健美操二級教案

教案體育系 第17次課年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練本課目標1、學習第二套大眾健美操二級A組動作2、提高學生的身體素質3、加強基本功鍛煉。順序與課的內(nèi)容教學組織過程時間教師活動學生活動開課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊始1、熱身操1.學習健美操常見基本步伐及組合2、壓腿練習隊形：部3、踢腿、擺腿XXXXXXXXXXXXXX準備活動方法：XXXXXXX(1)講解示范O分25(2)語言提示(3)觀察法要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關分節(jié)，3、隊形整齊，

4、動作到位，步調(diào)一致力腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷。基本部分50大眾健美操二級A段（8*8拍）1動作說明：1*81-2右腳向右前方邁步，1-右手胸前平屈2-左手胸前平屈3-4退回，手臂還原5-6向前步7-8還原手臂與1-4相同2*81-3右腳開始向前走，4左腳點地，5-7向后退，8還教學組織過程：教學重點：準確掌握基本步伐教學難點：準確掌握動作方向的同時，熟練記憶動作1、講解技術要領、方法、重點和難點2、教師完整動作示范3、下肢分解講解示范并練習4、上肢分解示范并練習5、完整練習6、個別糾正錯誤7、集體糾正錯誤8、提出要求和注意事項9、語言提示和激勵10、師生間、學生間的交流組織：Txxxxxx1Txxxxxx1Txxxxxx1O1、認真聽教師講解2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、互相糾正動作5、與教師、同學交流要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高力量耐力練習：1、俯臥撐：

分原。10個*5組手臂自然擺動2、背肌練習：30個*3組3*83、腹肌：V字步，1-2（1）仰臥起坐手扶腦后，30個*3組3-4經(jīng)前放下1、教師提要求（2）側腹肌4*82、觀察學生的動作左右分別50個1-4后交叉3、提示學生的動作幅度4、團身跳：步，手臂刖后30次*3組擺動要求：用力均勻，動作幅度適中5-8并步，手臂胸前半屈5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習力量、耐力結播放輕松舒緩的音樂1、兩人一組，充分放松束身體舒展，各1、放松；2、互評學習情況部位充分放松2、小結；部3、布置作業(yè)；

分15分4、師生再見；5、收器材教學預計完成情況指標預 計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力80%的學生能完成教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好教案體育系 第18次課年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練本課目標1、學習二級A組動作2、身體素質訓練3、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動 學生活動

開始部分25分課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊準備活動步伐并步、V字步、1字步、后交叉步2、步伐組合3、壓腿4、踢腿、擺腿方法：(1)講解示范(2)語言提示(3)觀察法1.學習健美操常見基本步伐及組合練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致，腳下有彈性,注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷?；蟊娊∶啦俣堿段(8*8拍)1動作說明：1*81字步，方向變化教學組織過程：教學重點：準確掌握基本步伐教學難點：準確掌握動作方向的同時，熟練記憶動作組織：TxXXXXX 1fXXXXXX1fXXXXXX1O1、認真聽教師講解

本部分50分2*81-3右腳開始向前走，4左腳點地，5-7向后退，8還原。手臂自然擺動3*8V字步4*8交叉步，并步5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習力量、耐力1、講解技術要領、方法、重點和難點2、完整練習3、糾正錯誤4、提出要求和注意事項5、語言提示和激勵6、師生間、學生間的交流1、教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、互相糾正動作5、與教師、同學交流要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高力量耐力練習：1、俯臥撐：10個*5組2、背肌練習：30個*3組3、腹?。海?）仰臥起坐40個*3組（2）側腹肌左右分別50個4、團身跳：30次*3組

要求：用力均勻，動作幅度適中結束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材1、兩人一組，充分放松2、互評學習情況教學預計與完成情況指標預 計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力學生能完成任務教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好教案體育系 第19次課年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練

本課目標1、復習二級A組動作2、身體素質訓練3、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序教學組織過程與、田141Ai+i 1課的內(nèi)時間教師活動 學生活動1.師生問好 組織形式：十十十十十十十十十十2.宣布本次課內(nèi)容 ?十十十十十十★十十十課堂常規(guī)開3.檢查出缺席 要求：快、靜、齊4.安排見習生1.學習健美操常見基本步伐及a) 1、組合始1、步伐 練習隊形：并步、V字步、1字步、 7777777XXXXXXX后交叉步 XXXXXXX部2、步伐組合 、/、/、/、/、/、/、,HPXXXXXXX3、壓腿 O準備活動4、踢腿、擺腿 要求：皿卬1、聽從指揮分2、動作由小到大充分活動各關25方法： 節(jié)，分(1)講解示范 3、隊形整齊，(2)語言提示 4、動作到位，步調(diào)一致力腳下有彈(3)觀察法 性,注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷。十人械壬土口一教學組織過程： 組織：大眾健美操二

基本部分50分級A段（8*8拍）1動作說明：1*81字步2*8向前走，后退3*8V字步4*8交叉步，并步5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習力量、耐力教學重點：準確掌握基本步伐教學難點：準確掌握動作方向的同時，熟練記憶動作1、講解技術要領、方法、重點和難點2、完整練習3、糾正錯誤4、集體糾正錯誤5、提出要求和注意事項6、語言提示和激勵7、師生間、學生間的交流1、教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度Txxxxxx1Txxxxxx1Txxxxxx1O1、認真聽教師講解2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、互相糾正動作5、與教師、同學交流要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高力量耐力練習：1、俯臥撐：15個*5組2、背肌練習：40個*3組3、腹?。?/p>

（1）仰臥起坐40個*3組（2）側腹肌左右分別50個4、團身跳：30次*3組要求：用力均勻，動作幅度適中結束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材1、兩人一組，充分放松2、互評學習情況教指標預 計完成情況學技術教學效果掌握基本步伐預學的能力學生能準確的完成任務計教的能力與課堂氣氛活躍、師生配合好完成情況

教案體育系 第20次課 年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練本課目標1、復習大眾第二套二級A組動作2、學習二級B組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動開始部分25分課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊準備活動1、步伐組合：(1)踏步(2)左右并步(3)V字步(4)開合跳(5)兩次側并步(6)后交叉步(7)前后踏步(8)步伐組合1.學習健美操常見基本步伐及組合練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關

2、壓腿3、踢腿、擺腿方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷。大眾健美操二教學組織過程：組織：級B段（8*8教學重點：Txxxxxx1拍）準確掌握基本步伐Txxxxxx1基1動作說明：教學難點：熟練記憶動Txxxxxx11*8作，動作方位正確O右腳向前，左1、講解技術要領、方法、右擺髓重點和難點1、認真聽教師講解手臂在腰間左2、教師完整動作示范2、統(tǒng)一學習動作本右擺動3、分組練習2*83、下肢分解講解示范并4、互相糾正動作1-右腳向前側練習5、與教師、同學交流邁步，2-左腳4、上肢分解示范并練習部前踢，交替進要求：行；5、完整練習1、聽從指揮手臂一手放腰6、個別糾正錯誤2、認真聽講，記住動作要領間，一手前舉分3*87、集體糾正錯誤3、互相觀察，促進提高

50分1-4右腳開始后交叉步，5-8跳起側點地手臂體側擺動4*81-右腳跳，左腿抬起，2-左腳前點地，3同1,4同2手臂1-胸前平屈，2-上舉，3同1,4同25-8同1-4，方向相反5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習力量、耐力8、提出要求和注意事項9、語言提示和激勵10、師生間、學生間的交流1、教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度力量耐力練習：1、俯臥撐：10個*5組2、背肌練習：30個*3組3、腹肌：（1）仰臥起坐40個*3組（2）側腹肌：左右分別50個4、團身跳：40次*3組要求：用力均勻，動作幅度適中結束身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；1、兩人一組，充分放松

部2、小結；2、互評學習情況分3、布置作業(yè)；154、師生再見；分5、收器材教指標預 計完成情況學技術教學效果掌握基本步伐預學的能力80%的學生能完成計教的能力與課堂氣氛活躍、師生配合好完成情況教材健美操教學與訓練本課目標1、復習基本步伐、A組動作2、學習大眾第二套二級動作B組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動體育系第21次課 年月日教師：劉璐

課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊開1、步伐組合：1.學習健美操常見基本步伐及組合(1)踏步練習隊形：始(2)左右并步XXXXXXX(3)V字步XXXXXXX(4)開合跳XXXXXXX部(5)兩次側并步O(6)后交叉步要求：1、聽從指揮準備活動(7)前后踏步2、動作由小到大充分活動各關分(8)步伐組合節(jié)，252、壓腿3、隊形整齊，分3、踢腿、擺腿4、動作到位，步調(diào)一致力腳下有彈性,注意充分活動身體各關節(jié)，方法：避免受傷。(1)講解示范(2)語言提示(3)觀察法大眾健美操二教學組織過程：組織：級B段(8*8教學重點：Txxxxxx1拍)準確掌握基本步伐、手臂Txxxxxx1

基本部分50分1動作說明：1*8擺髓2*8前踢腿3*8交叉步，點地4*8跳起前點地5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習力量、耐力方位教學難點：熟練記憶動作，動作方位正確講解技術要領、方法、重點和難點2、完整練習3、個別糾正錯誤4、集體糾正錯誤5、提出要求和注意事項6、語言提示和激勵7、師生間、學生間的交流1、教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度Txxxxxx1O1、認真聽教師講解2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、互相糾正動作5、與教師、同學交流要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*3組2、背肌練習：30個*3組3、腹肌：（1）仰臥起坐40個*3組（2）側腹?。鹤笥曳謩e50個4、團身跳：40次*3組要求：用力均勻，動作幅度適中結身體舒展，各播放輕松舒緩的音樂1、兩人一組，充分放松

束部分15分部位充分放松1、放松；2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材2、互評學習情況教學預計與完成情況指標預 計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力學生能完成任務教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好教案體育系 第22次課 年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練本課目標1、復習基本步伐、A組動作動作2、學習大眾第二套二級動作B組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識

順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊開1、步伐組合：1.學習健美操常見基本步伐及組合(1)踏步練習隊形：始(2)左右并步XXXXXXX(3)V字步XXXXXXX(4)開合跳XXXXXXX部(5)兩次側并步O(6)后交叉步要求：1、聽從指揮準備活動(7)前后踏步2、動作由小到大充分活動各關分(8)步伐組合節(jié)，252、壓腿3、隊形整齊，分3、踢腿、擺腿4、動作到位，步調(diào)一致力腳下有彈性,注意充分活動身體各關節(jié)，方法：避免受傷。(1)講解示范(2)語言提示(3)觀察法大眾健美操二教學組織過程：組織：

基本部分50分級B段（8*8拍）1動作說明：1*8擺髓2*8前踢腿3*8交叉步，側點地4*8跳起，抬腿點地5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習力量、耐力教學重點：準確掌握基本動作教學難點：熟練記憶動作，動作方位準確1、講解技術要領、方法、重點和難點2、完整練習3、個別糾正錯誤4、集體糾正錯誤5、提出要求和注意事項6、語言提示和激勵7、師生間、學生間的交流1、教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度Txxxxxx1Txxxxxx1Txxxxxx1O1、認真聽教師講解2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、互相糾正動作5、與教師、同學交流要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*3組2、背肌練習：40個*5組3、腹?。海?）仰臥起坐40個*3組（2）側腹肌：左右分別50個4、團身跳：40次*5組

要求：用力均勻，動作幅度適中結束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材1、兩人一組，充分放松2、互評學習情況教學預計與完成情況指標預 計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力學生能準確完成動作教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好體育系第23體育系第23次課年月日教師：劉璐教健美操教學與訓練材本課目標1、復習大眾第二套二級A、B組動作2、學習大眾第二套二級C組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動開始部分25分課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊準備活動1、步伐組合+關節(jié)組合操（1、）踏步（2、）左右并步（3、）V字步（4、）開合跳（5、）兩次側并步（6、）后交義步（7、）前后踏步（8、）各個步伐的組合（9、）頭部運動（10、）肩部運動1.學習健美操常見基本步伐及組合練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，

（11、）腰部運動（12、）腿部運動（13、）各個動作的組合2、壓腿3、踢腿、擺腿方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法避免受傷。大眾健美操二教學組織過程：組織：級C段（8*8教學重點：基拍）保持良好的身體姿態(tài)，準Txxxxxx11動作說明：確掌握基本步伐Txxxxxx11*8教學難點：準確掌握動作Txxxxxx11-4右腳開始方向，熟練記憶動作講解技術要領、方法、重O向右并步跳，本手臂體前饒點和難點1、認真聽教師講解還；5-8同12、教師完整動作示范2、統(tǒng)一學習動作—4，向左轉3、下肢分解講解示范并3、分組練習90度練習4、相互觀察動作部

分50分2*8動作與1*8相同3*8泛止漫步手臂在頭上曲伸4*8身體面向右前方，吸左腿4次；手臂自然擺動5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習4、上肢分解示范并練習5、完整練習6、個別糾正錯誤7、集體糾正錯誤8、提出要求和注意事項9、語言提示和激勵10、師生間、學生間的交流1、教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度5、互相糾正動作要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高身體素質練習：1、俯臥撐：30個*2組2、背肌練習：50個*2組3、腹?。海?）仰臥起坐50個*2組（2）側腹肌：左右分別50個4、團身跳：60次*2組要求：用力均勻，動作幅度適中結束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材1、兩人一組，充分放松2、互評學習情況教指標預 計完成情況

學預計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力80%的學生能完成教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好教案體育系 第24次課 年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練本課目標1、復習大眾第二套二級A、B組動作2、學習C組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動開始課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊

部分25分準備活動1、步伐組合+關節(jié)組合操（1、）踏步（2、）左右并步（3、）V字步（4、）開合跳（5、）兩次側并步（6、）后交義步（7、）前后踏步（8、）各個步伐的組合2、壓腿3、踢腿、擺腿方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法1.學習健美操常見基本步伐及組合練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷?；蟊娊∶啦俣塁段（8*8拍）1動作說明：1*8并步跳教學組織過程：教學重點：保持良好的身體姿態(tài)，準確掌握基本步伐教學難點：準確掌握動作方向，熟練記憶動作1、講解技術要領、方法、組織：Txxxxxx1Txxxxxx1Txxxxxx1O

2*8重點和難點1、認真聽教師講解本同1*82、完整練習2、統(tǒng)一學習動作3*83、個別糾正錯誤3、分組練習泛止漫步4、集體糾正錯誤4、相互觀察動作4*85、提出要求和注意事項5、互相糾正動作部吸腿6、語言提示和激勵要求：5*8 8*87、師生間、學生間的交1、聽從指揮動作相同，方向相反流2、認真聽講，記住動作要領分3、互相觀察，促進提高50分身體素質練習力量、耐力教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度力量耐力練習：1、俯臥撐：30個*2組2、背肌練習：50個*2組3、腹?。海?）仰臥起坐50個*2組（2）側腹肌：左右分別50個4、團身跳：60次*2組要求：用力均勻，動作幅度適中結束部身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；1、兩人一組，充分放松2、互評學習情況

分15分2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材教學預計完成情況指標預 計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力學生能完成任務教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好教案體育系 第25次課 年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練本課目標1、復習大眾第二套二級A、B組動作2、學習C組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序課的內(nèi)容教學組織過程

與時間教師活動學生活動課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊開1、步伐組合+關節(jié)組合操1.學習健美操常見基本步伐及組合練習隊形：始部分25分（1、）踏步XXXXXXX準備活動（2、）左右并步（3、）V字步（4、）開合跳（5、）兩次側并步（6、）后交義步（7、）前后踏步（8、）各個步伐的組合2、壓腿3、踢腿、擺腿XXXXXXXXXXXXXXO要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，方法：避免受傷。（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法大眾健美操二教學組織過程：組織：

基本部分50分級C段（8*8拍）1動作說明：1*8并步跳2*8同1*83*8泛止漫步4*8吸腿5*8 8*8動作相同，方向相反身體素質練習力量、耐力教學重點：保持良好的身體姿態(tài)，準確掌握基本步伐教學難點：準確掌握動作方向，熟練記憶動作1、講解技術要領、方法、重點和難點2、完整練習3、個別糾正錯誤4、集體糾正錯誤5、提出要求和注意事項6、語言提示和激勵7、師生間、學生間的交流教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度Txxxxxx1Txxxxxx1Txxxxxx1O1、認真聽教師講解2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、相互觀察動作5、互相糾正動作要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高力量耐力練習：1、俯臥撐：30個*2組2、背肌練習：50個*2組3、腹?。海?）仰臥起坐50個*2組（2）側腹?。鹤笥曳謩e50個

4、團身跳：60次*2組要求：用力均勻，動作幅度適中結束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材1、兩人一組，充分放松2、互評學習情況教學預計與完成情況指標預 計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力學生能準確完成任務教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好教案體育系 第26次課 年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練

本課1、復習大眾健美操第二套二級A、B、C組動作2、學習大眾健美操第二套二級D組動作目標3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動開課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊始1、步伐組合+關節(jié)組1.學習健美操常見基本步伐及組合合操練習隊形：（1、）踏步XXXXXXXXXXXXXX部（2、）左右并步（3、）V字步XXXXXXX分25分準備活動（4、）開合跳（5、）兩次側并步（6、）后交義步（7、）前后踏步（8、）各個步伐的組合2、壓腿3、踢腿、擺腿O要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷。

方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法基本部分50分大眾健美操二級D段（8*8拍）1動作說明：1*81-4向前走，5-8前踢腿跳；手臂自然擺動2*8向斜后方并步，手臂擴胸擊掌3*81-4向右先方跳起，左腳落在右腳前，1-2手臂上舉，右手高于左手，3-4雙手叉腰5-8反方向4*8邁步后屈腿，5-8教學組織過程：教學重點：保持良好的身體姿態(tài)，準確掌握基本步伐教學難點：準確掌握動作方向，熟練記憶動作1、講解技術要領、方法、重點和難點2、教師完整動作示范3、下肢分解講解示范并練習4、上肢分解師范并練習5、完整練習6、個別糾正錯誤7、集體糾正錯誤8、提出要求和注意事組織：Txxxxxx1Txxxxxx1Txxxxxx1O1、認真聽教師講解2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、相互觀察動作5、互相糾正動作要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高

左腿連續(xù)屈2次項力量耐力練習：5*8——8*8動作9、語言提示和激勵1、俯臥撐：30個*5組相同，方向相反10、師生間、學生間2、背肌練習：身體素質練習的交流30個*3組3、腹?。海?）仰臥起坐30個*5組1、教師提要求4、團身跳：2、觀察學生的動作30次*3組要求：用力均勻，動作幅度適中3、提示學生的動作幅度結束播放輕松舒緩的音樂1、放松；1、兩人一組，充分放松部身體舒展，各部位2、小結；2、互評學習情況分充分放松3、布置作業(yè)；154、師生再見；分5、收器材教指標預 計完成情況學技術教學效果掌握基本步伐

預計完成情況學的能力80%的學生能完成教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好年月年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練本課目標1、復習大眾健美操第二套二級A、B、C組動作2、學習大眾健美操第二套二級D組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動開始課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊準備活動1、步伐組合+關節(jié)組1.學習健美操常見基本步伐及組合第27次課體育系

部分25分合操（1、）踏步（2、）左右并步（3、）V字步（4、）開合跳（5、）兩次側并步（6、）后交義步（7、）前后踏步（8、）各個步伐的組合2、壓腿3、踢腿、擺腿方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷。基大眾健美操二級D段（8*8拍）1動作說明：1*8教學組織過程：教學重點：保持良好的身體姿態(tài)，準確掌握基本步伐教學難點：熟練記憶動作組織：Txxxxxx1Txxxxxx1Txxxxxx1本向前走，前踢腿2*8向后并步O1、認真聽教師講解

部分50分3*8小跳，漫步4*8邁步后屈腿5*8——8*8動作相同，方向相反身體素質練習1、講解技術要領、方法、重點和難點2、教師完整動作示范3、下肢分解講解示范并練習4、上肢分解師范并練習5、完整練習6、個別糾正錯誤7、集體糾正錯誤8、提出要求和注意事項9、語言提示和激勵10、師生間、學生間的交流1、教師提要求2、觀察學生的動作3、提示學生的動作幅度2、統(tǒng)一學習動作3、分組練習4、相互觀察動作5、互相糾正動作要求：1、聽從指揮2、認真聽講，記住動作要領3、互相觀察，促進提高力量耐力練習：1、俯臥撐：30個*5組2、背肌練習：30個*3組3、腹?。海?）仰臥起坐30個*5組4、團身跳：30次*3組要求：用力均勻，動作幅度適中

結束部分15分身體舒展，各部位充分放松播放輕松舒緩的音樂1、放松；2、小結；3、布置作業(yè)；4、師生再見；5、收器材1、兩人一組，充分放松2、互評學習情況教學預計與完成情況指標預 計完成情況技術教學效果掌握基本步伐學的能力學生能完成任務教的能力課堂氣氛活躍、師生配合好教案體育系 第28次課 年月日教師：劉璐教材健美操教學與訓練

本課目標1、復習大眾健美操第二套一級A、B、C組動作2、學習大眾健美操第二套一級D組動作3、身體素質訓練4、培養(yǎng)學生勇敢果斷、聽從指揮、團結協(xié)作的思想意識。順序與時間課的內(nèi)容教學組織過程教師活動學生活動開始部分25分課堂常規(guī).師生問好.宣布本次課內(nèi)容.檢查出缺席.安排見習生組織形式：十十十十十十十十十十?十十十十十十十十十十★要求：快、靜、齊準備活動1、步伐組合+關節(jié)組合操（1、）踏步（2、）左右并步（3、）V字步（4、）開合跳（5、）兩次側并步（6、）后交義步（7、）前后踏步（8、）各個步伐的組合2、壓腿3、踢腿、擺腿1.學習健美操常見基本步伐及組合練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：1、聽從指揮2、動作由小到大充分活動各關節(jié)，3、隊形整齊，4、動作到位，步調(diào)一致腳下有彈性，注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷。

方法：（1）講解示范（2）語言提示（3）觀察法基本部分50分大眾健美操一級D段（8*8拍）1動作說明：1*8向前走，前踢腿2*8向后并步3*8小跳，漫步4*8邁步后屈腿5*8——8*8動作相同，方向相反身體素質練習教學組織過程：教學重點：保持良好的身體姿態(tài)，熟練記憶動作教學難點：聽音樂完成整套動作組合1、講解技術要領、方法、重點和難點2、完整練習3、個別糾正錯誤4、集體糾正錯誤5、提出要求和注意事項6、語言提示和激勵7、師生間、學生間的交流組織：Txxxxxx1Txxxxxx