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文檔簡介

夏季健康小貼士（四）夏季游泳注意事項游泳前做好暖身運動，有助于預防游泳時下肢抽筋。夏季游泳注意事項如果水溫太低，應該現(xiàn)在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。夏季游泳注意事項游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水，應該盡量用嘴呼吸。夏季游泳注意事項忌長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，也成光灼傷。夏季游泳注意事項應該在安全區(qū)域內(nèi)游泳，超越安全警戒線的行為是危險行為。夏季游泳注意事項耳朵進水時可采用單足跳躍法：將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)退單腳跳，反復幾次即可使水從耳朵里流出。

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