時間管理技巧 課件

時間管理技巧時間管理技巧1課程目錄活動討論與分享一、時間管理的重要性(對時間的基本認(rèn)識)

二、時間管理方法的演變歷程三、高效率個人管理方法本節(jié)小結(jié)作業(yè)課程內(nèi)容課程目錄活動討論與分享課程內(nèi)容2活動討論與分享“一天生活大圓餅”“時間收支周報表”案例分析：請1—2位同學(xué)展示自己的時間管理經(jīng)驗時間自我管理能力測試與評價活動討論與分享“一天生活大圓餅”3一、時間管理的重要性

(對時間的基本認(rèn)識)時間的特性關(guān)于時間的幾條格言一生時間統(tǒng)計你的時間價值多少一、時間管理的重要性

(對時間的基本認(rèn)識)時間的特性4二、時間管理法的發(fā)展從三、四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的”時間管理”到現(xiàn)在，通過“實踐→理論→再實踐”不斷循環(huán)的方式，“時間管理法”大致經(jīng)歷了四代的發(fā)展:

第一代時間管理法——備忘錄型

第二代時間管理法——簡單計劃型

第三代時間管理法——操之在我型

第四代時間管理法——個人管理二、時間管理法的發(fā)展從三、四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的5三、高效率個人管理方法

三條重要的時間管理法則高效個人管理方法的6條標(biāo)準(zhǔn)高效個人管理的五步驟提高時間利用率的八條建議三、高效率個人管理方法三條重要的時間管理法則6課外作業(yè)課后利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行時間管理知識的拓展學(xué)習(xí)和研究，完成“我的時間管理方案”之設(shè)計，并實踐之。課外作業(yè)課后利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行時間管理知識的拓展學(xué)習(xí)和研7時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵8“一天生活大圓餅”你可曾細(xì)思時間如何在彈指間逝去?先來看看昨日的24個小時，分別做了哪些事情。讓我們以一天24小時為生活大圓餅，看看這個生活大圓餅要切割成哪些扇形餅塊？“一天生活大圓餅”你可曾細(xì)思時間如何在彈指間逝去?9填寫“時間收支·周報表”有人說：“時間就是金錢”；不論如何，時間真是生命中有限的寶貴資源。讓我們一起為寶貴的時間資源制作一份“收支周報表”：先從生活大圓餅中，找出更多的時間支出項目，算算上個星期的168個小時，理出哪些項目是固定支出，哪些是未固定支出。我們就可以列出一張“時間收支周報表”了。當(dāng)然，上一個星期不一定會是一個有代表性的星期。甚至有些項目仍限于學(xué)校環(huán)境，而不能付諸實現(xiàn)(例如看電視)。但我們且從這里做為檢視的起點(diǎn)。填寫“時間收支·周報表”有人說：“時間就是金錢”；不論如何，10時間收支·周報表項次科目項目時間(hr)說明收入7天×24小時／天168．0支出固定支出

1睡覺2課堂活動………不固定支出12………時間收支·周報表項次項目11反思：這是我要的“時間收支周報表”嗎?時間夠用了嗎?哪些事情使用了較多的時間?哪些事情是被我忽略了?何以我要如此安排?潛藏在原先時間資源運(yùn)用背后的想法是什么?我的時間主要用在哪些事務(wù)上?我要不要做調(diào)整?我想要做的調(diào)整是什么?調(diào)整背后的想法是什么?何以我要這樣的調(diào)整?反思：這是我要的“時間收支周報表”嗎?時間夠用了嗎?哪些事情12時間自我管理測驗--1自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

31因不開心使任務(wù)拖延2延遲不滿意卻必要的決定3當(dāng)遇到棘手的事件時，去別人那里尋求良策4凡事都自己做5能自己解決幾個問題6上班遲到時間自我管理測驗--1自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾13時間自我管理測驗--2自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

37在未考慮好如何用最好的方式去處理事情前就已經(jīng)著手去做8為了其他事情打斷現(xiàn)在事情9推遲已經(jīng)開始的但棘手的任務(wù)10不專心學(xué)習(xí)、走神11課外復(fù)習(xí)一至兩個小時，中間不休息時間自我管理測驗--2自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾14時間自我管理測驗--3自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

312你已經(jīng)被別人打擾，無法完成任務(wù)13用處理最重要事情的時間去完成第二重要的任務(wù)14僅僅因為興趣去做并不屬于自己的事15僅僅因為不能說“不”而在任何時候承擔(dān)任務(wù)時間自我管理測驗--3自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾15時間自我管理測驗--4自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

316處理數(shù)不清的事務(wù)17甚至不必要時也試圖使事件完美18想知道所有的事實19僅僅因為被人勸誘就采取行動20總是試圖幫助其他同學(xué)做相關(guān)工作時間自我管理測驗--4自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾16時間自我管理的評價

時間自我管理測驗時間自我管理測驗結(jié)果分析得分越低，時間管理有效性越強(qiáng)?？偡帧?6分，時間自我管理水平為不及格；21≤總分≤36，時間自我管理水平一般；9≤總分≤21，時間自我管理水平良好；總分≤9，時間自我管理水平很強(qiáng)。時間利用率=有用任務(wù)耗費(fèi)時間÷全體任務(wù)時間時間自我管理的評價時間自我管理測驗得分越低，時間管理有效性17時間管理技巧課件18時間的特性

供給毫無彈性

無法蓄積

無法替代無法失而復(fù)得

時間的特性

供給毫無彈性19關(guān)于時間的幾條格言人生不是旅行，不出售返程票時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵利用我們的時間做正確的事

☆效率就是生命☆時間就是金錢關(guān)于時間的幾條格言人生不是旅行，不出售返程票20一生時間統(tǒng)計有些人給我們這樣來計算時間：

一個人如果能活72年，一年365天，一天24小時，總共630720小時。哇！人的一生有那么多時間！他們沒有想到，要取得人生的成功，我們手中的時間其實是很少的。一生時間統(tǒng)計有些人給我們這樣來計算時間：21一生時間開支統(tǒng)計有人曾粗略統(tǒng)計過一個活到72歲的老人對時間是怎么花的：睡覺２１年工作１４年個人衛(wèi)生７年吃飯６年旅行６年排隊５年學(xué)習(xí)４年開會３年打電話２年找東西１年其他３年一生時間開支統(tǒng)計有人曾粗略統(tǒng)計過一個活到72歲的老人對時間是22你的時間價值?你的時間價值?23你的時間價值?你的時間價值?24時間管理法的發(fā)展從三四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的”時間管理”到現(xiàn)在,人們不斷地歸納總結(jié),通過實踐→理論→實踐,不斷循環(huán)方式將”時間管理法”的發(fā)展大致分為四代:時間管理法的發(fā)展從三四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的”時25第一代時間管理法--1第一代是備忘錄型,即隨身攜帶便條或備忘錄,每天先將一天的全部工作列于備忘錄上,而后按所列工作逐一完成,每完成一項可將其從備忘錄上劃掉。如在完成每天工作的同時又有新的工作則隨時將其記錄在備忘錄上，以避免遺漏。第一代時間管理法--1第一代是備忘錄型,26第一代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)重要事情發(fā)生時應(yīng)變能力強(qiáng)有成就感會追蹤待辦事項壓力少沒有系統(tǒng)性沒有“優(yōu)先”觀念完成的只是必要而非重要之事（人生的大目標(biāo)）易推卸責(zé)任缺乏效率、自制力與自尊人際關(guān)系可能較差第一代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)重要事情發(fā)生時應(yīng)變能力強(qiáng)沒有系27第二代時間管理法--1第二代是簡單計劃型，人們安排每天的行事歷并帶有記事簿。其特點(diǎn)是擬訂合適的目標(biāo)并進(jìn)行規(guī)劃，講求效率。使用這一代時間管理工作通常先訂出日程安排表，記錄應(yīng)完成的工作。已經(jīng)注意到規(guī)劃未來的重要性。第二代時間管理法--1第二代是簡單計劃型，28第二代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)自制力增強(qiáng)會追蹤約會與答應(yīng)做的事通過預(yù)定的目標(biāo)計劃，能完成較多的事有效率對事情沒有輕重緩急之分會產(chǎn)生安排人的習(xí)慣不見得滿足真正的需要利己式的思考或行為最重要的事是時間表上的事第二代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)自制力增強(qiáng)對事情沒有輕重緩急之29第三代時間管理法--1第三代是操之在我型。首先你必須花點(diǎn)時間確定自己的價值觀。接著依據(jù)輕重緩急制定長、中、短期目標(biāo)，再按優(yōu)先順序?qū)⒚刻斓幕顒釉敱M地規(guī)劃排列出來，將有限的時間、精力加以分配，爭取最高的效率。這一代時間管理法是根據(jù)自己的目標(biāo)來安排行程。所以稱之為“操之在我”。第三代時間管理法--1第三代是操之在我型。30第三代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)有責(zé)任感能發(fā)揮長、中、短期目標(biāo)的效果能將價值觀轉(zhuǎn)為目標(biāo)與行動通過每天的規(guī)劃，安排優(yōu)先順序，個人生產(chǎn)力提高效率提高對時間與自我更具管理技巧價值觀未必符合自然原則缺乏遠(yuǎn)見，視野不廣對人與事一視同仁可能在不同角色間造成失衡、愧疚感等最重要的事因急迫性與價值觀而定第Ⅰ、Ⅲ類事務(wù)占去所有時間第三代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)有責(zé)任感價值觀未必符合自然原則31第四代時間管理法----個人管理主張關(guān)鍵不在于時間管理，而是在于個人管理。與其著重時間與事務(wù)的安排，不如把重心放在維持產(chǎn)品與產(chǎn)能的平衡上。時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵。強(qiáng)調(diào)以原則為重心，配合個人對自己人生使命的認(rèn)識，兼顧重要性與急迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能齊頭并進(jìn)，著重第Ⅱ類事務(wù)的完成。第四代時間管理法----個人管理主張關(guān)鍵不在于時間管理，而是32事務(wù)分類表

緊急不緊急重要Ⅰ危機(jī)急迫的問題有期限壓力的計劃（結(jié)果）Ⅱ防患未然改進(jìn)產(chǎn)能建立人際關(guān)系發(fā)掘新機(jī)會規(guī)劃休閑（結(jié)果）不重要Ⅲ不速之客、某些電話某些會議、報告必要而不重要的問題受歡迎的活動（結(jié)果）Ⅳ繁瑣的工作某些電話、信件浪費(fèi)時間之事有趣的活動（結(jié)果）事務(wù)分類表緊急不緊急ⅠⅡⅢⅣ33偏重第一類事務(wù)的結(jié)果Ⅰ結(jié)果：壓力筋疲力盡危機(jī)處理忙于收拾殘局ⅡⅣⅢ偏重第一類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢ34偏重第三類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢ結(jié)果：短視近利危機(jī)處理被視為巧言令色輕視目標(biāo)與計劃缺乏自制力，怪罪他人人際關(guān)系浮泛甚至破裂Ⅳ偏重第三類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢⅣ35偏重第三、四類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢⅣ結(jié)果：全無責(zé)任感工作不保依賴他人或社會機(jī)構(gòu)維生偏重第三、四類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢⅣ結(jié)果：36偏重第二類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡ結(jié)果：有遠(yuǎn)見平衡紀(jì)律自制少有危機(jī)偏重第二類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡ結(jié)果：37三條重要的時間管理法則柏拉圖原則：在整個生產(chǎn)過程中，首次花費(fèi)20%的時間實現(xiàn)了生產(chǎn)結(jié)果的80%，剩下的80%的時間的產(chǎn)出僅占總結(jié)果的20%。巴萊托定律：人們應(yīng)該用８０％的時間做能帶來最高回報的事情，而用２０％的時間做其他事情，這樣使用時間是最有戰(zhàn)略眼光的。80%的時間留給未來任務(wù)，20%的時間留給過去未完成發(fā)任務(wù)。三條重要的時間管理法則柏拉圖原則：在整個生產(chǎn)過程中，首次花費(fèi)38有效個人管理方法的6條標(biāo)準(zhǔn)

一致——個人的理想與使命、角色與目標(biāo)、工作重點(diǎn)與計劃、欲望與自制之間應(yīng)該和諧一致。平衡——有助于生活平衡發(fā)展，提醒我們扮演不同角色有重心——應(yīng)就事件本身的重要性（對個人人生理想與使命）而非就日程表定優(yōu)先順序，著重不急迫卻極重要的事。重人性——個人管理的重點(diǎn)在人而不在事。重人際關(guān)系的得失。能變通——須視個人作風(fēng)與需要而調(diào)整。攜帶方便有效個人管理方法的6條標(biāo)準(zhǔn)一致——個人的理想與使命、角色39有效個人管理的五步驟確定角色選擇目標(biāo)安排進(jìn)度逐日調(diào)整執(zhí)行程式授權(quán)事必親躬有效個人管理的五步驟確定角色授權(quán)事必親躬40八條建議提高自制力不值得做的千萬別做堅持到底與適時知難而退不要猶豫不決杜絕拖延時間養(yǎng)成細(xì)心的習(xí)慣善用空檔時間并遠(yuǎn)離高峰期保持精力

八條建議提高自制力41自制力七個Ｃ拿破侖·希爾給出了培養(yǎng)自制力的七個步驟，并把它叫做“自制力七個Ｃ”。１．控制自己的時間２．

控制思想３．

控制接觸的對象４．

控制溝通的方式５．

控制承諾６．

控制目標(biāo)７．控制憂慮自制力七個Ｃ拿破侖·希爾給出了培養(yǎng)自制力的七個步驟，并把它叫42事務(wù)分類及處理建議緊急不緊急重要A任務(wù)（馬上處理）B任務(wù)（分階段處理）不重要C任務(wù)（酌情處理）D任務(wù)（抑制）事務(wù)分類及處理建議緊急不緊急重要A任務(wù)B任務(wù)不重要C任務(wù)D任43個人承擔(dān)的角色（舉例）男女自己丈夫/父親新產(chǎn)品經(jīng)理研究經(jīng)理人事經(jīng)理行政經(jīng)理個人發(fā)展妻子/母親中學(xué)教師教務(wù)主任業(yè)余文工團(tuán)員個人承擔(dān)的角色（舉例）男女自己個人發(fā)展44活動投資組合—1/5今天，工作、學(xué)習(xí)、聯(lián)絡(luò)關(guān)系、結(jié)婚、養(yǎng)家、參加社區(qū)活動和保持健康都成為自我事業(yè)的組成部分。難就難在了解應(yīng)在這些不同的活動中分別投資多少，以及如何在每項活動上平衡時間和精力。工作的變化會最大程度地改變?nèi)说纳睢Ｎ覀兡茏龅淖钪匾淖兓驮谟趽Q一種想法——嘗試把工作視為根據(jù)你想如何生活的愿望而分散到全部生命中的時間單位?；顒油顿Y組合—1/5今天，工作、學(xué)習(xí)、聯(lián)絡(luò)關(guān)系、結(jié)婚、養(yǎng)家、45活動投資組合—2/5將時間有效管理起來的“活動投資組合”概念*七種工作：1、領(lǐng)薪工作：根據(jù)付出的時間計酬；2、收費(fèi)工作：根據(jù)完成的成果付酬；3、家庭工作：操持家務(wù)的任務(wù)；4、義務(wù)工作：為慈善、社區(qū)、朋友、家庭及鄰里所做的事；5、研習(xí)工作：學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、閱讀、汲取文化，等等。6、休閑：具體內(nèi)容因人而異；7、健康：包括從一年中生病的天數(shù)到你在健身、運(yùn)動和其他項目中投入的時間?；顒油顿Y組合—2/5將時間有效管理起來的“活動投資組合”概念46個人活動投資組合（時間）—3/5個人活動投資組合（時間）—3/547個人活動投資組合（時間）--4/5個人活動投資組合（時間）--4/548活動投資組合—5/5應(yīng)該從以下角度考慮生活中的活動投資組合：*善用個人精力*平衡家庭的投資組合*平衡組織的投資組合要點(diǎn)并不在于把盡可能多的時間用于休閑或工作，而是使你的投資組合與自己對幸福生活的追求合為一體?；顒油顿Y組合—5/5應(yīng)該從以下角度考慮生活中的活動投資組合：49每周行事歷本周起訖周日周一周二周三周四周五周六角色目標(biāo)本周要務(wù)每日要務(wù)約會與承諾08--0910--1123--24精益求精心智：精神：身體：處世：備注角色1角色2角色3每周行事歷本周起訖周日周一周二周三周四周五周六角色目標(biāo)本周要50規(guī)劃長程目標(biāo)人生使命宣言角色目標(biāo)規(guī)劃長程目標(biāo)51規(guī)劃每周目標(biāo)目標(biāo)計劃角色行事歷授權(quán)規(guī)劃每周目標(biāo)行事歷授權(quán)52授權(quán)圖解授權(quán)圖解53授權(quán)5要點(diǎn)預(yù)期的成果應(yīng)該遵守的規(guī)范可用的資源責(zé)任的歸屬明確的獎懲授權(quán)5要點(diǎn)預(yù)期的成果54

各種重心的特征一、以配偶為重心 六、以享樂為重心二、以家庭為重心 七、以朋友為重心三、以金錢為重心 八、以敵人為重心四、以工作為重心 九、以宗教為重心五、以名利為重心十、以自我為重心*以原則為重心。 各種重心的特征一、以配偶為重心 六、以享樂為重心55

一、以配偶為重心（1）1、安全感——*安全感建立在配偶的態(tài)度上*極易配偶情緒的影響*因與配偶意見不合或?qū)Ψ讲环谕鴺O度失望，以致退縮或引起沖突*凡可能不利于婚姻關(guān)系的，均被視為威脅。2、人生方向——*依個人與配偶的需求決定人生方向*取舍一切事物的標(biāo)準(zhǔn)僅止于是否對婚姻或配偶有利,或以配偶的意見與偏好為主。3、智慧——*以對配偶或婚姻關(guān)系可能產(chǎn)生有利或不利影響之事，決定個人人生觀。4、力量——*行動力量因個人或配偶的弱點(diǎn)而受到限制5、配偶——*滿足個人需要的主要來源。6、家庭——*維持即可*次要*夫妻共同目標(biāo)7、金錢——*照顧配偶所必要的一56一、以配偶為重心（2）8、工作——*為賺錢養(yǎng)活配偶必須工作9、名利——*使配偶幸福，討好或操縱配偶的手段10、享樂——*增進(jìn)感情的共同活動或不值得重視11、朋友——*配偶是最好的或唯一的朋友*夫婦共有的朋友才算朋友12、敵人——*配偶與我一致對外，維系婚姻于不墜13、宗教——*共同樂于參與的活動*重要性次于婚姻關(guān)系14、自我——*自我價值觀決定于配偶*極易受配偶行為態(tài)度影響15、原則——*建立與維系婚姻關(guān)系的觀念一、以配偶為重心（2）8、工作——*為賺錢養(yǎng)活配偶必須工作571、安全感____*安全感建立在家人的接納與實現(xiàn)家庭的期望上*個人安全感隨家庭起伏*家庭聲望決定自我的價值2、人生方向____*行為與態(tài)度的是非觀念，來自家庭的灌輸*基于家族利益或家人的需要作出決定3、智慧____*完全以家庭的角度看待一切，以致所見不廣與過分依戀家庭4、力量____*行動范圍不出家族模式與傳統(tǒng)5、配偶____*家庭的一部分6、家庭____*第一優(yōu)先7、金錢____*家庭經(jīng)濟(jì)支柱8、工作____*達(dá)到目的的手段二、以家庭為重心（1）1、安全感____*安全感建立在家人的接納與實現(xiàn)家庭的期望上58二、以家庭為重心（2）9、名利____*帶給家庭舒適與機(jī)會10、享樂____*全家集體行動，否則不值得重視11、朋友____*必須是全家的朋友，否則引起爭執(zhí)*家庭生活的一大威脅12、敵人____*以家庭為標(biāo)準(zhǔn)*家庭團(tuán)結(jié)壯大的原因*可能威脅整個家庭13、宗教____*求援的對象14、自我____*重要但地位次于家庭15、原則____*維系家庭團(tuán)結(jié)壯大的規(guī)范*受家庭左右二、以家庭為重心（2）9、名利____*帶給家庭舒適與機(jī)會59三、以金錢為重心（1）1、安全感——*個人的價值由手中的財富決定*對任何可能危及經(jīng)濟(jì)安全之事充滿戒心2、人生方向——*“利”是一切決定的準(zhǔn)則3、智慧——“人生以賺錢為目的”，以此面對人生，無法作正確的判斷4、力量——*只重視金錢所能發(fā)揮的力量，視野狹隘5、配偶——*賺取金錢的資產(chǎn)或負(fù)擔(dān)6、家庭——*只出不進(jìn)的水管7、金錢——*安全感與成就感的來源三、以金錢為重心（1）1、安全感——*個人的價值由手中的財富60三、以金錢為重心（2）8、工作——*為賺錢不得不工作9、名利——*財力雄厚的證明10、享樂——*浪費(fèi)金錢或經(jīng)濟(jì)窘迫的表征11、朋友——*有選擇性，因經(jīng)濟(jì)地位或影響力而定12、敵人——*經(jīng)濟(jì)上的競爭對手*對經(jīng)濟(jì)安全的威脅13、宗教——*省稅途徑*財富分享者14、自我——*自我價值觀由財產(chǎn)凈值決定15、原則——*賺錢與理財?shù)脑瓌t三、以金錢為重心（2）8、工作——*為賺錢不得不工作61四、以工作為重心（1）1、安全感——*根據(jù)職業(yè)上的角色，認(rèn)定自我的價值*只有工作時感覺自在2、人生方向——*以工作需要和成就為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)3、智慧——*只扮演與工作有關(guān)的角色*把工作視為生命4、力量——*以成功的榜樣、就業(yè)的機(jī)會、組織壓力、老板的想法及對個人工作能力的疑慮來決定行動5、配偶——*工作的阻力或助力6、家庭——*協(xié)助或打斷工作*應(yīng)教導(dǎo)家人敬業(yè)精神7、金錢——*次要*辛勤工作的證據(jù)8、工作——*成就感與滿足感的主要來源*第一要務(wù)四、以工作為重心（1）1、安全感——*根據(jù)職業(yè)上的角色，認(rèn)定62四、以工作為重心（2）9、名利____*提高工作效率的依據(jù)*工作成果的代表10、享樂____*浪費(fèi)時間*影響工作11、朋友____*因工作環(huán)境或同好而結(jié)交*基本上并非必要12、敵人____*影響工作成效的障礙13、宗教____*有益于樹立企業(yè)形象*占有個人時間*建立職業(yè)關(guān)系的機(jī)會14、自我_____*由工作角色決定15、原則____*促使事業(yè)成功的觀念*應(yīng)配合工作環(huán)境需要四、以工作為重心（2）9、名利____*提高工作效率的依據(jù)63五、以名利為重心（1）1、安全感_____*安全感來自個人名譽(yù)、社會地位或所擁有的實物*好與他人一較長短2、人生方向_____*以是否能保障、增加或彰顯自己的財產(chǎn)，衡量一切3、智慧_____*以經(jīng)濟(jì)能力與社會地位來看待外界4、力量_____*個人行動局限于購買能力或社會地位5、配偶_____*主要財產(chǎn)*賺取財富的幫手6、家庭_____*可供支配掌握的財產(chǎn)*可借以炫耀財富7、金錢_____*增加財產(chǎn)所不可或缺*可控制的財產(chǎn)8、工作_____*提供取得權(quán)勢、地位與肯定的機(jī)會五、以名利為重心（1）1、安全感_____*安全感來自個64五、以名利為重心（2）9、名利____*地位象征10、享樂____*逛街、購物、加入社團(tuán)11、朋友____*個人所有物*有利用價值12、敵人____*掠奪者、強(qiáng)盜*財富、名氣超過自己的人13、宗教____*地位象征*可能遭惡意攻擊,也可能對個人有好處14、自我____*視個人擁有的財富而定*由社會地位與名氣而定15、原則____*能使人獲得或增加財富的主張五、以名利為重心（2）9、名利____*地位象征65六、以享樂為重心（1）1、安全感____*為有樂到最高點(diǎn)才能產(chǎn)生安全感*安全感稍縱即逝，使人感覺麻木，安全為環(huán)境所左右2、人生方向____*“追求最高的享樂”是一切決定的依據(jù)3、智慧____*但問世界能帶給個人何許快樂4、力量____*幾乎沒有行動的力量5、配偶____*追求享樂的同好或阻力6、家庭____*可利用的工具或受到干預(yù)的原因7、金錢____*可提供更多享樂8、工作____*達(dá)到目的的手段*有趣的工作可以接受六、以享樂為重心（1）1、安全感____*為有樂到最高點(diǎn)才能66六、以享樂為重心（2）9、名利____*享樂的對象和手段10、享樂____*人生首要目標(biāo)*滿足感的主要來源11、朋友____*追求享樂的同伴12、敵人____*對生命太認(rèn)真*帶來罪惡感、破壞好事的人13、宗教____*妨礙享樂*令人有罪惡感14、自我____*取樂的工具15、原則____*應(yīng)予以滿足的本能及自然沖動六、以享樂為重心（2）9、名利____*享樂的對象和手段67七、以朋友為重心1、安全感____*安全感建立在社會評價之上*極其依賴他人的意見2、人生方向____*“別人怎么想？”是做決定的第一考慮*容易受窘3、智慧____*以社交的眼光來看待外在世界4、力量____*只能在有限的社交圈中行動*為迎逢他人而隨波逐流5、配偶____*可能是朋友或競爭對手*社會地位象征6、家庭____*家人是朋友或阻礙友誼發(fā)展的障礙*社會地位象征7、金錢____*經(jīng)濟(jì)與社會地位的來源8、工作____*社交機(jī)會七、以朋友為重心1、安全感____*安全感建立在社會評價之68七、以朋友為重心（2）9、名利____*換取友誼的媒介*娛樂與社交的工具10、享樂____*與朋友在一起樂在其中*以社交活動為主11、朋友____*對個人幸福極為重要*有歸屬感、被人接納、受人歡迎，都很重要12、敵人____*社交聚會的場所14、自我____*由社會決定*恐懼尷尬或被排斥15、原則____*有助于與他人相處的基本法則七、以朋友為重心（2）9、名利____*換取友誼的媒介69八、以敵人為重心（1）1、安全感____*安全感起伏不定，依敵人的行動而變化*時時刻刻依敵人為念*向臭味相投者尋求認(rèn)同2、人生方向___*受敵人的行動所左右，缺乏自主*一心想打倒敵人3、智慧____*見地狹隘、判斷失真*保護(hù)自己、反應(yīng)過度、偏執(zhí)狂4、力量____*有限的力量來自憤怒、嫉妒、厭惡與報復(fù)心理，只有破壞沒有建設(shè)5、配偶____*同情我的人或代罪羔羊6、家庭____*慰藉（精神支柱）或代罪羔羊7、金錢____*對抗敵人的憑借或高敵人一等的證明8、工作____*發(fā)泄情緒的寄托或機(jī)會八、以敵人為重心（1）1、安全感____*安全感起伏不定，依70八、以敵人為重心（2）9、名利____*作戰(zhàn)工具*爭取盟友的工具*慰藉、避難所10、享樂____*戰(zhàn)前的休息、放松11、朋友____*精神支柱與同情者*可能因共同敵人而結(jié)合12、敵人_____*憎恨的對象*個人問題之根源*促使個人求自保與自圓其說13、宗教____*自圓其說的借口14、自我____*受迫害*受制于敵人15、原則____*指控敵人的借口*挑剔對方的依據(jù)八、以敵人為重心（2）9、名利____*作戰(zhàn)工具*爭71九、以宗教為重心（1）1、安全感____*安全感來自教會活動及教會領(lǐng)袖的評價2、人生方向____*行為標(biāo)準(zhǔn)決定于教義與教友的評價3、智慧____*世人只有信徒和非信徒之分4、力量____*行動力量來自教會的地位或角色5、配偶____*替教會服務(wù)的同伴或助力，也可能是信仰的考驗6、家庭____*信仰虔誠的模范，或信仰的考驗7、金錢____*養(yǎng)家與捐助教會的憑借*重要性若超過教會就是罪惡8、工作____*維持世俗生活所必須九、以宗教為重心（1）1、安全感____*安全感來自教會活動72

九、以宗教為重心（2）9、名利____*身外之物，毫不重要*名譽(yù)與形象極為可貴10、享樂____*與教友相聚的正當(dāng)娛樂*其他娛樂則不正當(dāng)或浪費(fèi)時間，必須禁止11、朋友____*教會其他成員12、敵人____*教外之人，不接受或明顯違反教義之人13、宗教____*人生方向的最高指引14、自我____*個人價值由教會活動、對教會的貢獻(xiàn)及實踐教義的程度而定15、原則____*教條*一般原則從屬于教會之下

九、以宗教為重心（2）9、名利____*身外之物，毫不重要73十、以自我為重心（1）1、安全感____*安全感無法持續(xù)穩(wěn)定2、人生方向____*依個人需求、欲望、感覺與利益決定一切3、智慧____*只重視外在事件、環(huán)境或所作決定對個人有何影響4、力量____*行動力量全靠自己，無法與人互相合作5、配偶____*個人財產(chǎn)*可取悅及滿足自己6、家庭____*個人財產(chǎn)*可滿足個人需要7、金錢____*滿足個人需要的來源8、工作____*自行其事的機(jī)會十、以自我為重心（1）1、安全感____*安全感無法持續(xù)穩(wěn)定74十、以自我為重心（2）9、名利____*可肯定、保護(hù)與強(qiáng)化自我10、享樂____*個人應(yīng)得的感官滿足*個人的權(quán)利與需要11、朋友____*支持、資助自己的人12、敵人____＊自我肯定、自圓其說的依據(jù)13、宗教——*滿足私利的工具14、自我——*聰明過人、高人一等，永遠(yuǎn)沒有錯*所有資源均應(yīng)滿足個人15、原則——*自圓其說的根據(jù)*最能滿足私欲及符合本身需要的觀念十、以自我為重心（2）9、名利____*可肯定、保護(hù)與強(qiáng)化自75十一、以原則為重心（1）1、配偶——*在互利互賴關(guān)系中地位平等的伙伴2、家庭——*朋友*奉獻(xiàn)服務(wù)與成就自我的場所3、金錢——*有助于達(dá)成重要目標(biāo)與完成重要任務(wù)的資源4、工作——*提供有意義的運(yùn)用聰明才智的機(jī)會*累積經(jīng)濟(jì)能力的機(jī)會*投入的時間應(yīng)恰到好處，不違背人生目標(biāo)與價值5、名利——*可運(yùn)用之資源*應(yīng)小心維護(hù)*榮譽(yù)是人的第二生命6、享樂——*有重心的生活中，幾乎一切活動都能帶來喜樂*真正的再創(chuàng)造，為多姿多彩且均衡的生活方式所不可或缺十一、以原則為重心（1）1、配偶——*在互利互賴關(guān)系中地位平76十一、以原則為重心（2）7、朋友——*互賴生活中的伙伴*分享喜怒哀樂、互助互賴的知己8、敵人——*心中沒有真正的敵人，只是觀念不同，應(yīng)與以了解和關(guān)注9、宗教——*真正原則的來源*提供奉獻(xiàn)、服務(wù)的機(jī)會10、自我——*獨(dú)一無二、才華橫溢的獨(dú)立個體，與其他的獨(dú)立個體互助合作，可創(chuàng)造不凡成就11、原則——*亙古不變的自然法則，違者將自食其果*尊重原則，個人尊嚴(yán)才得以維護(hù)，并獲得成長和幸福十一、以原則為重心（2）7、朋友——*互賴生活中的伙伴77關(guān)于時間管理的網(wǎng)絡(luò)資源視頻資料

張錦貴--時間管理

博恩崔西--時間管理

林海峰--有效時間管理

劉敏興--時間管理

陳安之--時間管理文字資料

7天學(xué)會時間管理

安排高效時間

時間管理訓(xùn)練

時間管理教程

精力管理

項目時間管理關(guān)于時間管理的網(wǎng)絡(luò)資源視頻資料

張錦貴--時間管理

博恩崔78感謝您的參與！

祝您心想事成！感謝您的參與！

祝您心想事成！79時間管理技巧時間管理技巧80課程目錄活動討論與分享一、時間管理的重要性(對時間的基本認(rèn)識)

二、時間管理方法的演變歷程三、高效率個人管理方法本節(jié)小結(jié)作業(yè)課程內(nèi)容課程目錄活動討論與分享課程內(nèi)容81活動討論與分享“一天生活大圓餅”“時間收支周報表”案例分析：請1—2位同學(xué)展示自己的時間管理經(jīng)驗時間自我管理能力測試與評價活動討論與分享“一天生活大圓餅”82一、時間管理的重要性

(對時間的基本認(rèn)識)時間的特性關(guān)于時間的幾條格言一生時間統(tǒng)計你的時間價值多少一、時間管理的重要性

(對時間的基本認(rèn)識)時間的特性83二、時間管理法的發(fā)展從三、四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的”時間管理”到現(xiàn)在，通過“實踐→理論→再實踐”不斷循環(huán)的方式，“時間管理法”大致經(jīng)歷了四代的發(fā)展:

第一代時間管理法——備忘錄型

第二代時間管理法——簡單計劃型

第三代時間管理法——操之在我型

第四代時間管理法——個人管理二、時間管理法的發(fā)展從三、四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的84三、高效率個人管理方法

三條重要的時間管理法則高效個人管理方法的6條標(biāo)準(zhǔn)高效個人管理的五步驟提高時間利用率的八條建議三、高效率個人管理方法三條重要的時間管理法則85課外作業(yè)課后利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行時間管理知識的拓展學(xué)習(xí)和研究，完成“我的時間管理方案”之設(shè)計，并實踐之。課外作業(yè)課后利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行時間管理知識的拓展學(xué)習(xí)和研86時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵87“一天生活大圓餅”你可曾細(xì)思時間如何在彈指間逝去?先來看看昨日的24個小時，分別做了哪些事情。讓我們以一天24小時為生活大圓餅，看看這個生活大圓餅要切割成哪些扇形餅塊？“一天生活大圓餅”你可曾細(xì)思時間如何在彈指間逝去?88填寫“時間收支·周報表”有人說：“時間就是金錢”；不論如何，時間真是生命中有限的寶貴資源。讓我們一起為寶貴的時間資源制作一份“收支周報表”：先從生活大圓餅中，找出更多的時間支出項目，算算上個星期的168個小時，理出哪些項目是固定支出，哪些是未固定支出。我們就可以列出一張“時間收支周報表”了。當(dāng)然，上一個星期不一定會是一個有代表性的星期。甚至有些項目仍限于學(xué)校環(huán)境，而不能付諸實現(xiàn)(例如看電視)。但我們且從這里做為檢視的起點(diǎn)。填寫“時間收支·周報表”有人說：“時間就是金錢”；不論如何，89時間收支·周報表項次科目項目時間(hr)說明收入7天×24小時／天168．0支出固定支出

1睡覺2課堂活動………不固定支出12………時間收支·周報表項次項目90反思：這是我要的“時間收支周報表”嗎?時間夠用了嗎?哪些事情使用了較多的時間?哪些事情是被我忽略了?何以我要如此安排?潛藏在原先時間資源運(yùn)用背后的想法是什么?我的時間主要用在哪些事務(wù)上?我要不要做調(diào)整?我想要做的調(diào)整是什么?調(diào)整背后的想法是什么?何以我要這樣的調(diào)整?反思：這是我要的“時間收支周報表”嗎?時間夠用了嗎?哪些事情91時間自我管理測驗--1自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

31因不開心使任務(wù)拖延2延遲不滿意卻必要的決定3當(dāng)遇到棘手的事件時，去別人那里尋求良策4凡事都自己做5能自己解決幾個問題6上班遲到時間自我管理測驗--1自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾92時間自我管理測驗--2自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

37在未考慮好如何用最好的方式去處理事情前就已經(jīng)著手去做8為了其他事情打斷現(xiàn)在事情9推遲已經(jīng)開始的但棘手的任務(wù)10不專心學(xué)習(xí)、走神11課外復(fù)習(xí)一至兩個小時，中間不休息時間自我管理測驗--2自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾93時間自我管理測驗--3自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

312你已經(jīng)被別人打擾，無法完成任務(wù)13用處理最重要事情的時間去完成第二重要的任務(wù)14僅僅因為興趣去做并不屬于自己的事15僅僅因為不能說“不”而在任何時候承擔(dān)任務(wù)時間自我管理測驗--3自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾94時間自我管理測驗--4自我評價內(nèi)容你是否傾向于：幾乎從未

0有時

1經(jīng)常

2幾乎總是

316處理數(shù)不清的事務(wù)17甚至不必要時也試圖使事件完美18想知道所有的事實19僅僅因為被人勸誘就采取行動20總是試圖幫助其他同學(xué)做相關(guān)工作時間自我管理測驗--4自我評價內(nèi)容幾乎從未有時經(jīng)常幾95時間自我管理的評價

時間自我管理測驗時間自我管理測驗結(jié)果分析得分越低，時間管理有效性越強(qiáng)?？偡帧?6分，時間自我管理水平為不及格；21≤總分≤36，時間自我管理水平一般；9≤總分≤21，時間自我管理水平良好；總分≤9，時間自我管理水平很強(qiáng)。時間利用率=有用任務(wù)耗費(fèi)時間÷全體任務(wù)時間時間自我管理的評價時間自我管理測驗得分越低，時間管理有效性96時間管理技巧課件97時間的特性

供給毫無彈性

無法蓄積

無法替代無法失而復(fù)得

時間的特性

供給毫無彈性98關(guān)于時間的幾條格言人生不是旅行，不出售返程票時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵利用我們的時間做正確的事

☆效率就是生命☆時間就是金錢關(guān)于時間的幾條格言人生不是旅行，不出售返程票99一生時間統(tǒng)計有些人給我們這樣來計算時間：

一個人如果能活72年，一年365天，一天24小時，總共630720小時。哇！人的一生有那么多時間！他們沒有想到，要取得人生的成功，我們手中的時間其實是很少的。一生時間統(tǒng)計有些人給我們這樣來計算時間：100一生時間開支統(tǒng)計有人曾粗略統(tǒng)計過一個活到72歲的老人對時間是怎么花的：睡覺２１年工作１４年個人衛(wèi)生７年吃飯６年旅行６年排隊５年學(xué)習(xí)４年開會３年打電話２年找東西１年其他３年一生時間開支統(tǒng)計有人曾粗略統(tǒng)計過一個活到72歲的老人對時間是101你的時間價值?你的時間價值?102你的時間價值?你的時間價值?103時間管理法的發(fā)展從三四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的”時間管理”到現(xiàn)在,人們不斷地歸納總結(jié),通過實踐→理論→實踐,不斷循環(huán)方式將”時間管理法”的發(fā)展大致分為四代:時間管理法的發(fā)展從三四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時所謂的”時104第一代時間管理法--1第一代是備忘錄型,即隨身攜帶便條或備忘錄,每天先將一天的全部工作列于備忘錄上,而后按所列工作逐一完成,每完成一項可將其從備忘錄上劃掉。如在完成每天工作的同時又有新的工作則隨時將其記錄在備忘錄上，以避免遺漏。第一代時間管理法--1第一代是備忘錄型,105第一代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)重要事情發(fā)生時應(yīng)變能力強(qiáng)有成就感會追蹤待辦事項壓力少沒有系統(tǒng)性沒有“優(yōu)先”觀念完成的只是必要而非重要之事（人生的大目標(biāo)）易推卸責(zé)任缺乏效率、自制力與自尊人際關(guān)系可能較差第一代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)重要事情發(fā)生時應(yīng)變能力強(qiáng)沒有系106第二代時間管理法--1第二代是簡單計劃型，人們安排每天的行事歷并帶有記事簿。其特點(diǎn)是擬訂合適的目標(biāo)并進(jìn)行規(guī)劃，講求效率。使用這一代時間管理工作通常先訂出日程安排表，記錄應(yīng)完成的工作。已經(jīng)注意到規(guī)劃未來的重要性。第二代時間管理法--1第二代是簡單計劃型，107第二代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)自制力增強(qiáng)會追蹤約會與答應(yīng)做的事通過預(yù)定的目標(biāo)計劃，能完成較多的事有效率對事情沒有輕重緩急之分會產(chǎn)生安排人的習(xí)慣不見得滿足真正的需要利己式的思考或行為最重要的事是時間表上的事第二代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)自制力增強(qiáng)對事情沒有輕重緩急之108第三代時間管理法--1第三代是操之在我型。首先你必須花點(diǎn)時間確定自己的價值觀。接著依據(jù)輕重緩急制定長、中、短期目標(biāo)，再按優(yōu)先順序?qū)⒚刻斓幕顒釉敱M地規(guī)劃排列出來，將有限的時間、精力加以分配，爭取最高的效率。這一代時間管理法是根據(jù)自己的目標(biāo)來安排行程。所以稱之為“操之在我”。第三代時間管理法--1第三代是操之在我型。109第三代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)有責(zé)任感能發(fā)揮長、中、短期目標(biāo)的效果能將價值觀轉(zhuǎn)為目標(biāo)與行動通過每天的規(guī)劃，安排優(yōu)先順序，個人生產(chǎn)力提高效率提高對時間與自我更具管理技巧價值觀未必符合自然原則缺乏遠(yuǎn)見，視野不廣對人與事一視同仁可能在不同角色間造成失衡、愧疚感等最重要的事因急迫性與價值觀而定第Ⅰ、Ⅲ類事務(wù)占去所有時間第三代時間管理法--2優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)有責(zé)任感價值觀未必符合自然原則110第四代時間管理法----個人管理主張關(guān)鍵不在于時間管理，而是在于個人管理。與其著重時間與事務(wù)的安排，不如把重心放在維持產(chǎn)品與產(chǎn)能的平衡上。時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵。強(qiáng)調(diào)以原則為重心，配合個人對自己人生使命的認(rèn)識，兼顧重要性與急迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能齊頭并進(jìn)，著重第Ⅱ類事務(wù)的完成。第四代時間管理法----個人管理主張關(guān)鍵不在于時間管理，而是111事務(wù)分類表

緊急不緊急重要Ⅰ危機(jī)急迫的問題有期限壓力的計劃（結(jié)果）Ⅱ防患未然改進(jìn)產(chǎn)能建立人際關(guān)系發(fā)掘新機(jī)會規(guī)劃休閑（結(jié)果）不重要Ⅲ不速之客、某些電話某些會議、報告必要而不重要的問題受歡迎的活動（結(jié)果）Ⅳ繁瑣的工作某些電話、信件浪費(fèi)時間之事有趣的活動（結(jié)果）事務(wù)分類表緊急不緊急ⅠⅡⅢⅣ112偏重第一類事務(wù)的結(jié)果Ⅰ結(jié)果：壓力筋疲力盡危機(jī)處理忙于收拾殘局ⅡⅣⅢ偏重第一類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢ113偏重第三類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢ結(jié)果：短視近利危機(jī)處理被視為巧言令色輕視目標(biāo)與計劃缺乏自制力，怪罪他人人際關(guān)系浮泛甚至破裂Ⅳ偏重第三類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢⅣ114偏重第三、四類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢⅣ結(jié)果：全無責(zé)任感工作不保依賴他人或社會機(jī)構(gòu)維生偏重第三、四類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡⅢⅣ結(jié)果：115偏重第二類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡ結(jié)果：有遠(yuǎn)見平衡紀(jì)律自制少有危機(jī)偏重第二類事務(wù)的結(jié)果ⅠⅡ結(jié)果：116三條重要的時間管理法則柏拉圖原則：在整個生產(chǎn)過程中，首次花費(fèi)20%的時間實現(xiàn)了生產(chǎn)結(jié)果的80%，剩下的80%的時間的產(chǎn)出僅占總結(jié)果的20%。巴萊托定律：人們應(yīng)該用８０％的時間做能帶來最高回報的事情，而用２０％的時間做其他事情，這樣使用時間是最有戰(zhàn)略眼光的。80%的時間留給未來任務(wù)，20%的時間留給過去未完成發(fā)任務(wù)。三條重要的時間管理法則柏拉圖原則：在整個生產(chǎn)過程中，首次花費(fèi)117有效個人管理方法的6條標(biāo)準(zhǔn)

一致——個人的理想與使命、角色與目標(biāo)、工作重點(diǎn)與計劃、欲望與自制之間應(yīng)該和諧一致。平衡——有助于生活平衡發(fā)展，提醒我們扮演不同角色有重心——應(yīng)就事件本身的重要性（對個人人生理想與使命）而非就日程表定優(yōu)先順序，著重不急迫卻極重要的事。重人性——個人管理的重點(diǎn)在人而不在事。重人際關(guān)系的得失。能變通——須視個人作風(fēng)與需要而調(diào)整。攜帶方便有效個人管理方法的6條標(biāo)準(zhǔn)一致——個人的理想與使命、角色118有效個人管理的五步驟確定角色選擇目標(biāo)安排進(jìn)度逐日調(diào)整執(zhí)行程式授權(quán)事必親躬有效個人管理的五步驟確定角色授權(quán)事必親躬119八條建議提高自制力不值得做的千萬別做堅持到底與適時知難而退不要猶豫不決杜絕拖延時間養(yǎng)成細(xì)心的習(xí)慣善用空檔時間并遠(yuǎn)離高峰期保持精力

八條建議提高自制力120自制力七個Ｃ拿破侖·希爾給出了培養(yǎng)自制力的七個步驟，并把它叫做“自制力七個Ｃ”。１．控制自己的時間２．

控制思想３．

控制接觸的對象４．

控制溝通的方式５．

控制承諾６．

控制目標(biāo)７．控制憂慮自制力七個Ｃ拿破侖·希爾給出了培養(yǎng)自制力的七個步驟，并把它叫121事務(wù)分類及處理建議緊急不緊急重要A任務(wù)（馬上處理）B任務(wù)（分階段處理）不重要C任務(wù)（酌情處理）D任務(wù)（抑制）事務(wù)分類及處理建議緊急不緊急重要A任務(wù)B任務(wù)不重要C任務(wù)D任122個人承擔(dān)的角色（舉例）男女自己丈夫/父親新產(chǎn)品經(jīng)理研究經(jīng)理人事經(jīng)理行政經(jīng)理個人發(fā)展妻子/母親中學(xué)教師教務(wù)主任業(yè)余文工團(tuán)員個人承擔(dān)的角色（舉例）男女自己個人發(fā)展123活動投資組合—1/5今天，工作、學(xué)習(xí)、聯(lián)絡(luò)關(guān)系、結(jié)婚、養(yǎng)家、參加社區(qū)活動和保持健康都成為自我事業(yè)的組成部分。難就難在了解應(yīng)在這些不同的活動中分別投資多少，以及如何在每項活動上平衡時間和精力。工作的變化會最大程度地改變?nèi)说纳?。我們能做的最重要的變化就在于換一種想法——嘗試把工作視為根據(jù)你想如何生活的愿望而分散到全部生命中的時間單位?；顒油顿Y組合—1/5今天，工作、學(xué)習(xí)、聯(lián)絡(luò)關(guān)系、結(jié)婚、養(yǎng)家、124活動投資組合—2/5將時間有效管理起來的“活動投資組合”概念*七種工作：1、領(lǐng)薪工作：根據(jù)付出的時間計酬；2、收費(fèi)工作：根據(jù)完成的成果付酬；3、家庭工作：操持家務(wù)的任務(wù)；4、義務(wù)工作：為慈善、社區(qū)、朋友、家庭及鄰里所做的事；5、研習(xí)工作：學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、閱讀、汲取文化，等等。6、休閑：具體內(nèi)容因人而異；7、健康：包括從一年中生病的天數(shù)到你在健身、運(yùn)動和其他項目中投入的時間?；顒油顿Y組合—2/5將時間有效管理起來的“活動投資組合”概念125個人活動投資組合（時間）—3/5個人活動投資組合（時間）—3/5126個人活動投資組合（時間）--4/5個人活動投資組合（時間）--4/5127活動投資組合—5/5應(yīng)該從以下角度考慮生活中的活動投資組合：*善用個人精力*平衡家庭的投資組合*平衡組織的投資組合要點(diǎn)并不在于把盡可能多的時間用于休閑或工作，而是使你的投資組合與自己對幸福生活的追求合為一體?；顒油顿Y組合—5/5應(yīng)該從以下角度考慮生活中的活動投資組合：128每周行事歷本周起訖周日周一周二周三周四周五周六角色目標(biāo)本周要務(wù)每日要務(wù)約會與承諾08--0910--1123--24精益求精心智：精神：身體：處世：備注角色1角色2角色3每周行事歷本周起訖周日周一周二周三周四周五周六角色目標(biāo)本周要129規(guī)劃長程目標(biāo)人生使命宣言角色目標(biāo)規(guī)劃長程目標(biāo)130規(guī)劃每周目標(biāo)目標(biāo)計劃角色行事歷授權(quán)規(guī)劃每周目標(biāo)行事歷授權(quán)131授權(quán)圖解授權(quán)圖解132授權(quán)5要點(diǎn)預(yù)期的成果應(yīng)該遵守的規(guī)范可用的資源責(zé)任的歸屬明確的獎懲授權(quán)5要點(diǎn)預(yù)期的成果133

各種重心的特征一、以配偶為重心 六、以享樂為重心二、以家庭為重心 七、以朋友為重心三、以金錢為重心 八、以敵人為重心四、以工作為重心 九、以宗教為重心五、以名利為重心十、以自我為重心*以原則為重心。 各種重心的特征一、以配偶為重心 六、以享樂為重心134

一、以配偶為重心（1）1、安全感——*安全感建立在配偶的態(tài)度上*極易配偶情緒的影響*因與配偶意見不合或?qū)Ψ讲环谕鴺O度失望，以致退縮或引起沖突*凡可能不利于婚姻關(guān)系的，均被視為威脅。2、人生方向——*依個人與配偶的需求決定人生方向*取舍一切事物的標(biāo)準(zhǔn)僅止于是否對婚姻或配偶有利,或以配偶的意見與偏好為主。3、智慧——*以對配偶或婚姻關(guān)系可能產(chǎn)生有利或不利影響之事，決定個人人生觀。4、力量——*行動力量因個人或配偶的弱點(diǎn)而受到限制5、配偶——*滿足個人需要的主要來源。6、家庭——*維持即可*次要*夫妻共同目標(biāo)7、金錢——*照顧配偶所必要的一135一、以配偶為重心（2）8、工作——*為賺錢養(yǎng)活配偶必須工作9、名利——*使配偶幸福，討好或操縱配偶的手段10、享樂——*增進(jìn)感情的共同活動或不值得重視11、朋友——*配偶是最好的或唯一的朋友*夫婦共有的朋友才算朋友12、敵人——*配偶與我一致對外，維系婚姻于不墜13、宗教——*共同樂于參與的活動*重要性次于婚姻關(guān)系14、自我——*自我價值觀決定于配偶*極易受配偶行為態(tài)度影響15、原則——*建立與維系婚姻關(guān)系的觀念一、以配偶為重心（2）8、工作——*為賺錢養(yǎng)活配偶必須工作1361、安全感____*安全感建立在家人的接納與實現(xiàn)家庭的期望上*個人安全感隨家庭起伏*家庭聲望決定自我的價值2、人生方向____*行為與態(tài)度的是非觀念，來自家庭的灌輸*基于家族利益或家人的需要作出決定3、智慧____*完全以家庭的角度看待一切，以致所見不廣與過分依戀家庭4、力量____*行動范圍不出家族模式與傳統(tǒng)5、配偶____*家庭的一部分6、家庭____*第一優(yōu)先7、金錢____*家庭經(jīng)濟(jì)支柱8、工作____*達(dá)到目的的手段二、以家庭為重心（1）1、安全感____*安全感建立在家人的接納與實現(xiàn)家庭的期望上137二、以家庭為重心（2）9、名利____*帶給家庭舒適與機(jī)會10、享樂____*全家集體行動，否則不值得重視11、朋友____*必須是全家的朋友，否則引起爭執(zhí)*家庭生活的一大威脅12、敵人____*以家庭為標(biāo)準(zhǔn)*家庭團(tuán)結(jié)壯大的原因*可能威脅整個家庭13、宗教____*求援的對象14、自我____*重要但地位次于家庭15、原則____*維系家庭團(tuán)結(jié)壯大的規(guī)范*受家庭左右二、以家庭為重心（2）9、名利____*帶給家庭舒適與機(jī)會138三、以金錢為重心（1）1、安全感——*個人的價值由手中的財富決定*對任何可能危及經(jīng)濟(jì)安全之事充滿戒心2、人生方向——*“利”是一切決定的準(zhǔn)則3、智慧——“人生以賺錢為目的”，以此面對人生，無法作正確的判斷4、力量——*只重視金錢所能發(fā)揮的力量，視野狹隘5、配偶——*賺取金錢的資產(chǎn)或負(fù)擔(dān)6、家庭——*只出不進(jìn)的水管7、金錢——*安全感與成就感的來源三、以金錢為重心（1）1、安全感——*個人的價值由手中的財富139三、以金錢為重心（2）8、工作——*為賺錢不得不工作9、名利——*財力雄厚的證明10、享樂——*浪費(fèi)金錢或經(jīng)濟(jì)窘迫的表征11、朋友——*有選擇性，因經(jīng)濟(jì)地位或影響力而定12、敵人——*經(jīng)濟(jì)上的競爭對手*對經(jīng)濟(jì)安全的威脅13、宗教——*省稅途徑*財富分享者14、自我——*自我價值觀由財產(chǎn)凈值決定15、原則——*賺錢與理財?shù)脑瓌t三、以金錢為重心（2）8、工作——*為賺錢不得不工作140四、以工作為重心（1）1、安全感——*根據(jù)職業(yè)上的角色，認(rèn)定自我的價值*只有工作時感覺自在2、人生方向——*以工作需要和成就為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)3、智慧——*只扮演與工作有關(guān)的角色*把工作視為生命4、力量——*以成功的榜樣、就業(yè)的機(jī)會、組織壓力、老板的想法及對個人工作能力的疑慮來決定行動5、配偶——*工作的阻力或助力6、家庭——*協(xié)助或打斷工作*應(yīng)教導(dǎo)家人敬業(yè)精神7、金錢——*次要*辛勤工作的證據(jù)8、工作——*成就感與滿足感的主要來源*第一要務(wù)四、以工作為重心（1）1、安全感——*根據(jù)職業(yè)上的角色，認(rèn)定141四、以工作為重心（2）9、名利____*提高工作效率的依據(jù)*工作成果的代表10、享樂____*浪費(fèi)時間*影響工作11、朋友____*因工作環(huán)境或同好而結(jié)交*基本上并非必要12、敵人____*影響工作成效的障礙13、宗教____*有益于樹立企業(yè)形象*占有個人時間*建立職業(yè)關(guān)系的機(jī)會14、自我_____*由工作角色決定15、原則____*促使事業(yè)成功的觀念*應(yīng)配合工作環(huán)境需要四、以工作為重心（2）9、名利____*提高工作效率的依據(jù)142五、以名利為重心（1）1、安全感_____*安全感來自個人名譽(yù)、社會地位或所擁有的實物*好與他人一較長短2、人生方向_____*以是否能保障、增加或彰顯自己的財產(chǎn)，衡量一切3、智慧_____*以經(jīng)濟(jì)能力與社會地位來看待外界4、力量_____*個人行動局限于購買能力或社會地位5、配偶_____*主要財產(chǎn)*賺取財富的幫手6、家庭_____*可供支配掌握的財產(chǎn)*可借以炫耀財富7、金錢_____*增加財產(chǎn)所不可或缺*可控制的財產(chǎn)8、工作_____*提供取得權(quán)勢、地位與肯定的機(jī)會五、以名利為重心（1）1、安全感_____*安全感來自個143五、以名利為重心（2）9、名利____*地位象征10、享樂____*逛街、購物、加入社團(tuán)11、朋友____*個人所有物*有利用價值12、敵人____*掠奪者、強(qiáng)盜*財富、名氣超過自己的人13、宗教____*地位象征*可能遭惡意攻擊,也可能對個人有好處14、自我____*視個人擁有的財富而定*由社會地位與名氣而定15、原則____*能使人獲得或增加財富的主張五、以名利為重心（2）9、名利____*地位象征144六、以享樂為重心（1）1、安全感____*為有樂到最高點(diǎn)才能產(chǎn)生安全感*安全感稍縱即逝，使人感覺麻木，安全為環(huán)境所左右2、人生方向____*“追求最高的享樂”是一切決定的依據(jù)3、智慧____*但問世界能帶給個人何許快樂4、力量____*幾乎沒有行動的力量5、配偶____*追求享樂的同好或阻力6、家庭____*可利用的工具或受到干預(yù)的原因7、金錢____*可提供更多享樂8、工作____*達(dá)到目的的手段*有趣的工作可以接受六、以享樂為重心（1）1、安全感____*為有樂到最高點(diǎn)才能145六、以享樂為重心（2）9、名利____*享樂的對象和手段10、享樂____*人生首要目標(biāo)*滿足感的主要來源11、朋友____*追求享樂的同伴12、敵人____*對生命太認(rèn)真*帶來罪惡感、破壞好事的人13、宗教____*妨礙享樂*令人有罪惡感14、自我____*取樂的工具15、原則____*應(yīng)予以滿足的本能及自然沖動六、以享樂為重心（2）9、名利____*享樂的對象和手段146七、以朋友為重心1、安全感____*安全感建立在社會評價之上*極其依賴他人的意見2、人生方向____*“別人怎么想？”是做決定的第一考慮*容易受窘3、智慧____*以社交的眼光來看待外在世界4、力量____*只能在有限的社交圈中行動*為迎逢他人而隨波逐流5、配偶____*可能是朋友或競爭對手*社會地位象征6、家庭____*家人是朋友或阻礙友誼發(fā)展的障礙*社會地位象征7、金錢____*經(jīng)濟(jì)與社會地位的來源8、工作____*社交機(jī)會七、以朋友為重心1、安全感____*安全感建立在社會評價之147七、以朋友為重心（2）9、名利____*換取友誼的媒介*娛樂與社交的工具10、享樂____*與朋友在一起樂在其中*以社交活動為主11、朋