《小學(xué)生女生心理健康教育》公開課優(yōu)秀課件(精心準(zhǔn)備、值得收藏)

熱烈歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師蒞臨指導(dǎo)！熱烈歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師蒞臨指導(dǎo)！1心理、生理健康教育

心理、生理健康教育

2悅納他人(上)心理健康悅納他人心理健康3心胸寬廣心胸寬廣4

從前，有個好心的老木匠，他為自己造了一間活動的小房子。一天傍晚，天下起了大雨，“鐺鐺鐺”有人來敲門。老木匠聽見門外有人請求說：“請讓我進屋避避雨吧!”老木匠說：“能容下一個人，就能容下兩個人!”一邊說一邊把那個人讓進屋里。從前，有個好心的老木匠，他為自己造了一間活動的小房子。5

過了不一會兒，又有人來敲門，老木匠說：“能容下兩個人，就能容下三個人!”他把那個人又讓進屋。過了不多久，又有人接連不斷的來敲門，老木匠把他們讓進屋，他高興地說：“能容下九個人，就能容下十個人?！本瓦@樣，小屋里的人越來越多。過了不一會兒，又有人來敲門，老木匠說：“能容下兩個人，6

正巧，國王和他的隨從打獵路過，隨從來敲門告訴老木匠國王來了，讓所有人都出去。老木匠說“能容下十個人就能容下更多人?！崩夏窘痴埱髧鹾碗S從進屋來，不要趕走其他人。國王看見屋里有這么多人，感到很奇怪：“咦，一間小屋怎么能容下這么多人?”正巧，國王和他的隨從打獵路過，隨從來敲門告訴老木匠國王7

老木匠笑著說：“因為我這房子是用心做的呀!”人們紛紛說：“是啊，天地再大，人心也容得下的啊!”國王感到很慚愧，自言自語地說：“我一直是個心胸狹窄的人啊!”他命令隨從駕車，送大家到王宮做客去。

老木匠笑著說：“因為我這房子是用心做的呀!”人們紛紛說8[讀讀想想]1.老木匠為什么讓每個人都進入小房子?2.國王為什么請大家去王宮做客?3.你從中學(xué)會了什么?[讀讀想想]9[試試做做]1.同桌朝你借你心愛的水彩筆時，你會……2.下雨天，小紅忘了帶傘了，你會……[試試做做]10學(xué)會欣賞學(xué)會欣賞學(xué)會欣賞學(xué)會欣賞11一個暖洋洋的中午，麗莎和爸爸在公園散步，正走著，麗莎看見一個滑稽的老太太。很不合時宜地裹著大衣，圍著圍巾。麗莎輕輕地拽了一下爸爸說：“爸爸，你看那個老太太的樣子多可笑呀?！币粋€暖洋洋的中午，麗莎和爸爸在公園散步，正走著，麗莎看見一個12哪知爸爸的表情卻特別的嚴(yán)肅，他沉默了一會兒說：“麗莎，我突然發(fā)現(xiàn)你缺少一種本領(lǐng)－－欣賞別人的本領(lǐng)。這證明你在別人的交往中少了一份真誠和友善。那位老太太穿得很厚，也許是因為她大病初愈，身體還不太舒服，可你看她的表情那么的專注著樹上一朵丁香花，這說明她熱愛春天，熱愛大自然，你不認(rèn)為這很讓人感動嗎？”哪知爸爸的表情卻特別的嚴(yán)肅，他沉默了一會兒說：“麗莎，我突然13說完，爸爸領(lǐng)著麗莎走到那位老太太面前，微笑著說：“老太太，您欣賞春天時的神情真的令人感動，您使春天變得更美好了！”那位老太太聽后激動地說：“謝謝您，先生?！闭f著，從提包里取出一小袋甜餅遞給麗莎，說：“可愛的小姑娘，這個給你。。。”說完，爸爸領(lǐng)著麗莎走到那位老太太面前，微笑著說：“老太太，您14事后，爸爸對麗莎說：“一定要學(xué)會真誠地欣賞別人，因為每個人都有值得我們欣賞的優(yōu)點。當(dāng)你這樣做的時候，你就會獲得很多的朋友?！笔潞螅职謱惿f：“一定要學(xué)會真誠地欣賞別人，因為每個人都15現(xiàn)在，試著去真誠的贊美你的同學(xué)，找出你認(rèn)為他們身上有的閃光點，并大聲的告訴他試試做做現(xiàn)在，試著去真誠的贊美你的同學(xué)，找出你認(rèn)為他們身上有的閃光點16換位思考換位思考17聯(lián)合國的一位親善大使去了非洲的一個國家，回來以后他就宣稱那里的人是全世界最差勁的主人：海關(guān)人員板著一張臉，計程車司機態(tài)度惡劣，餐廳待者傲慢無禮，市民不耐煩而又有敵意。聯(lián)合國的一位親善大使去了非洲的一個國家，回來以后他就宣稱那里18后來，這位親善大使看到了一段話："世界是一面鏡子，每個人都在其中看到自己的影像。"于是再次去那個國家時，他一路掛著笑容，結(jié)果竟看不到任何不高興的海關(guān)人員、計程車司機、待者……人人都是臉掛笑容，親切隨和。他這才發(fā)現(xiàn)，糾正別人態(tài)度最快的方法是糾正自己的態(tài)度。后來，這位親善大使看到了一段話："世界是一面鏡子，每個人都在19[讀讀想想]1.為什么大使的態(tài)度轉(zhuǎn)變了？2.當(dāng)我們對他人不滿的時候，我們應(yīng)該怎么做呢？[讀讀想想]20寬以待人寬以待人21《小學(xué)生女生心理健康教育》公開課優(yōu)秀課件(精心準(zhǔn)備、值得收藏)22[試試做做]遇到下列情況，你會怎么做?1.小弟弟不小心把你的作業(yè)本弄臟了。

2.同學(xué)不小心把你的文具盒碰掉到地上，鉛筆撒了一地。[試試做做]23生活中并不缺少美，但缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛小作業(yè)：寫下你的收獲，或者寫寫認(rèn)為還有哪些是悅納他人需要的品質(zhì)，我們下節(jié)課一起來分享生活中并不缺少美，但缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛24讓我們撐起一把青春傘讓我們撐起25青春期的發(fā)育特征青春期是由兒童發(fā)育到成人的過渡階段，其年齡范圍在10—20歲左右，其中10—15歲是發(fā)育迅猛階段，以后逐漸慢下來，女孩的青春期發(fā)育比男孩早2—3年。女孩：11—12至17—18男孩：13—15至19---20青春期的發(fā)育特征青春期是由兒童發(fā)育到成人的過渡階段，其年齡范26青春期是人生長發(fā)育的最關(guān)鍵時期，也是最后的階段。在這個階段發(fā)生了很多重要變化！首先我們就來了解一下，青春期的身體變化。青春期是人生長發(fā)育的最關(guān)鍵時期，也是最后的階段。27青春期的基本概念性征：由于性別差異而表現(xiàn)出的身體內(nèi)外的不同，分第一性征和第二性征第一性征：男女兩性生殖器官的表現(xiàn)女性：卵巢、輸卵管、子宮青春期的基本概念性征：28第二性征：是指進入青春期后，男、女之間出現(xiàn)的除生殖器官以外，在性別上的外在差異。女孩：乳房發(fā)育、聲調(diào)高而細(xì)、肩窄、骨盆寬、陰毛的出現(xiàn)第二性征：29身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。知道什么是變化么？《小學(xué)生女生心理健康教育》公開課優(yōu)秀課件(精心準(zhǔn)備、值得收藏)30月經(jīng)一般初潮年齡最早可在11---12歲，最晚18---19歲，大多數(shù)在13---15歲之間。初潮之后的半年至一年內(nèi)，月經(jīng)不能按規(guī)律的按月來潮。月經(jīng)期不適宜做的事情（不適宜多吃鹽。不適宜飲濃茶。不適宜坐浴。不適宜穿緊身褲。不適宜放聲高歌。不適宜捶背。避免劇烈運動，避免游泳。）月經(jīng)一般初潮年齡最早可在11---12歲，最晚18---1931在月經(jīng)期你媽媽時常叮囑些什么？1、每天要用清水清洗外陰部，使用的毛巾和盆要清潔。2、要使用清潔衛(wèi)生巾。3、避免著涼。4、要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。5、要有足夠的睡眠和休息。6、進行適當(dāng)?shù)倪\動，但要避免劇烈運動。7、不食用生冷食物。不按媽媽的叮囑做可不可以呀？為什么？在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜出現(xiàn)創(chuàng)傷，子宮口張開，如不注意衛(wèi)生，就會造成子宮感染。在月經(jīng)期你媽媽時常叮囑些什么？1、每天要用清水清洗外陰部，使32青春期的心理變化1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。2、內(nèi)心世界日漸復(fù)雜，有的事情不想和家長交流。青春期的心理變化1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，33進入青春期后，隨著身體的發(fā)展，性意識也開始萌動，常表現(xiàn)為從初期的與異性疏遠(yuǎn)，到逐漸愿意與異性接近，或?qū)Ξ愋援a(chǎn)生朦朧的依戀，這些都是正常的心理變化。應(yīng)注意的是，這個時期正是學(xué)知識、長才干、樹立遠(yuǎn)大理想、塑造美好心靈的關(guān)鍵時期。因此，應(yīng)當(dāng)集中精力，努力學(xué)習(xí)，積極參加各種文體活動和社會活動，同學(xué)間互相幫助，跟師長密切交流，健康的度過這人生的金色年華。進入青春期后，隨著身體的發(fā)展，性意識也開始萌動，常表現(xiàn)為從初34許多有成就的人，就是在青春期內(nèi)打下良好的基礎(chǔ)并在青春期內(nèi)開始取得成就。著名詩人王勃在十九歲時寫下了《滕王閣序》；李世民在18歲時任軍隊的總指揮；馬克思在17歲時寫出了富有哲理性的文章----《青年在擇業(yè)上的考慮》；恩格斯在19歲學(xué)會了10種外國語言；列寧在18歲時投身俄國的革命等。人的一生是短暫的，但青春期更是非常短暫。你們怎樣做才能利用好這人生的黃金時代呢？許多有成就的人，就是在青春期內(nèi)打下良好的基礎(chǔ)并在青春期內(nèi)開始35青春期遇到的問題青春期遇到的問題36飲食同學(xué)們正處在青春期，在飲食方面應(yīng)該注意什么呢？

小學(xué)末期一部分孩子已開始進入青春發(fā)育期，大部分少年兒童是在上初中這三年期間處在青春期的快速生長發(fā)育階段。此期的少年兒童食欲旺盛，就連平日食欲最不好的孩子此時的食量也會明顯增加。青春期的膳食特點：

(1)要有充足的膳食鈣：青春期是第二次生長發(fā)育高峰，身高的增長主要是長骨的生長，骨骼的發(fā)育要有充足的鈣質(zhì)。青春期每日要從膳食中攝入鈣元素1200毫克，比其他年齡組都要高。鈣的最好食物來源是奶、奶制品和蝦皮，因此，每日膳食不可缺少奶類。飲食同學(xué)們正處在青春期，在飲食方面應(yīng)該注意什么呢？37

(2)供給充足的蛋白質(zhì)、能量和各種營養(yǎng)素：因為中學(xué)期間課程多，時間安排也緊，學(xué)生用腦強度大；中學(xué)生活潑好動，這些都要消耗大量的熱能，同時還要滿足生長發(fā)育的需要。因此要供給營養(yǎng)豐富的平衡膳食。

(3)青春期需補充鐵：青春期女性開始來月經(jīng)，鐵的丟失多，膳食中要注意補充富含血紅素鐵的食物，如瘦肉、肝臟、血豆腐等，同時還要吃些含維生素C多的新鮮水果和菜，以促進鐵的吸收。

(4)微量元素鋅可促進性發(fā)育和體格發(fā)育：青春期每日鋅的攝入量為15毫克，較其他年齡的兒童多5毫克。含鋅多的食物有海產(chǎn)品、瘦肉、堅果等。

(2)供給充足的蛋白質(zhì)、能量和各種營養(yǎng)素：因為中學(xué)期間課程38最后還要注意的是，不論是學(xué)齡期還是青春期的孩子，安排好他們的早餐很重要。因為早餐與前一天的晚餐相隔時間比較長，此時胃早已排空，應(yīng)及時進餐，使血糖維持在一定的水平。人的心臟和大腦活動所需的能量是直接由血中的葡萄糖供給的，如果不吃早餐或吃的很少，人體會出現(xiàn)饑餓感，學(xué)生上課會精力不集中，學(xué)習(xí)效率差等表現(xiàn)，嚴(yán)重者還會有頭暈、乏力、出虛汗等低血糖反應(yīng)。早餐既要吃好又要吃飽。吃飽才能提供充足的熱量，吃好才能供給豐富的營養(yǎng)。主食要吃些含碳水化合物豐富的食物，如饅頭、面包、豆沙包等，同時還要進食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，并應(yīng)保證每天進食一定量的蔬菜和水果。

總之，整個兒童期的孩子都處在生長發(fā)育階段，其膳食的共同特點是要保證供給充足營養(yǎng)的平衡膳食。食物內(nèi)容、制作形式、餐次安排、各種營養(yǎng)素所占的比例等都要根據(jù)兒童的年齡特點、生理變化、人體的需要量及消化吸收能力等綜合考慮。合理營養(yǎng)能促進健康，為兒童一生的幸福打下良好的基礎(chǔ)。最后還要注意的是，不論是學(xué)齡期還是青春期的孩子，安排好他們的39青春期少女每日營養(yǎng)需求青春期少女好動且成長迅速，因此必然對各種營養(yǎng)素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，還應(yīng)供應(yīng)蛋白質(zhì)70～90毫克、鈣1～1.5毫克、鐵13～17毫克、維生素A2200～2500國際單位或胡蘿卜素3～5毫克、維生素B11.3～1.8毫克、維生素B21.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、維生素C70～100毫克、維生素D400～800國際單位及其他維生素和礦物質(zhì)等。只有攝入足夠的營養(yǎng)素，少女的機體生長才能得到應(yīng)有的保證，否則會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏、發(fā)育不良等癥狀。但是，如果少女每日攝入的營養(yǎng)過多，那么過多的營養(yǎng)就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，從而使少女發(fā)胖，影響身體的均衡發(fā)育及形體美。青春期少女的飲食調(diào)理少女的飲食應(yīng)該合理搭配，這樣才能使身體均衡發(fā)育。少女在飲食上應(yīng)當(dāng)注意要粗細(xì)均衡、干稀飯均衡、豆米合食、菜肉搭配、豆制品及水產(chǎn)品合食，如此安排才能取長補短，提高營養(yǎng)素的利用率。青春期少女每日營養(yǎng)需求40供給足夠充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)少女在青春期應(yīng)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如乳類中的奶酪、蛋類中的雞蛋，還有小麥、玉米等。在這些蛋白質(zhì)食物中，含有人體必須的氨基酸，且種類齊全、數(shù)量充足、比例合理，能促進少女的正常發(fā)育，提高其抗病能力。補充鈣、鐵、鋅、碘等微量元素青春期的少女骨骼生長迅速，特別需要補充鈣和磷。應(yīng)多食富含鈣、磷的蔬菜、豆類、海產(chǎn)品及乳類。每天喝一杯牛奶或豆?jié){可獲得較多的蛋白質(zhì)和鈣，也有利于防止少女晚發(fā)性佝僂病和骨質(zhì)軟化癥。隨著少女體格的增大，血容量也在擴增，因此必須供給大量的鐵，用來制造紅細(xì)胞，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，尤其是月經(jīng)已來潮的少女，更要增加食物中的鐵含量。當(dāng)少女缺鋅時，會影響其生殖器官的生長發(fā)育，必須每天從動物肝臟及植物和豆類食物中攝入7～18毫克。碘缺乏時，會使少女甲狀腺腫大，因此每天應(yīng)多吃些紫菜、海帶等海產(chǎn)品。其他礦物質(zhì)及微量元素也應(yīng)攝取足夠的量，這樣才能滿足少女發(fā)育的需求。供給足夠充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)41補充各種維生素少女們都希望自己皮膚健美、頭發(fā)柔軟黑順。要達(dá)到這一點，除先天條件外，后天的飲食營養(yǎng)也十分重要。維生素A對皮膚大有益處，它多存在于動物肝臟、魚類、乳制品、蛋類、胡蘿卜和菠菜中。維生素B1、維生素B2可以消除皮膚斑點、減少皺紋，它多存在于谷類、動物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類中。維生素C對骨骼、牙齒、肌肉及血管的發(fā)育都十分重要，它主要來源于各種青菜和水果。而要防止“少白頭”就應(yīng)多吃水果、胡蘿卜、葵花子、花生、芝麻、黃豆和魚肝等。補充各種維生素42審美你自己是一個美麗女生嗎？美麗的女生應(yīng)該是...

在你心目中

請從下列詞語中挑出五個你覺得美麗女生最應(yīng)該具備的條件：

臉蛋漂亮

成績優(yōu)秀

打扮時尚

清新自然

身材健美

善于交往

典雅大方

獨立堅強

樂觀自信

寬容溫柔

審美你自己是一個美麗女生嗎？美麗的女生應(yīng)該是...

在你心43怎樣的女生最美麗

外在美

相貌

裝扮

內(nèi)在美

素質(zhì)

人際

清水出芙蓉天然去雕飾

青春無敵－－享受自然美化妝：青春美的天敵！

——你化妝嗎？

——在你的班上有涂脂抹粉、濃妝艷抹的女同學(xué)嗎？

——你會用什么眼光去看待學(xué)生化妝一族？

說說你的裝扮觀

女生的相貌不是最重要的，最重要的是素質(zhì)，男生一致欣賞的是落落大方，舉止高雅的女生?！鯓拥难b扮才最好看，最適合現(xiàn)在的你？怎樣的女生最美麗

外在美

相貌

裝扮

內(nèi)在美

素質(zhì)

人際

清44高雅的素質(zhì)需要從小的培養(yǎng)，是從心里透出來的從容和淡定，是在亂世中出淤泥而不染，是在一大群人中仍然可以被辨認(rèn)出來，因為只有她眼神清澈，談吐自然。

關(guān)于素質(zhì)請對照自己比較：男生心目中最討厭的女生

“十大最沒素質(zhì)的表現(xiàn)”表現(xiàn)一：不會好好講話的女生老是嗲聲嗲氣的

表現(xiàn)二：隨手亂丟垃圾的女生沒有一丁點環(huán)保意識無知

表現(xiàn)三：以貌取人見錢眼開的女生令人鄙視

表現(xiàn)四：不會尊重自己和他人的朋友自以為了不起的女生可笑

表現(xiàn)五：不懂得孝敬和關(guān)心自己的父母總以自己為中心的女生可悲

表現(xiàn)六：盲目追星哈韓尤其是哈日的女生可恥

表現(xiàn)七：抽煙的女生

表現(xiàn)八：十句話中帶九句臟話的女生

表現(xiàn)九：濃妝艷抹尤其是打扮與實際年齡不協(xié)調(diào)的女生

表現(xiàn)十：而最最不可忍受的則是無知膚淺沒有內(nèi)涵的女生

高雅素質(zhì)從何而來？

一個受過高等教育的女生和一個沒有受過高等教育的女生素質(zhì)是不一樣的。

素質(zhì)來源于她的修養(yǎng)：她的品質(zhì)：一個寬容、善良、親切，通情達(dá)理的女生和貪婪自私的女生會完全不同。她的見識：一個見識短淺的女生和一個

胸懷寬闊的女生素質(zhì)會完全不同。

高雅的素質(zhì)需要從小的培養(yǎng)，是從心里透出來的從容和淡定，是在亂45氣質(zhì)最重要的來源是自信。自信，所以美麗。做一個自信(不是傲慢)的女生，她的素質(zhì)就會立刻散發(fā)出來。我們都可以做一個有吸引力的女生。著名影星索菲亞羅蘭在《女性與美》中，這樣談到：“如果你自信，你就美麗。一旦相信自己有自信的充分理由，真正美麗的潛力便屬于你所有?！?/p>

她的自信：

愿我們的女生都能擁有高雅的氣質(zhì)活潑而不放縱；

單純而不呆板；

大方而不招搖；

自信而不自負(fù)。

怎樣的女生最美麗

外在美相貌裝扮

內(nèi)在美素質(zhì)

氣質(zhì)最重要的來源是自信。自信，所以美麗。做一個自信(不是傲慢46人際

關(guān)于人際

一、與人交往應(yīng)具備的素質(zhì)

二、交往五忌

三、如何處理與異性的交往

學(xué)會欣賞別人

常見這樣的人：自己有了成績，有了榮譽，就歡呼雀躍，神采飛揚；

別人有了成績，有了進步，或者比自己漂亮卻視而不見、充耳不聞，甚至冷嘲熱諷、挖苦、嫉妒。

學(xué)會欣賞別人，是一種人格修養(yǎng)，一種氣質(zhì)提升，有助于自己逐漸走向完美。一個人總能在某一方面勝過別人，但在這一方面也總會有人比他強。所謂一山還有一山高，就是這個道理。

與人交往應(yīng)具備的素質(zhì)

顧全大局，為別人著想

顧全大局，善于觀顏察色，善于設(shè)身處地為別人著想，注意別人需要什么，善于處理問題，讓大家能在一個融洽的氛圍中相處。這樣，就能受到大家的喜歡。

與人交往應(yīng)具備的素質(zhì)

熱情、大方、善解人意

人際

關(guān)于人際

一、與人交往應(yīng)具備的素質(zhì)

二、交往五忌

三、47最讓男生欣賞的女孩：

經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方的女孩

活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板的女孩

清純秀麗，笑起來甜甜的女孩

心直口快，樸素善良、隨和的女孩聰穎、善解人意的女孩

純真不做作、有性格的女孩

與人交往應(yīng)具備的素質(zhì)

寬容

你曾經(jīng)因為別人的過失而生氣嗎？你曾經(jīng)因為某一件事而和好朋友吵架嗎？你曾經(jīng)因為某次公車上一位陌生人不小心將你撞倒而大罵出口嗎？

學(xué)會寬容別人，也是善待自已的一種方式。生活，是在寬容中越走越寬廣的；朋友，也會因為你的寬容而越來越多！

與人交往應(yīng)具備的素質(zhì)

一忌心胸狹隘二忌疑神疑鬼三忌妒火中燒四忌貪小便宜

五忌要求過高(交往五忌)

異性交往關(guān)系之準(zhǔn)則

1、自然地、落落大方地進行交往。

2、要學(xué)會尊重對方。

3、要學(xué)會自愛。特別是女同學(xué)，要有自我保護意識，不與不三不四的異性交往。

4、適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處，做到自然適度。最讓男生欣賞的女孩：

經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方的女孩

活潑而48如何處理與異性的交往

總之：女生在與異性相處時，一定要保持自尊、自愛的美德，既要有女性的榮譽感，又要善于自我保護。在異性同學(xué)的交往中，注意言行謹(jǐn)慎，注意把握分寸，是可以存在真誠的友誼的，真誠的朋友是不分性別的。

美麗女生女生美麗

讓我們從現(xiàn)在開始

樹立正確的美麗理念

由內(nèi)至外修塑自己

愿大家都成為人群中最閃亮的美麗女生！如何處理與異性的交往

總之：女生在與異性相處時，一定要保持自49愿同學(xué)們都有一個美好的未來！一個值得回憶的青春！愿同學(xué)們都有一個美好的未來！一個值得回憶的青春！50感謝聆聽感謝聆聽51熱烈歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師蒞臨指導(dǎo)！熱烈歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師蒞臨指導(dǎo)！52心理、生理健康教育

心理、生理健康教育

53悅納他人(上)心理健康悅納他人心理健康54心胸寬廣心胸寬廣55

從前，有個好心的老木匠，他為自己造了一間活動的小房子。一天傍晚，天下起了大雨，“鐺鐺鐺”有人來敲門。老木匠聽見門外有人請求說：“請讓我進屋避避雨吧!”老木匠說：“能容下一個人，就能容下兩個人!”一邊說一邊把那個人讓進屋里。從前，有個好心的老木匠，他為自己造了一間活動的小房子。56

過了不一會兒，又有人來敲門，老木匠說：“能容下兩個人，就能容下三個人!”他把那個人又讓進屋。過了不多久，又有人接連不斷的來敲門，老木匠把他們讓進屋，他高興地說：“能容下九個人，就能容下十個人?！本瓦@樣，小屋里的人越來越多。過了不一會兒，又有人來敲門，老木匠說：“能容下兩個人，57

正巧，國王和他的隨從打獵路過，隨從來敲門告訴老木匠國王來了，讓所有人都出去。老木匠說“能容下十個人就能容下更多人?！崩夏窘痴埱髧鹾碗S從進屋來，不要趕走其他人。國王看見屋里有這么多人，感到很奇怪：“咦，一間小屋怎么能容下這么多人?”正巧，國王和他的隨從打獵路過，隨從來敲門告訴老木匠國王58

老木匠笑著說：“因為我這房子是用心做的呀!”人們紛紛說：“是啊，天地再大，人心也容得下的啊!”國王感到很慚愧，自言自語地說：“我一直是個心胸狹窄的人啊!”他命令隨從駕車，送大家到王宮做客去。

老木匠笑著說：“因為我這房子是用心做的呀!”人們紛紛說59[讀讀想想]1.老木匠為什么讓每個人都進入小房子?2.國王為什么請大家去王宮做客?3.你從中學(xué)會了什么?[讀讀想想]60[試試做做]1.同桌朝你借你心愛的水彩筆時，你會……2.下雨天，小紅忘了帶傘了，你會……[試試做做]61學(xué)會欣賞學(xué)會欣賞學(xué)會欣賞學(xué)會欣賞62一個暖洋洋的中午，麗莎和爸爸在公園散步，正走著，麗莎看見一個滑稽的老太太。很不合時宜地裹著大衣，圍著圍巾。麗莎輕輕地拽了一下爸爸說：“爸爸，你看那個老太太的樣子多可笑呀。”一個暖洋洋的中午，麗莎和爸爸在公園散步，正走著，麗莎看見一個63哪知爸爸的表情卻特別的嚴(yán)肅，他沉默了一會兒說：“麗莎，我突然發(fā)現(xiàn)你缺少一種本領(lǐng)－－欣賞別人的本領(lǐng)。這證明你在別人的交往中少了一份真誠和友善。那位老太太穿得很厚，也許是因為她大病初愈，身體還不太舒服，可你看她的表情那么的專注著樹上一朵丁香花，這說明她熱愛春天，熱愛大自然，你不認(rèn)為這很讓人感動嗎？”哪知爸爸的表情卻特別的嚴(yán)肅，他沉默了一會兒說：“麗莎，我突然64說完，爸爸領(lǐng)著麗莎走到那位老太太面前，微笑著說：“老太太，您欣賞春天時的神情真的令人感動，您使春天變得更美好了！”那位老太太聽后激動地說：“謝謝您，先生?！闭f著，從提包里取出一小袋甜餅遞給麗莎，說：“可愛的小姑娘，這個給你。。?！闭f完，爸爸領(lǐng)著麗莎走到那位老太太面前，微笑著說：“老太太，您65事后，爸爸對麗莎說：“一定要學(xué)會真誠地欣賞別人，因為每個人都有值得我們欣賞的優(yōu)點。當(dāng)你這樣做的時候，你就會獲得很多的朋友。”事后，爸爸對麗莎說：“一定要學(xué)會真誠地欣賞別人，因為每個人都66現(xiàn)在，試著去真誠的贊美你的同學(xué)，找出你認(rèn)為他們身上有的閃光點，并大聲的告訴他試試做做現(xiàn)在，試著去真誠的贊美你的同學(xué)，找出你認(rèn)為他們身上有的閃光點67換位思考換位思考68聯(lián)合國的一位親善大使去了非洲的一個國家，回來以后他就宣稱那里的人是全世界最差勁的主人：海關(guān)人員板著一張臉，計程車司機態(tài)度惡劣，餐廳待者傲慢無禮，市民不耐煩而又有敵意。聯(lián)合國的一位親善大使去了非洲的一個國家，回來以后他就宣稱那里69后來，這位親善大使看到了一段話："世界是一面鏡子，每個人都在其中看到自己的影像。"于是再次去那個國家時，他一路掛著笑容，結(jié)果竟看不到任何不高興的海關(guān)人員、計程車司機、待者……人人都是臉掛笑容，親切隨和。他這才發(fā)現(xiàn)，糾正別人態(tài)度最快的方法是糾正自己的態(tài)度。后來，這位親善大使看到了一段話："世界是一面鏡子，每個人都在70[讀讀想想]1.為什么大使的態(tài)度轉(zhuǎn)變了？2.當(dāng)我們對他人不滿的時候，我們應(yīng)該怎么做呢？[讀讀想想]71寬以待人寬以待人72《小學(xué)生女生心理健康教育》公開課優(yōu)秀課件(精心準(zhǔn)備、值得收藏)73[試試做做]遇到下列情況，你會怎么做?1.小弟弟不小心把你的作業(yè)本弄臟了。

2.同學(xué)不小心把你的文具盒碰掉到地上，鉛筆撒了一地。[試試做做]74生活中并不缺少美，但缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛小作業(yè)：寫下你的收獲，或者寫寫認(rèn)為還有哪些是悅納他人需要的品質(zhì)，我們下節(jié)課一起來分享生活中并不缺少美，但缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛75讓我們撐起一把青春傘讓我們撐起76青春期的發(fā)育特征青春期是由兒童發(fā)育到成人的過渡階段，其年齡范圍在10—20歲左右，其中10—15歲是發(fā)育迅猛階段，以后逐漸慢下來，女孩的青春期發(fā)育比男孩早2—3年。女孩：11—12至17—18男孩：13—15至19---20青春期的發(fā)育特征青春期是由兒童發(fā)育到成人的過渡階段，其年齡范77青春期是人生長發(fā)育的最關(guān)鍵時期，也是最后的階段。在這個階段發(fā)生了很多重要變化！首先我們就來了解一下，青春期的身體變化。青春期是人生長發(fā)育的最關(guān)鍵時期，也是最后的階段。78青春期的基本概念性征：由于性別差異而表現(xiàn)出的身體內(nèi)外的不同，分第一性征和第二性征第一性征：男女兩性生殖器官的表現(xiàn)女性：卵巢、輸卵管、子宮青春期的基本概念性征：79第二性征：是指進入青春期后，男、女之間出現(xiàn)的除生殖器官以外，在性別上的外在差異。女孩：乳房發(fā)育、聲調(diào)高而細(xì)、肩窄、骨盆寬、陰毛的出現(xiàn)第二性征：80身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。知道什么是變化么？《小學(xué)生女生心理健康教育》公開課優(yōu)秀課件(精心準(zhǔn)備、值得收藏)81月經(jīng)一般初潮年齡最早可在11---12歲，最晚18---19歲，大多數(shù)在13---15歲之間。初潮之后的半年至一年內(nèi)，月經(jīng)不能按規(guī)律的按月來潮。月經(jīng)期不適宜做的事情（不適宜多吃鹽。不適宜飲濃茶。不適宜坐浴。不適宜穿緊身褲。不適宜放聲高歌。不適宜捶背。避免劇烈運動，避免游泳。）月經(jīng)一般初潮年齡最早可在11---12歲，最晚18---1982在月經(jīng)期你媽媽時常叮囑些什么？1、每天要用清水清洗外陰部，使用的毛巾和盆要清潔。2、要使用清潔衛(wèi)生巾。3、避免著涼。4、要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。5、要有足夠的睡眠和休息。6、進行適當(dāng)?shù)倪\動，但要避免劇烈運動。7、不食用生冷食物。不按媽媽的叮囑做可不可以呀？為什么？在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜出現(xiàn)創(chuàng)傷，子宮口張開，如不注意衛(wèi)生，就會造成子宮感染。在月經(jīng)期你媽媽時常叮囑些什么？1、每天要用清水清洗外陰部，使83青春期的心理變化1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。2、內(nèi)心世界日漸復(fù)雜，有的事情不想和家長交流。青春期的心理變化1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，84進入青春期后，隨著身體的發(fā)展，性意識也開始萌動，常表現(xiàn)為從初期的與異性疏遠(yuǎn)，到逐漸愿意與異性接近，或?qū)Ξ愋援a(chǎn)生朦朧的依戀，這些都是正常的心理變化。應(yīng)注意的是，這個時期正是學(xué)知識、長才干、樹立遠(yuǎn)大理想、塑造美好心靈的關(guān)鍵時期。因此，應(yīng)當(dāng)集中精力，努力學(xué)習(xí)，積極參加各種文體活動和社會活動，同學(xué)間互相幫助，跟師長密切交流，健康的度過這人生的金色年華。進入青春期后，隨著身體的發(fā)展，性意識也開始萌動，常表現(xiàn)為從初85許多有成就的人，就是在青春期內(nèi)打下良好的基礎(chǔ)并在青春期內(nèi)開始取得成就。著名詩人王勃在十九歲時寫下了《滕王閣序》；李世民在18歲時任軍隊的總指揮；馬克思在17歲時寫出了富有哲理性的文章----《青年在擇業(yè)上的考慮》；恩格斯在19歲學(xué)會了10種外國語言；列寧在18歲時投身俄國的革命等。人的一生是短暫的，但青春期更是非常短暫。你們怎樣做才能利用好這人生的黃金時代呢？許多有成就的人，就是在青春期內(nèi)打下良好的基礎(chǔ)并在青春期內(nèi)開始86青春期遇到的問題青春期遇到的問題87飲食同學(xué)們正處在青春期，在飲食方面應(yīng)該注意什么呢？

小學(xué)末期一部分孩子已開始進入青春發(fā)育期，大部分少年兒童是在上初中這三年期間處在青春期的快速生長發(fā)育階段。此期的少年兒童食欲旺盛，就連平日食欲最不好的孩子此時的食量也會明顯增加。青春期的膳食特點：

(1)要有充足的膳食鈣：青春期是第二次生長發(fā)育高峰，身高的增長主要是長骨的生長，骨骼的發(fā)育要有充足的鈣質(zhì)。青春期每日要從膳食中攝入鈣元素1200毫克，比其他年齡組都要高。鈣的最好食物來源是奶、奶制品和蝦皮，因此，每日膳食不可缺少奶類。飲食同學(xué)們正處在青春期，在飲食方面應(yīng)該注意什么呢？88

(2)供給充足的蛋白質(zhì)、能量和各種營養(yǎng)素：因為中學(xué)期間課程多，時間安排也緊，學(xué)生用腦強度大；中學(xué)生活潑好動，這些都要消耗大量的熱能，同時還要滿足生長發(fā)育的需要。因此要供給營養(yǎng)豐富的平衡膳食。

(3)青春期需補充鐵：青春期女性開始來月經(jīng)，鐵的丟失多，膳食中要注意補充富含血紅素鐵的食物，如瘦肉、肝臟、血豆腐等，同時還要吃些含維生素C多的新鮮水果和菜，以促進鐵的吸收。

(4)微量元素鋅可促進性發(fā)育和體格發(fā)育：青春期每日鋅的攝入量為15毫克，較其他年齡的兒童多5毫克。含鋅多的食物有海產(chǎn)品、瘦肉、堅果等。

(2)供給充足的蛋白質(zhì)、能量和各種營養(yǎng)素：因為中學(xué)期間課程89最后還要注意的是，不論是學(xué)齡期還是青春期的孩子，安排好他們的早餐很重要。因為早餐與前一天的晚餐相隔時間比較長，此時胃早已排空，應(yīng)及時進餐，使血糖維持在一定的水平。人的心臟和大腦活動所需的能量是直接由血中的葡萄糖供給的，如果不吃早餐或吃的很少，人體會出現(xiàn)饑餓感，學(xué)生上課會精力不集中，學(xué)習(xí)效率差等表現(xiàn)，嚴(yán)重者還會有頭暈、乏力、出虛汗等低血糖反應(yīng)。早餐既要吃好又要吃飽。吃飽才能提供充足的熱量，吃好才能供給豐富的營養(yǎng)。主食要吃些含碳水化合物豐富的食物，如饅頭、面包、豆沙包等，同時還要進食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，并應(yīng)保證每天進食一定量的蔬菜和水果。

總之，整個兒童期的孩子都處在生長發(fā)育階段，其膳食的共同特點是要保證供給充足營養(yǎng)的平衡膳食。食物內(nèi)容、制作形式、餐次安排、各種營養(yǎng)素所占的比例等都要根據(jù)兒童的年齡特點、生理變化、人體的需要量及消化吸收能力等綜合考慮。合理營養(yǎng)能促進健康，為兒童一生的幸福打下良好的基礎(chǔ)。最后還要注意的是，不論是學(xué)齡期還是青春期的孩子，安排好他們的90青春期少女每日營養(yǎng)需求青春期少女好動且成長迅速，因此必然對各種營養(yǎng)素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，還應(yīng)供應(yīng)蛋白質(zhì)70～90毫克、鈣1～1.5毫克、鐵13～17毫克、維生素A2200～2500國際單位或胡蘿卜素3～5毫克、維生素B11.3～1.8毫克、維生素B21.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、維生素C70～100毫克、維生素D400～800國際單位及其他維生素和礦物質(zhì)等。只有攝入足夠的營養(yǎng)素，少女的機體生長才能得到應(yīng)有的保證，否則會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏、發(fā)育不良等癥狀。但是，如果少女每日攝入的營養(yǎng)過多，那么過多的營養(yǎng)就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，從而使少女發(fā)胖，影響身體的均衡發(fā)育及形體美。青春期少女的飲食調(diào)理少女的飲食應(yīng)該合理搭配，這樣才能使身體均衡發(fā)育。少女在飲食上應(yīng)當(dāng)注意要粗細(xì)均衡、干稀飯均衡、豆米合食、菜肉搭配、豆制品及水產(chǎn)品合食，如此安排才能取長補短，提高營養(yǎng)素的利用率。青春期少女每日營養(yǎng)需求91供給足夠充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)少女在青春期應(yīng)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如乳類中的奶酪、蛋類中的雞蛋，還有小麥、玉米等。在這些蛋白質(zhì)食物中，含有人體必須的氨基酸，且種類齊全、數(shù)量充足、比例合理，能促進少女的正常發(fā)育，提高其抗病能力。補充鈣、鐵、鋅、碘等微量元素青春期的少女骨骼生長迅速，特別需要補充鈣和磷。應(yīng)多食富含鈣、磷的蔬菜、豆類、海產(chǎn)品及乳類。每天喝一杯牛奶或豆?jié){可獲得較多的蛋白質(zhì)和鈣，也有利于防止少女晚發(fā)性佝僂病和骨質(zhì)軟化癥。隨著少女體格的增大，血容量也在擴增，因此必須供給大量的鐵，用來制造紅細(xì)胞，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，尤其是月經(jīng)已來潮的少女，更要增加食物中的鐵含量。當(dāng)少女缺鋅時，會影響其生殖器官的生長發(fā)育，必須每天從動物肝臟及植物和豆類食物中攝入7～18毫克。碘缺乏時，會使少女甲狀腺腫大，因此每天應(yīng)多吃些紫菜、海帶等海產(chǎn)品。其他礦物質(zhì)及微量元素也應(yīng)攝取足夠的量，這樣才能滿足少女發(fā)育的需求。供給足夠充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)92補充各種維生素少女們都希望自己皮膚健美、頭發(fā)柔軟黑順。要達(dá)到這一點，除先天條件外，后天的飲食營養(yǎng)也十分重要。維生素A對皮膚大有益處，它多存在于動物肝臟、魚類、乳制品、蛋類、胡蘿卜和菠菜中。維生素B1、維生素B2可以消除皮膚斑點、減少皺紋，它多存在于谷類、動物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類中。維生素C對骨骼、牙齒、肌肉及血管的發(fā)育都十分重要，它主要來源于各種青菜和水果。而要防止“少白頭”就應(yīng)多吃水果、胡蘿卜、葵花子、花生、芝麻、黃豆和魚肝等。補充各種維生素93審美你自己是一個美麗女生嗎？美麗的女生應(yīng)該是...

在你心目中

請從下列詞語中挑出五個你覺得美麗女生最應(yīng)該具備的條件：

臉蛋漂亮

成績優(yōu)秀

打扮時尚

清新自然

身材健美

善于交往

典雅大方

獨立堅強

樂觀自信

寬容溫柔

審美你自己是一個美麗女生嗎？美麗的女生應(yīng)該是...

在你心94怎樣的女生最美麗

外在美

相貌

裝扮

內(nèi)在美

素質(zhì)

人際

清水出芙蓉天然去雕飾

青春無敵－－享受自然美化妝：青春美的天敵！

——你化妝嗎？

——在你的班上有涂脂抹粉、濃妝艷抹的女同學(xué)嗎？

——你會用什么眼光去看待學(xué)生化妝一族？

說說你的裝扮觀

女生的相貌不是最重要的，最重要的是素質(zhì)，男生一致欣賞的是落落大方，舉止高雅的女生。——怎樣的裝扮才最好看，最適合現(xiàn)在的你？怎樣的女生最美麗

外在美

相貌

裝扮

內(nèi)在美

素質(zhì)

人際

清95高雅的素質(zhì)需要從小的培養(yǎng)，是從心里透出來的從容和淡定，是在亂世中出淤泥而不染，是在一大群人中仍然可以被辨認(rèn)出來，因為只有她眼神清澈，談吐自然。

關(guān)于素質(zhì)請對照自己比較：男生心目中最討厭的女生

“十大最沒素質(zhì)的表現(xiàn)”表現(xiàn)一：不會好好講話的女生老是嗲聲嗲氣的

表現(xiàn)二：隨手亂丟垃圾的女生沒有一丁點環(huán)保意識無知

表現(xiàn)三：以貌取人見錢眼開的女生令人鄙視

表現(xiàn)四：不會尊重自己和他人的朋友自以為了不起的女生可笑

表現(xiàn)五：不懂得孝敬和關(guān)心自己的父母總以自己為中心的女生可悲