《中醫(yī)養(yǎng)生美容保健》課件

1中醫(yī)養(yǎng)生.美容.保健

中醫(yī)師

乙級(jí)美容師蘇慶元主講

慶元中醫(yī)診所1中醫(yī)養(yǎng)生.美容.保健中醫(yī)師

乙級(jí)美容師2前言養(yǎng)生保健

→健康長(zhǎng)壽

→美容美體有諸內(nèi)形諸外健康長(zhǎng)壽.美容一體兩面2前言養(yǎng)生保健

→健康長(zhǎng)壽

3保健中藥能不能長(zhǎng)期服用？

會(huì)傷肝腎嗎？

---從中藥的毒性、使用原則、

藥食同源、雙向調(diào)節(jié)談起3保健中藥能不能長(zhǎng)期服用？

會(huì)傷肝腎嗎？

---從中藥的毒性4中藥的取材中藥取材的範(fàn)圍極廣，遍

及動(dòng)物、植物、礦物、

菌類數(shù)量超過12000種之多常用藥多屬植物.約5-6百

種4中藥的取材中藥取材的範(fàn)圍極廣，遍

及動(dòng)物、植物、礦物、

5分大毒小毒無毒無毒：藥性溫和如枸杞、紅棗、生薑、菊花、核桃、百合、水果、米麵…

小毒：杏仁、桃仁、白果大毒：蟾酥、馬錢子、巴豆

中藥的毒性5分大毒小毒無毒中藥的毒性6含馬兜鈴酸成分的中藥廣防己、馬兜鈴、關(guān)木通、青木香、天仙藤

尿毒

臨床不常用6含馬兜鈴酸成分的中藥廣防己、馬兜鈴、關(guān)木通、7神農(nóng)本草經(jīng)

將中藥分為:上品.中品.下品上品為君，養(yǎng)命以應(yīng)天，多服久服不傷人

7神農(nóng)本草經(jīng)將中藥分為:8大毒治病，十去其六；

常毒治病，十去其七；

小毒治病，十去其八；

無毒治病，十去其九。

榖肉果菜，食養(yǎng)盡之。黃帝內(nèi)經(jīng)8大毒治病，十去其六；

常毒治病，十去其七；

小毒治病，十去9依體質(zhì)對(duì)癥下藥選擇雙向調(diào)節(jié)中藥選擇無毒藥性溫和中藥

或藥膳或食物養(yǎng)生美容中藥使用原則9依體質(zhì)對(duì)癥下藥養(yǎng)生美容中藥使用原則10可為養(yǎng)生美容之中藥參類（人參洋參吧參）、黃耆、白朮、甘草、山藥、熟地、當(dāng)歸、首烏、二冬、枸杞、三七、百合、杏仁、大棗、七葉膽、五味子、核桃、蟲草、蓮子…10可為養(yǎng)生美容之中藥參類（人參洋參吧參）、黃耆、白朮、甘草11藥食同源、雙向調(diào)節(jié)中藥取自天然

藥物源出食物

血壓調(diào)節(jié)：黃耆

血液調(diào)節(jié)：川七

汗液調(diào)節(jié)：黃耆11藥食同源、雙向調(diào)節(jié)中藥取自天然

藥物源出食物

血壓調(diào)節(jié)：12中藥養(yǎng)生有效嗎？

--蜂王食用蜂王乳的啟示。12中藥養(yǎng)生有效嗎？

--蜂王食用蜂王乳的啟示。13蜂王壽命六年

工蜂壽命六週

出身相同.食物不同

工作性質(zhì)分工.

壽命相差40-50倍。蜂王vs工蜂13蜂王壽命六年

工蜂壽命六週

出身相同.食物不同

工作性質(zhì)14現(xiàn)代文明病的

成因與對(duì)策現(xiàn)代的文明病:

癌癥.心血管疾病.高血壓.高血脂.痛風(fēng).糖尿病14現(xiàn)代文明病的

成因與對(duì)策15生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響公共衛(wèi)生改善，

減少傳染病發(fā)生。

科技進(jìn)步，帶來方便，

也帶來負(fù)面的影響。加工食品帶來方便

也帶來災(zāi)難。

15生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響公共衛(wèi)生改善，

16藥物抗生素生長(zhǎng)激素雌激素農(nóng)藥化肥…的濫用。加工食品-防腐劑漂白劑

調(diào)味劑著色劑甜味劑工廠廢水廢氣汽機(jī)車黑煙

生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響16藥物抗生素生長(zhǎng)激素雌激素農(nóng)藥化肥…的濫用。生態(tài)環(huán)境改變17古早人營養(yǎng)缺乏，多傳染病現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩，及空氣.水質(zhì).

食物等的生活環(huán)境污染，加上個(gè)人因素失調(diào)：作息.運(yùn)動(dòng).

壓力.食物偏差，慢性病興起－肥胖、癌癥、血管

疾病、糖尿病、過敏、躁鬱。

生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響17古早人營養(yǎng)缺乏，多傳染病生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的18養(yǎng)生從生活做起睡眠足心放鬆-減輕壓力常運(yùn)動(dòng)-促進(jìn)循環(huán)節(jié)飲食-七分飽養(yǎng)胃氣-提升免疫服中藥-調(diào)整機(jī)能18養(yǎng)生從生活做起睡眠足19從睡眠與細(xì)胞修復(fù)

認(rèn)識(shí)爬蟲類與壽命的關(guān)係動(dòng)物壽命的約估值

貓20年狗15年

烏龜數(shù)百年鱷魚200年

大象80年鯨魚近百年

19從睡眠與細(xì)胞修復(fù)

認(rèn)識(shí)爬蟲類與壽命的關(guān)係動(dòng)物壽命的約估值20靜氣功是深度入靜、放鬆、調(diào)息的結(jié)合。腹式呼吸

放鬆.調(diào)息

去除雜念植物的休生養(yǎng)息靜氣功20靜氣功是深度入靜、放鬆、調(diào)息的結(jié)合。靜氣功莊子內(nèi)篇一若志，毋聽之以耳，而聽之以心；毋聽之以心，而聽之以氣。心平氣自和凝神調(diào)息.心息相依21莊子內(nèi)篇一若志，毋聽之以耳，而聽之以心；毋聽之以心，而聽之以22運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹部

滯留血液循環(huán)幫助清除體內(nèi)

毒素22運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹部

滯留血液循環(huán)23養(yǎng)胃氣--胃氣是生命力的延續(xù)1.營養(yǎng)素的來源：食物的分解-酶。

2.免疫的增強(qiáng)：細(xì)菌病毒的分解。

3.菌種的平衡：有益菌增加、酶的

增加。

4.四君子湯、四神湯、補(bǔ)中益氣湯23養(yǎng)胃氣--胃氣是生命力的延續(xù)1.營養(yǎng)素的來源：食物的分解24食物的養(yǎng)生1.營養(yǎng)的均衡。

2.食物種類的選擇→

素食與葷食的爭(zhēng)議。

3.烹調(diào)的方式：生、蒸、煮、

炒、煎、炸、燒、薰、烤。

4.可常吃的食物：

5.少吃或不吃的食物：24食物的養(yǎng)生1.營養(yǎng)的均衡。

2.食物種類的選擇→

25營養(yǎng)的均衡醣類蛋白質(zhì)脂肪水維生素礦物質(zhì)纖維25營養(yǎng)的均衡醣類26素食與葷食的爭(zhēng)議從營養(yǎng)成分剖析從抗氧化角度纖維-腸道毒素排除腸道菌種平衡26素食與葷食的爭(zhēng)議從營養(yǎng)成分剖析27可常吃的食物蔬菜.水果.蛋深海魚.海植物菇蕈類.優(yōu)酪乳豆類.糙米.全麥27可常吃的食物蔬菜.水果.蛋28少吃或不吃的食物烘.烤.煎.炸.醃漬.

發(fā)霉食物加工.防腐.漂白食物人工著色食物高鹽.高糖食物紅肉28少吃或不吃的食物烘.烤.煎.炸.醃漬.

發(fā)霉食物29一般養(yǎng)生

補(bǔ)氣：補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)腦：天王補(bǔ)心丹降脂：首烏仙楂決明紅麴補(bǔ)血活血：加味四物湯川七免疫：蜂膠蕈類七葉膽前列腺：南瓜子川七29一般養(yǎng)生補(bǔ)氣：補(bǔ)中益氣湯30兒童養(yǎng)生

免疫腸胃-加味補(bǔ)中補(bǔ)腦-補(bǔ)心丹轉(zhuǎn)骨發(fā)育-龜鹿二仙膠腸胃消化-四君四神女孩發(fā)育期-乳房發(fā)育

30兒童養(yǎng)生免疫腸胃-加味補(bǔ)中31婦女養(yǎng)生

活血補(bǔ)血藥運(yùn)用的時(shí)機(jī)痛經(jīng)的調(diào)理：活血去瘀調(diào)經(jīng)補(bǔ)血：四物湯生化湯的運(yùn)用善用川七31婦女養(yǎng)生活血補(bǔ)血藥運(yùn)用的時(shí)機(jī)32美容1.七分內(nèi)服，三分外用。

2.外用保養(yǎng)品的選擇與膚質(zhì)、

季節(jié)的關(guān)係。

3.保濕潤(rùn)膚的小撇步：補(bǔ)水

32美容1.七分內(nèi)服，三分外用。

2.外用保養(yǎng)品的選擇與膚美容4.乾燥膚質(zhì)的改善。

5.減肥。

6.如何減少或延緩皺紋

的產(chǎn)生。

7.女性乳房的養(yǎng)護(hù)。33，美容4.乾燥膚質(zhì)的改善。

5.減肥。

6.如何減少或延緩皺34女性乳房的養(yǎng)護(hù)養(yǎng)以豐乳鬆以寬乳梳以美乳動(dòng)以健乳查以護(hù)乳34女性乳房的養(yǎng)護(hù)養(yǎng)以豐乳35女性乳房的中藥養(yǎng)護(hù)常服補(bǔ)氣血中藥女孩於發(fā)育期尤宜服之35女性乳房的中藥養(yǎng)護(hù)常服補(bǔ)氣血中藥36美容

美白去斑：冬瓜子桑葉防老抗皺：八珍湯控油抗痘：薏仁、姜黃

減重：枸杞首烏

豐胸：青木瓜加味八珍湯

龜鹿二仙膠36美容美白去斑：冬瓜子桑葉37養(yǎng)生與美容方劑

或藥物介紹1.流感的防治：蜂膠

2.川七吧參粉

3.七葉膽茶、杏仁茶

4.枸杞子：明目、減肥、降糖

5.抗疲勞：加味補(bǔ)中益氣湯37養(yǎng)生與美容方劑

或藥物386.補(bǔ)腦：加味天王補(bǔ)心丹

7.轉(zhuǎn)骨：龜鹿二仙膠

8.美白：冬瓜、絲瓜水、桑葉

9.曬傷：蛋白、蘆薈外用

10.何首烏：黑髮、降血脂、

助睡眠、護(hù)心臟、壽斑。養(yǎng)生與美容方劑

或藥物介紹386.補(bǔ)腦：加味天王補(bǔ)心丹

7.轉(zhuǎn)骨：龜鹿二仙膠

8.美白3911.失音：羅漢果、椪大海、

加味生脈飲12.抗痘：薏仁.馬齒莧.綠豆養(yǎng)生與美容方劑

或藥物介紹3911.失音：羅漢果、椪大海、

加味生脈飲養(yǎng)生與美容40

養(yǎng)生美容中藥方劑介紹

蜂膠黃耆川七參類地黃何首烏枸杞七葉膽當(dāng)歸蕈類40養(yǎng)生美容中藥方劑介紹蜂膠何首烏41薏仁.綠豆.馬齒莧蘆薈.蛋清冬瓜.絲瓜.桑葉加味補(bǔ)中益氣湯加味天王補(bǔ)心丹龜鹿二仙膠加味生脈飲

養(yǎng)生美容中藥方劑介紹41薏仁.綠豆.馬齒莧養(yǎng)生美容中藥方劑介紹42蜂膠消炎抗菌抗病毒提高免疫抗氧化.抗腫瘤調(diào)節(jié)血脂血糖抗肝損傷42蜂膠消炎抗菌抗病毒43黃耆補(bǔ)諸虛益元?dú)鈮哑⑽溉ゼ嵬醒e排膿止痛

延長(zhǎng)壽命增強(qiáng)免疫誘生干擾素強(qiáng)心護(hù)心清除自由基改善記憶

43黃耆補(bǔ)諸虛延長(zhǎng)壽命44黃耆-雙向調(diào)節(jié)調(diào)血壓調(diào)汗腺降血糖消瘡癰托裡排膿

當(dāng)歸補(bǔ)血湯補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)陽還五湯黃耆六一湯玉屏風(fēng)散44黃耆-雙向調(diào)節(jié)調(diào)血壓當(dāng)歸補(bǔ)血湯45川七-溶血凝血

血瘀出血吐衂崩漏痛經(jīng)閉經(jīng)褐斑壽斑皮膚潰瘍

胃腸潰瘍止血不留瘀化瘀不傷血止血神藥

45川七-溶血凝血血瘀出血胃腸潰瘍46川七抗衰老清除自由基延長(zhǎng)壽命益智健腦降血脂降血糖抗動(dòng)脈硬化抗血栓

46川七抗衰老降血脂47川七清除自由基的能力三七＞七葉膽＞人參傷科要藥美容要藥

皺紋褐斑壽斑婦科47川七清除自由基的能力48川七吧參杏仁茶48川七吧參杏仁茶49人參-鮮參白參紅參

抗衰老抗腫瘤抗自由基促進(jìn)代謝降血脂護(hù)膚獨(dú)參湯生脈飲天王補(bǔ)心丹人參養(yǎng)榮湯101毛髮再生精

49人參-鮮參白參紅參抗衰老獨(dú)參湯50人參人參的種植-古為農(nóng)害回元?dú)忪稛o何有之鄉(xiāng)陰虛內(nèi)有實(shí)熱不宜服用。人參忌白羅蔔、茶葉

50人參人參的種植-古為農(nóng)害51地黃-生地熟地益精血長(zhǎng)肌肉駐容顏烏鬚髮補(bǔ)虧虛

各種貧血皮膚乾裂脫髮白髮皮膚乾癢退化疾病遺傳疾病

51地黃-生地熟地益精血各種貧血52地黃-四物六味地黃增免疫抗腫瘤調(diào)節(jié)內(nèi)分泌增強(qiáng)造血功能降血壓降血糖減慢心率抗衰老52地黃-四物六味地黃增免疫降血壓53四物湯熟地當(dāng)歸川芎芍藥53四物湯熟地54六味地黃丸-組成熟地山藥山茱萸澤瀉茯苓牡丹皮54六味地黃丸-組成熟地55何首烏

抗衰老-抗自由基、延壽、增強(qiáng)記憶提高免疫防內(nèi)分泌退化

-卵巢子宮睪丸55何首烏抗衰老-抗自由基、延壽、增強(qiáng)記憶56何首烏-七寶美髯丹降血脂抗動(dòng)脈硬化美容（褐斑白斑）生髮黑髮多子延年56何首烏-七寶美髯丹降血脂57枸杞

提高免疫抗衰老抗氧化修護(hù)遺傳基因損傷抗腫瘤降糖降壓增強(qiáng)造血美容減重潤(rùn)滑肌膚57枸杞提高免疫抗腫瘤58七葉膽

抗衰老抗腫瘤免疫調(diào)節(jié)降脂減肥降血糖

抗心肌缺血缺氧強(qiáng)壯生髮黑髮促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育58七葉膽抗衰老抗心肌缺血缺氧59七葉膽肥胖高脂血高血壓動(dòng)脈硬化腫瘤黑髮關(guān)節(jié)炎失眠肝炎青春痘

59七葉膽肥胖黑髮60當(dāng)歸

為血中氣藥補(bǔ)中有動(dòng)行中有補(bǔ)同補(bǔ)藥則補(bǔ)同活血藥則化瘀同養(yǎng)血藥則滋養(yǎng)陰血凡有形虛損病無所不宜

60當(dāng)歸為血中氣藥61當(dāng)歸對(duì)心血管對(duì)造血功能抗血栓降血液黏度提高免疫子宮平滑肌降脂護(hù)肝抗氧化抗菌消炎

61當(dāng)歸對(duì)心血管子宮平滑肌62當(dāng)歸眩暈失眠貧血髮枯虛弱體弱美白去斑膚糙瘡瘍崩漏帶下62當(dāng)歸眩暈美白去斑63蘆薈保濕滋潤(rùn)防曬除斑美容抗氧抗菌消炎63蘆薈保濕滋潤(rùn)64補(bǔ)中益氣湯

-組成白朮黃耆陳皮人參炙甘草升麻柴胡當(dāng)歸生薑大棗64補(bǔ)中益氣湯-組成白朮升麻65補(bǔ)中益氣湯-功效

連續(xù)疲勞是退化的源頭飲食勞倦損傷脾胃氣虛易喘中氣下陷短氣懶言神倦易累舌淡脈弱面白乏力65補(bǔ)中益氣湯-功效

連續(xù)疲勞是退66補(bǔ)中益氣湯-適應(yīng)癥久瀉脫肛臟器下垂肌無力尿失禁低血壓脾虛泄瀉氣虛便秘增強(qiáng)免疫抗腫瘤抗細(xì)胞突變66補(bǔ)中益氣湯-適應(yīng)癥久瀉脫肛脾虛泄瀉67加味天王補(bǔ)心丹-組成

當(dāng)歸.生地.天冬.麥冬.

酸棗仁.柏子仁.遠(yuǎn)志.

人參.丹參.元參.茯苓.

桔梗.五味子

銀杏葉、刺五加67加味天王補(bǔ)心丹-組成當(dāng)歸.生地.天冬.麥冬.

酸棗68天王補(bǔ)心丹-功效主治滋陰養(yǎng)血補(bǔ)心安神神經(jīng)衰弱更年期燥熱情緒不穩(wěn)甲亢68天王補(bǔ)心丹-功效主治滋陰養(yǎng)血69龜鹿二仙膠-組成.適應(yīng)癥龜板.鹿角

人參.枸杞發(fā)育不良骨質(zhì)疏鬆脊髓空洞骨關(guān)節(jié)退化未老先衰69龜鹿二仙膠-組成.適應(yīng)癥龜板.鹿角

人參.枸杞70加味生脈飲人參麥門冬五味子紅棗.甘草70加味生脈飲人參71敬請(qǐng)指教71敬請(qǐng)指教后面內(nèi)容直接刪除就行資料可以編輯修改使用資料可以編輯修改使用資料僅供參考，實(shí)際情況實(shí)際分析后面內(nèi)容直接刪除就行主要經(jīng)營：課件設(shè)計(jì)，文檔制作，網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計(jì)、圖文設(shè)計(jì)制作、發(fā)布廣告等秉著以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)對(duì)待每一位客戶，做到讓客戶滿意！致力于數(shù)據(jù)挖掘，合同簡(jiǎn)歷、論文寫作、PPT設(shè)計(jì)、計(jì)劃書、策劃案、學(xué)習(xí)課件、各類模板等方方面面，打造全網(wǎng)一站式需求主要經(jīng)營：課件設(shè)計(jì)，文檔制作，網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計(jì)、圖文設(shè)計(jì)制作、發(fā)感謝您的觀看和下載Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield感謝您的觀看和下載Theusercandemonstr75中醫(yī)養(yǎng)生.美容.保健

中醫(yī)師

乙級(jí)美容師蘇慶元主講

慶元中醫(yī)診所1中醫(yī)養(yǎng)生.美容.保健中醫(yī)師

乙級(jí)美容師76前言養(yǎng)生保健

→健康長(zhǎng)壽

→美容美體有諸內(nèi)形諸外健康長(zhǎng)壽.美容一體兩面2前言養(yǎng)生保健

→健康長(zhǎng)壽

77保健中藥能不能長(zhǎng)期服用？

會(huì)傷肝腎嗎？

---從中藥的毒性、使用原則、

藥食同源、雙向調(diào)節(jié)談起3保健中藥能不能長(zhǎng)期服用？

會(huì)傷肝腎嗎？

---從中藥的毒性78中藥的取材中藥取材的範(fàn)圍極廣，遍

及動(dòng)物、植物、礦物、

菌類數(shù)量超過12000種之多常用藥多屬植物.約5-6百

種4中藥的取材中藥取材的範(fàn)圍極廣，遍

及動(dòng)物、植物、礦物、

79分大毒小毒無毒無毒：藥性溫和如枸杞、紅棗、生薑、菊花、核桃、百合、水果、米麵…

小毒：杏仁、桃仁、白果大毒：蟾酥、馬錢子、巴豆

中藥的毒性5分大毒小毒無毒中藥的毒性80含馬兜鈴酸成分的中藥廣防己、馬兜鈴、關(guān)木通、青木香、天仙藤

尿毒

臨床不常用6含馬兜鈴酸成分的中藥廣防己、馬兜鈴、關(guān)木通、81神農(nóng)本草經(jīng)

將中藥分為:上品.中品.下品上品為君，養(yǎng)命以應(yīng)天，多服久服不傷人

7神農(nóng)本草經(jīng)將中藥分為:82大毒治病，十去其六；

常毒治病，十去其七；

小毒治病，十去其八；

無毒治病，十去其九。

榖肉果菜，食養(yǎng)盡之。黃帝內(nèi)經(jīng)8大毒治病，十去其六；

常毒治病，十去其七；

小毒治病，十去83依體質(zhì)對(duì)癥下藥選擇雙向調(diào)節(jié)中藥選擇無毒藥性溫和中藥

或藥膳或食物養(yǎng)生美容中藥使用原則9依體質(zhì)對(duì)癥下藥養(yǎng)生美容中藥使用原則84可為養(yǎng)生美容之中藥參類（人參洋參吧參）、黃耆、白朮、甘草、山藥、熟地、當(dāng)歸、首烏、二冬、枸杞、三七、百合、杏仁、大棗、七葉膽、五味子、核桃、蟲草、蓮子…10可為養(yǎng)生美容之中藥參類（人參洋參吧參）、黃耆、白朮、甘草85藥食同源、雙向調(diào)節(jié)中藥取自天然

藥物源出食物

血壓調(diào)節(jié)：黃耆

血液調(diào)節(jié)：川七

汗液調(diào)節(jié)：黃耆11藥食同源、雙向調(diào)節(jié)中藥取自天然

藥物源出食物

血壓調(diào)節(jié)：86中藥養(yǎng)生有效嗎？

--蜂王食用蜂王乳的啟示。12中藥養(yǎng)生有效嗎？

--蜂王食用蜂王乳的啟示。87蜂王壽命六年

工蜂壽命六週

出身相同.食物不同

工作性質(zhì)分工.

壽命相差40-50倍。蜂王vs工蜂13蜂王壽命六年

工蜂壽命六週

出身相同.食物不同

工作性質(zhì)88現(xiàn)代文明病的

成因與對(duì)策現(xiàn)代的文明病:

癌癥.心血管疾病.高血壓.高血脂.痛風(fēng).糖尿病14現(xiàn)代文明病的

成因與對(duì)策89生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響公共衛(wèi)生改善，

減少傳染病發(fā)生。

科技進(jìn)步，帶來方便，

也帶來負(fù)面的影響。加工食品帶來方便

也帶來災(zāi)難。

15生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響公共衛(wèi)生改善，

90藥物抗生素生長(zhǎng)激素雌激素農(nóng)藥化肥…的濫用。加工食品-防腐劑漂白劑

調(diào)味劑著色劑甜味劑工廠廢水廢氣汽機(jī)車黑煙

生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響16藥物抗生素生長(zhǎng)激素雌激素農(nóng)藥化肥…的濫用。生態(tài)環(huán)境改變91古早人營養(yǎng)缺乏，多傳染病現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩，及空氣.水質(zhì).

食物等的生活環(huán)境污染，加上個(gè)人因素失調(diào)：作息.運(yùn)動(dòng).

壓力.食物偏差，慢性病興起－肥胖、癌癥、血管

疾病、糖尿病、過敏、躁鬱。

生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的影響17古早人營養(yǎng)缺乏，多傳染病生態(tài)環(huán)境改變

對(duì)健康的92養(yǎng)生從生活做起睡眠足心放鬆-減輕壓力常運(yùn)動(dòng)-促進(jìn)循環(huán)節(jié)飲食-七分飽養(yǎng)胃氣-提升免疫服中藥-調(diào)整機(jī)能18養(yǎng)生從生活做起睡眠足93從睡眠與細(xì)胞修復(fù)

認(rèn)識(shí)爬蟲類與壽命的關(guān)係動(dòng)物壽命的約估值

貓20年狗15年

烏龜數(shù)百年鱷魚200年

大象80年鯨魚近百年

19從睡眠與細(xì)胞修復(fù)

認(rèn)識(shí)爬蟲類與壽命的關(guān)係動(dòng)物壽命的約估值94靜氣功是深度入靜、放鬆、調(diào)息的結(jié)合。腹式呼吸

放鬆.調(diào)息

去除雜念植物的休生養(yǎng)息靜氣功20靜氣功是深度入靜、放鬆、調(diào)息的結(jié)合。靜氣功莊子內(nèi)篇一若志，毋聽之以耳，而聽之以心；毋聽之以心，而聽之以氣。心平氣自和凝神調(diào)息.心息相依95莊子內(nèi)篇一若志，毋聽之以耳，而聽之以心；毋聽之以心，而聽之以96運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹部

滯留血液循環(huán)幫助清除體內(nèi)

毒素22運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹部

滯留血液循環(huán)97養(yǎng)胃氣--胃氣是生命力的延續(xù)1.營養(yǎng)素的來源：食物的分解-酶。

2.免疫的增強(qiáng)：細(xì)菌病毒的分解。

3.菌種的平衡：有益菌增加、酶的

增加。

4.四君子湯、四神湯、補(bǔ)中益氣湯23養(yǎng)胃氣--胃氣是生命力的延續(xù)1.營養(yǎng)素的來源：食物的分解98食物的養(yǎng)生1.營養(yǎng)的均衡。

2.食物種類的選擇→

素食與葷食的爭(zhēng)議。

3.烹調(diào)的方式：生、蒸、煮、

炒、煎、炸、燒、薰、烤。

4.可常吃的食物：

5.少吃或不吃的食物：24食物的養(yǎng)生1.營養(yǎng)的均衡。

2.食物種類的選擇→

99營養(yǎng)的均衡醣類蛋白質(zhì)脂肪水維生素礦物質(zhì)纖維25營養(yǎng)的均衡醣類100素食與葷食的爭(zhēng)議從營養(yǎng)成分剖析從抗氧化角度纖維-腸道毒素排除腸道菌種平衡26素食與葷食的爭(zhēng)議從營養(yǎng)成分剖析101可常吃的食物蔬菜.水果.蛋深海魚.海植物菇蕈類.優(yōu)酪乳豆類.糙米.全麥27可常吃的食物蔬菜.水果.蛋102少吃或不吃的食物烘.烤.煎.炸.醃漬.

發(fā)霉食物加工.防腐.漂白食物人工著色食物高鹽.高糖食物紅肉28少吃或不吃的食物烘.烤.煎.炸.醃漬.

發(fā)霉食物103一般養(yǎng)生

補(bǔ)氣：補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)腦：天王補(bǔ)心丹降脂：首烏仙楂決明紅麴補(bǔ)血活血：加味四物湯川七免疫：蜂膠蕈類七葉膽前列腺：南瓜子川七29一般養(yǎng)生補(bǔ)氣：補(bǔ)中益氣湯104兒童養(yǎng)生

免疫腸胃-加味補(bǔ)中補(bǔ)腦-補(bǔ)心丹轉(zhuǎn)骨發(fā)育-龜鹿二仙膠腸胃消化-四君四神女孩發(fā)育期-乳房發(fā)育

30兒童養(yǎng)生免疫腸胃-加味補(bǔ)中105婦女養(yǎng)生

活血補(bǔ)血藥運(yùn)用的時(shí)機(jī)痛經(jīng)的調(diào)理：活血去瘀調(diào)經(jīng)補(bǔ)血：四物湯生化湯的運(yùn)用善用川七31婦女養(yǎng)生活血補(bǔ)血藥運(yùn)用的時(shí)機(jī)106美容1.七分內(nèi)服，三分外用。

2.外用保養(yǎng)品的選擇與膚質(zhì)、

季節(jié)的關(guān)係。

3.保濕潤(rùn)膚的小撇步：補(bǔ)水

32美容1.七分內(nèi)服，三分外用。

2.外用保養(yǎng)品的選擇與膚美容4.乾燥膚質(zhì)的改善。

5.減肥。

6.如何減少或延緩皺紋

的產(chǎn)生。

7.女性乳房的養(yǎng)護(hù)。107，美容4.乾燥膚質(zhì)的改善。

5.減肥。

6.如何減少或延緩皺108女性乳房的養(yǎng)護(hù)養(yǎng)以豐乳鬆以寬乳梳以美乳動(dòng)以健乳查以護(hù)乳34女性乳房的養(yǎng)護(hù)養(yǎng)以豐乳109女性乳房的中藥養(yǎng)護(hù)常服補(bǔ)氣血中藥女孩於發(fā)育期尤宜服之35女性乳房的中藥養(yǎng)護(hù)常服補(bǔ)氣血中藥110美容

美白去斑：冬瓜子桑葉防老抗皺：八珍湯控油抗痘：薏仁、姜黃

減重：枸杞首烏

豐胸：青木瓜加味八珍湯

龜鹿二仙膠36美容美白去斑：冬瓜子桑葉111養(yǎng)生與美容方劑

或藥物介紹1.流感的防治：蜂膠

2.川七吧參粉

3.七葉膽茶、杏仁茶

4.枸杞子：明目、減肥、降糖

5.抗疲勞：加味補(bǔ)中益氣湯37養(yǎng)生與美容方劑

或藥物1126.補(bǔ)腦：加味天王補(bǔ)心丹

7.轉(zhuǎn)骨：龜鹿二仙膠

8.美白：冬瓜、絲瓜水、桑葉

9.曬傷：蛋白、蘆薈外用

10.何首烏：黑髮、降血脂、

助睡眠、護(hù)心臟、壽斑。養(yǎng)生與美容方劑

或藥物介紹386.補(bǔ)腦：加味天王補(bǔ)心丹

7.轉(zhuǎn)骨：龜鹿二仙膠

8.美白11311.失音：羅漢果、椪大海、

加味生脈飲12.抗痘：薏仁.馬齒莧.綠豆養(yǎng)生與美容方劑

或藥物介紹3911.失音：羅漢果、椪大海、

加味生脈飲養(yǎng)生與美容114

養(yǎng)生美容中藥方劑介紹

蜂膠黃耆川七參類地黃何首烏枸杞七葉膽當(dāng)歸蕈類40養(yǎng)生美容中藥方劑介紹蜂膠何首烏115薏仁.綠豆.馬齒莧蘆薈.蛋清冬瓜.絲瓜.桑葉加味補(bǔ)中益氣湯加味天王補(bǔ)心丹龜鹿二仙膠加味生脈飲

養(yǎng)生美容中藥方劑介紹41薏仁.綠豆.馬齒莧養(yǎng)生美容中藥方劑介紹116蜂膠消炎抗菌抗病毒提高免疫抗氧化.抗腫瘤調(diào)節(jié)血脂血糖抗肝損傷42蜂膠消炎抗菌抗病毒117黃耆補(bǔ)諸虛益元?dú)鈮哑⑽溉ゼ嵬醒e排膿止痛

延長(zhǎng)壽命增強(qiáng)免疫誘生干擾素強(qiáng)心護(hù)心清除自由基改善記憶

43黃耆補(bǔ)諸虛延長(zhǎng)壽命118黃耆-雙向調(diào)節(jié)調(diào)血壓調(diào)汗腺降血糖消瘡癰托裡排膿

當(dāng)歸補(bǔ)血湯補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)陽還五湯黃耆六一湯玉屏風(fēng)散44黃耆-雙向調(diào)節(jié)調(diào)血壓當(dāng)歸補(bǔ)血湯119川七-溶血凝血

血瘀出血吐衂崩漏痛經(jīng)閉經(jīng)褐斑壽斑皮膚潰瘍

胃腸潰瘍止血不留瘀化瘀不傷血止血神藥

45川七-溶血凝血血瘀出血胃腸潰瘍120川七抗衰老清除自由基延長(zhǎng)壽命益智健腦降血脂降血糖抗動(dòng)脈硬化抗血栓

46川七抗衰老降血脂121川七清除自由基的能力三七＞七葉膽＞人參傷科要藥美容要藥

皺紋褐斑壽斑婦科47川七清除自由基的能力122川七吧參杏仁茶48川七吧參杏仁茶123人參-鮮參白參紅參

抗衰老抗腫瘤抗自由基促進(jìn)代謝降血脂護(hù)膚獨(dú)參湯生脈飲天王補(bǔ)心丹人參養(yǎng)榮湯101毛髮再生精

49人參-鮮參白參紅參抗衰老獨(dú)參湯124人參人參的種植-古為農(nóng)害回元?dú)忪稛o何有之鄉(xiāng)陰虛內(nèi)有實(shí)熱不宜服用。人參忌白羅蔔、茶葉

50人參人參的種植-古為農(nóng)害125地黃-生地熟地益精血長(zhǎng)肌肉駐容顏烏鬚髮補(bǔ)虧虛

各種貧血皮膚乾裂脫髮白髮皮膚乾癢退化疾病遺傳疾病

51地黃-生地熟地益精血各種貧血126地黃-四物六味地黃增免疫抗腫瘤調(diào)節(jié)內(nèi)分泌增強(qiáng)造血功能降血壓降血糖減慢心率抗衰老52地黃-四物六味地黃增免疫降血壓127四物湯熟地當(dāng)歸川芎芍藥53四物湯熟地128六味地黃丸-組成熟地山藥山茱萸澤瀉茯苓牡丹皮54六味地黃丸-組成熟地129何首烏

抗衰老-抗自由基、延壽、增強(qiáng)記憶提高免疫防內(nèi)分泌退化

-卵巢子宮睪丸55何首烏抗衰老-抗自由基、延壽、增強(qiáng)記憶130何首烏-七寶美髯丹降血脂抗動(dòng)脈硬化美容（褐斑白斑）生髮黑髮多子延年56何首烏-七寶美髯丹降血脂131枸杞

提高免疫抗衰老抗氧化修護(hù)遺傳基因損傷抗腫瘤降糖降壓增強(qiáng)造血美容減重潤(rùn)滑肌膚57枸杞提高免疫抗腫瘤132七葉膽

抗衰老抗腫瘤免疫調(diào)節(jié)降脂減肥降血糖

抗心肌缺血缺氧強(qiáng)壯生髮黑髮促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育58七葉膽抗衰老抗心肌缺血缺氧133七葉膽肥胖高脂血高血壓