大學生心理健康輔導緩解心理壓力動態(tài)課件模板

心理健康輔導大學生心理健康輔導緩解心理壓力宣講人：時間：.心理健康輔導大學生心理健康輔導緩解心理壓力宣講人：時間：.目錄01心理健康定義02心理健康現狀03緩解心理壓力04給大學生忠告05心理趣味測驗目錄01心理健康定義02心理健康現狀03緩解心理壓力04給大心理健康定義第一部分心理健康定義第一部分健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,健康乃是身體上、心理上和社會適應方面良好而完滿的狀態(tài)（1948世界衛(wèi)生組織）01心理健康是指個體對環(huán)境的高效而滿意的適應，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠實現。02衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析。在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠實現。03憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅強的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強壯和長壽?！韲韺W家巴普洛04健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,健康乃是身體上、心理上和社心理健康的四個標志01、身體、智力、情緒十分調和02、適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓03、有幸福感04、在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活心理健康的四個標志01、身體、智力、情緒十分調和02、適應環(huán)能保持對學習較深厚的興趣和求知欲望，能保持正確的自我意識接納自我，能調節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關系并樂于交往，能保持完整統(tǒng)一的人格品，能保持良好的環(huán)境適應能力能保持對學習較深厚的興趣和求知欲望，能保持正確的自我意識接納心理健康現狀第二部分心理健康現狀第二部分吉林農業(yè)大學學生刺殺室友案郭力維與被害人趙研系吉林農業(yè)大學信息技術學院大學四年級同班同學，同住在一個寢室。被告人郭力維因被害人趙研打呼嚕影響其休息，曾將趙研晚上打呼嚕的視頻傳到校內網上，引起趙研不滿。被告人郭力維自稱“此后趙研多次借機辱罵我”遂產生殺死趙研的想法。09年11月14日凌晨3時30分左右，被告人郭力維趁同寢同學熟睡之機，持事先準備好的尖刀扎被害人趙研胸部、背部數刀致使趙研因左胸部刺創(chuàng)致心臟破裂造成失血性休克死亡。作案后，郭力維撥打“110”電話報警并在現場等候，公安人員到達后將被告人郭力維抓獲。吉林農業(yè)大學學生刺殺室友案郭力維與被害人趙研系吉林農業(yè)大學信復旦投毒案復旦投毒案是指13年4月上海復旦大學上海醫(yī)學院研究生黃洋遭他人投毒后死亡的案件。該案件發(fā)生于復旦大學楓林校區(qū)中，犯罪嫌疑人為被害人室友林森浩,投毒藥品為劇毒化學品,-二甲基亞硝胺。14年2月18日上午在上海市第二中級人民法院一審宣判，被告人林森浩犯故意殺人罪被判死刑，剝奪政治權利終身為什么這些在高考中大殺四方的風云人物，卻過不了心理關？等待他們的不是大學充實的生活，也不是一場自由的戀愛，而是法律的制裁和道德的審判?。。。?！所以心理問題是每一個大學生的必修課。復旦投毒案復旦投毒案是指13年4月上海復旦大學上海醫(yī)學院研究從當前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也有相當一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數學生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。從當前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也焦慮心神不安、思維受阻、自尊心過強或自卑心過重。當然適度的焦慮會激活思維激發(fā)斗志、提高效率，但不能過慮。抑郁無力應付壓力而產生的消極情緒。對每個人而言，都有可能出現抑郁情緒但多數人的遺言只是暫時的偶爾的，別長期就可以。易激怒難以自控。記?。簯嵟杂薮篱_始，以后悔結束。冷漠它是個體對挫折環(huán)境采取的自我逃避的結果，是退縮性的心理反應，帶有一定的自我保護或自我防御的性質。焦慮心神不安、思維受阻、自尊心過強或自卑心過重。當然適度的焦緩解心理壓力第三部分緩解心理壓力第三部分通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現，只要你“個個擊破”這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。醫(yī)學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的一讀解千愁在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。一讀解千愁在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后煙消云散。給大學生忠告第四部分給大學生忠告第四部分忠告進入大學，就是一個新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，沒進入一個新的環(huán)境，都應該以全新的形象出現。如果你大學期間很少去圖書館，你就等于浪費了一大筆財富。所以要經常去那里，隨意翻翻，都有收獲。不論男人還是女人,如果在大學里還把容貌當作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧。你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做.做到后會發(fā)現有很多人佩服你呢。忠告進入大學，就是一個新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于忠告好好利用在公共場合說話的機會，展示或者鍛煉，都可以。如果你發(fā)現很久了你一直是一個人去食堂吃飯或者去上自習，別在意，大學里一個人是正常的，你覺得孤獨？你的朋友是怕你覺得你沒有自由的空間，所以別以為你沒有朋友。忠告好好利用在公共場合說話的機會，展示或者鍛煉，都可以。如果心理趣味測驗第五部分心理趣味測驗第五部分點菜看性格，當你和朋友或其他人到飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常是：不管別人，只點自己想吃的菜，點和別人同樣的菜。先說出自己想吃的東西。先點好，再視周圍情形而變動。猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。先請店員說明菜的情況，然后再點菜。你是個樂觀、不拘節(jié)的人。做事果斷，但是否正確就難說了。先看價格后，迅速作出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內容才決定的人，為人吝嗇。這種人多是順眾型的，做事慎重，往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人易受人影響。點菜看性格，當你和朋友或其他人到飯店或酒店里用餐時，你點菜時性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能若無其事地說出來。這種人待人不拘節(jié)?？赡苁菫槿司壒视袝r說話尖刻，也不會被人記恨你是個心謹慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局的意識。做事一絲不茍，安全第一。但你的謹慎往往是因為過分考慮對方立場所致。你能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應該忘掉自己的觀點。自尊心強的人，討厭別人的指揮。在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能若無其事地說出來。這種人心理健康輔導大學生心理健康輔導緩解心理壓力演示完畢感謝您的觀看心理健康輔導大學生心理健康輔導緩解心理壓力演示完畢感謝您的觀心理健康輔導大學生心理健康輔導緩解心理壓力宣講人：時間：.心理健康輔導大學生心理健康輔導緩解心理壓力宣講人：時間：.目錄01心理健康定義02心理健康現狀03緩解心理壓力04給大學生忠告05心理趣味測驗目錄01心理健康定義02心理健康現狀03緩解心理壓力04給大心理健康定義第一部分心理健康定義第一部分健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,健康乃是身體上、心理上和社會適應方面良好而完滿的狀態(tài)（1948世界衛(wèi)生組織）01心理健康是指個體對環(huán)境的高效而滿意的適應，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠實現。02衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析。在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠實現。03憂愁、顧慮和悲觀可以使人得病；積極愉快、堅強的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強壯和長壽?！韲韺W家巴普洛04健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,健康乃是身體上、心理上和社心理健康的四個標志01、身體、智力、情緒十分調和02、適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓03、有幸福感04、在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活心理健康的四個標志01、身體、智力、情緒十分調和02、適應環(huán)能保持對學習較深厚的興趣和求知欲望，能保持正確的自我意識接納自我，能調節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關系并樂于交往，能保持完整統(tǒng)一的人格品，能保持良好的環(huán)境適應能力能保持對學習較深厚的興趣和求知欲望，能保持正確的自我意識接納心理健康現狀第二部分心理健康現狀第二部分吉林農業(yè)大學學生刺殺室友案郭力維與被害人趙研系吉林農業(yè)大學信息技術學院大學四年級同班同學，同住在一個寢室。被告人郭力維因被害人趙研打呼嚕影響其休息，曾將趙研晚上打呼嚕的視頻傳到校內網上，引起趙研不滿。被告人郭力維自稱“此后趙研多次借機辱罵我”遂產生殺死趙研的想法。09年11月14日凌晨3時30分左右，被告人郭力維趁同寢同學熟睡之機，持事先準備好的尖刀扎被害人趙研胸部、背部數刀致使趙研因左胸部刺創(chuàng)致心臟破裂造成失血性休克死亡。作案后，郭力維撥打“110”電話報警并在現場等候，公安人員到達后將被告人郭力維抓獲。吉林農業(yè)大學學生刺殺室友案郭力維與被害人趙研系吉林農業(yè)大學信復旦投毒案復旦投毒案是指13年4月上海復旦大學上海醫(yī)學院研究生黃洋遭他人投毒后死亡的案件。該案件發(fā)生于復旦大學楓林校區(qū)中，犯罪嫌疑人為被害人室友林森浩,投毒藥品為劇毒化學品,-二甲基亞硝胺。14年2月18日上午在上海市第二中級人民法院一審宣判，被告人林森浩犯故意殺人罪被判死刑，剝奪政治權利終身為什么這些在高考中大殺四方的風云人物，卻過不了心理關？等待他們的不是大學充實的生活，也不是一場自由的戀愛，而是法律的制裁和道德的審判?。。。?！所以心理問題是每一個大學生的必修課。復旦投毒案復旦投毒案是指13年4月上海復旦大學上海醫(yī)學院研究從當前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也有相當一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數學生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。從當前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也焦慮心神不安、思維受阻、自尊心過強或自卑心過重。當然適度的焦慮會激活思維激發(fā)斗志、提高效率，但不能過慮。抑郁無力應付壓力而產生的消極情緒。對每個人而言，都有可能出現抑郁情緒但多數人的遺言只是暫時的偶爾的，別長期就可以。易激怒難以自控。記?。簯嵟杂薮篱_始，以后悔結束。冷漠它是個體對挫折環(huán)境采取的自我逃避的結果，是退縮性的心理反應，帶有一定的自我保護或自我防御的性質。焦慮心神不安、思維受阻、自尊心過強或自卑心過重。當然適度的焦緩解心理壓力第三部分緩解心理壓力第三部分通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現，只要你“個個擊破”這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。醫(yī)學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的一讀解千愁在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。一讀解千愁在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后煙消云散。給大學生忠告第四部分給大學生忠告第四部分忠告進入大學，就是一個新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，沒進入一個新的環(huán)境，都應該以全新的形象出現。如果你大學期間很少去圖書館，你就等于浪費了一大筆財富。所以要經常去那里，隨意翻翻，都有收獲。不論男人還是女人,如果在大學里還把容貌當作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧。你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做.做到后會發(fā)現有很多人佩服你呢。忠告進入大學，就是一個新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于忠告好好利用在公共場合說話的機會，展示或者鍛煉，都可以。如果你發(fā)現很久了你一直是一個人去食堂吃飯或者去上自習，別在意，大學里一個人是正常的，你覺得孤獨？你的朋友是怕你覺得你沒有自由的空間，所以別以為你沒有朋友。忠告好好利用在公共場合說話的機會，展示或者鍛煉