部編道德與法治七年級(jí)下冊(cè)：第四課揭開情緒的面紗教案

第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗

第1課時(shí)青春的情緒敦亨日幅:?<知識(shí)目標(biāo)1?了解人的情緒復(fù)雜多樣性，知道常見的基本情緒有哪些。2?認(rèn)識(shí)到情緒隨著周圍環(huán)境的變化也經(jīng)常發(fā)生變化。3?認(rèn)識(shí)情緒的作用，體會(huì)青春期情緒的特點(diǎn)。4?學(xué)會(huì)積極面對(duì)負(fù)面情緒，培養(yǎng)健康的心態(tài)。能力目標(biāo)1?認(rèn)識(shí)情緒的復(fù)雜性和多樣性。2?感受青春期情緒變化帶給我們的影響。情感、態(tài)度與價(jià)值觀認(rèn)識(shí)青春期的情緒特點(diǎn)感受青春期情緒變化帶給我們的影響，接納青春期的情緒變化。:?<重點(diǎn)情緒的復(fù)雜性和多樣性；青春期情緒的特點(diǎn)。難點(diǎn)影響情緒變化的因素，感受青春期情緒變化帶給我們的影響。譚前:隹備:<<<譚前:隹備:<<<教師準(zhǔn)備：根據(jù)教材“運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)”制作課件。學(xué)生準(zhǔn)備：說一說自己某一天的心情變化情況。一、訓(xùn)授新課一、情境導(dǎo)入，場(chǎng)景激趣教師：遇到下列情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受?明天我和家人要去野外郊游。下課鈴響了，老師還在拖堂。過生日收到好朋友的禮物。提醒同學(xué)別喝生水，遭到同學(xué)白眼。在學(xué)校住宿，不能經(jīng)?；丶?。媽媽總想幫我收拾書包，順便檢查我的作業(yè)。學(xué)生回答。教師：不同的情境，大家的感受千差萬別，今天我們就情緒這一話題展開學(xué)習(xí)一一青春的情緒。二、問題導(dǎo)讀，新知探討（一）情緒面面觀1情緒的多樣性教師播放多媒體，展示下面詩詞、短語內(nèi)容：劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。漫卷詩書喜欲狂。哀民生之多艱。風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。怒發(fā)沖冠。聞風(fēng)喪膽。教師提出問題：上面詩詞、短語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？教師總結(jié)：人的情緒是復(fù)雜多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。0②;；教師安排學(xué)生詞語接龍，把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜——眉飛色舞、手舞足蹈……怒一怒發(fā)沖冠……教師總結(jié)：(1)不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。(2)情緒的種類：人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。2?影響情緒的因素教師多媒體展示下列情景：(1)我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。(2)我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的批評(píng)。(3)同伴誤解我，賭氣不理我了。(4)還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。(5)雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨(dú)自在家。教師提出問題：上述情景中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒？教師提示：突出不同的情景下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒即可。教師總結(jié)：我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化?！竟适峦卣埂咳涡缘摹奥放痹谌鲆?016年12月17日下午5點(diǎn)左右，南京新街口商圈附近道路因?yàn)橄掳嗤砀叻迨謸矶?，司機(jī)徐某被堵在路上超過15分鐘。此時(shí)，交警侯警官正在路上指揮交通，為防止多股車流匯合到一起形成更嚴(yán)重的擁堵，侯警官對(duì)左轉(zhuǎn)車輛進(jìn)行臨時(shí)交通管制。但徐某不管不顧，在綠燈亮起時(shí)，試圖趁侯警官不注意偷偷開過去，沒想到侯警官一下就站到車前，再次攔住他的去路，并要求他出示駕駛證和行駛證。徐某更生氣，關(guān)上車窗不搭理，準(zhǔn)備繼續(xù)行駛。侯警官發(fā)現(xiàn)后，打手勢(shì)示意他停車，但徐某裝作沒看到，發(fā)動(dòng)汽車?yán)^續(xù)行駛。當(dāng)看到侯警官再次攔在車前時(shí)，徐某直接開車撞倒了她，還差點(diǎn)將她卷進(jìn)車底，徐某隨后倒車快速離開現(xiàn)場(chǎng)。據(jù)悉，侯警官被撞后，小腳趾被車輪碾壓，腿部、腰部和胯部多處受傷。徐某因涉嫌妨礙公務(wù)被警方刑事拘留?！局R(shí)拓展】情緒的兩極性指青年情緒心理在變化中相對(duì)的兩個(gè)方向常常是從一個(gè)極端向另一個(gè)極端激烈地轉(zhuǎn)化著。情緒的兩極性表現(xiàn)為積極、增力和消極、減力兩類不同性質(zhì)。積極、增力的情緒可以提高人的活動(dòng)能力，如愉快的情緒驅(qū)使人積極地行動(dòng)；消極的、減力的情緒則會(huì)降低人的活動(dòng)能力，如悲傷引起的郁悶會(huì)削弱人的活動(dòng)能力。在不同的情況下或不同的人，同一種情緒可能既具有積極的性質(zhì)又具有消極的性質(zhì)。例如，恐懼容易引起抵制的行為，減弱人的精力，但也可能驅(qū)使人克服困難，動(dòng)員其精力同危險(xiǎn)情境進(jìn)行斗爭(zhēng)。（二）情緒的青春色調(diào)【故事拓展】笑對(duì)生活創(chuàng)造奇跡一名癌癥患者的“歌舞人生”“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”。這句詩足以形容劉蕓的人生態(tài)度——28歲時(shí)，懷有七個(gè)月身孕的她被確診為直腸癌，她忍痛流掉孩子，勇敢地進(jìn)行了手術(shù)。手術(shù)后，她始終堅(jiān)強(qiáng)樂觀，笑對(duì)人生。如今，陪伴她走過35個(gè)春秋的壩壩舞和唱民歌，已成為她生活的全部。懷孕七個(gè)月時(shí)確診患直腸癌今年64歲的劉蕓是涼高山街上田壩社區(qū)的居民。28歲那年，劉蕓和丈夫鐘朝和走進(jìn)婚姻的殿堂，開啟了他們的幸福生活。第二年，劉蕓便懷有身孕，夫妻倆每天都盼望著這個(gè)小生命早點(diǎn)到來。隨著肚子一天天大起來，劉蕓的身體也逐漸出現(xiàn)了一些不適癥狀。孩子7個(gè)月大時(shí)，她到醫(yī)院檢查，被確診為直腸癌。這一消息猶如晴天霹靂。瞬間，劉蕓覺得天崩地裂，眼淚如同決堤般不停往下流，哭腫了雙眼?！澳且豢?，我覺得自己是世界上最不幸的女人?！眲⑹|悲痛萬分，整天以淚洗面，“我知道癌癥就意味著生命的終結(jié)，我將永遠(yuǎn)無法享受這美好的生活?！蓖炊ㄋ纪?，在流掉孩子后，劉蕓進(jìn)行了手術(shù)，切除了直腸。半年后，她出院回家休養(yǎng)。重拾生活信心免費(fèi)教壩壩舞劉蕓此前是個(gè)性格開朗的人，出院后，與之前判若兩人，整天愁云慘淡，郁郁寡歡，臉上不見一絲笑容?！氨M管動(dòng)了手術(shù)，但都說我的生命期不長(zhǎng)，隨時(shí)都可能死亡。我也開始自暴自棄，對(duì)生活產(chǎn)生了絕望?！眲⑹|說，她當(dāng)時(shí)整個(gè)人的心理壓力和精神壓力非常大，任何人的開導(dǎo)和勸解都無濟(jì)于事。劉蕓的兩個(gè)表妹都是舞蹈愛好者，擅長(zhǎng)各類舞蹈。為讓她能重拾生活的信心，兩個(gè)表妹軟磨硬泡讓她去學(xué)跳壩壩舞?！拔移鋵?shí)一直都很喜歡唱歌、跳舞，只是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件有限，沒有機(jī)會(huì)去學(xué)?！甭?，劉蕓開始迷戀上了跳壩壩舞，每次學(xué)得很認(rèn)真，還將每個(gè)動(dòng)作在本子上詳細(xì)地記錄下來，回家對(duì)著鏡子繼續(xù)練習(xí)，她逐漸地在舞蹈中尋找到了那份快樂。因?yàn)橛刑璧奶熨x，加之后天的努力，不久后，劉蕓便已“出師”。為將跳舞的這份快樂傳遞給更多人，劉蕓開始擔(dān)任“老師”，免費(fèi)教社區(qū)的其他人跳壩壩舞?！澳菚r(shí)候，我覺得很快樂，也找到了活下去的勇氣?！眲⑹|說，“在跳舞的過程中，我就是一只快樂的精靈，忘卻了自己是一名癌癥患者?！睆哪且院?，劉蕓臉上都掛著燦爛的笑容，氣色紅潤(rùn)，身體也一天天好起來，家人也很為她開心。了卻自己心愿50多歲學(xué)唱歌然而，天有不測(cè)風(fēng)云。48歲那年，一向?qū)⑹|視為珍寶的丈夫鐘朝和因病去世，這再次給她致命的打擊。丈夫走后，劉蕓意志消沉，也不再出門跳舞，每天都呆在家里睹物思人，傷心落淚，整個(gè)人暴瘦了10多斤?？粗R子中日漸消瘦的自己，劉蕓想起了丈夫那句“你要好好生活下去”的遺言，她再次振作了起來，“我一定要笑著走完我這一生?！笔中g(shù)后，劉蕓經(jīng)常生病，加之年齡也大了，跳舞覺得氣喘、體力不支。50多歲時(shí)，劉蕓開始去學(xué)唱民歌，了卻她年輕時(shí)候的夢(mèng)想?！拔椰F(xiàn)在還加入了兩個(gè)藝術(shù)團(tuán)，經(jīng)常被邀請(qǐng)去參加演出，也曾獲得過小小的獎(jiǎng)?！眲⑹|得意地說，并現(xiàn)場(chǎng)給記者“秀”起了自己的歌技一—音色清脆響亮，叫人不得不佩服。學(xué)會(huì)感恩堅(jiān)強(qiáng)書寫奇跡人生光陰似箭。不知不覺中，從患癌開始，劉蕓已到了暮年，唱歌跳舞已有35個(gè)春秋?！拔易鰤?mèng)也沒有想到我能活到今天?！眲⑹|感嘆道，“身邊也有很多人都曾問過我，是什么力量支撐著我走到了現(xiàn)在?！眲⑹|說，我能活到現(xiàn)在主要還是心態(tài)?！笆裁词露伎撮_了、看淡了，也沒有什么困難能擊倒我?！眲⑹|大談自己的“秘訣”“我是把每一天都當(dāng)作最后一天來活，笑著面對(duì)我的每一天，感恩身邊的每一個(gè)人。能多活一天，就算是我賺的?！薄拔覠o法用經(jīng)濟(jì)去回報(bào)這些幫助過、關(guān)心過我的人，我唯有以一個(gè)健康的身體和一顆感恩的心去回報(bào)大家?！眲⑹|說，所以她每天都要開心、快樂生活，笑著走完自己的這一生，書寫自己的奇跡人生。教師提出問題：故事說明了什么呢？教師提示：突出情緒不同，影響不同即可。教師總結(jié)：情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)，它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的失敗而止步不前?！局R(shí)拓展】(1)根據(jù)我國(guó)史書記載，伍子胥過昭關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白了。(2)《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，因高興過度而死，“樂極生悲”。(3)《儒林外史》范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。(4)《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。教師總結(jié)：長(zhǎng)期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康，讓我們的生活更加絢爛多彩。相反，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。三、課堂小結(jié)你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度?！Ｍ恳晃煌瑢W(xué)都能保持積極的情緒，快樂地度過每一天！二、根書設(shè)“

「情緒的多樣性<青春的情緒情緒面面觀4<青春的情緒〔情緒的作用［青春期的情緒特點(diǎn)情緒的青春色調(diào)<青春期的正面情緒、青春期的負(fù)面情緒第2課時(shí)情緒的管理敦亨白質(zhì)知識(shí)目標(biāo)1?認(rèn)識(shí)到人與人之間的情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。2?明確個(gè)人的情緒需要調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的一些方法。3?培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。能力目標(biāo)1能夠用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。2?能夠用一定的方法調(diào)節(jié)自己的情緒。情感、態(tài)度與價(jià)值觀學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，在情緒的自我調(diào)控中，增進(jìn)尊重他人的意識(shí)。：?<重點(diǎn)調(diào)節(jié)情緒的方法和用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。難點(diǎn)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。：?<教師準(zhǔn)備：制作情境課件。學(xué)生準(zhǔn)備：自主交流社會(huì)流行語“沖動(dòng)是魔鬼”。一、M授新課一、故事導(dǎo)入，場(chǎng)景激趣烏龜和大雁從前，在一個(gè)水池里面住著一只壞脾氣的烏龜，它和來這里喝水的兩只大雁成了好朋友。有一年，天氣大旱，池水干涸了，烏龜沒辦法，只好決定搬家。它想跟大雁一起去南方生活，但它不會(huì)飛，于是兩只大雁找來一根樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執(zhí)一端吩咐烏龜不要說話，就動(dòng)身高飛。它們飛過翠綠的田野時(shí)，地上的孩子們看見后覺得這個(gè)組合很有趣，拍手笑起來：“你們看，那只烏龜很滑稽??！”烏龜本來得意洋洋的，聽到嘲笑后大怒，就想開口責(zé)罵孩子們，烏龜一張開口就跌落下來，碰著石頭摔死了。大雁嘆氣說：“壞脾氣多么不好呀！”這則故事說明了什么？教師總結(jié)：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇。那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天一起來探討“情緒的管理”這一話題，學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。二、問題導(dǎo)讀，新知探討（一）情緒的表達(dá)有的同學(xué)說，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？是這樣嗎？教師提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。教師總結(jié)：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往?！竟适峦卣埂吭诘聡?guó)世界杯八分之一決賽澳大利亞對(duì)陣意大利中，當(dāng)格羅索突入禁區(qū)為意大利隊(duì)贏得點(diǎn)球的時(shí)候，我國(guó)著名解說員黃某的情緒一下被“引爆”，用一種罕見的激動(dòng)心態(tài)和言辭進(jìn)行了解說：“點(diǎn)球！點(diǎn)球！點(diǎn)球！格羅索立功了！格羅索立功了！不要給澳大利亞人任何的機(jī)會(huì)……偉大的意大利，偉大的意大利的左后衛(wèi)！馬爾蒂尼今天生日快樂！意大利萬歲！……澳大利亞隊(duì)也許會(huì)后悔的……他們?cè)摶丶伊恕笔潞?，黃某就此解說向廣大球迷道歉?！局R(shí)拓展】表達(dá)情緒的恰當(dāng)方式向自己表達(dá)：就是向你自己的意識(shí)表達(dá)，讓你自己的意識(shí)很清楚地認(rèn)識(shí)到你的情緒狀態(tài)以及它的來源。如果自己很清楚自己的情緒狀態(tài)，知道它的來源，這個(gè)情緒就已經(jīng)發(fā)泄至少一半了。向他人表達(dá)：可以找人聊天，如親人、朋友、心理治療師等。向環(huán)境表達(dá)：不高興的時(shí)候去旅游；站在高山之巔看蒼穹；站在大海邊看大浪；到森林里去高喊；把自己關(guān)在屋子里打沙袋等等。升華的表達(dá)：就是把自己的情緒和情感，升華為一種對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)都具有建設(shè)性意義的動(dòng)力。(二)情緒的調(diào)節(jié)1?情緒的影響【故事拓展】下面請(qǐng)同學(xué)聽三則小故事：故事一：當(dāng)自己心情好時(shí)，背很長(zhǎng)的課文也不費(fèi)勁兒；當(dāng)自己心情不好的時(shí)候，就算背不長(zhǎng)的課文也會(huì)花很長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)自己高興時(shí)，經(jīng)常會(huì)想出新點(diǎn)子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會(huì)不斷涌現(xiàn)；當(dāng)自己悲傷時(shí)，經(jīng)常會(huì)覺得腦子不好使，更別說什么創(chuàng)造性思維了。故事二：《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，敏感聰穎，美貌多情。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，較少與人交往，更因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)與賈寶玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死。故事三：學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅的小明，在考試中常常會(huì)因過度緊張而影響正常水平的發(fā)揮，不能取得理想的成績(jī)。請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合以上三個(gè)故事談?wù)勄榫w對(duì)人的影響。教師總結(jié)：故事一表明情緒會(huì)對(duì)個(gè)人智力的發(fā)展產(chǎn)生不同的影響：積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會(huì)抑制智力水平的提高。故事二表明情緒不僅影響人的身心健康，還關(guān)乎人際交往。故事三表明情緒會(huì)影響人的理智和正常水平的發(fā)揮。2?調(diào)節(jié)情緒的各種方法。每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。教師請(qǐng)學(xué)生思考討論：(1)什么是改變認(rèn)知評(píng)價(jià)？改變認(rèn)知評(píng)價(jià)的具體方法有哪些呢？(2)什么是轉(zhuǎn)移注意？轉(zhuǎn)移注意的具體方法有哪些呢？(3)什么是合理宣泄？合理宣泄的具體方法有哪些呢？(4)什么是放松訓(xùn)練？放松訓(xùn)練的具體方法有哪些呢？學(xué)生討論并回答問題。教師總結(jié)：(1)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，是指改變一個(gè)人對(duì)某一事件的認(rèn)識(shí)和看法，包括對(duì)過去事件的評(píng)價(jià)，對(duì)當(dāng)前事件的解釋，以及對(duì)未來發(fā)生事件的預(yù)期。改變認(rèn)知評(píng)價(jià)的具體方法有：對(duì)所面臨的事情重新審視和理解。

(2)轉(zhuǎn)移注意，是指主動(dòng)把注意力從一個(gè)對(duì)象或活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象或活動(dòng)上去，轉(zhuǎn)移注意的具體方法有：改變注意焦點(diǎn)、做自己平時(shí)感興趣的事等。(3)合理宣泄，是指以恰當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)釋放消極情緒的能量。合理宣泄的具體方法有：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、放聲歌唱或大聲喊叫等。(4)放松訓(xùn)練，是指身體和精神由緊張狀態(tài)朝向松弛狀態(tài)的過程。放松訓(xùn)練的具體方法有：跑步、游泳、練瑜珈、跳舞、練書法等?！局R(shí)拓展】調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法(1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。(2)學(xué)會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說出來或大哭一場(chǎng)。(3)自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒有得到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理”。(4)語言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí)，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象