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文檔簡介

延緩衰老的十大特效穴

大口鎮(zhèn)中心小學梁荷蓬教學目的：1、通過教學使學員樹立正確的養(yǎng)生保健意識。2、幫助大家了解自己的身體。3、掌握十大常見穴位的取穴方法和功效。你了解自己的身體嗎？正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。穴位的定位方法1、骨度分寸定位法：不論男女老少、高矮胖瘦，均可按一定的骨度分寸，在其自身測量。2、體表解剖標志定位法3、手指同身寸定位法

中指同身寸：中指中節(jié)拇指側(cè)兩端紋頭之間的距離為1寸

拇指同身寸：拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸

橫指同身寸：食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋為標準，四指的寬度作為3寸；食指、中指、和無名指并攏，三指的寬度作為2寸。4、簡便定位法手指同身寸法手指同身寸法十大特效穴取穴方法及功效二、膻中穴：有效治療各類“氣”病膻中穴寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸防治乳腺炎，豐胸美容

四、關(guān)元穴：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，強身治病要穴

關(guān)元穴：多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患培元固本、補益下焦之功凡元氣虧損均可使用作為保健強身長壽穴，用灸法。孕婦慎用

六、內(nèi)關(guān)穴：調(diào)節(jié)諸病的關(guān)鍵要穴

內(nèi)關(guān)穴：

治療胃病、心血管病的首選穴位

緩解呃逆立竿見影的穴位定喘止暈、緩解暈船、暈車、暈機的癥狀

七、足三里：身體的長壽大穴

足三里：

增強免疫力的重要穴位治療腹部疾病的主要穴位

肚腹三里留

，可艾灸有強壯作用，為保健要穴八、三陰交：女人不可不知的特效穴位

三陰交：

治療女性疾病的重要穴位調(diào)節(jié)陰陽平衡的重要穴位健脾益氣、補肝滋腎的要穴

九、太沖穴：為治療肝病的首選穴位

太沖穴：

調(diào)節(jié)氣血的重點要穴可用于預防腫瘤也可用于治療感冒

生氣（肝火）時按太沖穴十、涌泉穴：灌溉人體的第一源泉涌泉穴：

治療癲癇的特效穴有利于治療昏厥治療高血壓、鼻出血等強腎第一要穴

若要老人安，涌泉常溫暖

推薦：CCTV-10，《健康之路》首播時間：每天18:11

重播時間：次日09:04

CCTV-4，《中華醫(yī)藥》首播時間：每周三22:00重播時間：每周四03:15

9:00

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