備孕不能吃的食物

word格式，下載后可自由編輯PAGEPAGE7備孕不能吃的食物第一篇：備孕不能吃的食物為了寶寶的健康，懷孕前應(yīng)調(diào)整好您的飲食結(jié)構(gòu)，以最佳的狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問(wèn)題，但是對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙?？茖W(xué)研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長(zhǎng)大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。二、備孕期間應(yīng)停止食用高糖食品懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。準(zhǔn)備要小孩的話，提前半年戒煙戒酒養(yǎng)身體比較好。吃含蛋白質(zhì)的食物：深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等，可以多吃些水果蔬菜干果再配合育之緣口嚼片服用鋅硒蛋白質(zhì)同補(bǔ)可以提高男性的生育能力，增強(qiáng)免疫力。日常多注意運(yùn)動(dòng)，要禁煙禁酒。第二篇：備孕忌吃食物提示備孕忌吃食物提示科學(xué)的備孕是孕育一個(gè)健康寶寶的關(guān)鍵，所以，在備孕期間，各位備孕媽媽和備孕爸爸，一定要做好全面的準(zhǔn)備，下面，我就給大家提示下，備孕忌吃食物提示。辛辣食物辛辣食物是在備孕期間一定要忌吃的，因?yàn)檫@些食物很容易就導(dǎo)致備孕者肝火旺盛，容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。除了常見(jiàn)的那些辛辣食物之外，需要特別注意的是蔬菜中的生蒜、辣椒、胡椒等。高糖食物高糖食物也是不適合在備孕期間食用的，因?yàn)?，這些高糖食物熱量過(guò)高，很可能導(dǎo)致備孕媽媽過(guò)于肥胖，不利于懷孕。需要注意的主要有食用白糖、巧克力等。酒精飲品酒精飲品會(huì)對(duì)人產(chǎn)生刺激，讓人出現(xiàn)興奮，這些食物，不僅不利于備孕者的身體健康，而且，即使懷孕也是不利于胎寶寶的健康，因此，備孕中的人，要在生活中忌食白酒、啤酒、紅酒、黃酒等酒精類。除了上面的這些提示之外，腌制食物、含有咖啡因的食物、各式罐頭食物等，在備孕期間都是不適合食用的。第三篇：男性備孕必吃食物排行榜男性備孕必吃食物排行榜要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等。不可小看水果蔬菜男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。適量脂肪也不錯(cuò)北京寶島婦產(chǎn)醫(yī)院專家：性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚(yú)類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚(yú)類、禽類食物，尤其是多吃深海魚(yú)，深海魚(yú)中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。第四篇：孕婦不能吃的食物這18種食物對(duì)胎兒的危害分兩類：容易造成流產(chǎn)類;損傷胎兒發(fā)育類.容易造成流產(chǎn)的食物有：1.螃蟹,性寒涼,有活血祛淤之功,但對(duì)孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;2.甲魚(yú),滋陰益腎,性味咸寒,通血絡(luò),散淤塊,也有一定的墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng);3.薏（音同意）米（苡米或薏仁米,超市有售）,其質(zhì)滑利,對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能.4.山楂,孕婦愛(ài)吃酸,但山楂吃多了會(huì)使子宮收縮,易流產(chǎn),宜少吃.5.馬齒莧,實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多,強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn).對(duì)胎兒有害的食物有：1.罐頭食品,有太多的添加劑,如人工合成色素,香精,防腐劑等,孕婦吃多了有損母子健康;2.菠菜,含大量草酸,會(huì)影響鋅,鈣吸收,而孕婦體內(nèi)鈣,鋅含量減少,影響胎兒骨骼和智力發(fā)育;3.豬肝,現(xiàn)代化養(yǎng)豬一般都在飼料中添加了催肥劑,其中維生素A含量較高,大都蓄積在肝臟內(nèi),孕婦多吃豬肝,可能致胎兒畸形;4.久存的土豆,放置時(shí)間越長(zhǎng)的土豆,含生物堿越高,孕婦多吃久存的土豆,也可能導(dǎo)致胎兒畸形;5.熱性作料,像茴香,八角,花椒,桂皮,五香粉等,易引發(fā)便秘,孕婦用力屏氣解便時(shí),使腹腔壓增加,會(huì)壓迫子宮內(nèi)胎兒,易造成胎動(dòng)不安,早產(chǎn);6.味精,主要成分是谷氨酸鈉,易與血液中鋅結(jié)合后從尿中排出,孕婦多吃會(huì)缺鋅,影響胎兒發(fā)育;7.桂圓,荔枝,性溫?zé)?易致胎熱;8.石榴,貧血者少吃;9.腌酸菜,含有亞硝胺,可致胎兒畸形;10.西瓜,每天食量不宜超過(guò)半斤,因其有利尿作用,多吃易造成孕婦脫水;11.濃茶,孕婦喝濃茶易患缺鐵性貧血,影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供給;12.咖啡和可樂(lè)飲料,胎兒對(duì)其所含的咖啡因和生物堿特別敏感,可能致腭裂,四肢畸形等;13.酒,孕婦飲酒是胎兒畸形與智力遲鈍的重要原因.第五篇：不能空腹吃的食物不能空腹吃的食物柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。香蕉香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。山楂、橘子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。牛奶、豆?jié){這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。糖糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血