學(xué)校學(xué)生危機(jī)干預(yù)

技工學(xué)校學(xué)生

危機(jī)干預(yù)

鄭曉邊華中師范大學(xué)心理學(xué)院教授

1危機(jī)干預(yù)1、危機(jī)的本質(zhì)與心理性危機(jī)是生活意外事件造成的情感創(chuàng)傷，使心理內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)巨大的失衡，以致不能自持及至精神瀕臨崩潰的狀態(tài)。危機(jī)的本質(zhì)在于人們身心系統(tǒng)的失衡。心理危機(jī)基于心理沖突而產(chǎn)生，表現(xiàn)為心理行為失衡。2、危機(jī)反應(yīng)(1)情緒：高度焦慮、緊張、喪失感、空虛感，伴恐懼、憤怒，罪惡、煩惱、羞慚等。(2)認(rèn)知：記憶知覺(jué)改變，難以區(qū)分事物的異同，解決問(wèn)題能力受影響。(3)行為：不能專(zhuān)心學(xué)習(xí)工作或勞動(dòng)，拒絕幫助，行為和思維情感不一致。

(4)軀體：失眠、頭暈、食欲不振、胃部不適等。(5)人際：不愿與人交談，人際關(guān)系惡劣，經(jīng)常責(zé)怪他人。

2危機(jī)干預(yù)3、危機(jī)干預(yù)

危機(jī)干預(yù)是指采取某些措施來(lái)干預(yù)或改善危機(jī)情景，以防止傷害個(gè)人及周?chē)?。危機(jī)干預(yù)又稱(chēng)危機(jī)調(diào)停，是以急診訪(fǎng)問(wèn)或勸導(dǎo)的形式，改善那些有自殺念頭或正在實(shí)施自殺行為的人可能導(dǎo)致心理障礙的各種條件，以避免發(fā)生意外事故。(1)危機(jī)干預(yù)內(nèi)容1)有關(guān)社會(huì)生活中的危機(jī)干預(yù)：離家出走，抑郁和沖動(dòng)行為，婦女遭受暴力，吸毒，酗酒以及自傷自殺等；2)涉及精神醫(yī)學(xué)臨床的危機(jī)干預(yù)：精神科急癥，如精神紊亂、意識(shí)障礙導(dǎo)致的各種行為危機(jī)和急性藥物中毒等。(2)危機(jī)干預(yù)目標(biāo)1）幫助來(lái)訪(fǎng)者解決危機(jī)2）恢復(fù)功能和平衡3）重新掌握應(yīng)變能力

3危機(jī)干預(yù)(3)危機(jī)干預(yù)原則1)引導(dǎo)危機(jī)面臨者及時(shí)、有效地接受幫助2)幫助危機(jī)面臨者有所作為地對(duì)待危機(jī)事件3)向危機(jī)面臨者提供必要的信息4)不要責(zé)備他人，以防止危機(jī)面臨者責(zé)備他人，不去承擔(dān)責(zé)任，采取消極回避的方式。（4）危機(jī)干預(yù)方法1）

使用積極傾聽(tīng)技術(shù)；2）

保證求助者安全；3）

提供心理支持；4）

探索替代解決方法5）

制訂行動(dòng)計(jì)劃

6）

得到求助者承諾4危機(jī)干預(yù)4、大學(xué)生心理危機(jī)種類(lèi)與根源種類(lèi)：成才發(fā)展危機(jī)；突發(fā)境遇危機(jī)；現(xiàn)實(shí)危機(jī)。

根源分析：1）自我價(jià)值取向單一。2）心理求助方式片面。3）心理支持系統(tǒng)缺乏。5、大學(xué)生危機(jī)干預(yù)具體措施1）培訓(xùn)：對(duì)輔導(dǎo)員、班主任、負(fù)責(zé)學(xué)生工作的教師、導(dǎo)師以及學(xué)生干部的培訓(xùn)。培訓(xùn)的內(nèi)容包括學(xué)生高危人群的特點(diǎn)、危機(jī)的表現(xiàn)與認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)、危機(jī)的處理工作流程及危機(jī)后的處理技術(shù)。2）重點(diǎn)排查：對(duì)學(xué)習(xí)困難學(xué)生、大一第一次不及格學(xué)生，大二、大三多門(mén)不及格學(xué)生，大四不能正常畢業(yè)學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)排查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)干預(yù)。對(duì)失戀學(xué)生重點(diǎn)排查。5危機(jī)干預(yù)6、自殺預(yù)防（1）定義：自殺是指任何旨在結(jié)束自己生命的有計(jì)劃的行動(dòng)。（2）影響：大學(xué)生自殺是對(duì)生命的自我毀滅，是一個(gè)沒(méi)有改正機(jī)會(huì)的錯(cuò)誤。自殺行為嚴(yán)重破壞家庭幸福并影響生活質(zhì)量。學(xué)校不僅要花費(fèi)大量人力、物力、財(cái)力做好善后處理工作，還牽扯領(lǐng)導(dǎo)精力，影響正常的教學(xué)和生活秩序，影響學(xué)校的穩(wěn)定，影響事業(yè)的發(fā)展，而且學(xué)校的聲譽(yù)也受損。自殺率的高低，在某種程度上反映了一個(gè)地區(qū)、社會(huì)文明進(jìn)步的水平。自殺事件不僅要大量消耗有限的醫(yī)療衛(wèi)生資源，給社會(huì)和家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，，而且也影響社會(huì)的穩(wěn)定。（3）自殺分類(lèi)：按動(dòng)機(jī)分類(lèi)：利他型自殺，失意型自殺，自負(fù)型自殺按性質(zhì)分類(lèi)：模仿自殺，決意自殺

按自殺結(jié)果分類(lèi)：企圖自殺，未遂自殺，成功自殺按發(fā)展過(guò)程分類(lèi)：沖動(dòng)型自殺，理智型自殺

6危機(jī)干預(yù)（4）自殺原因客觀原因：人際關(guān)系緊張、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、天災(zāi)人禍、家庭糾紛、成長(zhǎng)環(huán)境不良、壓力過(guò)重；社會(huì)環(huán)境原因：經(jīng)濟(jì)變動(dòng)、環(huán)境改變、季節(jié)、宗教；精神病理學(xué)原因：抑郁癥、精神分裂癥；

個(gè)人心理的原因：性格扭曲、人際關(guān)系扭曲；

北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心主任曹先生介紹，自殺主要有八大危險(xiǎn)因素：

①抑郁程度重、②有自殺未遂史、⑧死亡當(dāng)時(shí)急性應(yīng)激強(qiáng)度大、④生命質(zhì)量低、⑤慢性心理壓力大、⑥死前兩天有嚴(yán)重的人際關(guān)系沖突、⑦有血緣關(guān)系的人有過(guò)自殺行為、⑧朋友或熟人有自殺行為。7危機(jī)干預(yù)（5）正確認(rèn)識(shí)自殺現(xiàn)象1）自殺是有規(guī)律可循的。三階段：①自殺意念形成階段，②內(nèi)心生死矛盾沖突階段，⑧自殺行為選擇階段，注意捕捉預(yù)兆則可有效防范自殺．2）談?wù)撟詺⒌娜艘矔?huì)自殺。談?wù)撟詺⒁彩亲詺⑶暗囊环N預(yù)兆、一種求救信號(hào)；3）即使情緒好轉(zhuǎn)，自殺危險(xiǎn)一般在意念產(chǎn)生后三個(gè)月內(nèi)仍然存在；4）一般人也會(huì)有自殺念頭，周達(dá)生1990年調(diào)查指出，大學(xué)生中12％的人有過(guò)自殺意念。

5）對(duì)有自殺危險(xiǎn)的人應(yīng)及時(shí)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，使其得到充分的宣泄和疏導(dǎo)。8危機(jī)干預(yù)6）青少年自殺不僅僅是學(xué)習(xí)問(wèn)題，父母感情、個(gè)人感情因素往往是他們自殺的重要原因。其中最主要的影響因素包括：

倒霉：命運(yùn)似乎專(zhuān)門(mén)與他們作對(duì)。一系列消極事件連續(xù)發(fā)生，而且似乎不可避免．這些事件可能都是偶發(fā)的，但卻使個(gè)體產(chǎn)生倒霉感，包括受傷、丟失錢(qián)物、工作失敗等。

無(wú)助：處于孤獨(dú)和個(gè)人困難之中時(shí)，無(wú)助感會(huì)相繼而生。無(wú)法幫助自己的觀念會(huì)削弱自尊感、個(gè)人價(jià)值感，以及自信心等有效心理機(jī)能，出現(xiàn)抑郁。

絕望：是終止生命的信號(hào)，如果一個(gè)人經(jīng)受了一系列的壞運(yùn)氣，并伴有無(wú)助和絕望，那么自殺的危險(xiǎn)就很高。特別是當(dāng)人們表現(xiàn)出以上三種情感時(shí)，自殺就很可能出現(xiàn)。9危機(jī)干預(yù)（6）自殺前預(yù)兆1）把自己想死的念頭對(duì)周?chē)娜嗽V說(shuō)或在日記、繪畫(huà)中表現(xiàn)出來(lái)；2）情緒性格明顯反常，焦慮不安，或無(wú)故哭泣；3）抑郁狀態(tài)，食欲不好，失眠：4）回避與人接觸，與集體不融洽或過(guò)分注意別人：5）行為明顯改變，對(duì)生活麻木且冷漠的人，自殺前像突然變了一個(gè)人，敏感又熱情；6）無(wú)故送東西、送禮物給親人或同學(xué)，無(wú)來(lái)由地向他人道謝或致歉；7）上課無(wú)故缺席，遲到早退，成績(jī)驟降。

10危機(jī)干干預(yù)（7））大學(xué)學(xué)生自自殺預(yù)預(yù)防1）對(duì)對(duì)自殺殺者的的幫助助與干干預(yù)：：關(guān)懷與與鼓勵(lì)勵(lì)一一一與企企圖自自殺的的青少少年保保持密密切的的聯(lián)系系，鼓鼓勵(lì)他他多與與他人人建立立關(guān)系系，并并將自自己所所面臨臨的困困惑與與問(wèn)題題傾訴訴給他他人，，積極極尋求求解決決之道道。聯(lián)系與與支持持一一一與自自殺青青少年年的家家人、、同學(xué)學(xué)、親親近的的朋友友保持持聯(lián)系系，組組成一一個(gè)關(guān)關(guān)心與與支持持的網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)，，共同同幫助助自殺殺青少少年面面對(duì)危危機(jī)，，開(kāi)導(dǎo)導(dǎo)其用用樂(lè)觀觀向上上的態(tài)態(tài)度面面對(duì)問(wèn)問(wèn)題。。安全的的環(huán)境境一一一留意意自殺殺青少少年生生活環(huán)環(huán)境中中的危危險(xiǎn)物物品(刀子子、安安眠藥藥等)，盡盡量安安排他他居住住在一一個(gè)安安全溫溫暖的的環(huán)境境．2）確確立三三個(gè)基基本理理念首先，，要確確立““自殺殺預(yù)防防人人人有責(zé)責(zé)”的的理念念。其次，，要確確立““自殺殺，一一個(gè)都都太多多”的的意識(shí)識(shí)。其三，，要確確立““預(yù)防防自殺殺可以以作為為”的的意識(shí)識(shí)。11危機(jī)干干預(yù)3)預(yù)預(yù)防自自殺的的可能能性：：想要自自殺的的學(xué)生生，從從面對(duì)對(duì)生活活中的的危機(jī)機(jī)到實(shí)實(shí)施自自殺之之間要要經(jīng)過(guò)過(guò)幾天天或幾幾周的的時(shí)間間；自殺的的學(xué)生生中大大多數(shù)數(shù)人有有想死死和期期待得得到幫幫助的的矛盾盾心情情；想自殺殺的學(xué)學(xué)生在在采取取行動(dòng)動(dòng)之前前，在在考慮慮到自自己的的死將將給至至愛(ài)親親朋帶帶來(lái)極極大痛痛苦和和震驚驚時(shí)，，心理理壓力力特別別沉重重，會(huì)會(huì)有一一些可可觀察察到的的反常常表現(xiàn)現(xiàn)。4)預(yù)預(yù)防自自殺的的措施施在心理理健康康教育育中增增加自自殺預(yù)預(yù)防知知識(shí)的的宣傳傳的內(nèi)內(nèi)容；；對(duì)新入入校的的學(xué)生生進(jìn)行行心理理健康康普查查，從從中了了解學(xué)學(xué)生的的自殺殺意念念，有有針對(duì)對(duì)性地地開(kāi)展展預(yù)防防工作作。提供生生命線(xiàn)線(xiàn)或熱熱線(xiàn)電電話(huà)之之類(lèi)的的電話(huà)話(huà)服務(wù)務(wù)，隨隨時(shí)為為處于于危機(jī)機(jī)狀態(tài)態(tài)的人人提供供及時(shí)時(shí)的服服務(wù)。。12危機(jī)干干預(yù)5)自自殺的的自救救平時(shí)注注意建建立有有一定定規(guī)模模、密密度并并具異異質(zhì)性性的支支持系系統(tǒng)，，學(xué)會(huì)會(huì)和他他人交交流與與溝通通。培養(yǎng)參參與體體育運(yùn)運(yùn)動(dòng)或或文娛娛活動(dòng)動(dòng)的習(xí)習(xí)慣，，在一一定程程度上上它有有助于于不良良情緒緒的釋釋放和和宣泄泄。提高自自我覺(jué)覺(jué)察力力，一一旦發(fā)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)產(chǎn)生自自殺意意念，，便及及時(shí)實(shí)實(shí)施自自我救救助(轉(zhuǎn)移移注意意、避避開(kāi)刺刺激物物等)。必要時(shí)時(shí)可向向心理理輔導(dǎo)導(dǎo)等專(zhuān)專(zhuān)業(yè)人人士咨咨詢(xún)或或?qū)で笄髱椭Ｈ珖?guó)免免費(fèi)心心理危危機(jī)干干預(yù)熱熱線(xiàn)：：800-8101117(手機(jī)機(jī)、IP、、分機(jī)機(jī)電話(huà)話(huà)用戶(hù)戶(hù))：漢市市精神神衛(wèi)生生中心心熱線(xiàn)線(xiàn)：85844666湖北省省精神神衛(wèi)生生中心心熱線(xiàn)線(xiàn)：88072022《春雨雨熱線(xiàn)線(xiàn)》：13輔導(dǎo)手手記成功亦亦是失失敗之之母自從學(xué)學(xué)校有有大學(xué)學(xué)生跳跳樓自自殺以以后，，心理理咨詢(xún)?cè)兊闹刂匾庖饬x似似乎一一夜之之間變變得婦婦孺皆皆知。。人們們迷惑惑不解解的是是：這這些天天之驕驕子都都是父父母、、學(xué)校校辛辛辛苦苦苦培養(yǎng)養(yǎng)出來(lái)來(lái)的成成功者者，為為什么么他們們選擇擇永遠(yuǎn)遠(yuǎn)失敗敗的不不歸之之旅？？心理理醫(yī)生生能夠夠挽救救這些些年輕輕的生生命嗎嗎？隨著社社會(huì)競(jìng)競(jìng)爭(zhēng)的的壓力力加大大，近近幾年年，大大學(xué)生生自殺殺似乎乎成了了熱門(mén)門(mén)話(huà)題題，越越是重重點(diǎn)大大學(xué)的的學(xué)子子，越越是成成績(jī)優(yōu)優(yōu)秀的的才女女，跳跳樓的的人越越多。。有人人調(diào)查查，大大學(xué)生生心理理障礙礙的檢檢出率率已高高達(dá)25%！不不僅是是學(xué)校校、家家庭，，還有有眾多多的醫(yī)醫(yī)生、、社會(huì)會(huì)學(xué)工工作者者乃至至新聞聞媒體體都把把關(guān)注注的焦焦點(diǎn)投投向那那些成成功后后的失失敗者者。因因此，，能解解答這這類(lèi)困困惑并并及時(shí)時(shí)提供供治本本措施施的心心理醫(yī)醫(yī)生與與心理理診所所自然然成了了人們們關(guān)注注的熱熱點(diǎn)。。14輔導(dǎo)手手記某期刊刊記者者經(jīng)過(guò)過(guò)不懈懈的努努力，，終于于約定定我用用2小小時(shí)時(shí)時(shí)間接接受他他的專(zhuān)專(zhuān)訪(fǎng)。。他向向我陳陳述了了一個(gè)個(gè)成功功者失失敗的的真實(shí)實(shí)故事事：某優(yōu)秀秀女大大學(xué)生生畢業(yè)業(yè)前夕夕用煤煤氣自自殺方方式結(jié)結(jié)束了了自己己年輕輕的生生命。。她從小小性格格倔強(qiáng)強(qiáng)，以以自我我為中中心，，嫉妒妒妹妹妹的出出生，，覺(jué)得得父母母重視視妹妹妹而不不關(guān)心心自己己。幼幼小的的時(shí)候候，親親眼目目睹母母親遭遭受村村領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)的毆?dú)?，，身材材高大大的父父親卻卻跪在在一旁旁苦苦苦哀求求，絲絲毫沒(méi)沒(méi)有男男人的的血?dú)鈿夥絼倓?。她她憎恨恨父母母的懦懦弱和和無(wú)能能，立立志要要發(fā)奮奮讀書(shū)書(shū)，用用成就就來(lái)洗洗刷父父母給給自己己帶來(lái)來(lái)的恥恥辱。。她和和妹妹妹經(jīng)過(guò)過(guò)刻苦苦努力力，終終于雙雙雙考考取某某重點(diǎn)點(diǎn)大學(xué)學(xué)，成成為佼佼佼成成功者者。步入高高等學(xué)學(xué)府后后，她她依然然拼命命讀書(shū)書(shū)，她她立志志成為為最出出類(lèi)拔拔萃的的高才才生，，她取取得了了一系系列令令人贊贊嘆的的一次次次成成功：：成績(jī)績(jī)雄居居年級(jí)級(jí)之首首，發(fā)發(fā)表學(xué)學(xué)術(shù)論論文數(shù)數(shù)十篇篇。15輔導(dǎo)手手記在選舉舉學(xué)生生會(huì)主主席的的時(shí)刻刻，她她遇到到同是是優(yōu)秀秀者的的妹妹妹的挑挑戰(zhàn)。。她認(rèn)認(rèn)為，，憑借借自己己卓越越的成成績(jī)，，主席席非自自己莫莫屬。。她精精心準(zhǔn)準(zhǔn)備演演講稿稿，但但在競(jìng)競(jìng)選時(shí)時(shí)刻，，意外外的事事情發(fā)發(fā)生了了，小小伙子子們認(rèn)認(rèn)為她她妹妹妹長(zhǎng)得得漂亮亮，而而譏笑笑她是是“肥肥肥””！她她羞辱辱難耐耐，演演說(shuō)一一半，，在同同學(xué)們們喝倒倒彩聲聲中悲悲憤地地逃離離現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)，回回到寢寢室獨(dú)獨(dú)自哭哭了三三天三三夜！！她病了了，住住進(jìn)醫(yī)醫(yī)院，，一位位有心心的男男大學(xué)學(xué)生常常常去去看望望、照照料她她，送送她一一束盛盛開(kāi)的的玫瑰瑰?！澳銥闉槭裁疵此臀椅一?？？”她她期望望聽(tīng)到到對(duì)方方的合合理解解釋。。男生發(fā)發(fā)自?xún)?nèi)內(nèi)心地地說(shuō)：：“因因?yàn)槟隳闫亮?！””這句通通常能能讓正正常女女士怡怡然自自得的的贊美美之詞詞，卻卻最不不該在在這個(gè)個(gè)時(shí)候候、這這個(gè)地地點(diǎn)、、這個(gè)個(gè)人物物身上上出現(xiàn)現(xiàn)！一一石激激起千千層浪浪，她她用盡盡渾身身的氣氣力，，一巴巴掌甩甩在對(duì)對(duì)方臉臉上。。正是是“不不漂亮亮”的的特征征才使使她遭遭受今今天的的痛苦苦！16輔導(dǎo)手手記她又開(kāi)開(kāi)始發(fā)發(fā)奮讀讀書(shū)，，要把把堤內(nèi)內(nèi)損失失堤外外補(bǔ)，，她要要讓那那些歧歧視自自己軀軀體特特征的的人重重新刮刮目相相看她她的才才學(xué)?。∷J(rèn)為為自己己有把把握得得到保保送研研究生生的名名額。。但是是，她她又一一次失失敗了了。據(jù)據(jù)說(shuō)導(dǎo)導(dǎo)師聲聲稱(chēng)她她的外外貌影影響人人的情情緒。。她不不服氣氣，決決定自自己考考研，，雖然然分?jǐn)?shù)數(shù)超過(guò)過(guò)錄取取線(xiàn)，，但仍仍未被被錄取取，說(shuō)說(shuō)是她她性格格不良良！她她的妹妹妹也也奚落落她：：“你你考什什么考考？早早點(diǎn)嫁嫁個(gè)人人算了了！””學(xué)習(xí)和和事業(yè)業(yè)上的的失敗敗，使使她自自然想想起送送花的的那位位男士士。她她在路路上堵堵住他他和他他的新新女友友?！拔以缭缇秃秃湍銢](méi)沒(méi)關(guān)系系了??！還找找我做做什么么？””男士士極力力申述述自己己的清清白。。女友友也在在幫腔腔：““你這這肥肥肥，賴(lài)賴(lài)蛤蟆蟆想吃吃天鵝鵝肉?。　币贿B串串的挫挫折和和打擊擊，使使她感感到成成功的的渺茫茫，感感到巨巨大的的失落落，她她回到到家鄉(xiāng)鄉(xiāng)，打打開(kāi)煤煤氣灶灶，去去了她她想去去、又又不該該去的的地方方………17輔導(dǎo)手手記優(yōu)秀大大學(xué)生生的自自殺又又一次次提醒醒人們們：成成功也也是失失敗之之母。。從小小忽視視心理理素質(zhì)質(zhì)的修修養(yǎng)，，樹(shù)立立不切切實(shí)際際的奮奮斗目目標(biāo)，，不合合理看看待自自己，，不善善于同同他人人和社社會(huì)交交往，，最終終結(jié)局局必定定是悲悲哀的的，痛痛苦的的。這位女女大學(xué)學(xué)生自自殺的的可能能誘因因來(lái)自自多方方面：：她從從小性性格發(fā)發(fā)展不不良，，妒忌忌妹妹妹的出出生，，情緒緒不穩(wěn)穩(wěn)定，，怨恨恨父母母的無(wú)無(wú)能和和卑賤賤的社社會(huì)地地位，，過(guò)分分運(yùn)用用心理理防御御機(jī)制制，為為出人人頭地地而好好好念念書(shū)………一一旦不不能出出人頭頭地，，念書(shū)書(shū)還有有什么么意義義？念念書(shū)達(dá)達(dá)不到到目標(biāo)標(biāo)，活活著還還有什什么價(jià)價(jià)值？？這樣樣的錯(cuò)錯(cuò)誤邏邏輯推推理，，常常常是那那些學(xué)學(xué)習(xí)尖尖子腦腦海中中固有有的思思維方方式。。人的思思維受受人格格特質(zhì)質(zhì)的影影響，，自我我意識(shí)識(shí)又是是人格格的核核心部部分，，它包包括自自我認(rèn)認(rèn)識(shí)、、自我我體驗(yàn)驗(yàn)和自自我控控制，，人的的心理理痛苦苦常常常來(lái)自自對(duì)自自我的的錯(cuò)誤誤評(píng)價(jià)價(jià)?！啊胺史史省狈Q(chēng)稱(chēng)謂，，對(duì)某某些歌歌星或或主持持人，，并不不是一一個(gè)令令人憎憎惡的的綽號(hào)號(hào)，但但對(duì)某某些自自我意意識(shí)脆脆弱者者的““作用用”卻卻太大大了，，它動(dòng)動(dòng)搖了了她的的學(xué)習(xí)習(xí)目標(biāo)標(biāo)，影影響了了她的的人際際交往往，最最重要要的是是使她她的自自我印印象崩崩潰！！18輔導(dǎo)手手記沒(méi)有正正確的的自我我評(píng)價(jià)價(jià)，哪哪有良良好的的自我我體驗(yàn)驗(yàn)？沒(méi)沒(méi)有良良好的的心情情，哪哪能理理智地地控制制自己己？之之所以以她抑抑郁、、自虐虐、不不修邊邊幅、、拒收收玫瑰瑰、舉舉止異異常、、擰開(kāi)開(kāi)煤氣氣………最關(guān)關(guān)鍵的的是自自我意意識(shí)出出現(xiàn)了了問(wèn)題題。有人會(huì)會(huì)說(shuō)，，她是是不是是精神神??？？其實(shí)實(shí)精神神問(wèn)題題并無(wú)無(wú)質(zhì)的的劃界界，只只有量量的區(qū)區(qū)分。。小問(wèn)問(wèn)題不不及時(shí)時(shí)處理理，會(huì)會(huì)積累累釀成成大患患。精精神疾疾病多多數(shù)也也是可可以防防治的的。注重自自我意意識(shí)的的培養(yǎng)養(yǎng)應(yīng)在在大學(xué)學(xué)生的的學(xué)習(xí)習(xí)生活活中占占有重重要地地位。。大學(xué)學(xué)生要要學(xué)會(huì)會(huì)正確確認(rèn)識(shí)識(shí)自己己和他他人，，積極極悅納納自己己的身身心特特征，，理智智控制制自己己的行行為，，努力力超越越自我我，建建立合合適的的學(xué)習(xí)習(xí)目標(biāo)標(biāo)，把把個(gè)人人的理理想、、信念念和國(guó)國(guó)家的的需要要結(jié)合合起來(lái)來(lái)。還還要善善于學(xué)學(xué)習(xí)人人際交交往技技巧，，主動(dòng)動(dòng)尋求求心理理支持持。尤尤其是是學(xué)習(xí)習(xí)尖子子，更更要正正確對(duì)對(duì)待““優(yōu)秀秀”，，正確確看待待自己己與他他人、、自己己與社社會(huì)的的關(guān)系系，結(jié)結(jié)交幾幾個(gè)知知心同同伴，，有苦苦惱及及時(shí)疏疏泄，，系統(tǒng)統(tǒng)學(xué)習(xí)習(xí)心理理保健健知識(shí)識(shí)，掌掌握應(yīng)應(yīng)對(duì)壓壓力的的有效效辦法法，沖沖破心心理樊樊籬，，走出出自我我困惑惑。大學(xué)生生的心心理健健康成成長(zhǎng)還還需要要教師師、父父母乃乃至全全社會(huì)會(huì)的共共同努努力。。唯其其如此此，才才能變變失敗敗為成成功之之母，，使成成功成成為更更大的的成功功之母母！199、靜夜夜四無(wú)無(wú)鄰，，荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。12月月-2212月月-22Saturday,December24,202210、雨中中黃葉葉樹(shù)，，燈下下白頭頭人。。。00:00:4200:00:4200:0012/24/202212:00:42AM11、以我獨(dú)沈沈久，愧君君相見(jiàn)頻。。。12月-2200:00:4200:00Dec-2224-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。00:00:4200:00:4200:00Saturday,December24,202213、乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)夢(mèng)，相悲各問(wèn)問(wèn)年。。12月-2212月-2200:00:4200:00:42December24,202214、他鄉(xiāng)生白發(fā)發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青青山。。24十二月月202212:00:42上午午00:00:4212月-2215、比比不不了了得得就就不不比比，，得得不不到到的的就就不不要要。。。。。十二二月月2212:00上上午午12月月-2200:00December24,202216、行行動(dòng)動(dòng)出出成成果果，，工工作作出出財(cái)財(cái)富富。。。。2022/12/240:00:4200:00:4224December202217、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時(shí)時(shí)，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點(diǎn)點(diǎn)的射線(xiàn)線(xiàn)向前。。。12:00:42上上午12:00上上午00:00:4212月-229、沒(méi)有失失敗，只只有暫時(shí)時(shí)停止成成功！。。12月-2212月-22Saturday,December24,202210、很多多事情情努力力了未未必有有結(jié)果果，但但是不不努力力卻什什么改改變也也沒(méi)有有。。。00:00:4200:00:4200:0012/24/202212:00:42AM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小努力力的積積累。。。12月月-2200:00:4200:00Dec-2224-Dec-2212、世間成事事，不求其其絕對(duì)圓滿(mǎn)滿(mǎn)，留一份份不足，可可得無(wú)限完完美。。00:00:4200:00:4200:00Saturday,December24,202213、不知香香積寺，，數(shù)里入入云峰。。。12月-2212月-2200:00:4200:00:42December24,202214、意志堅(jiān)堅(jiān)強(qiáng)的人人能把世世界放在在手中像像泥塊一一樣任意意揉捏。。24十十二月202212:00:42上上午00:00:4212月-2215、楚塞三湘接接，荊門(mén)九派派通。。。十二月2212:00上上午12月-2200:00December24,202216、少年十五二二十時(shí)，步行