小學(xué)體育與健康教育教案全冊

—1）課題：近視與飲食通過教學(xué)，讓學(xué)生了解飲食與防視的關(guān)系，并能合理搭配，有利于防近的飲食結(jié)構(gòu)。教學(xué)目的要求教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)課堂教具*近視的主要病理改變是眼球伸展和眼軸變長，這種改變與眼白（鞏膜）的堅(jiān)韌性有關(guān)。*鞏膜是一層纖維組織，含蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，當(dāng)食物中營養(yǎng)過高或不足時(shí)，都可能改變鞏膜的正常生理功能。*鉻—兒童青少年處于生長發(fā)育階段，對鉻元素的需要比成年更多，而鉻在糙米、玉米、全麥、瘦肉和蔬菜中含量較豐富，如不注意食物搭配，造成鉻元素不足，血漿滲透壓升高，眼晶狀體和房水滲透壓上升，屈光度增加，產(chǎn)生近視。*B，并影響體內(nèi)鈣的含量，而維生素B1缺乏，會促使近視發(fā)生或近視加深，鈣質(zhì)含量的減少使眼球壁失去彈性。*更好的防止青少年近視，必須要注意膳食的合理搭配，多吃粗糧、蔬菜，糾正偏食，適當(dāng)限制高蛋白、動(dòng)物脂肪及含糖高的食品。聽課人數(shù)全校學(xué)生.—2）通過教學(xué)，讓學(xué)生了解“紅眼病”即“急性流行性出血性結(jié)膜炎”的傳染源、傳播途徑及易感性，并能掌握其預(yù)防的方法。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防“紅眼病”?！凹t眼病”的特點(diǎn)及預(yù)防。*“紅眼病”——醫(yī)學(xué)術(shù)語稱急性流行性出血性結(jié)膜炎，是一種與腸道病毒相類似的微小DNA染病。多見于夏秋季，通過眼-手-眼接觸性傳播。*“紅眼病”的特點(diǎn)是傳染極快、潛伏期短，潛伏時(shí)間2–48小時(shí)，起病急，癥狀劇烈、異物感重、畏光、流淚、眼瞼腫脹、結(jié)膜充血水腫和球結(jié)膜點(diǎn)狀片狀出血，水樣漿液性分泌物，伴有角膜病變，耳前壓痛、耳前頜下淋巴結(jié)腫大。課*“紅眼病”無特效治療藥，一旦發(fā)生，給社會、單位（學(xué)校）、替滴眼，一小時(shí)一次，以預(yù)防混合感染。病程5–7天，對麻痹。*由于本病傳染性及強(qiáng)，預(yù)防“紅眼病”尤為重要。對病人應(yīng)預(yù)防隔離，保持眼部清潔。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗曬。發(fā)生眼睛紅腫及時(shí)到醫(yī)院眼科診治和自我隔離，以防“紅眼病”的流行。.聽課人數(shù)全校學(xué)生—3）課題：保護(hù)牙齒預(yù)防口腔疾授課形使學(xué)生了解齲齒及牙周病發(fā)生過程，理解保持口腔衛(wèi)生的意義，掌握保持口腔衛(wèi)生的方法。掌握預(yù)防牙周病的方法。教學(xué)目的要求齲齒的發(fā)生過程，保持口腔衛(wèi)生的意義。齲齒形成的原因，掌握正確的刷牙方法。課堂教具.*預(yù)防齲齒、牙周病，可引起牙周病，關(guān)節(jié)炎、心臟病、腎炎、風(fēng)濕病等。*保持口腔衛(wèi)生的意義，預(yù)防齲齒、牙周病。*預(yù)防齲齒、牙周?。?.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。2.注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，睡前不吃零食。3.飲食要多樣化，不挑食，不偏食4.掌握正確的刷牙方式。聽課人數(shù)全校學(xué)生—4）教育學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，懂得暴飲暴食，多飲多食的危害性。強(qiáng)化體育鍛煉意識。教學(xué)目的要求了解肥胖的原因，闡明過食的危害。分清節(jié)食與合理營養(yǎng)的區(qū)別。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn).課堂教具*肥胖是又一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。*合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止肥胖的有效措施。*掌握維持?jǐn)z入能量與消耗熱能的平衡。*肥胖所致的疾病種類：代謝混亂，血脂增加，動(dòng)脈硬化，血壓升高，糖尿病，免疫力降低。*節(jié)食與體鍛是治療肥胖的良方。聽課人數(shù)全校學(xué)生—5）日期課題：青春期心理衛(wèi)生授課形式讓學(xué)生了解青春期的心理特征。學(xué)習(xí)和掌握青春期的心理衛(wèi)生知識的六點(diǎn)具體要求。順利通過青春期，使身心健康地成長。青春期的心理衛(wèi)生教育。教學(xué)重點(diǎn).一、青春期心理特征：好興奮，易激動(dòng)，情感多變等。二、青春期心理衛(wèi)生的具體要求。1．獨(dú)立自主的需要2．尊重與理解的需要3．同情與支持的需要4．學(xué)習(xí)求知的需要聽課人數(shù)全校學(xué)生—1）日期使學(xué)生了解影響個(gè)體身材高矮的各種因素，掌握營養(yǎng)，體能鍛煉，生活制度是否有規(guī)律，各種急慢性疾病。家庭環(huán)境對身高的影響。教學(xué)目的要求影響身材高矮的各種因素。教學(xué)重點(diǎn).一、影響個(gè)體身高的因素有兩大類：遺傳與環(huán)境。二、環(huán)境因素又分為營養(yǎng)，體育鍛煉，有規(guī)律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理氣候等。三、只有通過合理的營養(yǎng)，積極的體育鍛煉，安排有規(guī)律的生活，減少污染。增強(qiáng)體制，才能增加你的身高，當(dāng)然不能排除遺傳因素。聽課人數(shù)全校學(xué)生—2）課題：環(huán)境與健康授課形式.因素。不良環(huán)境對人類健康的侵害*環(huán)境包括：內(nèi)環(huán)境—一般指個(gè)人肌體內(nèi)部的生理狀況。外環(huán)境—包括大環(huán)境（土地、空氣、水等。）和微小環(huán)境（個(gè)人所從事的工作、學(xué)習(xí)、生活方式等。）*水：化學(xué)污染的水—引起急、慢性中毒，甚至誘發(fā)癌癥。細(xì)菌、病毒污染的水—引起病毒性肝炎、菌痢、霍亂等腸道傳染病。*空氣：空氣污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心臟疾病。吸入鉛超過一定范圍，易發(fā)生“兒童多動(dòng)癥”。*心血管、胃腸內(nèi)分泌及心理受影響。*看電視距離：14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。熒屏中心相當(dāng)于或稍低于眼睛的視平線。看好電視要用溫水洗臉。*植樹綠化在環(huán)境工作中的重要作用，每年的6月5日定為“世界環(huán)境日”,它為保護(hù)環(huán)境必須樹立良好的道德觀，審美觀，強(qiáng)化法制觀念聽課人數(shù)全校學(xué)生—3）課題：科學(xué)的作息制度授課形.使學(xué)生懂得只有保護(hù)腦的健康，才能使腦更好地發(fā)揮協(xié)調(diào)作用。掌握用腦的衛(wèi)生保健方法和原理即科學(xué)的作息制度。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)課堂教具*課業(yè)學(xué)習(xí)：每日學(xué)習(xí)時(shí)間：小學(xué)不超過6小時(shí)，中學(xué)不超過8小時(shí)，大學(xué)不超過10小時(shí)。其中自習(xí)時(shí)間：小學(xué)為1-2小時(shí)，初中和高中為2-3小時(shí)。*課外活動(dòng)：每天2-3小時(shí)的戶外活動(dòng)；每天至少有1小時(shí)體育活動(dòng)（包括體育課、課間操和課外鍛煉）。課*休息：每學(xué)習(xí)1100.5-1小時(shí)的內(nèi)*睡眠：小學(xué)生每天睡足109小時(shí)；睡前并養(yǎng)成定時(shí)睡覺定時(shí)起床的習(xí)慣。向右側(cè)臥為好。*膳食：每餐相隔5-6小時(shí)，一般采用一日三餐即：早25-30%，中35-40%，晚25-30%。聽課人數(shù)全校學(xué)生—4）.日期授課形教學(xué)目的要求吸煙危害健康吸煙危害健康1.香煙中含有毒物質(zhì)二十余種。（其中尼古丁—使人成癮、煙焦油—致癌、一氧化碳—引起支氣管炎、肺氣腫、心血管意外等。）2.吸煙不僅使自己受害，同時(shí)也危害了周圍廣大不吸煙的人。被動(dòng)吸煙會感到頭痛、咳嗽、食欲不振；加重哮喘等呼吸道疾病。3.青少年吸煙比成人危害更大。2.酒精進(jìn)入人體后靠肝臟來解毒，而青少年的肝臟分化尚不完全，會破壞肝的功能，引起肝腫大、肝硬化等。3.青少年的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不健全，酒精對腦細(xì)胞損害也相當(dāng)大，對大腦的發(fā)育不利。飲酒造成頭暈、頭痛、注意力渙散、情緒不穩(wěn)、記憶力減退等。聽課人數(shù)全校學(xué)生.—5）使學(xué)生了解什么是食物中毒及細(xì)菌性食物中毒。讓學(xué)生掌握預(yù)防食物中毒的方法。要求學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食習(xí)慣。*1.誤食有毒食物所引起的急性疾病，稱為食物中毒。*2.有毒食物：被細(xì)菌毒素，農(nóng)藥等化學(xué)物污染的食物、有毒的動(dòng)植物。*3.食物中毒的癥狀：發(fā)病急，上吐下瀉，腹痛，有集體發(fā)病傾向，發(fā)熱，脫水，休克等。*4.預(yù)防：做好個(gè)人飲食衛(wèi)生，不吃不潔或變質(zhì)食物，不吃馬路上小攤販出售的食品，綠葉菜要浸泡一小時(shí)。.聽課人數(shù)全校學(xué)生—1）日期授課形使學(xué)生知道艾滋病的概念、致病因子、傳播途徑、滋病病人。教學(xué)目的要求艾滋病的傳播途徑、預(yù)防方法、相互關(guān)愛，共享生命。艾滋病的概念及傳播途徑課堂教具.1、艾滋病的概念：它的全名叫獲得性免疫性缺陷綜合癥。2、艾滋病的致病因子：是獲得性免疫性缺陷病毒。3、艾滋病的傳播途徑：血液傳播，性接觸傳播，母嬰傳播4、不會傳播艾滋病的因素：日常生活接觸不會傳播艾滋病5、預(yù)防措施：加強(qiáng)健康教育，提高自我保健意識，嚴(yán)禁吸毒，性生活嚴(yán)肅，不濫用血制品6、艾滋病的危害：目前還沒有特殊的辦法治愈艾滋病。a.艾滋病在全球流行快、范圍廣。b.艾滋病不僅是醫(yī)學(xué)問題，也是社會問題。它不僅對個(gè)人家庭造成極大影響，而且對社會經(jīng)濟(jì)也造成極大影響。因此預(yù)防艾滋病是每個(gè)公民的職責(zé)。聽課人數(shù)—2）.—3）—3）教學(xué)時(shí)間任課教師日期40分鐘40分鐘使學(xué)生了解青春期是人生快速發(fā)育期，理解和掌握青春期人體的形態(tài)發(fā)育和功能發(fā)育都經(jīng)歷著各種明顯的變化。青春期大腦興奮性較強(qiáng)，是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的好時(shí)期。青春期的主要心理特點(diǎn)折點(diǎn)。2、心肺功能增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)功能增強(qiáng)。3、生殖系統(tǒng)發(fā)育，出現(xiàn)了性功能及第二性征。把握。四、青春期的主要心理特點(diǎn)。.聽課人數(shù)全校學(xué)生—1）課題：近視與飲食通過教學(xué)，讓學(xué)生了解飲食與防視的關(guān)系，并能合理搭配，有利于防近的飲食結(jié)構(gòu)。教學(xué)目的要求教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)課堂教具*近視的主要病理改變是眼球伸展和眼軸變長，這種改變與眼白（鞏膜）的堅(jiān)韌性有關(guān)。*鞏膜是一層纖維組織，含蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，當(dāng)食物中營養(yǎng)過高或不足時(shí)，都可能改變鞏膜的正常生理功能。*鉻—兒童青少年處于生長發(fā)育階段，對鉻元素的需要比成年更多，而鉻在糙米、玉米、全麥、瘦肉和蔬菜中含量較豐富，如不注意食物搭配，造成鉻元素不足，血漿滲透壓升高，眼晶狀體和房水滲透壓上升，屈光度增加，產(chǎn)生近視。*B，并影響體內(nèi)鈣的含量，而維生素B1缺乏，會促使近視發(fā)生或近視加深，鈣質(zhì)含量的減少使眼球壁失去彈性。*更好的防止青少年近視，必須要注意膳食的合理搭配，多吃粗糧、蔬菜，糾正偏食，適當(dāng)限制高蛋白、動(dòng)物脂肪及含糖高的食品。聽課人數(shù)全校學(xué)生—2）.通過教學(xué)，讓學(xué)生了解“紅眼病”即“急性流行性出血性結(jié)膜炎”的傳染源、傳播途徑及易感性，并能掌握其預(yù)防的方法。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防“紅眼病”?！凹t眼病”的特點(diǎn)及預(yù)防。*“紅眼病”——醫(yī)學(xué)術(shù)語稱急性流行性出血性結(jié)膜炎，是一種與腸道病毒相類似的微小DNA染病。多見于夏秋季，通過眼-手-眼接觸性傳播。*“紅眼病”的特點(diǎn)是傳染極快、潛伏期短，潛伏時(shí)間2–48小時(shí)，起病急，癥狀劇烈、異物感重、畏光、流淚、眼瞼腫脹、結(jié)膜充血水腫和球結(jié)膜點(diǎn)狀片狀出血，水樣漿液性分泌物，伴有角膜病變，耳前壓痛、耳前頜下淋巴結(jié)腫大。課*“紅眼病”無特效治療藥，一旦發(fā)生，給社會、單位（學(xué)校）、替滴眼，一小時(shí)一次，以預(yù)防混合感染。病程5–7天，對麻痹。*由于本病傳染性及強(qiáng)，預(yù)防“紅眼病”尤為重要。對病人應(yīng)預(yù)防隔離，保持眼部清潔。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗曬。發(fā)生眼睛紅腫及時(shí)到醫(yī)院眼科診治和自我隔離，以防“紅眼病”的流行。聽課人數(shù)全校學(xué)生—3）.課題：保護(hù)牙齒預(yù)防口腔疾授課形病式使學(xué)生了解齲齒及牙周病發(fā)生過程，理解保持口腔衛(wèi)生的意義，掌握保持口腔衛(wèi)生的方法。掌握預(yù)防牙周病的方法。教學(xué)目的要求齲齒的發(fā)生過程，保持口腔衛(wèi)生的意義。齲齒形成的原因，掌握正確的刷牙方法。*預(yù)防齲齒、牙周病，可引起牙周病，關(guān)節(jié)炎、心臟病、腎炎、風(fēng)濕病等。*保持口腔衛(wèi)生的意義，預(yù)防齲齒、牙周病。*預(yù)防齲齒、牙周?。?.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。2.注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，睡前不吃零食。3.飲食要多樣化，不挑食，不偏食4.掌握正確的刷牙方式。聽課人數(shù)全校學(xué)生—4）.教育學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，懂得暴飲暴食，多飲多食的危害性。強(qiáng)化體育鍛煉意識。教學(xué)目的要求教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)課堂教具*肥胖是又一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。*合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止肥胖的有效措施。*掌握維持?jǐn)z入能量與消耗熱能的平衡。*肥胖所致的疾病種類：代謝混亂，血脂增加，動(dòng)脈硬化，血壓升高，糖尿病，免疫力降低。*節(jié)食與體鍛是治療肥胖的良方。聽課人數(shù)全校學(xué)生—5）.40分鐘日期課題：青春期心理衛(wèi)生授課形式讓學(xué)生了解青春期的心理特征。學(xué)習(xí)和掌握青春期的心理衛(wèi)生知識的六點(diǎn)具體要求。順利通過青春期，使身心健康地成長。青春期的心理衛(wèi)生教育。一、青春期心理特征：好興奮，易激動(dòng)，情感多變等。二、青春期心理衛(wèi)生的具體要求。1．獨(dú)立自主的需要2．尊重與理解的需要3．同情與支持的需要4．學(xué)習(xí)求知的需要聽課人數(shù)全校學(xué)生—1）周次教學(xué)時(shí)間40分鐘任課教師日期.使學(xué)生了解影響個(gè)體身材高矮的各種因素，掌握營養(yǎng)，體能鍛煉，生活制度是否有規(guī)律，各種急慢性疾病。家庭環(huán)境對身高的影響。教學(xué)目的要求影響身材高矮的各種因素。一、影響個(gè)體身高的因素有兩大類：遺傳與環(huán)境。二、環(huán)境因素又分為營養(yǎng)，體育鍛煉，有規(guī)律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理氣候等。三、只有通過合理的營養(yǎng)，積極的體育鍛煉，安排有規(guī)律的生活，減少污染。增強(qiáng)體制，才能增加你的身高，當(dāng)然不能排除遺傳因素。聽課人數(shù)全校學(xué)生—2）.因素。不良環(huán)境對人類健康的侵害*環(huán)境包括：內(nèi)環(huán)境—一般指個(gè)人肌體內(nèi)部的生理狀況。外環(huán)境—包括大環(huán)境（土地、空氣、水等。）和微小環(huán)境（個(gè)人所從事的工作、學(xué)習(xí)、生活方式等。）*水：化學(xué)污染的水—引起急、慢性中毒，甚至誘發(fā)癌癥。細(xì)菌、病毒污染的水—引起病毒性肝炎、菌痢、霍亂等腸道傳染病。*空氣：空氣污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心臟疾病。吸入鉛超過一定范圍，易發(fā)生“兒童多動(dòng)癥”。*心血管、胃腸內(nèi)分泌及心理受影響。*看電視距離：14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。熒屏中心相當(dāng)于或稍低于眼睛的視平線。看好電視要用溫水洗臉。*植樹綠化在環(huán)境工作中的重要作用，每年的6月5日定為“世界環(huán)境日”,它為保護(hù)環(huán)境必須樹立良好的道德觀，審美觀，強(qiáng)化法制觀念聽課人數(shù)全校學(xué)生—3）.使學(xué)生懂得只有保護(hù)腦的健康，才能使腦更好地發(fā)揮協(xié)調(diào)作用。掌握用腦的衛(wèi)生保健方法和原理即科學(xué)的作息制度。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)課堂教具*課業(yè)學(xué)習(xí)：每日學(xué)習(xí)時(shí)間：小學(xué)不超過6小時(shí)，中學(xué)不超過8小時(shí)，大學(xué)不超過10小時(shí)。其中自習(xí)時(shí)間：小學(xué)為1-2小時(shí)，初中和高中為2-3小時(shí)。*課外活動(dòng)：每天2-3小時(shí)的戶外活動(dòng)；每天至少有1小時(shí)體育活動(dòng)（包括體育課、課間操和課外鍛煉）。課*休息：每學(xué)習(xí)1100.5-1小時(shí)的內(nèi)*睡眠：小學(xué)生每天睡足109小時(shí)；睡前并養(yǎng)成定時(shí)睡覺定時(shí)起床的習(xí)慣。向右側(cè)臥為好。*膳食：每餐相隔5-6小時(shí)，一般采用一日三餐即：早25-30%，中35-40%，晚25-30%。課后小結(jié)聽課人數(shù)全校學(xué)生—4）.日期授課形教學(xué)目的要求吸煙危害健康吸煙危害健康1.香煙中含有毒物質(zhì)二十余種。（其中尼古丁—使人成癮、煙焦油—致癌、一氧化碳—引起支氣管炎、肺氣腫、心血管意外等。）2.吸煙不僅使自己受害，同時(shí)也危害了周圍廣大不吸煙的人。被動(dòng)吸煙會感到頭痛、咳嗽、食欲不振；加重哮喘等呼吸道疾病。3.青少年吸煙比成人危害更大。2.酒精進(jìn)入人體后靠肝臟來解毒，而青少年的肝臟分化尚不完全，會破壞肝的功能，引起肝腫大、肝硬化等。3.青少年的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不健全，酒精對腦細(xì)胞損害也相當(dāng)大，對大腦的發(fā)育不利。飲酒造成頭暈、頭痛、注意力渙散、情緒不穩(wěn)、記憶力減退等。聽課人數(shù)全校學(xué)生—5）.使學(xué)生了解什么是食物中毒及細(xì)菌性食物中毒。讓學(xué)生掌握預(yù)防食物中毒的方法。要求