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MM

們極力想減肥展示美得時候了!提到夏季減肥方法，很多朋友都會想到水果減肥。那么你知道吃什么水果減肥嗎?今天就來探討這個夏季熱門減肥方法，告訴你水果減肥的講究，并推薦

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大夏季最佳減肥食品。夏季減肥九種食物越吃越瘦1、蘋果

蘋果含鉀，可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感;有機酸可加速新陳代謝，讓體內毒素順利排出，達到預防脂肪0c85f7e易博

堆積的目的。

2、奇異果

奇異果的膳食纖維非常豐富，能促進腸道蠕動，改善便秘消除小腹;蛋白水解酵素可幫助蛋白質與肉類消化;鉀則有助代謝多余水分，消除0c85f7e易博

中醫(yī)和生物科學技術的結合下，讓您達到拍宿便，清除腸道油膩垃圾、瘦身美容、祛斑、調節(jié)血脂、降低膽固醇、滋養(yǎng)肌膚等功效。使用期間無需刻意節(jié)食，可盡情享受生活，對身體無任何副作用，減肥效果比較穩(wěn)定，也很安全。4、莧菜

莧菜含有多種能代謝脂肪的微量元素，可減低脂肪與熱量在體內堆積;纖維素有助腸道蠕動，能防止便秘、消除小腹;另一大減重功臣則是鉀，能代謝多余水分，預防浮腫。0c85f7e易博

5、蕃薯葉

蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，但同樣含有豐富的纖維質，可以有飽足感;豐富的維生素

B

群，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。6、苦瓜

苦瓜含鉻，可以降低血糖，把過剩的醣分轉變成熱量使用，改善體內脂肪的平衡;苦瓜素能組織脂肪吸收，并有清熱降火功效，能代謝體內毒素，并且阻止脂肪吸收。維生素

A

能減少熱量和脂肪的囤積。8、鳳梨

鳳梨具有絕佳的分解蛋白質的特性，并且有助腸胃蠕動

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