地姿勢(shì)掌握一些基本的自我保護(hù)方法

（例如：順勢(shì)緩沖、滾動(dòng)著地、順關(guān)節(jié)支撐）加強(qiáng)保護(hù)幫助同學(xué)之間要互相保護(hù)、幫助注意運(yùn)動(dòng)間歇運(yùn)動(dòng)中間合理休息、恢復(fù)體力1.2

運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需有一定的強(qiáng)度，但又要合理的控制運(yùn)動(dòng)量；適當(dāng)休息20不要立即洗澡或吹電風(fēng)扇注意防寒保暖

1.3運(yùn)動(dòng)后的行為調(diào)節(jié)采用正確的休息方式運(yùn)動(dòng)后不能立即停下要注意對(duì)相關(guān)的肢體、關(guān)節(jié)進(jìn)行放松不要立即洗澡或吹電風(fēng)扇注意防寒保暖1.3運(yùn)動(dòng)后的行為調(diào)節(jié)采212.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法2.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法222.1肌肉痙攣(抽筋)處理辦法停止運(yùn)動(dòng)反方向牽引痙攣的肌肉提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動(dòng)預(yù)防辦法2.1肌肉痙攣(抽筋)處理辦法停止運(yùn)動(dòng)反方向牽引痙攣的肌23用生理鹽水或者清水清洗傷口、碘伏消毒、包扎有污染的傷口大傷口快速送醫(yī)院處理2.2擦傷小傷口輕微的擦傷用紅藥水外涂局部。用生理鹽水或者清水清洗傷口、碘伏消毒、包扎有污染的傷口大傷口242.3扭傷停止運(yùn)動(dòng)加壓包扎冷水中浸泡10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘浸泡2--3次一天之內(nèi)不進(jìn)行按摩和理療急救辦法2.3扭傷停止運(yùn)動(dòng)加壓包扎冷水中浸泡10分鐘間隔1252.4骨折急救辦法包扎止血用消毒棉紗或干凈毛巾包扎傷口臨時(shí)固定用木板、竹片沿傷患處上下進(jìn)行包扎固定正確運(yùn)送運(yùn)送時(shí)避免受傷部位移位預(yù)防方法采用正確的落地姿勢(shì)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量2.4骨折急救辦法包扎止血用消毒棉紗或干凈