人教部編版道德與法治情緒的管理優(yōu)秀課件1

小伙騎車逆行被查崩潰大哭新課導(dǎo)入：思考：視頻中小伙的行為給我們什么警示？第一頁，共28頁。小伙騎車逆行被查崩潰大哭新課導(dǎo)入：思考：視頻中小伙的行為給我4.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二頁，共28頁。4.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二頁，共28頁15423為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？負(fù)面情緒的影響及對我們的要求？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?合理調(diào)節(jié)情緒的意義？如何安慰他人？新知先學(xué)第三頁，共28頁。15423為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？負(fù)面情緒的影響及對我們運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)P39①回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己情緒的?周圍的人又是如何表現(xiàn)的?②與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式會給身邊的帶來怎樣的影響。③與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己情緒的，有哪些好的方法。激動的父親第四頁，共28頁。運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)P39①回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你一、情緒的表達(dá)第五頁，共28頁。一、情緒的表達(dá)第五頁，共28頁。以下場景說明情緒有什么特點(diǎn)？說明情緒是可以傳染的即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。我們每一個(gè)人都有負(fù)面情緒，如果處理不當(dāng)，負(fù)面情緒就會像“踢貓效應(yīng)”一樣不斷向外傳染，影響自己和他人的學(xué)習(xí)工作生活。第六頁，共28頁。以下場景說明情緒有什么特點(diǎn)？說明情緒是可以傳染的即使沒有語撒氣的“食物鏈”踢貓效應(yīng)第七頁，共28頁。撒氣的“食物鏈”踢貓效應(yīng)第七頁，共28頁。（2）轉(zhuǎn)移注意：尋找適合自己排解憤怒的活動形式為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？預(yù)測一下他今后的朋友關(guān)系會怎樣？請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？（2）轉(zhuǎn)移注意：小伙騎車逆行被查崩潰大哭魏偉在校運(yùn)動會上意外丟了獎(jiǎng)牌，幾天都悶悶不樂。第四課揭開情緒的面紗圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。1、視頻中的哥哥和弟弟分別是哪一種心態(tài)?不同的心態(tài)分別產(chǎn)生什么樣的結(jié)果?這個(gè)月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量！“合理”就是要合符“道理、情理”，我們在發(fā)泄情緒的時(shí)候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；當(dāng)我們傷心煩惱、無助的時(shí)候，安慰就是那黑暗中的曙光。（3）合理宣泄：好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀?、蹖W(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。小伙騎車逆行被查崩潰大哭放松訓(xùn)練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個(gè)機(jī)體活動水平降低，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。尋找適合自己排解憤怒的活動形式設(shè)身處地，向他表示理解面試時(shí)，進(jìn)辦公室一定要淡定！請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。

情緒的表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)第八頁，共28頁。（2）轉(zhuǎn)移注意：情緒的表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)情緒表達(dá)關(guān)乎人際交往。

魏偉在校運(yùn)動會上意外丟了獎(jiǎng)牌，幾天都悶悶不樂。周日，好朋友約他一起打球。球場上他朝好朋友大發(fā)脾氣，甚至用球砸向好朋友。

預(yù)測一下他今后的朋友關(guān)系會怎樣？第九頁，共28頁。情緒表達(dá)關(guān)乎人際交往。魏偉在校運(yùn)動會上意外丟了獎(jiǎng)牌情境一

小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。小王和小張的做法是否合適？為什么？

思考：我們應(yīng)該如何表達(dá)情緒？在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。情景分析第十頁，共28頁。情境一小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著在合適的場合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。恰當(dāng)?shù)姆绞剑旱谑豁?，?8頁。在合適的場合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；恰當(dāng)?shù)姆绞剑旱谑豁摱?、情緒的調(diào)節(jié)第十二頁，共28頁。二、情緒的調(diào)節(jié)第十二頁，共28頁。情緒的分類正面情緒和負(fù)面情緒按其影響，可以分為：第十三頁，共28頁。情緒的分類正面情緒和負(fù)面情緒按其影響，可以分為：第十三頁，共積極心態(tài)思考：1、視頻中的哥哥和弟弟分別是哪一種心態(tài)?不同的心態(tài)分別產(chǎn)生什么樣的結(jié)果?2、這告訴我們什么道理?①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？第十四頁，共28頁。積極心態(tài)思考：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！這個(gè)月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量！?fù)面情緒第十五頁，共28頁。請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負(fù)面情緒，可以幫《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。

持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。負(fù)面情緒第十六頁，共28頁?！都t樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透③學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。面試時(shí)，進(jìn)辦公室一定要淡定！淡定！淡定！適應(yīng)環(huán)境合理調(diào)節(jié)情緒第十七頁，共28頁。③學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)改變認(rèn)知評價(jià)

人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。

——埃皮克特斯

第十八頁，共28頁。改變認(rèn)知評價(jià)人不是被事情本身所困擾，而是被其對事

把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。翩翩起舞彈彈鋼琴睡一覺看看電影去郊游看看書（2）轉(zhuǎn)移注意：

第十九頁，共28頁。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來。哭泣傾訴寫日記運(yùn)動（3）合理宣泄：

第二十頁，共28頁。遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉弧奥放Y”

“捏捏族”以下宣泄方式合理嗎？

“合理”就是要合符“道理、情理”，我們在發(fā)泄情緒的時(shí)候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。第二十一頁，共28頁?！奥放Y”“捏捏族”以下宣泄方式（4）放松訓(xùn)練生理放松心理放松

是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。放松訓(xùn)練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個(gè)機(jī)體活動水平降低，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。第二十二頁，共28頁。（4）放松訓(xùn)練生理放松心理放松是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)

改變認(rèn)知評價(jià)★調(diào)節(jié)情緒的方法

轉(zhuǎn)移注意

合理宣泄

放松訓(xùn)練第二十三頁，共28頁。改變認(rèn)★調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移合理放松第二十三頁，共學(xué)以致用連連看①改變認(rèn)知評價(jià)法②轉(zhuǎn)移注意法③合理宣泄法④放松訓(xùn)練法（1）考試緊張，深呼吸（2）被冤枉心情郁悶，去打籃球，心情好多了（3）傷心，在自己的房間里痛哭一場或者寫日記或者向人傾訴，心情好多了（5）跟同學(xué)打招呼，對方?jīng)]理我，開始很郁悶，但轉(zhuǎn)念一想：“也許是對方?jīng)]看見我?！彼查g心里好多了聯(lián)系生活學(xué)以致用第二十四頁，共28頁。學(xué)以致用連連看①改變認(rèn)知評價(jià)法②轉(zhuǎn)移注意法③合理宣泄法1.與信賴的長者交流2.自我提醒3.運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式4.尋找適合自己排解憤怒的活動形式5.寫一封信

怎樣管理憤怒情緒？怒不過奪，喜不過予。

——荀子第二十五頁，共28頁。1.與信賴的長者交流怎樣管理憤怒情緒？怒不過奪，喜不過予。一群戴著口罩的病人，跟著一位穿著防護(hù)服、戴著目鏡的女子跳起了哈薩克族“黑走馬”舞蹈。這位領(lǐng)舞者正是馳援武漢的巴哈古麗·托勒恒。思考：一個(gè)醫(yī)生的快樂帶動整艙患者的快樂，啟示我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒有什么意義？合理調(diào)節(jié)情緒運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。第二十六頁，共28頁。一群戴著口罩的病人，跟著一位穿著防護(hù)服、戴著目鏡的女子跳起了如何安慰他人？1為他做些體貼的事2做一個(gè)耐心的聽眾3設(shè)身處地，向他表示理解4幫助他轉(zhuǎn)移注意

當(dāng)我們傷心煩惱、無助的時(shí)候，安慰就是那黑暗中的曙光?？鞓酚腥朔窒硎亲畲蟮目鞓?，痛苦有人分擔(dān)，就會減輕痛苦，所以在生活中我們要照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人。第二十七頁，共28頁。如何安慰他人？1為他做些體貼的事2做一個(gè)耐心的聽眾3設(shè)身處地

同學(xué)們，我們無法左右天氣，卻可以改變心情，我們無法控制別人，卻可以掌握自己，讓我們做情緒的主人！面對太陽，陰影將落在你的背后。——惠特曼第二十八頁，共28頁。面對太陽，陰影將落在你的背后。——惠特曼第二十八頁，小伙騎車逆行被查崩潰大哭新課導(dǎo)入：思考：視頻中小伙的行為給我們什么警示？第一頁，共28頁。小伙騎車逆行被查崩潰大哭新課導(dǎo)入：思考：視頻中小伙的行為給我4.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二頁，共28頁。4.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二頁，共28頁15423為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？負(fù)面情緒的影響及對我們的要求？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?合理調(diào)節(jié)情緒的意義？如何安慰他人？新知先學(xué)第三頁，共28頁。15423為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？負(fù)面情緒的影響及對我們運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)P39①回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己情緒的?周圍的人又是如何表現(xiàn)的?②與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式會給身邊的帶來怎樣的影響。③與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己情緒的，有哪些好的方法。激動的父親第四頁，共28頁。運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)P39①回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你一、情緒的表達(dá)第五頁，共28頁。一、情緒的表達(dá)第五頁，共28頁。以下場景說明情緒有什么特點(diǎn)？說明情緒是可以傳染的即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。我們每一個(gè)人都有負(fù)面情緒，如果處理不當(dāng)，負(fù)面情緒就會像“踢貓效應(yīng)”一樣不斷向外傳染，影響自己和他人的學(xué)習(xí)工作生活。第六頁，共28頁。以下場景說明情緒有什么特點(diǎn)？說明情緒是可以傳染的即使沒有語撒氣的“食物鏈”踢貓效應(yīng)第七頁，共28頁。撒氣的“食物鏈”踢貓效應(yīng)第七頁，共28頁。（2）轉(zhuǎn)移注意：尋找適合自己排解憤怒的活動形式為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？預(yù)測一下他今后的朋友關(guān)系會怎樣？請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？（2）轉(zhuǎn)移注意：小伙騎車逆行被查崩潰大哭魏偉在校運(yùn)動會上意外丟了獎(jiǎng)牌，幾天都悶悶不樂。第四課揭開情緒的面紗圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。1、視頻中的哥哥和弟弟分別是哪一種心態(tài)?不同的心態(tài)分別產(chǎn)生什么樣的結(jié)果?這個(gè)月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量！“合理”就是要合符“道理、情理”，我們在發(fā)泄情緒的時(shí)候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；當(dāng)我們傷心煩惱、無助的時(shí)候，安慰就是那黑暗中的曙光。（3）合理宣泄：好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀?、蹖W(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。小伙騎車逆行被查崩潰大哭放松訓(xùn)練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個(gè)機(jī)體活動水平降低，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。尋找適合自己排解憤怒的活動形式設(shè)身處地，向他表示理解面試時(shí)，進(jìn)辦公室一定要淡定！請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。

情緒的表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)第八頁，共28頁。（2）轉(zhuǎn)移注意：情緒的表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)情緒表達(dá)關(guān)乎人際交往。

魏偉在校運(yùn)動會上意外丟了獎(jiǎng)牌，幾天都悶悶不樂。周日，好朋友約他一起打球。球場上他朝好朋友大發(fā)脾氣，甚至用球砸向好朋友。

預(yù)測一下他今后的朋友關(guān)系會怎樣？第九頁，共28頁。情緒表達(dá)關(guān)乎人際交往。魏偉在校運(yùn)動會上意外丟了獎(jiǎng)牌情境一

小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。小王和小張的做法是否合適？為什么？

思考：我們應(yīng)該如何表達(dá)情緒？在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。情景分析第十頁，共28頁。情境一小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著在合適的場合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。恰當(dāng)?shù)姆绞剑旱谑豁?，?8頁。在合適的場合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；恰當(dāng)?shù)姆绞剑旱谑豁摱?、情緒的調(diào)節(jié)第十二頁，共28頁。二、情緒的調(diào)節(jié)第十二頁，共28頁。情緒的分類正面情緒和負(fù)面情緒按其影響，可以分為：第十三頁，共28頁。情緒的分類正面情緒和負(fù)面情緒按其影響，可以分為：第十三頁，共積極心態(tài)思考：1、視頻中的哥哥和弟弟分別是哪一種心態(tài)?不同的心態(tài)分別產(chǎn)生什么樣的結(jié)果?2、這告訴我們什么道理?①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？第十四頁，共28頁。積極心態(tài)思考：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！這個(gè)月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量！?fù)面情緒第十五頁，共28頁。請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負(fù)面情緒，可以幫《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。

持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。負(fù)面情緒第十六頁，共28頁?！都t樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透③學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。面試時(shí)，進(jìn)辦公室一定要淡定！淡定！淡定！適應(yīng)環(huán)境合理調(diào)節(jié)情緒第十七頁，共28頁。③學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)改變認(rèn)知評價(jià)

人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。

——埃皮克特斯

第十八頁，共28頁。改變認(rèn)知評價(jià)人不是被事情本身所困擾，而是被其對事

把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。翩翩起舞彈彈鋼琴睡一覺看看電影去郊游看看書（2）轉(zhuǎn)移注意：

第十九頁，共28頁。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來?？奁鼉A訴寫日記運(yùn)動（3）合理宣泄：

第二十頁，共28頁。遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉弧奥放Y”

“捏捏族”以下宣泄方式合理嗎？

“合理”就是要合符“道理、情理”，我們在發(fā)泄情緒的時(shí)候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。第二十一頁，共28頁?！奥放Y”“捏捏族”以下宣泄方式（4）放松訓(xùn)練生理放松心理放松

是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。放松訓(xùn)練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個(gè)機(jī)體活動水平降低，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。第二十二頁，共28頁。（4）放松訓(xùn)練生理放松心理放松是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)

改變認(rèn)知評價(jià)★調(diào)節(jié)情緒的方法

轉(zhuǎn)移注意

合理宣泄

放松訓(xùn)練第二十三頁，共28頁。改變認(rèn)★調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移合理放松第二十三頁，共學(xué)以致用連連看①改變認(rèn)知評價(jià)法②轉(zhuǎn)移注意法③合理宣泄法④放松訓(xùn)練法（1）考試緊張，深呼吸（2）被冤枉心情郁悶，去打籃球，心情好多了（3）傷心，在