思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)

思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)

作者：東尼·博贊

這一經(jīng)典巨著將永遠(yuǎn)改變你的大腦！

《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書的目的就是幫助你做到莎士比亞對(duì)你的要求——使用你的智慧。讀完本書之后，你就會(huì)更深入地了解大腦是怎樣工作的，以及如何最大限度地發(fā)揮大腦的作用。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度加快了，閱讀效率提高了，不僅能有效地制作思維導(dǎo)圖，還能輕松地解決各種問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)感覺(jué)到記憶力大為增強(qiáng)。本書中包含一篇使用指南介紹全書各章的內(nèi)容，以及如何最有效地學(xué)習(xí)這些內(nèi)容。

《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》可以幫助你理解如何有效地發(fā)揮大腦的能力，無(wú)論你面對(duì)的挑戰(zhàn)是什么。我把它稱為大腦的“使用說(shuō)明書”。其目的是幫助你培育自己的“超級(jí)生物計(jì)算機(jī)”，并釋放你天生所擁有的非凡腦力。

現(xiàn)在我給你講一個(gè)簡(jiǎn)單的故事，來(lái)告訴你我是如何發(fā)現(xiàn)這部“大腦使用說(shuō)明書”的……

我在上大學(xué)的時(shí)候，我的成績(jī)開始逐漸下滑，我的信心也在逐漸下降，我需要做的工作也一天天堆積了起來(lái)。于是，在絕望之下，我來(lái)到了圖書館，低聲對(duì)圖書管理員講：“我需要一本有關(guān)如何使用大腦的書?！?/p>

她說(shuō)：“醫(yī)學(xué)類圖書在那邊。”

我說(shuō)：“我不是想給大腦動(dòng)手術(shù)，我是想學(xué)習(xí)如何使用大腦。”

她說(shuō)：“噢，沒(méi)有那種書?！?/p>

事情就是這樣的。

我想，多么奇怪呀!如果你買一臺(tái)筆記本電腦、手機(jī)或掌上電腦，隨之還會(huì)附贈(zèng)什么？

一本使用說(shuō)明書(要么是紙質(zhì)的，要么是在線的)。

然而，我們大腦這臺(tái)最重要設(shè)備的使用說(shuō)明書在哪里呢？沒(méi)有這樣的使用說(shuō)明書？現(xiàn)在有了，我很高興向你介紹這本你所急需的大腦使用說(shuō)明書，即《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》。

1974年，BBC播出了我的10集電視系列片《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》，第一次正式向世界介紹了我所創(chuàng)造的“思維導(dǎo)圖”這個(gè)基本概念?！端季S導(dǎo)圖使用手冊(cè)》是一本“搭售”書，實(shí)際上是我的大腦系列圖書之“母”(其后的圖書包括《博贊記憶術(shù)》、《思維導(dǎo)圖寶典》、《博贊速讀術(shù)》)。這部電視系列片重復(fù)播放了有10年之久，與其同名的《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書也成了世界暢銷書。與此同時(shí)，我也被作為一個(gè)品牌向世界推廣，到世界各地巡回演講，深受大眾的歡迎。

引言HowtoUnleashthePowerofYourMind思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)20世紀(jì)70年代末，第一批成功案例相繼見諸報(bào)端，特別是愛(ài)德華·休斯令人振奮和驚奇的故事(參見第1章)。20世紀(jì)80年代早期，面對(duì)大批學(xué)生的一系列超級(jí)講座陸續(xù)推出。其中最為知名的要數(shù)發(fā)生在南非約翰內(nèi)斯堡的“索韋托2000”活動(dòng)。當(dāng)時(shí)，有2000名來(lái)自索韋托鎮(zhèn)的青少年自愿參加了為期3天、聲勢(shì)浩大的“啟動(dòng)大腦”活動(dòng)。

1995年4月21日，《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》步入成年，迎來(lái)了它的21歲生日，其全球銷量突破了100萬(wàn)冊(cè)。為了紀(jì)念這一輝煌時(shí)刻，英國(guó)倫敦皇家艾爾伯特大廳首次為一本書舉行了盛況空前的慶?；顒?dòng)——“思維節(jié)暨《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》21歲生日派對(duì)”(參見圖I.1)。

新千年伊始，沃特斯通(Waterstones)連鎖書店協(xié)同快報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)將《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》選為“第二個(gè)千年最偉大的1000部著作”之一，并把它推薦為未來(lái)“思維新千年”必讀書目之一。

為了紀(jì)念《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》出版35周年這一盛事，BBC推出了“思維導(dǎo)圖”系列叢書——第一套講述如何使用大腦的百科全書，其中包括升級(jí)版《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》，及其“孩子”：《博贊記憶術(shù)》、《思維導(dǎo)圖寶典》、《博贊速讀術(shù)》。你現(xiàn)在手中拿的是這本書的最新版本。我希望，你能像數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的讀者一樣從中受益。它將教會(huì)你如何使用你的大腦這個(gè)“知識(shí)管理者”，以及如何提高你的學(xué)習(xí)能力、記憶力和創(chuàng)造力，從而最大限度地發(fā)揮你的腦力。

圖I.11995年為紀(jì)念《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》出版21周年在倫敦皇家艾爾伯特大廳舉行的第一屆

“思維節(jié)”我對(duì)創(chuàng)造力尤其關(guān)注，因?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)系統(tǒng)似乎是在逐漸抹殺創(chuàng)造力!受控的創(chuàng)造力研究證實(shí)了這一點(diǎn)。讓不同年齡組的人解決一組相同的問(wèn)題，然后詳細(xì)評(píng)價(jià)他們解決問(wèn)題時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的速度、靈活度、想象力和創(chuàng)新性。用百分比來(lái)表示他們的“創(chuàng)造潛力”。結(jié)果很有趣(參見圖I.2)：第一組受試者是幼兒園的小朋友，得分為95%；

第二組受試者是小學(xué)生，得分為75%；

第三組受試者是中學(xué)生，得分為50%；

第三組受試者是大學(xué)生，得分為25%。這是創(chuàng)造力的極大下降，而且將持續(xù)到成年。這一發(fā)現(xiàn)表明，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，我們的創(chuàng)造力似乎在持續(xù)下降。

所有這一切都是正常的。因?yàn)槿藗兊钠骄挲g是在增加的，所以每個(gè)人的平均創(chuàng)造力百分比是在整體下降的。然而，這也意味著，我們需要更好地處理世界上主要的財(cái)富——智力?！豆鹕虡I(yè)評(píng)論》深信這一點(diǎn)，它在21世紀(jì)之初的一期封面上赫然地印著這樣一個(gè)大標(biāo)題“正在逼近的創(chuàng)造力危機(jī)”。

圖I.2我們的創(chuàng)造力百分比隨著年齡的增長(zhǎng)而急劇下降——教育系統(tǒng)逐漸抹殺了我們的創(chuàng)造力這其中的好消息是“正常”不是自然。正常是不正確教育的結(jié)果，這種教育在不知不覺(jué)中降低了我們的創(chuàng)造力。在任何年齡段，你的創(chuàng)造力都應(yīng)該是上升的。《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》將在你的余生中提升你的創(chuàng)造力和各個(gè)方面的腦力。

如何使用本書

讀完本書之后，你可以更深入地了解大腦的工作方式。你還將學(xué)會(huì)如何增強(qiáng)記憶力，如何最大限度地發(fā)揮大腦的作用，如何有效地創(chuàng)作思維導(dǎo)圖，如何高效快速地閱讀，如何最有效地學(xué)習(xí)和工作。

本書被分為幾個(gè)易于操作的部分，每個(gè)部分又由幾個(gè)便于理解的章節(jié)組成。

第一部分帶領(lǐng)你進(jìn)入你的大腦，以簡(jiǎn)單有趣的方式，向你介紹大腦功能的各個(gè)方面。本部分探討了智力和智商、多元智力的概念，還講述了大腦獲取智力的方式，以及你是如何通過(guò)“心眼”來(lái)了解世界的。本部分還解釋了自然的學(xué)習(xí)方式和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的沖突。在學(xué)習(xí)任何科目之前，如果你想學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，了解這一點(diǎn)是非常重要的。

第二部分介紹了學(xué)習(xí)所應(yīng)具備的核心能力：記憶力和創(chuàng)造力。本部分探討了大腦是如何記憶、學(xué)習(xí)和理解的，還講解了在學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)后你是如何回憶的。另外，本部分還介紹了幾種重要的記憶技巧，還附有記憶測(cè)驗(yàn)。

第三部分重點(diǎn)介紹了提升腦力所需要掌握的“思維工具”，包括終極思維工具——思維導(dǎo)圖。思維導(dǎo)圖被稱為“大腦的瑞士軍刀”，挖掘了大腦思維的自然傾向：圖像、色彩和呈發(fā)散性網(wǎng)絡(luò)式思維，而不是以線性的方式進(jìn)行關(guān)聯(lián)。

探討了思維的內(nèi)部“地圖”，了解了你的思維方式之后，你將學(xué)會(huì)如何應(yīng)用這些知識(shí)，學(xué)會(huì)把語(yǔ)言、詞語(yǔ)、圖像和思維導(dǎo)圖應(yīng)用到記錄、組織、記憶、創(chuàng)造性思維及解決問(wèn)題之中。

解決了以上問(wèn)題之后，本書將向你詳細(xì)講述如何準(zhǔn)備和創(chuàng)作思維導(dǎo)圖。此后，你將學(xué)習(xí)到快速閱讀的技巧——這一技能將大大地提高你的閱讀速度，并將同時(shí)提高你的理解力。

管理信息是很重要的一項(xiàng)學(xué)習(xí)技能和商務(wù)技能。本書將向你介紹全新的博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(BOST*k)。它對(duì)于你學(xué)習(xí)任何學(xué)科都有幫助，而且還可以幫助你學(xué)習(xí)、分析、優(yōu)化和演示信息。最后一章闡述了在“智能時(shí)代”我們?cè)诶斫獯竽X和應(yīng)用大腦方面的進(jìn)展。

在本書的每一階段都配有許多練習(xí)和建議，以供讀者深入學(xué)習(xí)之用。通過(guò)操練，你將有機(jī)會(huì)拓展你的思維和訓(xùn)練你的大腦。

在書后，附有一個(gè)全面的網(wǎng)上資源介紹，以供讀者參考。

《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書的目的是幫助你拓展自我，尤其是在閱讀、筆記和學(xué)習(xí)領(lǐng)域拓展自我，但你也會(huì)發(fā)現(xiàn)它可以有更廣泛的應(yīng)用范圍。通過(guò)學(xué)習(xí)和應(yīng)用《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書所講解的知識(shí)，你可以不斷加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，并形成自己的思維方式?？赐瓯緯?fù)習(xí)之后，你不妨從頭至尾再瀏覽一遍，看看這些知識(shí)還能用于你生活中的哪些其他領(lǐng)域。

記住，我們每個(gè)人的學(xué)習(xí)能力是有差異的，但最終都將以最適合自己的學(xué)習(xí)速度取得進(jìn)步。因此，要與自己進(jìn)行比較來(lái)衡量自己的進(jìn)步，而不要與他人進(jìn)行比較。所以，你也應(yīng)該制訂出自己的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)計(jì)劃，并盡可能地嚴(yán)格執(zhí)行。

那么，就讓我們踏上這個(gè)創(chuàng)新學(xué)習(xí)和創(chuàng)新思維的旅程，發(fā)掘你的大腦潛能，幫助你“啟動(dòng)大腦”吧!

你的大腦有著復(fù)雜和完美的構(gòu)造，還有巨大的智能和情感能量。

——東尼·博贊

第一部分

認(rèn)識(shí)你的大腦

毫無(wú)疑問(wèn)，大腦所能夠從事的工作要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們所想象的復(fù)雜。

第一部分主要講解有關(guān)大腦研究的最新發(fā)現(xiàn)，并闡明我們?cè)谠S多領(lǐng)域都可以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值并取得良好的表現(xiàn)。

你的大腦比想象得棒多了

在你吃一個(gè)梨、嗅聞一束鮮花、聆聽一首樂(lè)曲、觀看一條河流、撫摩你的愛(ài)人或只是記起了什么事時(shí)，你的大腦里會(huì)發(fā)生什么變化？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜。

進(jìn)入大腦的每一條信息——情感、回憶、想法(包括每個(gè)詞語(yǔ)、數(shù)字、編碼、養(yǎng)料、香水、線條、顏色、圖像、脈動(dòng)、音符、紋理)——都可以用四周散發(fā)著數(shù)十、數(shù)百、數(shù)千、數(shù)萬(wàn)個(gè)鉤子的中央球體代表。每個(gè)鉤子代表一個(gè)聯(lián)想，每個(gè)聯(lián)想都有無(wú)限個(gè)連接。你已經(jīng)使用到的聯(lián)想可以被視為你的記憶、數(shù)據(jù)庫(kù)或圖書館?？梢钥隙ǎ谀汩喿x本頁(yè)書的大腦中存在著一個(gè)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，它使得世界上速度最快的超級(jí)計(jì)算機(jī)的分析和存儲(chǔ)能力相形見絀。

因此，大腦的思維結(jié)構(gòu)可以被看成一個(gè)巨大的分支聯(lián)想機(jī)器(BAM)——一臺(tái)超級(jí)生物計(jì)算機(jī)，其中思維從無(wú)數(shù)個(gè)數(shù)據(jù)結(jié)點(diǎn)發(fā)散出來(lái)。這一結(jié)構(gòu)反映了你的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，是你大腦的物理構(gòu)造。事實(shí)上，單個(gè)神經(jīng)細(xì)胞可以生成1028個(gè)連接，而你現(xiàn)有的數(shù)據(jù)庫(kù)正是建立在這樣一個(gè)事實(shí)的基礎(chǔ)上的。

只是在最近幾年，科學(xué)家們才發(fā)現(xiàn)了大腦的真正潛力。通過(guò)了解你的大腦，你可以發(fā)現(xiàn)自己思維的獨(dú)特能力，并且發(fā)現(xiàn)“我們只是普通人”是一句很了不起的話(參見第3章)，而遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是承認(rèn)失敗。要想充分利用我們的獨(dú)特能力，我們必須知道我們的大腦是如何工作的。

大腦的真正潛力——你的思維的獨(dú)特性

自從我為《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》第一版撰寫有關(guān)大腦的第1章以來(lái)，人們?cè)谶@一領(lǐng)域的研究已經(jīng)取得了突破性的新進(jìn)展，有了很多令人激動(dòng)的新發(fā)現(xiàn)。那時(shí)，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“只是在過(guò)去的150年當(dāng)中，這個(gè)領(lǐng)域的研究才有了長(zhǎng)足的發(fā)展”。現(xiàn)在，我應(yīng)該說(shuō)，只是在最近的30年間，關(guān)于這方面的知識(shí)才驟然增多。相對(duì)于地球上出現(xiàn)生命已有450萬(wàn)年的歷史，這個(gè)時(shí)間可真是太晚了。可是，我們得記住，人類知道自己大腦的位置不過(guò)才500年的時(shí)間。

你的大腦比想象得棒多了HowtoUnleashthePowerofYourMind思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)從某種程度上說(shuō)，這一點(diǎn)也不令人吃驚。我們可以假設(shè)，你絲毫也不知道到哪里去找自己的大腦，而一個(gè)朋友問(wèn)你：“你的感覺(jué)、情感、思想、記憶、需求和欲望的中心在什么位置？”你可能會(huì)跟其他人(包括亞里士多德在內(nèi))一樣有理由推斷說(shuō)，你的大腦在心臟和胃部，因?yàn)槟愠３＞褪窃谶@些地方直接體驗(yàn)到精神活動(dòng)的生理表現(xiàn)的，而且非常明顯。

即使現(xiàn)在，神經(jīng)科學(xué)家可以利用CAT掃描和電子顯微鏡，探索曾經(jīng)追尋過(guò)的最難以把握的跟蹤目標(biāo)，但我們還是得承認(rèn)，我們今天已經(jīng)獲取的有關(guān)大腦的全部知識(shí)，可能還不到必須掌握的知識(shí)的1%。正當(dāng)某些試驗(yàn)似乎要向我們證明，大腦是按既定的方式工作時(shí)，另一種試驗(yàn)，或者出現(xiàn)了另外一些人，卻可以推翻上述結(jié)論，以至于我們不得不重新修訂整個(gè)理論的框架。

這在記憶領(lǐng)域體現(xiàn)得最為充分。例如，在1991年舉辦第一屆世界記憶力錦標(biāo)賽時(shí)，一個(gè)優(yōu)秀的參賽者大概需要5分鐘才能準(zhǔn)確地記住并回憶起一副洗好的撲克牌。當(dāng)多米尼克·奧布賴恩(DominicO'Brien)以2分鐘29秒的成績(jī)打破這個(gè)紀(jì)錄之后，專家們立即聲稱這幾乎達(dá)到了人類能力的極限。15年之后，回憶一副洗好的撲克牌被人在大約30秒鐘內(nèi)完成了。然后，在2010年，中國(guó)記憶冠軍王峰用24.22秒超越了這一腦力障礙。他的成績(jī)?cè)诤艽蟪潭壬习讶祟惔竽X能力的邊界向后推移了。

再舉幾個(gè)例子，可以更清楚地說(shuō)明這一點(diǎn)。大部分更具科學(xué)性質(zhì)的學(xué)科，盡管其研究方向明顯不同，現(xiàn)在都被一個(gè)旋渦深深吸引，而旋渦的中心就是大腦?；瘜W(xué)家們的研究現(xiàn)在已經(jīng)涉及存在于大腦中并相互作用的一些復(fù)雜的化學(xué)結(jié)構(gòu)；生物學(xué)家試圖揭示大腦的生物功能；物理學(xué)家們正試圖在遙遠(yuǎn)太空的最深處找到一些與大腦類似的物質(zhì)；心理學(xué)家們想徹底把大腦搞清楚，但卻發(fā)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)這種想法就像把一滴水銀放在手指上一樣困難；為復(fù)雜的計(jì)算機(jī)甚至這個(gè)宇宙本身建立了模型的數(shù)學(xué)家們，面對(duì)每天在我們的大腦中有條不紊地進(jìn)行著的運(yùn)算卻束手無(wú)策——他們無(wú)法用公式來(lái)說(shuō)明這種大腦的活動(dòng)。

因此，我們目前努力工作所獲得的成果就是：我們已經(jīng)知道，我們的大腦遠(yuǎn)比以前想象的精妙得多，其潛力也大得多。頗具諷刺意味的是，任何人的所謂“正?！钡拇竽X，其能力和潛力遠(yuǎn)比以前我們所認(rèn)識(shí)到的要強(qiáng)大得多。

現(xiàn)在，我給大家講述一個(gè)經(jīng)典的帶有傳奇色彩的故事，以闡明思維的無(wú)限可能性。

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成功案例：一個(gè)不可能的夢(mèng)想

——愛(ài)德華·休斯的故事

1974年《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書出版之后，一個(gè)“相當(dāng)一般、各科成績(jī)都為中等水平”的15歲學(xué)生，于1982年參加了“普通”水準(zhǔn)考試。考試結(jié)果與大家預(yù)料的一樣，不是“B”就是“C”，跟平常沒(méi)什么兩樣。他感到很沮喪，因?yàn)樗恍南脒M(jìn)劍橋大學(xué)深造，并且深知，再這樣下去，就沒(méi)有任何希望了。

這個(gè)學(xué)生就是愛(ài)德華·休斯。

不久之后，他的父親喬治把《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書推薦給了他，并教給他如何繪制思維導(dǎo)圖、學(xué)習(xí)及進(jìn)行研究的方法，于是愛(ài)德華滿懷信心、干勁十足地回到學(xué)校。他宣布，今后每門課的成績(jī)都要得“A”，并且一定要進(jìn)入劍橋大學(xué)。

可想而知，老師們的反應(yīng)雖各不相同，但都感到他的想法不可思議。一位老師說(shuō)道：“別胡鬧了，小伙子!那根本不可能，以你的成績(jī)，恐怕連劍橋大學(xué)的邊也沾不上!”另一位老師說(shuō)：“別傻了，你頂多能得一個(gè)‘B’，多半只能得‘C’。”而愛(ài)德華說(shuō)，他不僅要參加劍橋大學(xué)的入學(xué)考試，而且還要寫申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金的論文。老師面無(wú)表情地說(shuō)：“不，你去參加考試只會(huì)浪費(fèi)學(xué)校的錢和你自己的時(shí)間。因?yàn)槿雽W(xué)考試非常非常難，你根本過(guò)不了關(guān)。連我們選出來(lái)的尖子生能過(guò)關(guān)的也不多?！痹趷?ài)德華的堅(jiān)持下，學(xué)校同意讓他去參加考試，但為了不“浪費(fèi)學(xué)校的錢”，他必須自己支付一筆數(shù)目不小的考試費(fèi)。

與此同時(shí)，第三位老師說(shuō)他教這門課已經(jīng)有12年了，是這方面的專家。他深信愛(ài)德華在這一學(xué)科只能得“B”或“C”。這位老師還提到了比愛(ài)德華的成績(jī)好得多的“另一個(gè)學(xué)生”的名字，并且堅(jiān)持說(shuō)愛(ài)德華不可能超過(guò)他。愛(ài)德華則說(shuō)：“我不同意他的看法!”第四位老師笑著說(shuō)，他相當(dāng)欽佩愛(ài)德華的雄心壯志，但他認(rèn)為愛(ài)德華的夢(mèng)想理論上是可行的，而實(shí)際上卻不可能。因?yàn)樗J(rèn)為愛(ài)德華再怎么努力也只能得個(gè)“B”。但他說(shuō)他一直都喜歡有進(jìn)取心的人，因此，他祝愛(ài)德華好運(yùn)。

“我一定要得A”

對(duì)老師和任何懷疑他志向的人，愛(ài)德華最后的回答總是很簡(jiǎn)單：“我一定要得A?！?/p>

開始時(shí)，學(xué)校并沒(méi)有打算把愛(ài)德華推薦給劍橋，在同意推薦之后不久，又知會(huì)劍橋各學(xué)院，說(shuō)校方對(duì)這名特殊學(xué)生能進(jìn)入劍橋并不抱什么希望。隨后是學(xué)院的面試。在這些面試中，劍橋的學(xué)監(jiān)把學(xué)校對(duì)他的看法告訴了愛(ài)德華，并且說(shuō)他也同意學(xué)校的看法，認(rèn)為愛(ài)德華考取的可能性很小。盡管他很欣賞愛(ài)德華的進(jìn)取心，但他告訴愛(ài)德華，他至少需要兩個(gè)“B”和一個(gè)“A”，如果有兩個(gè)“A”、一個(gè)“B”或三個(gè)“A”，那就更好了，并祝他走運(yùn)。

愛(ài)德華并不氣餒，繼續(xù)執(zhí)行“啟動(dòng)大腦”的計(jì)劃并積極鍛煉身體。用他自己的話來(lái)說(shuō)：考試越來(lái)越近，我把兩年來(lái)的學(xué)習(xí)筆記進(jìn)行了小結(jié)，并把它們制成了思維導(dǎo)圖。然后把思維導(dǎo)圖涂上顏色，突出重點(diǎn)，并為每門課制作了一幅巨大的大師級(jí)思維導(dǎo)圖，而且有時(shí)還為每門課程的各主要章節(jié)制作了思維導(dǎo)圖。通過(guò)這種方式，我就能弄清楚一些更詳細(xì)的內(nèi)容是在何處、以何種方式組合起來(lái)的。此外，對(duì)課程本身也有更好的整體認(rèn)識(shí)。這樣，我就能以十分精確的回憶“蜻蜓點(diǎn)水”般地在該門課程的各章節(jié)之間穿行。

我堅(jiān)持每周復(fù)習(xí)一次思維導(dǎo)圖，越臨近考試越有規(guī)律。我試著不看書或其他任何筆記來(lái)練習(xí)我的回憶思維導(dǎo)圖，即根據(jù)我的記憶簡(jiǎn)要地畫出各門課程的知識(shí)以及我的理解，再將這些思維導(dǎo)圖與我的大師級(jí)思維導(dǎo)圖進(jìn)行對(duì)照，找出其中的差別。

我還閱讀了所有重要的著作，并從中篩選出少數(shù)幾本特別重要的書，然后深入地閱讀，將其制作成思維導(dǎo)圖，從而優(yōu)化我的理解力和記憶力。此外，我還研究?jī)?yōu)秀文章的寫作風(fēng)格和組織脈絡(luò)，并以自己的思維導(dǎo)圖為基礎(chǔ)來(lái)練習(xí)短文和寫作考試。

能完成這些學(xué)習(xí)任務(wù)全靠我一直注意鍛煉身體。每周跑步2～3次，每次2～3英里，多呼吸新鮮空氣，做俯臥撐、仰臥起坐，還經(jīng)常到健身房鍛煉。我的身體狀況越來(lái)越好。我發(fā)現(xiàn)好的體魄使我的注意力格外集中。俗話說(shuō)：“有健康的身體才能有健康的大腦，有健康的大腦，才會(huì)有更健康的身體?！蔽覍?duì)自己的感覺(jué)越來(lái)越好，對(duì)我的功課也越來(lái)越滿意。

入學(xué)考試及結(jié)果

愛(ài)德華最終參加了4門考試：地理、地理學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金論文、中世紀(jì)史和商務(wù)研究。其最終成績(jī)?nèi)缦拢?/p>

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課程分?jǐn)?shù)等級(jí)地理A頂尖學(xué)生地理學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金論文優(yōu)秀頂尖學(xué)生中世紀(jì)史A頂尖學(xué)生商務(wù)研究A和兩個(gè)優(yōu)秀頂尖學(xué)生

成績(jī)揭曉不到一天，愛(ài)德華在劍橋首選的學(xué)院就接受了他的入學(xué)申請(qǐng)，并準(zhǔn)許他在開始大學(xué)生涯之前“休學(xué)”一年，先到世界各地游歷一番。

劍橋歲月

在體育運(yùn)動(dòng)方面，愛(ài)德華很快就成功地加入了學(xué)院的足球、網(wǎng)球和壁球隊(duì)。

在學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)中，他也許可以被稱為“過(guò)于有成就者”。因?yàn)樗顺闪ⅰ扒嗄昶髽I(yè)家協(xié)會(huì)”這一歐洲同類社團(tuán)中規(guī)模最大的組織之外(參見圖1.1)，還應(yīng)邀擔(dān)任了“全優(yōu)協(xié)會(huì)”——一個(gè)擁有3600名會(huì)員的慈善團(tuán)體的會(huì)長(zhǎng)。在他的領(lǐng)導(dǎo)下，會(huì)員增至4500人，并成為該校有史以來(lái)最大的社團(tuán)。鑒于愛(ài)德華在這兩個(gè)社團(tuán)中的杰出表現(xiàn)，其他社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)人請(qǐng)求愛(ài)德華組建并領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)“會(huì)長(zhǎng)協(xié)會(huì)”。他果真成立了這樣一個(gè)協(xié)會(huì)，并成為“會(huì)長(zhǎng)俱樂(lè)部”的主席!查看原圖

圖1.1愛(ài)德華·休斯的劍橋歲月，他在這里創(chuàng)立了“青年企業(yè)家協(xié)會(huì)”在學(xué)業(yè)上，他首先研究了“普通學(xué)生”的學(xué)習(xí)習(xí)慣并總結(jié)說(shuō)：他們往往花費(fèi)12～13個(gè)小時(shí)去閱讀一篇文章，用線性的方法記錄一切信息，并閱讀所有可能與之相關(guān)的書籍。此后，他們?cè)倩ㄙM(fèi)3～4個(gè)小時(shí)去寫文章(有些學(xué)生實(shí)際上要重寫，因而有時(shí)要花費(fèi)整整一周的時(shí)間在一篇文章的寫作上)。根據(jù)在入學(xué)考試中的準(zhǔn)備及考試經(jīng)驗(yàn)，愛(ài)德華決定每周用5天、每天2～3個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)?！霸谶@兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，我去聽一堂重要講座，然后用思維導(dǎo)圖的方式把各種有關(guān)信息進(jìn)行歸納總結(jié)。我給自己定下一個(gè)目標(biāo)，一旦選定某些論文，我就把我對(duì)這一主題所知道的一切或認(rèn)為與之有關(guān)的內(nèi)容做成思維導(dǎo)圖。然后再把它放幾天，在心中反復(fù)思考，然后快速、分門別類地閱讀相關(guān)的書籍，并將書中的有關(guān)信息做成思維導(dǎo)圖。然后我會(huì)休息一下或鍛煉一下身體，再回來(lái)就論文本身做一幅思維導(dǎo)圖。做好論文梗概之后，再休息一下，然后坐下來(lái)，在45分鐘的時(shí)間內(nèi)完成論文。用這種方法，我常常得高分?！痹趧虻钠谀┛荚囍?，愛(ài)德華擬訂了一份與當(dāng)初準(zhǔn)備得“A”時(shí)同樣的考試計(jì)劃后參加了6科的期末考試。

結(jié)果

第一門考試，他只得了個(gè)“及格”——通常情況下“及格”的成績(jī)只能算一般，但在這里卻要算“優(yōu)”，因?yàn)閰⒓涌荚囌哂幸话霙](méi)有過(guò)關(guān)，而且沒(méi)有人得“優(yōu)”。第二、三、四門課他的成績(jī)都是雙優(yōu)。在期末考試中得雙優(yōu)，這不只是第一流的成績(jī)，而是超一流的，因?yàn)檫@是該校給這些科目的最高分。

畢業(yè)之后，立即有一家跨國(guó)企業(yè)聘請(qǐng)愛(ài)德華擔(dān)任戰(zhàn)略顧問(wèn)。據(jù)劍橋大學(xué)說(shuō)，這是該校本科畢業(yè)生所獲得的最好職位。就像愛(ài)德華所總結(jié)的那樣：劍橋是一個(gè)神奇的地方，我非常幸運(yùn)地從那兒獲得了很多東西——一大群朋友、許多經(jīng)驗(yàn)、豐富多彩的體育活動(dòng)、對(duì)學(xué)術(shù)的濃厚興趣、成功的體驗(yàn)，以及3年絕對(duì)快樂(lè)的生活。其實(shí)，我與他人的主要差別僅在于我知道如何思考、如何使用我的大腦。在我知道如何得“A”之前，我也總是得“B”或“C”。我成功了，別人也一樣能成功。

今天的愛(ài)德華·休斯

從劍橋大學(xué)畢業(yè)之后，愛(ài)德華在倫敦工作了兩年，然后他申請(qǐng)去讀商學(xué)院。他申請(qǐng)的是當(dāng)時(shí)世界頂級(jí)的哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)的工商管理碩士，而且被兩所大學(xué)都錄取了，但鑒于哈佛大學(xué)的國(guó)際聲譽(yù)，他最終選擇了哈佛大學(xué)。

在哈佛大學(xué)就讀期間，他仍然積極從事社團(tuán)活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)他的學(xué)業(yè)也非常突出。他是一名貝克學(xué)者(BakerScholar)——哈佛商學(xué)院授予5%的優(yōu)等生的榮譽(yù)稱號(hào)。

從哈佛大學(xué)畢業(yè)之后，他開創(chuàng)了自己非常成功的事業(yè)，曾經(jīng)出任多家公司的首席執(zhí)行官。他的妻子是澳大利亞人，曾經(jīng)是一名職業(yè)壁球選手。他們有兩個(gè)漂亮的孩子。他們住在加州的圣迭戈，一個(gè)常被認(rèn)為是世界上氣候最宜人的地方。愛(ài)德華現(xiàn)在是一家納米技術(shù)公司的首席執(zhí)行官，是“青年總裁組織”的會(huì)員和多家慈善基金會(huì)的董事(參見圖1.2)。他仍然積極從事體育運(yùn)動(dòng)，是一名零差點(diǎn)高爾夫球選手。

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圖1.2今天的愛(ài)德華·休斯直到今天，他一直在使用思維導(dǎo)圖和他從《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書中學(xué)到的學(xué)習(xí)技巧。他尤其高興的是，他的孩子在學(xué)校也可以學(xué)習(xí)使用思維導(dǎo)圖，他希望他們的老師思想能夠更加開放，能夠比他當(dāng)年的老師更能意識(shí)到學(xué)生們無(wú)限的潛力。

2

走進(jìn)你的大腦

你的大腦78%是水分，10%是脂肪，大約8%是蛋白質(zhì)，重約1.5千克，看上去就像核桃。它大概占你總體重的2%，但卻消耗你20%的卡路里。你思考得越多，你所燃燒的卡路里就越多。

2.1大腦皮層

大腦皮層被分為兩個(gè)部分——左半球和右半球，占大腦總重量的80%。這兩個(gè)半球由2.5億條神經(jīng)纖維組成的“電纜”(胼胝體)連接。它確保了兩個(gè)半球之間的高效交流。事實(shí)上，任何人類活動(dòng)都需要兩個(gè)大腦半球之間的緊密合作。大腦表面覆蓋著薄薄的皮層，由神經(jīng)細(xì)胞組成。皮層的厚度不超過(guò)人類的三根頭發(fā)絲，但人類的許多活動(dòng)都是大腦在這里加工完成的，例如思考、記憶、言語(yǔ)和肌肉運(yùn)動(dòng)。

從你出生的那一刻起，兩個(gè)大腦半球就開始了自己的專門化，各自負(fù)責(zé)不同的任務(wù)。這叫做大腦的偏側(cè)化。

2.2不止一個(gè)大腦

神經(jīng)科學(xué)研究表明，這種任務(wù)的劃分對(duì)于每個(gè)個(gè)體都是不一樣的，但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)存在著一些共同的特征。

20世紀(jì)60年代末至70年代初，加利福尼亞的實(shí)驗(yàn)室開創(chuàng)了改變?nèi)祟悓?duì)大腦評(píng)價(jià)的歷史性研究。這項(xiàng)研究最終使加利福尼亞理工學(xué)院的羅杰·斯佩里(RogerSperry)獲得了諾貝爾獎(jiǎng)，羅伯特·奧恩斯坦(RobertOrnstein)也因?yàn)樗谀X波和腦功能定位方面的研究而蜚聲國(guó)際。這項(xiàng)工作在20世紀(jì)80年代由厄蘭·柴德爾(EranZaidel)和其他人繼續(xù)進(jìn)行。

總的來(lái)說(shuō)，斯佩里和奧恩斯坦發(fā)現(xiàn)，大腦的兩個(gè)半球分別管理著不同類型的精神活動(dòng)。這兩個(gè)大腦半球，或兩個(gè)皮層，是由極其復(fù)雜的神經(jīng)纖維網(wǎng)絡(luò)(胼胝體)連接起來(lái)的。

走進(jìn)你的大腦HowtoUnleashthePowerofYourMind思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)大多數(shù)人的左腦處理邏輯、詞語(yǔ)、表單、數(shù)字、線性和分析等所謂的“學(xué)術(shù)”活動(dòng)。當(dāng)左腦進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，右腦更多地處于“阿爾法波”狀態(tài)，或者說(shuō)休息狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)助左腦。右腦主要處理節(jié)奏、想象、色彩、幻想、空間感、完整傾向(整體觀念)和維度。

后來(lái)的研究表明，當(dāng)人們受到鼓勵(lì)去開發(fā)他們以前認(rèn)為很弱的思維領(lǐng)域時(shí)，這種開發(fā)不但沒(méi)有削弱其他領(lǐng)域，反而好像產(chǎn)生了一種協(xié)同效應(yīng)，使所有領(lǐng)域的智力水平都隨之提高了。

然而，乍看起來(lái)，歷史好像要否定這些發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)“杰出頭腦”的發(fā)展都是不平衡的：愛(ài)因斯坦和其他偉大科學(xué)家的“左腦”都好像特別發(fā)達(dá)，而畢加索、塞尚和其他偉大的畫家及作曲家都好像是右腦特別發(fā)達(dá)。然而，更深入的研究揭示了一些非常有趣的事實(shí)：愛(ài)因斯坦在上學(xué)的時(shí)候，法語(yǔ)考試不及格，但他在小提琴、繪畫、帆船駕駛和想象游戲等方面表現(xiàn)非常突出。

愛(ài)因斯坦把自己許多重大的科學(xué)發(fā)現(xiàn)歸功于他的那些想象游戲。有一年夏天，他在一個(gè)小山上做起了白日夢(mèng)，想象自己騎著太陽(yáng)的光束直奔宇宙遙遠(yuǎn)的極端而去，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己很“不合邏輯”地返回到太陽(yáng)的表面時(shí)，他意識(shí)到，宇宙一定是彎曲的，而且認(rèn)為，他之前“合乎邏輯”的訓(xùn)練是不完善的。他圍繞這個(gè)夢(mèng)境寫出了許多數(shù)字、方程式和詞語(yǔ)，于是就產(chǎn)生了相對(duì)論——左腦和右腦共同發(fā)揮作用的產(chǎn)物。

與其相似，偉大的藝術(shù)家們都更像是擁有“全腦”的人。他們?nèi)沼洷旧嫌涗浀牟皇亲眭铬傅木茣?huì)，也不是隨便涂上一層顏料就能創(chuàng)造出杰作，而我們發(fā)現(xiàn)的是類似下面的條目：早上六點(diǎn)鐘起床。開始了最新系列的六號(hào)作品創(chuàng)作的第十七天。把四份橙色與兩份黃色混合起來(lái)，然后涂在畫布的左上角，使其與右下角的螺旋結(jié)構(gòu)形成視覺(jué)對(duì)照，從而在觀察者的眼中產(chǎn)生預(yù)期的調(diào)和。這些生動(dòng)的例子說(shuō)明，左腦參與了大量我們一般認(rèn)為是右腦所做的事情。

斯佩里和奧恩斯坦的研究結(jié)果，以及越來(lái)越多有關(guān)全面發(fā)展的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和令人信服的歷史事實(shí)表明許多“杰出頭腦”的確是使用他們的兩個(gè)半腦工作的。除此之外，在過(guò)去的一千年間，有一個(gè)人絕妙地證明了兩個(gè)半腦協(xié)同發(fā)展可以做出什么樣的成就，那就是列奧納多·達(dá)·芬奇。

2.3另一個(gè)達(dá)·芬奇密碼

在達(dá)·芬奇的時(shí)代，有足夠的證據(jù)表明他在下列每一個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中都是最有成就的人：藝術(shù)、雕刻、生理學(xué)、普通科學(xué)、建筑、機(jī)械學(xué)、解剖學(xué)、物理學(xué)、發(fā)明、天文學(xué)、地質(zhì)學(xué)、工程學(xué)及航空學(xué)。在歐洲的宮廷，隨便扔給他一把弦樂(lè)器，他就可以即興作曲、演奏，并且自然而優(yōu)雅地演唱。

他并沒(méi)有把這些不同領(lǐng)域的潛能分開來(lái)，反而把它們合并到一起使用。他的科學(xué)筆記里滿是三維的草圖和圖像。同樣令人感興趣的是，他的畫作最終常常看起來(lái)像是建筑草圖，包含有直線、拐角、曲線和數(shù)字，融合了數(shù)學(xué)、邏輯和精密測(cè)量等元素。

如此看來(lái)，當(dāng)我們說(shuō)自己某些方面行、某些方面不行時(shí)，我們實(shí)際是指已經(jīng)很成功地開發(fā)出來(lái)的潛力和尚未被開發(fā)出來(lái)、仍然處在蟄伏狀態(tài)的潛力。如果能適當(dāng)?shù)嘏嘤幌孪U伏狀態(tài)下的潛力，它將發(fā)揮巨大的作用。

圖2.1顯示了兩個(gè)大腦半球各自所主要負(fù)責(zé)處理的進(jìn)程。

有關(guān)左腦和右腦功能上的一些發(fā)現(xiàn)，更多地支持了我們?cè)谟洃浄椒?、筆記、人際溝通及高級(jí)思維導(dǎo)圖方面所要做的工作，因?yàn)樗鼈兌夹枰獌蓚€(gè)大腦半球的協(xié)同工作。

2.4大腦的“超高速公路”

你的大腦里至少有1萬(wàn)億個(gè)神經(jīng)原或神經(jīng)細(xì)胞(參見圖2.2)——這大約相當(dāng)于銀河系星球的數(shù)量!如果考慮到每個(gè)神經(jīng)原都以多種方式與1萬(wàn)～10萬(wàn)個(gè)其他神經(jīng)原互動(dòng)的話，這個(gè)數(shù)字就更令人震驚了。

神經(jīng)原是專門傳輸電信號(hào)的神經(jīng)細(xì)胞。神經(jīng)原不是獨(dú)立工作的，而是相互連接在一起組成回路，從而向身體的各個(gè)區(qū)域都傳輸感覺(jué)信號(hào)和運(yùn)動(dòng)信號(hào)。

神經(jīng)原有三個(gè)組成部分：一個(gè)細(xì)胞體、一個(gè)軸突和許多樹突。樹突的作用是接收信息和與其他神經(jīng)原聯(lián)絡(luò)，從而傳輸電脈沖。軸突是延伸自細(xì)胞體的纖維狀突起。軸突表面覆蓋著一層髓磷脂。軸突負(fù)責(zé)把信號(hào)從一個(gè)神經(jīng)原傳送到其他神經(jīng)原。許多神經(jīng)原都有許多樹突和一個(gè)軸突。

神經(jīng)原利用自己高度專業(yè)的結(jié)構(gòu)傳送和接收信號(hào)。每個(gè)神經(jīng)原都從成千上萬(wàn)個(gè)其他神經(jīng)原接收信息，也向成千上萬(wàn)個(gè)其他神經(jīng)原發(fā)送信息。神經(jīng)傳遞使得信息從一個(gè)神經(jīng)原傳向另一個(gè)神經(jīng)原。這一間接的過(guò)程發(fā)生在神經(jīng)末梢和下一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的樹突之間的空間。這個(gè)空間被稱為“突觸間隙”或突觸。兩個(gè)神經(jīng)原之間的連接被稱為“突觸連接”。

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圖2.1左腦和右腦負(fù)責(zé)處理進(jìn)程的思維導(dǎo)圖

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圖2.2人類的大腦

2.5突觸連接：腦力事件

這一切與學(xué)習(xí)、思考和記憶有什么關(guān)系呢？人類早已證明，與具體數(shù)據(jù)有聯(lián)系的突觸連接的數(shù)量決定著數(shù)據(jù)記憶的質(zhì)量。也就是說(shuō)，記憶事情時(shí)同時(shí)發(fā)生的連接越多，之后回憶起來(lái)的可能性就越大。

每當(dāng)你有一個(gè)想法時(shí)，沿著攜帶此想法的通道的生化/電磁阻力就會(huì)被降低。這就像在森林里清理出一條道路。第一次會(huì)非常艱辛，因?yàn)槟阈枰诿艿陌珮鋮仓虚_辟出自己的道路。有了這一次的清理，第二次你再走這條路時(shí)就會(huì)變得比較容易。你在這條道路上走的次數(shù)越多，阻力就會(huì)越少。重復(fù)多次之后，你將會(huì)有一條寬闊、平坦的道路，不再需要你做什么清理的工作。大腦中發(fā)生的事情與此類似：一個(gè)想法的模式被重復(fù)得越多，遇到的阻力就會(huì)越少。另外，重復(fù)本身也會(huì)增加重復(fù)的可能性——這一點(diǎn)也很重要。換句話說(shuō)，一個(gè)“腦力事件”發(fā)生的次數(shù)越多，它就越有可能再次發(fā)生。

2.6大腦“灰質(zhì)細(xì)胞”之間的聯(lián)系

1973年，我撰寫《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書的初版時(shí)，有人估計(jì)說(shuō)，腦細(xì)胞的排列數(shù)可能多達(dá)1后面接800個(gè)零。為了體會(huì)這個(gè)數(shù)字究竟有多大，我們可以拿它與有關(guān)宇宙的一項(xiàng)數(shù)學(xué)事實(shí)相比：宇宙中最小的東西是原子(參見圖2.3)。

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圖2.3原子——已知的最小實(shí)體之一。你的指尖就有數(shù)十億個(gè)原子，宇宙中原子的數(shù)量是10后面接100個(gè)零我們所知道的最大的東西就是宇宙(參見圖2.4)。

已知宇宙里的原子數(shù)量可想而知是一個(gè)非常龐大的數(shù)字——10后面接100個(gè)零(參見圖2.5)。而一個(gè)大腦里面可能產(chǎn)生的思想圖譜的數(shù)量卻使這個(gè)數(shù)字相形見絀了(參見圖2.6)。

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圖2.4已知宇宙驚人的體積，每個(gè)星球都比前一個(gè)星球大10億倍(1,000,000,000)10,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,0

圖2.5已知宇宙里的原子數(shù)量——人類所知最大物體中所包含的最小顆粒1,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,00

圖2.620世紀(jì)60年代末，有人計(jì)算出，大腦的1萬(wàn)億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞所能形成的不同模式的數(shù)量為1

后面接800個(gè)零。但最近的估計(jì)顯示，連這個(gè)數(shù)字也太小了《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》第一版發(fā)表后不久，莫斯科大學(xué)的皮奧特爾·阿諾欣(PyotrAnokhin)博士終其一生的最后幾年專門研究大腦的信息處理能力，他聲稱1后面接800個(gè)零這個(gè)數(shù)字是大大的低估。他所計(jì)算出來(lái)的新數(shù)字是相當(dāng)保守的，因?yàn)槲覀兡壳暗臏y(cè)量?jī)x器與大腦難以估量的精密度比較起來(lái)實(shí)在是太笨重了。他所提出的數(shù)字不是1后面接800個(gè)零。阿諾欣博士說(shuō)：大腦能夠生成模式的能力或者“自由的程度”是如此之大，如果按照正常的書寫字體的大小來(lái)寫出這一排數(shù)字，其長(zhǎng)度將達(dá)到1050萬(wàn)公里!有了這么多的可能性，大腦就成了一個(gè)鍵盤，成千上萬(wàn)首樂(lè)曲——行動(dòng)或智力行為——都可以被演奏出來(lái)。現(xiàn)在還沒(méi)有，也從來(lái)沒(méi)有一個(gè)幾乎用盡了大腦能力的人。我們認(rèn)為大腦的能力是無(wú)限的?！端季S導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書的寫作目的就是要幫助你在大腦這個(gè)能力無(wú)限的鍵盤上演奏出最美妙的樂(lè)章。

2.7感知模型：眼睛，大腦，相機(jī)

我們首先考慮一下“眼睛/大腦/相機(jī)”這個(gè)體系。就在60年前，相機(jī)為我們的感知和大腦成像提供了一個(gè)模型——相機(jī)的鏡頭相當(dāng)于人眼的晶狀體，感光板相當(dāng)于人的大腦。這種看法持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間，但論據(jù)很不充分。通過(guò)做下面的練習(xí)，你就可以驗(yàn)證這種看法的不足之處。

按照一般人日常做白日夢(mèng)的樣子，閉上眼睛，想象你最喜歡的物體。清楚地把它的形象記在你的內(nèi)心之后，再做下面的活動(dòng)：

在面前轉(zhuǎn)動(dòng)它；

從頂端看它；

從底端看它；

改變它的顏色，至少改變3次；

把它移開，就好像在很遠(yuǎn)處看它一樣；

再把它移回來(lái)；

把它變得極大；

把它變得極??；

完全改變它的形狀；

讓它消失；

再把它拿出來(lái)。

你應(yīng)該能夠輕松完成這些活動(dòng)。但是，相機(jī)的零件卻完全無(wú)法做到這點(diǎn)(參見圖2.7)。

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圖2.7跟人類早先的想法不一樣，大腦工作的方式比相機(jī)要復(fù)雜得多

2.8大腦的全息攝影模型

近來(lái)，更為精準(zhǔn)的技術(shù)的發(fā)展，有幸為我們提供了一個(gè)好得多的模擬大腦工作方式的模型——全息攝影。

全息攝影是將一束非常集中的光束或者激光束分裂成兩部分。光束的一半對(duì)準(zhǔn)感光板，另一半從圖像上折回來(lái)后再朝向另一半光束。特殊的全息感光板可記錄兩束光相遇時(shí)光線撒在里面的數(shù)百萬(wàn)個(gè)片段。將激光束調(diào)出一個(gè)特別的角度來(lái)，再把感光板調(diào)到對(duì)準(zhǔn)激光束的位置，原來(lái)的圖像就重新顯示出來(lái)了。令人驚奇的是，重現(xiàn)出來(lái)的圖像并不是在感光板上所顯示出的一張平面圖像，而是一個(gè)懸在空中的具有三維效果、影像重疊的物體。從上面、下面或者側(cè)面看這個(gè)物體，其效果與真實(shí)物體從各個(gè)角度看上去一模一樣(參見圖2.8)。

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圖2.8全息攝影是一個(gè)比相機(jī)更適合反映大腦復(fù)雜工作方式的模型更令人吃驚的是，如果將原來(lái)的全息感光板轉(zhuǎn)過(guò)90o，可以有多達(dá)90個(gè)的圖像在同一塊感光板上記錄下來(lái)，而且圖像之間互不干擾。

這項(xiàng)新技術(shù)更為超凡的特點(diǎn)在于，當(dāng)感光板被取下來(lái)，再用一把錘子把它敲成碎塊時(shí)，每一塊碎片上都能在對(duì)準(zhǔn)特別調(diào)好位置的激光束時(shí)顯現(xiàn)出一個(gè)完整的三維且重疊的影像。

全息攝影因而也就成了比相機(jī)更為合理的模擬大腦工作方式的模型。它還讓我們意識(shí)到，我們身上有著一個(gè)多么復(fù)雜、精巧的器官。

可是，就連這樣極度精密的技術(shù)，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上大腦的特殊能力。全息攝影當(dāng)然更靠近人類想象力的三維本質(zhì)，可是，跟大腦比較起來(lái)，它的存儲(chǔ)能力是微不足道的，因?yàn)榇竽X可以隨意地在任何瞬間調(diào)用成百上千的圖像資料。況且全息攝影還是靜態(tài)的，它不能按指令執(zhí)行任務(wù)，如上節(jié)所列出的那些活動(dòng)，雖然它們牽涉到復(fù)雜得無(wú)法想象的機(jī)械原理，可大腦做起來(lái)卻不費(fèi)吹灰之力。就算全息攝影能夠做到這些，它也不能夠像大腦那樣看見自己——而我們只要閉上眼睛就能完成這一任務(wù)!

3

智商與天生聰慧

基于語(yǔ)言和數(shù)學(xué)推理的傳統(tǒng)的智商測(cè)驗(yàn)大約已經(jīng)有100年的歷史了。傳統(tǒng)的智商測(cè)驗(yàn)是由法國(guó)的理論學(xué)家阿爾弗雷德·比奈(AlfredBinet)在19世紀(jì)末所設(shè)計(jì)的。他所提出來(lái)的智力量表，最初是為確定有特殊需要的孩子而設(shè)計(jì)的。支持傳統(tǒng)智商測(cè)驗(yàn)的人認(rèn)為，這種測(cè)驗(yàn)可以測(cè)量我們的“絕對(duì)”智力。然而，智商分?jǐn)?shù)很容易受到哪怕是一丁點(diǎn)的誘導(dǎo)而發(fā)生重大改變；除此之外，還有一些其他證據(jù)表明，這種測(cè)驗(yàn)不能測(cè)量出我們的“絕對(duì)”智力。

首先，“伯克利創(chuàng)造力研究”顯示，一位智商分?jǐn)?shù)高的人，不一定就思想獨(dú)立、行為獨(dú)立、具有幽默感或者能夠欣賞幽默、具有審美能力、通情達(dá)理、能客觀看待問(wèn)題、能夠欣賞復(fù)雜而新穎的事物、富有創(chuàng)造力、表達(dá)流利、靈活且精明強(qiáng)干。

其次，那些認(rèn)為智商測(cè)驗(yàn)可以測(cè)量人類全部能力的人，沒(méi)有考慮到這種測(cè)試所應(yīng)涉及的三個(gè)主要方面：(1)被測(cè)試的大腦；(2)測(cè)試本身；(3)測(cè)試結(jié)果。很不幸，提倡智商檢測(cè)的人對(duì)于測(cè)試和結(jié)果太過(guò)專注了，卻忽視了被測(cè)試大腦的真正本質(zhì)。

他們沒(méi)有意識(shí)到，這些測(cè)驗(yàn)并沒(méi)有測(cè)試一個(gè)人全部的基本能力。傳統(tǒng)的智商測(cè)驗(yàn)基于這樣的一個(gè)假設(shè)：當(dāng)他們對(duì)沒(méi)有經(jīng)過(guò)培訓(xùn)和開發(fā)的人類行為進(jìn)行測(cè)試時(shí)，他們認(rèn)為語(yǔ)言能力和數(shù)學(xué)能力是衡量智力的真正標(biāo)志。他們的斷言，就像一個(gè)測(cè)量員臆斷過(guò)去東方女人裹著的小腳的大小一樣。這些女人的腳在出生后不久就被裹腳布纏起來(lái)，直到她們幾乎完全發(fā)育成熟。這樣做的目的是要阻止腳的生長(zhǎng)，以弄出“三寸金蓮”來(lái)。

然而，正如這些測(cè)量員做過(guò)的事情一樣，認(rèn)為“三寸金蓮”反映的是自然狀態(tài)下完全發(fā)育的腳的大小，這顯然是十分荒謬的。同樣，認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)的智力測(cè)驗(yàn)可以測(cè)量大腦的自然能力，也一樣是荒誕的。我們的大腦，就跟那些女人的腳一樣，由于錯(cuò)誤判斷和訓(xùn)練不當(dāng)?shù)脑蚨艿搅恕笆`”，并沒(méi)有得到完全的發(fā)展。

智商與天生聰慧HowtoUnleashthePowerofYourMind思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)然而，有趣的一點(diǎn)是，智商測(cè)驗(yàn)最初開發(fā)的目的并非像人們經(jīng)常想象的那樣，是用于“壓迫大眾”的一種方法。相反，法國(guó)心理學(xué)家阿爾弗雷德·比奈評(píng)論說(shuō)，能夠接受高等教育的孩子幾乎毫無(wú)例外都來(lái)自上層社會(huì)。他認(rèn)為這不公平，因而設(shè)計(jì)了第一個(gè)智商測(cè)驗(yàn)，以便讓智力正常發(fā)育的每個(gè)孩子都能有資格繼續(xù)接受教育。正是由于他所設(shè)計(jì)的這些測(cè)試，那些本來(lái)有可能被剝奪高等教育權(quán)利的孩子，獲取了很多就學(xué)的機(jī)會(huì)。

我們可以把智商測(cè)驗(yàn)看成游戲，或者在幾個(gè)專門的領(lǐng)域里，作為目前智力發(fā)展程度的“標(biāo)記”。這樣的話，它們既可以用來(lái)評(píng)估這些領(lǐng)域目前的發(fā)展情況，也可以作為一個(gè)智力發(fā)展的基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)一步加以改善和開發(fā)，從而使智商適當(dāng)?shù)氐玫教岣摺?/p>

3.1多層面的思維——多元智力

雖然語(yǔ)言、數(shù)學(xué)運(yùn)算和空間推理能力測(cè)試對(duì)于衡量總體智力很重要，但是它們沒(méi)有闡釋智力行為的其他方面，例如創(chuàng)造力、人際交往能力及一般知識(shí)技能。我們從下面這個(gè)案例中可以明顯看出這一點(diǎn)。

成功案例：什么是聰明？東尼和巴利的故事

故事發(fā)生在我7歲的時(shí)候。當(dāng)時(shí)，我正在肯特郡惠茨特布爾的一個(gè)海邊漁村上小學(xué)一年級(jí)。

巴利是我那時(shí)最要好的朋友。我們那時(shí)的主要興趣就是大自然——學(xué)習(xí)、采集、養(yǎng)護(hù)各種各樣的生物。我們的家就像小動(dòng)物園!

放學(xué)后，我和巴利就沖向田野、堤壩、樹林，去追尋我們的興趣。

巴利對(duì)大自然非常敏感。通過(guò)蝴蝶或鳥類飛向地平線的飛行方式，他能辨別出是哪種蝴蝶或哪種鳥。他能夠滔滔不絕地說(shuō)出很多種類，而我只會(huì)說(shuō)“……嗯……菜粉蝶……麻雀……”，到那時(shí)，它們?cè)缫扬w得無(wú)影無(wú)蹤了!

學(xué)年一開始，老師說(shuō)我們要被分到不同的班級(jí)——1a、1b、1c、1d，并且告訴我們無(wú)論分到哪一班都沒(méi)有什么差別。而我們立即就意識(shí)到，1a班是“聰明的學(xué)生”，而1d班是“笨學(xué)生”。

我被分在了1a班，而我的好朋友巴利被分在了1d班。我們沒(méi)有過(guò)多地談?wù)摶蛳脒@件事——事情通常都是這樣。

在1a班，我們又被進(jìn)行了細(xì)分。根據(jù)最新的測(cè)驗(yàn)結(jié)果，依據(jù)最新的排名情況，我們必須站起來(lái)，按照分?jǐn)?shù)從高到低的順序調(diào)整我們的座位。得分最高者坐到最后一排最右邊的座位，得分第二高者緊挨著他坐，呈蛇形向前排列，得分最低者坐到最前一排最右邊的位置。

小東尼·博贊坐在什么地方呢？

從來(lái)沒(méi)有坐過(guò)第一個(gè)座位，也從來(lái)沒(méi)有坐過(guò)第二個(gè)座位。那兩個(gè)座位從來(lái)都是“預(yù)留”給馬默里(Mummery)和艾普斯(Epps)或艾普斯和馬默里的!我始終在其后的某個(gè)位置。

一天，我們1a班的老師問(wèn)了一些非常無(wú)聊的問(wèn)題，例如：“你能說(shuō)出生長(zhǎng)在英國(guó)河流里的兩種魚嗎？”(總共有100多種)；“昆蟲與蜘蛛有什么不同？”(有15處不同)；“蝴蝶與蛾有什么不同？”(也有15處不同)。

若干天之后，鱈魚老師非常自豪地向全班同學(xué)宣布說(shuō)：“有人在測(cè)驗(yàn)中得了100分!”我們每個(gè)人都看著馬默里和艾普斯，看看他們誰(shuí)又得了100分。

令我們吃驚的是，他喊出了“博贊”!我很震驚，因?yàn)槲抑浪e(cuò)了——在每次測(cè)驗(yàn)中，我都知道，我要么是回答不出某些問(wèn)題，要么就是肯定寫錯(cuò)至少一個(gè)答案。我不可能全部回答正確。

我們不得不照常換座位，而且我在人生的第一次坐到了最后一排最右邊的位置，等待被揭發(fā)!然而，我第一次很愉悅地看到了馬默里和艾普斯的真正形象!

鱈魚老師把試卷發(fā)了下來(lái)。令我驚訝的是，發(fā)給我的試卷上寫著“100”、“滿分”、“做得好，孩子，加油”，還有，在試卷的頂端用我的筆跡寫著我的名字。

我瀏覽了一下試卷，很快就意識(shí)到，這些答案是我隨便寫下來(lái)的，為的是回答鱈魚老師之前問(wèn)我們的那些無(wú)聊的問(wèn)題。我當(dāng)時(shí)的反應(yīng)是，“那不是測(cè)試——我本可以說(shuō)出50種不同的魚類、昆蟲和蜘蛛的15個(gè)不同之處，以及蝴蝶和蛾的15個(gè)不同之處!”我立刻被搞糊涂了。

我逐漸明白了過(guò)來(lái)，那是一次測(cè)試，而且也弄明白了，馬默里和艾普斯之所以在以前的測(cè)試中能得高分，是因?yàn)樗麄兪熘约旱目颇?，就像我了解大自然一樣?/p>

于是我得了第一名!感覺(jué)真好……

這一成就感和幸福感僅僅持續(xù)了很短一段時(shí)間，但我認(rèn)識(shí)到有什么東西將轉(zhuǎn)變我的思維模式和改變我的生活。這一認(rèn)識(shí)是什么呢？

在全年級(jí)的100多個(gè)學(xué)生中，在1d班的最前一排，坐在蛇形座位末端的是我最要好的朋友巴利。誰(shuí)對(duì)大自然更了解——小東尼還是小巴利？

當(dāng)然是小巴利。

要說(shuō)優(yōu)秀，巴利應(yīng)該坐在1a班我的右邊半英里遠(yuǎn)的地方——他比我更了解大自然的美和多樣性。

這一認(rèn)識(shí)讓我非常震驚，因?yàn)槲椰F(xiàn)在有絕對(duì)的證據(jù)表明，我所處的體制(英國(guó)教育體制)沒(méi)有準(zhǔn)確地區(qū)分“智力”。在這個(gè)例子中，最好的卻被判定為最差的。我的“第一名”是以我更聰明的“笨”朋友為代價(jià)而取得的，這一事實(shí)使我感到更加痛苦。

從那一刻起，小東尼·博贊變成了一個(gè)聰明的少年!我總是在問(wèn)，“誰(shuí)說(shuō)誰(shuí)是聰明的？”“誰(shuí)說(shuō)誰(shuí)是不聰明的？”“誰(shuí)有權(quán)利說(shuō)誰(shuí)聰明、誰(shuí)不聰明？”“什么是聰明？”“什么是智力？”

我的余生一直在尋求這些問(wèn)題的答案。

20世紀(jì)70年代以來(lái)，人們的智力觀念開始了改變，因?yàn)槿藗冊(cè)絹?lái)越意識(shí)到還有許多其他種智力存在。

我與美國(guó)著名的心理學(xué)家霍華德·加德納(HowardGardner)一起認(rèn)識(shí)到了那些不同的智力，而且還知道，如果適當(dāng)?shù)亻_發(fā)這些智力，它們將與其他種智力協(xié)同工作。針對(duì)傳統(tǒng)的標(biāo)準(zhǔn)智商模式，我最先研究和提出了一種新的智力模式。

多元智力包括創(chuàng)造智力、個(gè)人智力、社會(huì)智力、精神智力、身體智力、感官智力，還有“傳統(tǒng)”的數(shù)學(xué)智力、空間智力和語(yǔ)言智力。對(duì)于多元智力的圖解，請(qǐng)參見圖3.1。

每種智力都可能有其支持者。例如霍華德·加德納就認(rèn)為社會(huì)智力最重要，因?yàn)樵谠S多情況下，它與人類的成功聯(lián)系最為緊密。然而，漢斯·艾森克(HansEysenck)認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)的智商最重要。列奧納多·達(dá)·芬奇(雖然他沒(méi)有把它們稱為“智力”)說(shuō)，最重要的是發(fā)展你的感官能力——也就是你的感官智力。

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圖3.1多元智力思維導(dǎo)圖多元智力的觀念符合我們揭示的大腦的工作方式和大腦皮層的能力(參見第1章)。我們?cè)谶@里有必要說(shuō)明，這些智力都與肌肉類似，可以培養(yǎng)和訓(xùn)練；每個(gè)人都有能力把每種智力發(fā)展到一個(gè)更高的水平。這些智力包括：

語(yǔ)言：培養(yǎng)“詞匯能力”和擺弄字詞無(wú)限組合的能力。

數(shù)學(xué)：培養(yǎng)“數(shù)字能力”和擺弄無(wú)限的數(shù)字世界的能力，以及邏輯思維的能力。

空間：處理三維空間的能力和協(xié)調(diào)三維空間內(nèi)物體的能力。

這三種智力構(gòu)成了傳統(tǒng)智商測(cè)試的大部分。但是，要提高你的腦力，你還需要確保培養(yǎng)下列同樣重要的智力：

個(gè)人：自我意識(shí)及其愛(ài)自己的能力——做自己最要好的朋友和最好的教練。

社會(huì)：在大小集體中獲得成功的能力，以及建立持久關(guān)系的能力。

身體：總體的“衛(wèi)生健康”，以及肌肉的力量、身體的靈活性和心血管的健康。

感官：發(fā)揮各種感官的終極能力和潛力——就像列奧納多·達(dá)·芬奇所請(qǐng)求我們做的那樣。

創(chuàng)造：調(diào)動(dòng)全部大腦皮層進(jìn)行思考的能力，思考得豐富、新穎、富有想象力、靈活、迅速和有關(guān)聯(lián)。

倫理/精神：熱愛(ài)其他生物和環(huán)境、慈善、理解、顧全大局、積極、慷慨。

設(shè)想一個(gè)世界，在這個(gè)世界中，每個(gè)人都接受教育，開發(fā)自身的這些巨大的資源。這是教育家和哲學(xué)家數(shù)千年以來(lái)的夢(mèng)想。

在21世紀(jì)之初，在智能時(shí)代到來(lái)之時(shí)，我們終于有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想了!

3.2嬰兒——完美的模型

其中一個(gè)最能證明大腦完美性的例子，就是嬰兒大腦的功能和發(fā)育過(guò)程。他們遠(yuǎn)非許多人所想象的那樣是些“無(wú)用或無(wú)能的小東西”，而是具有超凡的學(xué)習(xí)、記憶能力和智力非常發(fā)達(dá)的人——即使是在其早期階段，就已經(jīng)超過(guò)了最為復(fù)雜的計(jì)算機(jī)。

除了極個(gè)別的例外，幾乎所有的嬰兒在兩歲的時(shí)候就學(xué)會(huì)說(shuō)話了，還有的更早些。因?yàn)槿巳巳绱?，人們都認(rèn)為這是理所當(dāng)然的?？墒牵绻麑?duì)這個(gè)過(guò)程仔細(xì)加以研究，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它是非常復(fù)雜的。

試著聽某人說(shuō)話，假裝你聽不懂他說(shuō)的是什么語(yǔ)言，對(duì)他所講的內(nèi)容也知之甚少。在這種情況下，你能理解談?wù)摰脑掝}嗎？顯然，完成這個(gè)任務(wù)不僅很困難，而且由于聲音彼此交錯(cuò)，詞語(yǔ)之間的分別很難辨清。然而，每個(gè)學(xué)會(huì)了說(shuō)話的嬰兒不僅克服了這些困難，而且還設(shè)法區(qū)分明白了哪些是有意義的，哪些是沒(méi)有意義的。當(dāng)他聽到像“寶噢噢噢噢噢噢波意巴噢呵呵呵西依依依依，可呃呃小小寶寶寶!”這些聲音時(shí)，我們真不知道嬰兒們到底是怎樣想辦法搞清楚我們是在說(shuō)什么的!

小孩子們學(xué)習(xí)語(yǔ)言的能力使他們能夠?qū)W習(xí)和理解韻律、數(shù)學(xué)、音樂(lè)、物理、語(yǔ)言學(xué)、空間關(guān)系、記憶力、整合、創(chuàng)造力、邏輯推理和思維，這些都是大腦左右皮層從一開始就具備的功能。

是你教會(huì)了自己說(shuō)話和閱讀，可你仍然還在懷疑自己的能力。這顯然不合理，因?yàn)楫?dāng)你本身就是反方證據(jù)的時(shí)候，你是很難辯駁的。

3.3大腦受到了什么樣的限制

盡管有很多實(shí)實(shí)在在的證據(jù)，但很多人對(duì)大腦的潛力仍持懷疑態(tài)度。他們以大多數(shù)人的表現(xiàn)不佳作為反面證據(jù)。為了駁斥這種觀點(diǎn)，我們給社會(huì)各界人士發(fā)了一份問(wèn)卷，用以確定為何大腦這一神奇的器官未能得到充分使用。以下是問(wèn)卷中的問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題的下面給出了95%以上的人對(duì)這一問(wèn)題的回答。你可以邊讀邊大聲問(wèn)自己這些問(wèn)題。

現(xiàn)在，你應(yīng)該清楚如何駁斥反對(duì)意見了吧：我們的表現(xiàn)與我們甚至最小的潛力不相符的原因就是，我們對(duì)自己所擁有的內(nèi)在潛力一無(wú)所知，更不用說(shuō)如何去充分利用了。為什么外在表現(xiàn)與內(nèi)在潛力不符：調(diào)查問(wèn)卷

1在學(xué)校，你學(xué)過(guò)關(guān)于大腦的知識(shí)，并知道怎樣運(yùn)用大腦來(lái)幫助你學(xué)習(xí)、記憶和思考嗎？

沒(méi)有。

2你學(xué)習(xí)過(guò)記憶是如何發(fā)生作用的嗎？

沒(méi)有。

3你學(xué)過(guò)特別的或高級(jí)的記憶技巧嗎？

沒(méi)有。

4你知道學(xué)習(xí)時(shí)眼睛的作用及如何用這些知識(shí)來(lái)幫助自己?jiǎn)幔?/p>

不知道。

5你知道很多學(xué)習(xí)技巧，并且知道如何將其運(yùn)用到不同的學(xué)科中去嗎？

不知道。

6你知道注意力的性質(zhì)及必要時(shí)如何保持注意力嗎？

不知道。

7你知道什么是動(dòng)機(jī)，以及它是如何影響你能力的發(fā)揮的嗎？你知道如何利用它來(lái)幫助自己?jiǎn)幔?/p>

不知道。

8你知道什么是關(guān)鍵詞、關(guān)鍵概念以及它們與做筆記和想象的關(guān)系嗎？

不知道。

9你知道什么是思維嗎？

不知道。

10你知道什么是創(chuàng)造力嗎？

不知道。

3.4“只是普通人!”

在過(guò)去35年里，我在50多個(gè)國(guó)家所做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)就是讓人們想象他們處于下述情景。

他們已經(jīng)“完成”了一項(xiàng)任務(wù)，其結(jié)果非常糟糕，完全是場(chǎng)災(zāi)難。他們?yōu)榱颂颖茇?zé)任，為失敗找了種種借口：“某某信息沒(méi)有及時(shí)傳真給我”、“在工程最關(guān)鍵的時(shí)刻，我卻不得不去看病”、“這全是他們的錯(cuò)，要是公司的通信系統(tǒng)好點(diǎn)的話，就不會(huì)出這種事”、“老板不讓我按我的想法去做”等。

接下來(lái)，讓他們想象，盡管他們的借口冠冕堂皇，但他們最終還是“難脫干系”，并且必須承認(rèn)整個(gè)災(zāi)難確實(shí)是他們自己的責(zé)任。

最后，要求他們完成人們?cè)凇盎谶^(guò)書”中常用的句子：“好了，好了，這是我的錯(cuò)。但你指望什么，因?yàn)槲摇?/p>

在對(duì)不同的對(duì)象、不同的國(guó)家、使用不同語(yǔ)言的人做上述實(shí)驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，人們完成上個(gè)句子的共同的答案是：“只是普通人!”

盡管聽起來(lái)有些滑稽，但卻反映了一個(gè)普遍并被嚴(yán)重誤導(dǎo)的神話：人類本身就有不足之處，因此，這場(chǎng)災(zāi)難的責(zé)任應(yīng)歸結(jié)于人類本身的“缺陷”。

為了從上述的假想中得出另一個(gè)觀點(diǎn)，請(qǐng)考慮下面一些相反的情景。

你完成了一項(xiàng)了不起的工作，人們開始說(shuō)你是“杰出的、優(yōu)秀的、令人吃驚的一個(gè)天才或明星”，稱你的工作是“令人震驚的、最棒的、難以置信的、無(wú)與倫比的”。在一段時(shí)間內(nèi)，你會(huì)很謙虛，但最后你也會(huì)認(rèn)為你是優(yōu)秀的。

你見過(guò)幾次你自己或他人站出來(lái)大聲宣布：“是的，我是天才，我是明星!我做的工作確實(shí)是令人感到震驚的——連我自己都感到吃驚!成功的原因就是因?yàn)槲抑皇瞧胀ㄈ?”

大概沒(méi)有人會(huì)這樣說(shuō)……

這第二種情景可能更自然、更真實(shí)地反映了人類及其工作的狀況。作為人類的一員，就像第1章所描述的，你實(shí)際上是非常杰出的，并且在許多方面來(lái)說(shuō)應(yīng)該是奇跡的創(chuàng)造者。我們“犯錯(cuò)誤”和“失敗”的原因不是因?yàn)槲覀儭爸皇瞧胀ㄈ恕?，而是因?yàn)槲覀內(nèi)蕴幵谶M(jìn)化過(guò)程中的極早期的階段，正朝著了解我們?nèi)巳藫碛械?、令人驚嘆的“生物計(jì)算機(jī)”邁出了孩子學(xué)步般的試驗(yàn)性的第一步。在全世界范圍的教育系統(tǒng)內(nèi)，人們之所以幾乎沒(méi)有花時(shí)間去學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)，是因?yàn)槲覀儗?duì)這臺(tái)生物計(jì)算機(jī)的基本操作規(guī)則一無(wú)所知。

用一個(gè)現(xiàn)代計(jì)算機(jī)的比喻來(lái)說(shuō)，我們對(duì)控制大腦這個(gè)硬件的軟件知之甚少。

在本書的第二部分——你的“大腦使用說(shuō)明書”中，你將了解大腦回憶和學(xué)習(xí)的方式、內(nèi)容、原因和時(shí)間，以及如何利用記憶術(shù)(記憶的技巧)將自己的記憶能力翻倍，并釋放自己真正的創(chuàng)造力。

如果應(yīng)用這些[記憶](méi)原則……你就能夠同時(shí)橫跨知識(shí)的世界和記憶的世界，讓自己具備一些優(yōu)勢(shì)——這是我發(fā)現(xiàn)這種培訓(xùn)和應(yīng)用所給予我的優(yōu)勢(shì)：更大的自信，越來(lái)越熟悉我的想象力，逐漸改善的創(chuàng)造力，大大提高的感知能力，還有更高的智商!

——世界記憶力錦標(biāo)賽八連冠得主

多米尼克·奧布賴恩

第二部分

駕馭你的腦力

你記憶事件和數(shù)字的能力如何？面對(duì)考試的壓力，你擔(dān)心自己回憶信息的能力嗎？本書的這一部分將讓你深入了解如何記憶信息和回憶信息。簡(jiǎn)便易用的記憶術(shù)(記憶的技巧)和練習(xí)將幫助你記得更多、回憶得更快、更好和更富有創(chuàng)意地思考。

4、改善你學(xué)習(xí)信息和回憶信息的能力

本章介紹和測(cè)試你在學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)完成后與生俱來(lái)記憶信息的能力。

4.1學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)后的回憶

記憶和學(xué)習(xí)最鮮為人知或理解的一個(gè)方面，就是學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)之后的回憶——在學(xué)習(xí)期間你所能記住的信息和學(xué)習(xí)結(jié)束后你所能回憶起來(lái)的信息。事實(shí)上，從本章接下來(lái)的測(cè)試練習(xí)和對(duì)這些測(cè)試的討論中你可以看出，了解你的“理解”和“誤解”對(duì)于裝備你神奇的記憶能力至關(guān)重要。你還將看出，“記憶”和“理解”的工作方式是不同的：你有可能完全理解測(cè)試的內(nèi)容，但你有可能回憶不起來(lái)甚至其中一半的內(nèi)容。

不要認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，你的記憶力將衰退。這是一種錯(cuò)誤的觀念。也不要認(rèn)為，在回憶信息很困難的時(shí)候，你就永遠(yuǎn)不能夠長(zhǎng)久地記住任何事情了。這其中的很大一部分原因是你沒(méi)有給自己時(shí)間停頓下來(lái)去思考，以及你回憶的方法不得當(dāng)。

盡管你回憶信息的過(guò)程可能不像你所喜歡的那樣有效，但你的記憶力事實(shí)上是非常有效的。你需要做的就是完善從大腦中提取信息的方法。首先請(qǐng)完成下面的一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)。

練習(xí)1

學(xué)習(xí)期間的回憶

下面是一組單詞。按照順序快速地將表中所列的每個(gè)單詞閱讀一遍。閱讀這個(gè)完整的單詞表，一個(gè)單詞接一個(gè)單詞閱讀。為了保證客觀，請(qǐng)用一張小卡片遮蓋住讀過(guò)的單詞。除非你擁有大師級(jí)的記憶力，否則你是不可能將這些單詞全部記住的，所以只是盡可能多地去記。開始吧!

Houserope

Floorwatch

WallShakespeare

Glassring

Roofand

Treeof

Skythe

Roadtable

Thepen

Offlower

Andpain

Ofdog

And

現(xiàn)在，請(qǐng)遮蓋住本頁(yè)，看下一頁(yè)的“反饋和問(wèn)題”。對(duì)于問(wèn)題1，請(qǐng)盡量寫出你能記住的單詞。然后回答問(wèn)題2～6。

反饋和問(wèn)題

回答這些問(wèn)題時(shí)，不要參照前面的單詞表。

1按順序盡量寫出你能記住的單詞。

2在第一次出錯(cuò)之前，你記住了單詞表中開始部分的多少個(gè)單詞？

3你能記起表中哪些單詞出現(xiàn)了不止一次嗎？如果能，請(qǐng)寫下它們。

4在單詞表的最后5個(gè)單詞中，你記住了多少個(gè)？

5你記得表中明顯不同于其他詞語(yǔ)的單詞嗎？

6在這張表的中間，有些單詞在你回答前面的提問(wèn)時(shí)從未提到過(guò)，你能記住多少個(gè)這樣的單詞？

練習(xí)2

學(xué)習(xí)期間的回憶

在下圖上畫一條線，用它代表你認(rèn)為你在學(xué)習(xí)期間所能回憶起來(lái)的量。圖中左垂線表示學(xué)習(xí)起點(diǎn)，右垂線表示學(xué)習(xí)終點(diǎn)；底部的直線代表沒(méi)有回憶(即全部忘記)；頂部的直線代表完美的回憶。圖4.1a～圖4.1c是3個(gè)人做的例子，分別代表他們?cè)趯W(xué)習(xí)期間感覺(jué)到自己可回憶的量。這些圖都是從75%開始的，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為即使是最完美的學(xué)習(xí)過(guò)程也不可能產(chǎn)生100%的完美理解或回憶。

當(dāng)然，也有許多其他的情況，所以，當(dāng)你看完這些圖形之后，請(qǐng)根據(jù)你認(rèn)為的自己的記憶情況，完成下圖。

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圖4.1aA認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)期間回憶保持恒定

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圖4.1bB認(rèn)為自己學(xué)習(xí)開始時(shí)記得多，結(jié)束時(shí)記得少

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圖4.1cC認(rèn)為自己學(xué)習(xí)開始時(shí)記得少，結(jié)束時(shí)記得多

4.1.1學(xué)習(xí)期間回憶練習(xí)反饋

在這個(gè)練習(xí)中，幾乎每個(gè)人都回憶了相同的信息：

單詞表開始部分的1～7個(gè)單詞；

單詞表結(jié)尾部分的1～2個(gè)單詞；

大部分多次出現(xiàn)的單詞(the,of)；

突出的單詞或短語(yǔ)(Shakespeare)；

表中間的單詞回憶起來(lái)的相對(duì)較少(如果回憶起來(lái)的話)。

為什么會(huì)發(fā)生這種情況呢？這一結(jié)果表明，記憶與理解的工作方式不同：雖然你理解所有的單詞，但是并沒(méi)有把它們?nèi)坑涀　?/p>

我們回憶信息的能力與以下幾個(gè)因素有關(guān)：與“中間的事物”相比，我們最有可能記住“最前面的事物”(首因效應(yīng))和“最后面的事物”(近因效應(yīng))。因此，我們能夠更多地回憶起來(lái)的信息來(lái)自學(xué)習(xí)時(shí)間段的開始和結(jié)束部分，而不是中間部分(參見圖4.2中的曲線，它開始時(shí)很高，在3個(gè)高峰之前趨于下降，在結(jié)束之前再次提升)。就這個(gè)單詞回憶測(cè)試而言，單詞house和dog分別出現(xiàn)在開始和結(jié)束部分。

對(duì)于存在某種聯(lián)系或關(guān)聯(lián)的事物，運(yùn)用韻律、重復(fù)或其他與我們的感覺(jué)相關(guān)的東西(參見圖4.2中的A、B、C點(diǎn))，我們就能學(xué)習(xí)得更多。就這個(gè)單詞回憶測(cè)試而言，重復(fù)的單詞有the、of、and；有關(guān)聯(lián)的單詞有tree和flower，或者h(yuǎn)ouse和roof。

當(dāng)事物很突出或獨(dú)特時(shí)，我們也會(huì)學(xué)習(xí)得更多。Shakespeare這個(gè)名字從其他單詞中突顯了出來(lái)，激發(fā)了我們的想象。這叫做馮·雷斯托夫效應(yīng)(VonRestorffEffect，參見圖4.2中的O點(diǎn))。

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圖4.2學(xué)習(xí)期間的回憶。