聲音改變命運課件

聲音改變命運——好嗓音訓練五步法By張新好嗓音（HSY)訓練五步法創(chuàng)始人培訓介紹主講培訓師：張新好嗓音訓練五步法創(chuàng)始人聲音養(yǎng)生創(chuàng)始人張新，從事嗓音研究達20多年，將國內(nèi)外科學的嗓音練聲方法與中國的“咽音”訓練方法有機的結(jié)合起來，第一次提出了“聲音養(yǎng)生”的系統(tǒng)觀點，并成功運用于嗓音矯治和保健作用，少吃藥或不吃藥、不打針、不開刀，對聲音嘶啞、咽喉炎、鼻炎、聲帶充血、水腫、小結(jié)等嗓音病癥進行矯治；對聲音有鼻音、高尖、做作、粗、大聲、說話快、含糊不清、唱歌式、害羞、捏聲、口吃、口形等說話模式問題進行改變與矯正，從而達到聲音的最佳效果。同時，結(jié)合語言學、心理學、成功學等學科優(yōu)勢，創(chuàng)立了獨具特色的嗓音訓練五步法模式，通俗易懂、快速掌握、效果明顯，你將發(fā)出脆亮、金屬般的聲音，使你的嗓音明亮，音質(zhì)變美，聲音悅耳動聽，具有磁性和穿透力，與演講、禮儀、形象塑身完美的結(jié)合起來，給你的生活帶來品質(zhì)，給你的事業(yè)帶來成就感！

好嗓音訓練五步法因為你的聲音不好聽，客戶拒絕與你交往，本該有的精彩的故事，卻不再發(fā)生了。好嗓音訓練五步法聲音改變命運！聲音是唱響生命的樂章！聲音美，人更美！嗓音好，是塊寶；嗓音壞，事業(yè)??！先聲奪人，語驚四座，一鳴驚人！傳授內(nèi)功心法，讓你在最短的時間掌握嗓音的真諦！一天聲音變美一生健康年輕

嗓音的魅力就是把你的聲音變好、變美，充分顯示你人格的魅力！嗓子好，聲音就好！聲音改變你的相貌！聲音改變你的形象和氣質(zhì)！亂用嗓子（聲音）等于慢性自殺！好嗓音訓練五步法聲帶是世界上最值錢的“樂器”，因為珠圓玉圓的歌喉和悅耳動聽的聲音會給人一種感染力，是任何樂器都望塵莫及的。好嗓音訓練五步法……因過度地用嗓又沒有用科學的方法來用嗓和預防、保養(yǎng)嗓子，出現(xiàn)了扁桃體發(fā)炎、咽喉炎、鼻炎、聲帶充血、水腫、小結(jié)、聲音嘶啞等病癥。一旦出現(xiàn)上述癥狀就盲目地吃藥，長期吃藥就使嗓子產(chǎn)生了依賴感，而且藥物有一定的副作用，結(jié)果是越吃越壞，好的嗓子也變成了壞嗓子。

好嗓音訓練五步法雞鳴、犬吠聲音特別宏亮、持久且穿透力強，而許多人卻不能，這又是為什么呢？為什么會產(chǎn)生咽喉炎、鼻炎呢？聲帶充血、水腫、小結(jié)、息肉、聲音嘶啞是怎樣產(chǎn)生的呢？關(guān)鍵在于發(fā)音時構(gòu)建的共鳴腔較小，聲音缺乏共鳴。好嗓音訓練五步法嗓音的質(zhì)地優(yōu)勢，雖說是天生的，但后天的“修煉打造”更為重要。嗓音五步法是從用氣發(fā)聲、調(diào)控美聲、咬字吐音、表達發(fā)揮和保健矯治五方面入手，將理論知識和有效訓練相結(jié)合，讓您的嗓子疲勞得到消除、損傷得到修復、聲音得到美化、身心得到放松。一、聲音與健康觀察一個人的身體是否健康，只要聽其發(fā)音就可略知一二。

人的聲音會由于性別、年齡、體質(zhì)的不同而有所差別，即使是同一個人，也會由于健康狀態(tài)以及精神狀態(tài)的不同，出現(xiàn)明顯的聲音變化?！白≡旱牟∪硕际菣M躺在病床上的，因此他們的臉部狀況對我說起來，并不是很重要，我常常根據(jù)病人說話的聲音來判斷此人的狀況。聲音洪亮、中氣十足，會使人感到他是一個不容病魔侵犯的人?！毙睦韺W教授羅拉赫爾在他所著的《性別學入門》一書中說及性格健康診斷基準的聲音判斷法。他認為，聲音的狀況與性格及感情均有關(guān)系。聲音嘹亮的人，往往體壯身健。聲音欠圓潤而帶有渾濁不清之聲，則是體弱失意之人。一、聲音與健康一、聲音與健康醫(yī)學專家提示：鼻炎（鼻竇炎、鼻息肉、過敏性鼻咽、慢性鼻炎）、扁桃體肥大、咽喉炎等鼻咽疾病堵塞氣道，輕者出現(xiàn)頭暈頭痛、精神萎靡、記憶力減弱、反應遲鈍，從而影響人們的工作和學習，重者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，心、腦及全身缺氧，長期可造成人體多系統(tǒng)器官損害，極易引發(fā)糖尿病、心肌梗塞、高血壓、高血脂、腦血栓、癡呆、中風、功能減退等嚴重疾病，甚至會導致昏厥、窒息猝死。所以，我們平時要注意保護好嗓子和鼻子。

一、聲音與健康日本教授高間先生列舉了十一種關(guān)于由聲音及說話的語調(diào)來判斷個性和健康的方法。

1．說話聲調(diào)平穩(wěn)之人具有正直的性格，身體也強壯。

2．說話語調(diào)有氣無力，同時語尾不甚明了之人，性格內(nèi)向而且膽小，可能心臟功能欠佳，也有可能為腎虧之人。

3．說話語氣抑揚高低，像唱歌一樣的人，是個追求浪漫的幻想家。

4．語氣很沖，同時聲音很大，旁若無人，為人又很任性，這種人應注意高血壓、腦溢血。

5．語氣低沉，說話時由牙縫里硬迸出聲音來的人，凡事都帶有懷疑的眼光，這種人容易失眠，患神經(jīng)衰弱，或者腎功能欠佳。

6．語勢及音色均不規(guī)范之人，性格輕率、任性易變。

7．語勢中含有力量，音響震天動地、一點也不拖泥帶水，表示這是個勇往直前的人，精力充沛，心臟功能良好。

8．說話時嘰嘰喳喳，發(fā)出很高聲音的人，往往童心未泯，是個長不大的人。

9．說話時雖有氣勢和聲響，但常常會與人耳語，可能是個喜歡享樂的人。

10．聲音沙啞者是個粗獷而有野性的人。

11．若一個女性的聲音像男性，那她具有男性的性格；若男性的聲音如同女性，那他便有女性的性格。

二、了解發(fā)音器官的構(gòu)造和發(fā)聲的基本原理

發(fā)聲器官是由喉頭、甲狀軟骨、聲帶、口、唇、齒、舌、會厭、喉咽腔、舌骨、喋竇/鼻咽腔、硬腭等組成，這些也稱為是聲音的“韌帶”，我們在學習時就要鍛煉這些“韌帶”，使它變得經(jīng)久耐用。

三、好嗓音訓練五步法

——好嗓音訓練五步法

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張新第一步姿勢的訓練

第二步呼吸的訓練

第二步呼吸的訓練好嗓音訓練五步法呼吸運動包含著吸氣和吐氣兩個過程。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法吸氣用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹側(cè)要用力收縮，不擴張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側(cè)卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴張的，這時氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住然后緩緩將起吐出。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體與表情都應該是積極放松的，緊張的部位就是橫隔膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來，這就牽涉到一個氣息支點的問題。

三、好嗓音訓練五步法

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法呼吸的不同方式：胸式呼吸；腹式呼吸；胸腹聯(lián)合呼吸：1、“吻花”式呼吸；2、“狗喘氣”式呼吸。

第三步無聲訓練好嗓音訓練五步法

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法1、“張大口”訓練訓練要求：把嘴張大，伸出舌頭，要求下巴放松。在此基礎上首先固定住下巴，然后用抬頭看天的動作去張開嘴。張嘴時不能牽動下巴、或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏著上嘴的動作一同上揚。方法：雙手拇指放在下巴達下面，食指放在下巴的前面，以幫助下巴的固定。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法2、“吐舌頭”訓練訓練要求：在完全做好“張大口”聯(lián)系時伸出舌頭，不要求一下伸出來，因為這樣會造成下巴的移動和肌肉緊張，可以一點一點往外伸。練習直到下巴肌肉完全放松的情況下，能將舌頭伸縮自如。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法3、“舌頭成溝”訓練訓練要求：就是掃清舌頭對歌聲的障礙，獲得高泛音共振聲道的主要練習手段。方法：1）使舌頭成尖狀（舌尖做成狀，大家可以對著鏡子練），任后舌面放松，平神出口外。2）伸出的舌尖收回，抵住下牙齒背。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法3）使舌前的四分之一處形成橫溝。4）在表成橫溝情況下，舌頭的后三分之二處向后退。此時舌中間凹下，兩側(cè)窩起，形成直鉤，下巴不要緊張發(fā)硬。

第四步有聲訓練好嗓音訓練五步法

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法1、“彈舌頭”訓練訓練要求：把口打開或閉上有里彈舌頭，其目的是加強舌根的力度。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法2、“氣泡音”訓練訓練要求：放松面部、頸部和胸部肌肉，使其出現(xiàn)懶散狀、困倦狀，把注意力集中在氣息的微量支持下，也就是用氣不能多，但氣息必須密集、集中，以微弱、但對極其支持力、有密度的氣息動身帶，就會出現(xiàn)一個氣泡音（聲帶吹開又并攏一次的聲音）接連起來，就形成了非常多的氣泡音。早晨起床前趟在床上最易找到氣泡音，因為那時候的聲帶較易松弛。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法“氣泡音”訓練是嗓音最重要的矯治方法，因為這個練習可以按摩聲帶。用嗓過度，產(chǎn)生了疲勞和各種疾?。ㄉひ舴秶鷥?nèi)），都是這個方法治愈的。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法3、“閉口哼咽音”訓練訓練要求：抬高舌骨，會厭后傾，形成倒漏斗的發(fā)音管，然后閉上哼咽音，以獲得明亮、集中、高位置的頭聲效果。方法：將嘴閉住，上、下齒微松，并把口內(nèi)的空氣全部排凈，上下后大牙有張開感，以閉嘴微笑狀，從基音管發(fā)出金屬般結(jié)實、明亮、機制、高位置、穿透力很強的閉口哼咽音。注意氣息必須是來自丹田氣，胸、下巴要放松，發(fā)出的聲音好像從頭頂飛上天的感覺。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法4、“張開喉嚨振胸”訓練訓練要求：保持正確的歌唱姿勢，以閉口哼咽音起音，用大氣泡轉(zhuǎn)低咽音沉底的辦法，自然充分的掀開喉嚨發(fā)出mi---a;mi---o;mi---u同度音，發(fā)出響的、豐滿的胸腔共振聲波，使嗓音變大、變寬、變粗。其目的是擴寬低音音域，加強胸腔共鳴，使高、低音區(qū)均能獲得豐滿渾厚、圓潤的藝術(shù)效果。

第五步發(fā)聲訓練好嗓音訓練五步法

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法使聲音圓潤、明亮、有磁性、具有穿透力、傳得遠并富有力度變化（能強能弱、能放能收）和音色變化。

發(fā)音口形圖好嗓音訓練五步法

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[a]——“啊”?？谛伍_展，略呈椎圓形，上齒微露，舌平放，與齒齦輕觸。音質(zhì)明亮、圓潤。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[e]——“哦”?？谛伪忾煟淆X微露，舌中背略抬。音質(zhì)明亮。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[ｉ]——“咿”?？谛伪猹M，口角略向兩邊用力，上齒微露，舌背于上腭接近。音質(zhì)明亮，較尖銳。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[o]——“喔”?？谛螆A形，較“啊”小，唇略向外突出，音質(zhì)較暗。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[u]——“烏”。口形較“o”更小，撮口，如吹氣狀，音質(zhì)較暗。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[ü]——“迂”。口形較“o”狹小，撮口，音質(zhì)不像“ｉ”音尖銳明亮。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[n]——“嗯”。口形打開一半成橢圓形，舌尖頂住上齒背，氣從鼻孔發(fā)出這就是前鼻音。如鼻音暗悶、曖昧、無光彩，聽起來就很不悅耳。

三、好嗓音訓練五步法好嗓音訓練五步法[m]——全鼻音?？谛稳]上，舌自然放平，氣從鼻孔發(fā)出這就是全鼻音。此時聲帶處于休息狀態(tài)，全鼻音有助于保護嗓子的疲勞。

好嗓音訓練五步法四、怎么保護好嗓子——好嗓音訓練五步法

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張新

四、怎么保護好嗓子1、正確的發(fā)聲方法和合理的使用嗓音。正確的發(fā)聲方法和合理的使用嗓子是對嗓子的最好的保健。使用適當?shù)囊袅亢鸵粽{(diào)說話。使用適當?shù)乃俣日f話，速度不宜太快。感冒時盡量減少說話，有嗓音障礙時，閉嘴多休息時最好的方法。2、身體不適時，工作要學會間歇。在感冒、睡眠不足、過度疲勞時，最好不要長時間滔滔不絕地講話。因為這時人的聲帶耐受性有所下降，有的人已經(jīng)出現(xiàn)喉部病變，如聲帶水腫、病理性充血等，若此時仍然過度用嗓，可導致不可逆轉(zhuǎn)的聲音嘶啞。

四、怎么保護好嗓子3、遠離煙酒。煙酒會直接造成呼吸系統(tǒng)的病變，常見的癥狀是咳嗽、咯痰、聲音嘶啞等。檢查時可見聲帶充血、干燥或增生，病變嚴重者可出現(xiàn)惡變傾向。4、不要在靠近空調(diào)的地方長時間講課或講話。此外，環(huán)境溫度過高或過低、空氣干燥、環(huán)境粉塵濃度高等均可降低聲帶的耐受性，此時也不要用聲過度。

四、怎么保護好嗓子5、女性自月經(jīng)期間唱歌或講話要適度。由于激素水平的變化，這個時期的婦女聲帶會輕度水腫，聲帶的耐受性下降，過度有嗓會發(fā)生問題。6、每天的飲水量要充足。這是保護聲帶表面形成正常的黏液保護層的基本條件，此保護層就像潤滑油一樣保護著聲帶。

四、怎么保護好嗓子7、大量用嗓后不要馬上喝冷飲。喝冷飲可使血液循環(huán)受阻，不利于疲勞的恢復，大量用嗓后應喝些溫開水。8、避免在運動時大量、高強度的用嗓。運動時聲帶肌肉極易疲勞。9、堅持每天早晚用溫鹽水漱口，不但有保護嗓子的作用，還可以預防咽喉病的作用。10、加強鍛煉身體和整個身心健康是嗓音健康的最大保證。

四、怎么保護好嗓子“精神暢快、心氣平和、飲食有節(jié)、寒暖當心、起居以示、勞逸均勻、練嗓保嗓、學貴有恒、由低到高、量力而行、五音飽滿、唱出劇情。”

——梅蘭芳

聲音名片每個人都需要優(yōu)美的嗓音、才有一流的口才！聲音美，人更美！好的聲音給人好感，不好的聲音給人反感。嗓音好，是塊寶；嗓音壞，事業(yè)敗。嗓音的魅力就是把你的聲音變美，充分顯示你人格的魅力！嗓音訓練五步法，通俗易懂、快速掌握、效果明顯，你將發(fā)出脆亮、金屬般的聲音，使你的嗓音明亮，音質(zhì)變美，聲音悅耳動聽，具有磁性和穿透力，給你的生活帶來品質(zhì)，給你的事業(yè)帶來成就感！也許你不想成為一名演說家，也許你不想成為一名歌唱家，但是你一定想成為一個別人喜歡你聲音的人！請走進嗓音培訓天地，讓你找到脫胎換骨的真實感覺。好嗓音（HSY）培訓中心地址：北京市豐臺區(qū)南方莊1號方安苑7號樓2204室聯(lián)系電話：手機：網(wǎng)址：郵箱：名篇朗誦海燕作者：高爾基在蒼茫的大海上，狂風卷集著烏云。在烏云和大海之間，海燕像黑色的閃電，在高傲的飛翔。一會兒翅膀碰著波浪，一會兒箭一般地直沖向烏云，它叫喊著，──就在這鳥兒勇敢的叫喊聲里，烏云聽出了歡樂。在這叫喊聲里──充滿著對暴風雨的渴望！在這叫喊聲里，烏云聽出了憤怒的力量、熱情的火焰和勝利的信心海鷗在暴風雨來臨之前呻吟著，──呻吟著，它們在大海上飛竄，想把自己對暴風雨的恐懼，掩藏到大海深處。海鴨也在呻吟著，──它們這些海鴨啊，享受不了生活的戰(zhàn)斗的歡樂：轟隆隆的雷聲就把它們嚇壞了。蠢笨的企鵝，膽怯地把肥胖的身體躲藏到懸崖底下……只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在的，在泛起白沫的大海上飛翔！

名篇朗誦烏云越來越暗，越來越低，向海面直壓下來，而波浪一邊歌唱，一邊沖向高空，去迎接那雷聲。雷聲轟響。波浪在憤怒的飛沫中呼叫，跟狂風爭鳴?？窗桑耧L緊緊抱起一層層巨浪，惡狠狠地把它們甩到懸崖上，把這些大塊的翡翠摔成塵霧和碎末。海燕叫喊著，飛翔著，像黑色的閃電，箭一般地穿過烏云，翅膀掠起波浪的飛沫。看吧，它飛舞著，像個精靈，──高傲的、黑色的暴風雨的精靈，──它在大笑，它又在號叫……它笑那些烏云，它因為歡樂而號叫！

這個敏感的精靈，──它從雷聲的震怒里，早就聽出了困乏，它深信，烏云遮不住太陽，──是的，遮不住的！狂風吼叫……雷聲轟響……一堆堆烏云，像青色的火焰，在無底在大海上燃燒。大海抓住閃電的箭光，把它們熄滅在自己的深淵里。這些閃電的影子，活像一條條火蛇，在大海里蜿蜒游動，一晃就消失了。──暴風雨！暴風雨就要來啦！這是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在閃電中間，高傲的飛翔；這是勝利的預言家在叫喊：──讓暴風雨來得更猛烈些吧！名篇朗誦我愿是激流

作者：裴多菲我愿是一條激流，是山間的小河，穿過崎嶇的道路，從山巖中間留過。只要我的愛人，是一條小魚，在我的浪花里，愉快地游來游去；我愿是一片荒林，座落在河流兩岸，我高聲呼叫著，同暴風雨作戰(zhàn)。只要我的愛人，是一只鳥，停在枝頭上鳴叫，在我的懷里作巢；我愿是城堡的廢墟，聳立在高山之巔，即使被輕易毀滅，我也毫不懊喪。只要我的愛人，是一根常青藤，綠色枝條恰似臂膀，沿著我的前額，攀援而上；我愿是一所小草棚，在幽谷里隱藏，飽經(jīng)風雨的打擊，屋頂留下了創(chuàng)傷。只要我的愛人，是熊熊的烈火，在我的爐膛里，緩慢而歡快的閃爍；我愿是一塊云朵，是一面破碎的大旗，在曠野的上空，疲倦地傲然挺立。只要我的愛人，使黃昏的太陽，照耀著我蒼白的臉，映出紅色的光艷。聲音與文明聲音與文明（與文明同行）

作者：奉少廷

土庫曼斯坦有個叫尼科內(nèi)伊夫的小村，村民活過百歲者眾，人們探討其奧秘，發(fā)現(xiàn)一個很重要的原因是“低語”。該村的村民公約規(guī)定：大聲喧嘩和制造巨響為違法行為，屢教不改者受嚴懲，甚至坐牢。村民都自覺遵守公約，輕聲說話，文靜相處，個個心情舒暢，成了遠近聞名的長壽村。

可見聲音與健康息息相關(guān)。由此使我聯(lián)想到聲音與文明的關(guān)系又何嘗不是如此呢？如果一個人張口高聲喊叫，閉口粗言穢語；如果一個家庭旁若無鄰，把電視、音響開得特大，在夜里放歌狂舞；如果一個單位嬉笑如潮，電話聲如雷，文明么？如果一個景區(qū)叫賣聲聲，喧嘩陣陣；如果一個城市汽車肆鳴，餐館酒店任意猜拳行令……文明么？聽其聲，可知其人、其家乃至一個單位和一個城市的文明水準。

我們的許多人在“聲音”這方面是很不講究的，上面所述多有存在。一次我去俄羅斯一個城市考察，隨團翻譯幾乎處處都要提醒我們不要大聲喧嘩，使我深感國人此種毛病的嚴峻。最近我還聽說在國外竟有人這樣說：識別中國人很容易，哪里聲音最響，哪里就有中國人。

“聲音”問題不僅損害自己，損害他人，甚至損害國家的形象。我們不妨學學尼科內(nèi)伊夫小村，也制訂一個公約或者法規(guī)，把聲音作為文明的一個標準，予以約束和規(guī)范，使人文雅一些，使單位安靜一些，使城市清幽一些，使我們這個文明古國更加文明一些。

《人民日報》

(2004年09月04日

第八版)培訓介紹每個人都需要優(yōu)美的嗓音、才有一流的口才！聲音美，人更美！好的聲音給人好感，不好的聲音給人反感。嗓音好，是塊寶；嗓音壞，事業(yè)敗。嗓音的魅力就是把你的聲音變美，充分顯示你人格的魅力！

培訓介紹您是否知道聲音能改變你的形象和氣質(zhì)嗎?您是否知道聲音與健康的關(guān)系嗎？您是否知道聲音能改變你的相貌嗎？您是否知道亂用嗓子等于慢性自殺嗎？您是否知道聲音對電話行銷的影響力嗎？您是否因嗓音不好，聲音不好聽而煩惱嗎？您知道聲音好對你的求職帶來更多的機會嗎？您是否因聲音不好，而在公眾場合臉紅心跳嗎？您因為聲音不好，而失去許多機會，你知道嗎？您知道聲音對你的生活品質(zhì)及事業(yè)成功的影響嗎？您知道聲音對你的晉升、談判、演講、交流、溝通、交友、戀愛、銷售…的重要性嗎？也許你不想成為一名演說家，也許你不想成為一名歌唱家，但是你一定想成為一個別人喜歡你聲音的人！請走進嗓音培訓天地，讓你找到脫胎換骨的真實感覺

培訓介紹學習對象：社會各界從事教育行業(yè)的老師、從事黨政機關(guān)的領(lǐng)導、企業(yè)家老板、公司高級管理人員、人力資源經(jīng)理、培訓講師、主持人、營銷精英、電話行銷人員、各類講解員、想把聲音變好的人、演員、歌唱愛好者、報考藝術(shù)院校人員、參加電視選秀人員（好男兒、超女、快樂男聲、星光大道、夢想中國等）。

培訓介紹本培訓中心的服務宗旨是：1、保證教學質(zhì)量，使學員真正學會和掌握，學員可復讀一次。（復讀需提前預約，便于我們安排，保證學員正常聽課）2、相關(guān)考級推薦。3、優(yōu)秀學員我們向中央人民廣播電臺及相關(guān)單位推薦及實習。4、優(yōu)秀學員將被本培訓中心錄用，成為工作人員或培訓老師。5、頒發(fā)本中心的培訓證書。（需交照片兩張，辦證一張，中心存檔一張）

練習一呼吸練習采取坐姿，讓所有的肌肉放松，尤其要放松腿部肌肉。保持這種姿勢，將注意力集中在腹肌上。身體坐直非常重要，要在軀干和臀部連接處形成一個直角。這樣姿勢能讓小腹最大限度地張開，便于擴大呼吸量。練習一呼吸練習1、在椅子上坐直，雙腳放在地板上，彼此分開且相距15厘米左右。2、雙手掌心向內(nèi)，放在小腹壁上，兩手指尖不完全相接。3、將你的舌尖頂在下門齒后。嘴唇稍微噘起，輕輕吹氣并慢慢地數(shù)1—2—3—4—5。與此同時，收緊小腹壁，并用指尖向內(nèi)施加壓力。數(shù)到6時，收指加大力氣，將腹部徹底收縮。練習一呼吸練習4、將舌頭放在上門齒后。試圖在鼻子和喉嚨后面部位產(chǎn)生一種打呵欠的感覺，并慢慢地數(shù)1—2—3—4—5—6，用鼻子吸氣。與此同時，將小腹壁向外擴張。數(shù)到7時，深吸一口氣，使小腹擴展至最大程度，給小腹壁一種向外的推力。5、連續(xù)將步驟3和步驟4重復3便。6、如果你是第一次進行呼吸練習，那么有可能感到眩暈，不要驚慌，可以先放松幾分鐘，然后再繼續(xù)練習。練習二開喉練習開喉練習就是張開喉嚨，發(fā)出不受約束的聲音。這個動作非常像漱口，因為漱口的目的就是一方面用空氣擋住液體，同時又讓液體盡可能深地進入喉嚨。這個練習需要發(fā)出3種類似漱口的聲音：呼呼……哈哈……嘿嘿……張開雙唇，讓你的口型看上去像含著一個圓球。注意不要將顎部位拉伸到緊張的程度。讓舌頭待在口腔底部，保持靜止。讓后，在嘴部和舌頭不動的情況下，從喉嚨深處發(fā)出上述3個音。保持一種短促而穩(wěn)定的節(jié)奏，可以重復3個元音當中的一個，也可以從一個元音轉(zhuǎn)向其他元音。另外，發(fā)出一個音之后，要讓空氣繼續(xù)流過喉嚨，從而產(chǎn)生一種“嗡嗡”聲。當然，這樣的節(jié)奏會