良好的心態(tài),等于成功的一半課件

積極的心態(tài)，成功的一半

--高二四班主題班會積極的心態(tài)，--高二四班主題班會1心態(tài)

心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度。心態(tài)心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采2案例一：半杯水的故事假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，這個時候在你面前，你看到了半杯水，你會怎么想？案例一：半杯水的故事假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，這個3還有半杯水，真好！為什么只剩下半杯水呢？還有半杯水，為什么只剩下45大明星成名前的悲慘史

李宗盛在歌曲里這樣唱到：“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功……”這句歌詞獲得了許多老百姓的認同，其實這又何嘗不是李宗盛寫出的一個又一個明星的心聲呢？我們都只看到了明星光彩奪目的一面，可誰又知道他們出名之前的工人身份呢？吃得苦中苦，方為人上人，這句話用在那些大明星上一點也不為過……

5大明星成名前的悲慘史

李宗盛在歌曲里這樣唱到：51.酒店服務員———周潤發(fā)

周潤發(fā)出生在香港南丫島的貧民窟里，那時的香港沒有希望工程，家境貧寒的發(fā)哥中學畢業(yè)后就無緣繼續(xù)讀書了，迫于生計到酒店做起了服務員。想來當年的發(fā)哥為生活所迫并無后來“小馬哥”或“許文強”的風采，否則工作勤勞積極努力的他，也不會常受客人奚落白眼了。1.酒店服務員———周潤發(fā)62.發(fā)廊理發(fā)師——劉德華

今天風光無限的天王劉德華當年初入社會的第一份工作是在發(fā)廊的理發(fā)師。當年被劉德華服務過的客人現(xiàn)在一定后悔，當初留一張照片多好。劉德華說他曾經(jīng)給許多人做過頭發(fā)，比如曾志偉、譚詠麟、湯鎮(zhèn)業(yè)……誰知道，日后劉德華卻成為天王中的天王。2.發(fā)廊理發(fā)師——劉德華73.商場售貨員———張曼玉

作為最杰出的華人影星之一張曼玉以其自身無法阻擋的魅力迷倒了萬千影迷，生活中見她本人一面非常不容易，殊不知她在入行之前是一名商場售貨員，在她成名之前只要你去她工作的的商場買東西，就隨時可以見到她，而且會得到她的熱情服務。張曼玉并沒有夢想自己成為明星，她最大的夢想是能成為一名空姐。但一次選美比賽卻改變了她的一生。3.商場售貨員———張曼玉84.歌廳女招待———張柏芝

張柏芝來自一個單親家庭。張柏芝的父母很早就離婚了，母親三次改嫁，她與弟弟是同母異父所生。13歲的時候隨母親到澳洲。因為沒有錢吃飯、沒有錢交學費，張柏芝開始了半工半讀的生活，一天兩份工作。早上在馬來餐廳上班，晚上就到酒樓做服務員，這樣的日子持續(xù)了好幾年。在卡拉ok里面做招待，做過裝修房子的工人，手上經(jīng)常受傷，整天把自己弄得臟兮兮的。所以張柏芝從出道的第一天就說自己：“我從來就不是玉女！”4.歌廳女招待———張柏芝95.商場促銷員—梁朝偉

和他的黃金搭檔張曼玉真是有緣，不僅兩人在銀幕上配合的十分默契，連出道之前的經(jīng)歷兩人也出奇的相似。中學畢業(yè)成績很好但是家境很差的梁朝偉也沒錢念書，找到了第一份工作是在一家電器商場當是售貨員。5.商場促銷員—梁朝偉10是什么讓他們發(fā)生如此大的變化呢？

是心態(tài)。當人遇到困難時，壞心態(tài)讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態(tài)讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅。成功學的始祖拿破侖?希爾說，一個人成功與否，關鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士的差別在于成功人士擁有積極的心態(tài)；而失敗人士則運用消極的心態(tài)去面對人生。

是什么讓他們發(fā)生如此大的變化呢？是心態(tài)。當人遇11小游戲電視機里正在播放一部關于美國西部牛仔的片子，其中有一個這樣的情節(jié)：路邊的一家酒吧進來3個粗暴的大漢，他們看見桌子上放著4個啤酒瓶（如下圖所示），就大聲嚷嚷。A說：“我用手槍打三槍可以把他們?nèi)看蛩??！盉說“我兩槍就行?！盋說：“有那么麻煩嗎？只需一槍?！保ú桓淖冏雷由掀【破康奈恢茫┱垎朅、B、C各是怎么做的？小游戲電視機里正在播放一部關于美國西部牛仔的片子，12答案A的做法：B的做法：C則打算打桌腳。答案A的做法：13對于A、B的做法我們可以立刻想出，但C的做法需要我們變向來思考。就如同上述故事中兩個歐洲人對于同一個問題有不同的看法。對于A、B的做法我們可以立刻想出，但C的做法需要我們變向來思14我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功。良好積極的心態(tài)是樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學習和生活，熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內(nèi)”一個是“神”，事實上一個熱忱的人等于是有神在他的心里，熱忱是一種炎熱的物質(zhì)，是其心里的火花，它不僅能激勵自己為實現(xiàn)目標采取行動，而且能對周圍的人產(chǎn)生巨大的影響和感染。我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎15

如果你有了這樣良好的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。數(shù)學不再枯燥乏味，語文也就不再嘮叨，物理和化學不再那樣的難以把握，英語也不再那樣難以記憶，你就會發(fā)現(xiàn)自己心中的星星，數(shù)學是多么的嚴謹，它時刻折射著哲理和美。物理和化學則會使你像站在知識的大海邊拾貝的小孩，充滿希冀和夢想。如果你有了這樣良好的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)學習的樂趣16我們應該有怎樣的心態(tài)呢？我們的心態(tài)要有三種：駱駝的心態(tài)，獅子的心態(tài)，嬰兒的心態(tài)。我們應該有怎樣的心態(tài)呢？我們的心態(tài)要有三種：駱駝17凡

要有駱駝的心態(tài)，是因為人生之路并非一馬平川，而多沙漠荒灘。有了駱駝心態(tài)，就有了“沙漠之舟”般強健的心志，堅韌的品格，傲岸的風骨，勇往的精神?？v使遭遇飛沙走石、滴水不進、炙烤蒸發(fā)的磨難，依然還能不松生命的發(fā)條，不減加速的檔次，不改前進的航向，心無旁騖，昂首闊步。就會不因暫時領先與暫時落后而得意或戚戚。認定大目標，以嚴格的計劃來保證跋涉的高效是其一大特色。有人會說，駱駝太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不喪失目標，也比漫無目的地徘徊的人走得快”（萊辛）。因此，駱駝心態(tài)就是一種信念的執(zhí)著與頑強，就是對希望與成功的頑強向往。生活有時并不公正，然而，希望的大門對每個人總是永遠敞開的。因此，駱駝心態(tài)就是對目標的一種忠誠不渝，就是無與倫比的忍耐。一位博士概述他的奮斗史時這樣說過：世界上的所有字典中，含金量最高的兩個字：就是“忍耐”。凡18要有獅子心態(tài)，是因為有了它，才有了藐視對手和一切困難的王者風范。才能耐得住孤獨，敢于把自己豁向茫茫大荒，而不在意自己是否傷痕累累；經(jīng)得起風雨，不論尖石如刃，不管電閃雷鳴，依然穿行在莽莽林海。因此，獅子心態(tài)，就是有那種勇者無敵的氣概，即使折戟沉沙，也在所不惜。人被打倒，有兩種類型：一種被別人打倒，但倒下的人并不影響其仍是英雄，一如項羽被劉邦打倒，因為他有過“劍在手，問天下誰是英雄”、拼力抗爭的人性光輝；一種是自己被自己打倒：在競爭面前自己嚇倒了自己，要么，就是背負太重、羈絆太多，不得不倒。因此，獅子的心態(tài)，就是把要成功的欲望燒成白熾化，象火一般的旺盛，把“想”變成“一定要”，把強烈的欲望，變成堅如磐石的信念。當一個人當把生命的精力集中到一點上時，就可能做出令自己吃驚的事業(yè)。要有獅子心態(tài)，是因為有了它，才有了藐視對手和一19要有嬰兒心態(tài)，意味著簡化自己，就是使走向成功的每個日子里，把心靈回歸到天真、單純的本初心態(tài)。我們攜著高中的純真，將遭遇帶有社會性、功利性明顯的高考，每個人心中都充塞著許多的繁雜與紛亂。打造心態(tài)，使自己的心態(tài)盡可能地單純起來，盡可能地回到本初狀態(tài)，是撥開纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進方向、釋放自身潛能、最大限度發(fā)揮自身優(yōu)勢、取得超水平成績的必然選擇。要有嬰兒心態(tài)，意味著簡化自己，就是使走向成功的20

如果你不能擁有成功的歡樂，那么，換一種心態(tài)，你就享受失敗后的落莫吧！也許，歡樂更難把握自我，寂寞還能給你帶來冷靜的思索。如果你正被一些微不足道的事情而困撓，在我看來，這沒有必要。何不換一種心態(tài)，跑出一般人生活的軌道，去你向往的地方，做自己想做的事。相信你的心靈會受到春風春雨的滋潤，像春花春草一樣欣欣向榮，痛苦早已被深埋于過去的冬季。如果你正為遭受挫折而頹廢，換一種心態(tài)吧。生活從來不會一帆風順，把這種挫折當作一次挑戰(zhàn)，磨礪自己。因為一個真正的生活的強者是無所畏懼的，他應該帶著生活所給予的傷疤，披荊斬棘，勇往直前。如果你不能擁有成功的歡樂，那么，換一21不是我不憂傷，只是我善于遺忘，將過去的不快統(tǒng)統(tǒng)遺棄，留下快樂來品嘗。不是我有心事時不會寸斷柔腸，只是我善于珍藏，與其把無聊的嘆息留給別人，不如讓自己的歡笑在空中蕩漾。不是我的生活中沒有綿綿細雨，只是我善于發(fā)現(xiàn)陽光，即使那濃濃的雨季，透過厚厚的云層，我看到的，依然是燦爛……不是我不憂傷，只是我善于遺忘，將過去的不快統(tǒng)統(tǒng)遺棄，22高中生學習心理壓力分析及緩解對策一、高中生學習心理壓力的來源與分析

任何現(xiàn)象的產(chǎn)生，總是有其原因的，高中生的學習心理壓力從何而來?分析起來，其來源可歸納為兩方面：一是外在因素，一是個人因素。高中生學習心理壓力分析及緩解對策一、高中生學習心理壓力的來源23(一)外在因素1、來自學業(yè)的壓力。學業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學習負擔加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，以適應這一急轉(zhuǎn)彎時期，感到壓力很大。尤其是部分沒有考取高中而靠交調(diào)節(jié)費進入高中的學生，底子簿，接受能力較差，心理壓力就更大。(一)外在因素1、來自學業(yè)的壓力。242、來自考試的壓力。個案1：學生梅某平時上課注意聽講，學習成績中上等，且一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經(jīng)常生病，心律紊亂，考試時更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍，半天進入不了狀態(tài)，平時得心應手的題目，一下子答不出來，甚至一片空白。2、來自考試的壓力。個案1：學生梅某平時上課注意聽講，學習成253、來自同學的競爭壓力。個案2：學生劉某學習成績很好，平時測驗總是名列前矛，但她卻十分擔心別的同學超過她，整天爭分奪秒地學習，從不玩歇一會兒。由于長期處于緊張狀態(tài)，且時時害怕別人超過自己，焦虎過度，漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問號；“有人超過，自己怎么辦”久而久之，一個學習成績名列前矛的優(yōu)秀學生發(fā)展到不能堅持正常學習。3、來自同學的競爭壓力。個案2：學生劉某學習成績很好，平時測264、來自家庭的壓力。個案3：學生李某在心理咨詢中說到，我的家庭十分拮據(jù)，父母掙錢很艱難，但他們都極力支持我讀書，并說只要我考得上大學，愿意傾家蕩產(chǎn)、貸款也要供我讀書?；氐郊依?，家里不管有多么繁忙，他們也不讓我做家務，因為我的任務就是學習。在別人看來，我是一個多么幸福的孩子，可哪里知道，在這“幸?！崩?，我背負了多么沉重的心理壓力，我怕考試，我怕自己成績考差了，對不住全家人。家長為孩子的學習創(chuàng)造條件是必要的，但做得過份只會讓孩子感到壓抑，適得其反，增加無形的壓力。4、來自家庭的壓力。個案3：學生李某在心理咨詢中說到，我的家27(二)個人因素學業(yè)、考試等方面對學習固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，個人所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產(chǎn)生截然不同的效果，這是與個人的個性特質(zhì)有關。1、個人追求成就目標要求過高。2、自我概念差。(二)個人因素學業(yè)、考試等方面對學習固然造成了很大的壓力，28二、壓力負面效應的心理學分析

適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維能力，增強反應速度，對人是有益的，產(chǎn)生正面效應。如果完全沒有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個人的潛力就無法發(fā)揮。然而壓力過大，便會帶來許多負面影響。產(chǎn)生負面效應。1、壓力對個體認識的負面效應。2、壓力對個體情緒的負面效應。二、壓力負面效應的心理學分析29三、舒緩壓力的策略研究

1、客觀冷靜分析。學習遇到壓力之后，應當對壓力情境進行分析，這個分析包括兩個方面：一為壓力來源的分析。仔細思考一下，是什么原因?qū)е聣毫Φ?，是外在因素，抑或是個人的因素。了解壓力的來源，既可采取對策，也可舒緩情緒方面的反應。如感到考試對自己的壓力，是來自于個人良好的心態(tài),等于成功的一半301.運動消氣法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁2.擁抱大樹在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失1.運動消氣313.嗅嗅香油在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。4.吃零食吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。3.嗅嗅香油32良好的心態(tài),等于成功的一半33自我暗示學會積極的自我暗示學會積極的34心態(tài)自我暗示方法●語言暗示：包括言語、表情語言和肢體語言●想象暗示●音樂暗示※我們最常用的是言語暗示法心態(tài)自我暗示方法●語言暗示：包括言語、表情語言和肢體語言※我35自我暗示的語言正面積極自我暗示的語言出現(xiàn)了消極負面的詞言語暗示自我暗示的語言自我暗示的語言出言語暗示36給自己一個笑臉給自己一個笑臉37給自己一個笑臉給自己一個笑臉38給自己一個笑臉微笑大笑得意“灰太狼抓到羊”式笑容給自己一個笑臉微笑大笑得意“灰太狼抓到羊”式笑容39設計積極的自我暗示語你平時鼓勵自己的語言有哪些呢？太棒了！沒問題設計積極的自我暗示語你平時鼓勵自己的語言有哪些呢？太棒了！沒40天天都熱情、充滿活力。尊重自己和生活周遭的每個人。做每件事都必定全力以赴天天都熱情、充滿活力。41天天都熱情、充滿活力。尊重自己和生活周遭的每個人。做每件事都必定全力以赴天天都熱情、充滿活力。42良好的心態(tài),等于成功的一半43謝謝！謝謝！44積極的心態(tài)，成功的一半

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心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度。心態(tài)心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采46案例一：半杯水的故事假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，這個時候在你面前，你看到了半杯水，你會怎么想？案例一：半杯水的故事假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，這個47還有半杯水，真好！為什么只剩下半杯水呢？還有半杯水，為什么只剩下485大明星成名前的悲慘史

李宗盛在歌曲里這樣唱到：“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功……”這句歌詞獲得了許多老百姓的認同，其實這又何嘗不是李宗盛寫出的一個又一個明星的心聲呢？我們都只看到了明星光彩奪目的一面，可誰又知道他們出名之前的工人身份呢？吃得苦中苦，方為人上人，這句話用在那些大明星上一點也不為過……

5大明星成名前的悲慘史

李宗盛在歌曲里這樣唱到：491.酒店服務員———周潤發(fā)

周潤發(fā)出生在香港南丫島的貧民窟里，那時的香港沒有希望工程，家境貧寒的發(fā)哥中學畢業(yè)后就無緣繼續(xù)讀書了，迫于生計到酒店做起了服務員。想來當年的發(fā)哥為生活所迫并無后來“小馬哥”或“許文強”的風采，否則工作勤勞積極努力的他，也不會常受客人奚落白眼了。1.酒店服務員———周潤發(fā)502.發(fā)廊理發(fā)師——劉德華

今天風光無限的天王劉德華當年初入社會的第一份工作是在發(fā)廊的理發(fā)師。當年被劉德華服務過的客人現(xiàn)在一定后悔，當初留一張照片多好。劉德華說他曾經(jīng)給許多人做過頭發(fā)，比如曾志偉、譚詠麟、湯鎮(zhèn)業(yè)……誰知道，日后劉德華卻成為天王中的天王。2.發(fā)廊理發(fā)師——劉德華513.商場售貨員———張曼玉

作為最杰出的華人影星之一張曼玉以其自身無法阻擋的魅力迷倒了萬千影迷，生活中見她本人一面非常不容易，殊不知她在入行之前是一名商場售貨員，在她成名之前只要你去她工作的的商場買東西，就隨時可以見到她，而且會得到她的熱情服務。張曼玉并沒有夢想自己成為明星，她最大的夢想是能成為一名空姐。但一次選美比賽卻改變了她的一生。3.商場售貨員———張曼玉524.歌廳女招待———張柏芝

張柏芝來自一個單親家庭。張柏芝的父母很早就離婚了，母親三次改嫁，她與弟弟是同母異父所生。13歲的時候隨母親到澳洲。因為沒有錢吃飯、沒有錢交學費，張柏芝開始了半工半讀的生活，一天兩份工作。早上在馬來餐廳上班，晚上就到酒樓做服務員，這樣的日子持續(xù)了好幾年。在卡拉ok里面做招待，做過裝修房子的工人，手上經(jīng)常受傷，整天把自己弄得臟兮兮的。所以張柏芝從出道的第一天就說自己：“我從來就不是玉女！”4.歌廳女招待———張柏芝535.商場促銷員—梁朝偉

和他的黃金搭檔張曼玉真是有緣，不僅兩人在銀幕上配合的十分默契，連出道之前的經(jīng)歷兩人也出奇的相似。中學畢業(yè)成績很好但是家境很差的梁朝偉也沒錢念書，找到了第一份工作是在一家電器商場當是售貨員。5.商場促銷員—梁朝偉54是什么讓他們發(fā)生如此大的變化呢？

是心態(tài)。當人遇到困難時，壞心態(tài)讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態(tài)讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅。成功學的始祖拿破侖?希爾說，一個人成功與否，關鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士的差別在于成功人士擁有積極的心態(tài)；而失敗人士則運用消極的心態(tài)去面對人生。

是什么讓他們發(fā)生如此大的變化呢？是心態(tài)。當人遇55小游戲電視機里正在播放一部關于美國西部牛仔的片子，其中有一個這樣的情節(jié)：路邊的一家酒吧進來3個粗暴的大漢，他們看見桌子上放著4個啤酒瓶（如下圖所示），就大聲嚷嚷。A說：“我用手槍打三槍可以把他們?nèi)看蛩??！盉說“我兩槍就行?！盋說：“有那么麻煩嗎？只需一槍?！保ú桓淖冏雷由掀【破康奈恢茫┱垎朅、B、C各是怎么做的？小游戲電視機里正在播放一部關于美國西部牛仔的片子，56答案A的做法：B的做法：C則打算打桌腳。答案A的做法：57對于A、B的做法我們可以立刻想出，但C的做法需要我們變向來思考。就如同上述故事中兩個歐洲人對于同一個問題有不同的看法。對于A、B的做法我們可以立刻想出，但C的做法需要我們變向來思58我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功。良好積極的心態(tài)是樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學習和生活，熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內(nèi)”一個是“神”，事實上一個熱忱的人等于是有神在他的心里，熱忱是一種炎熱的物質(zhì)，是其心里的火花，它不僅能激勵自己為實現(xiàn)目標采取行動，而且能對周圍的人產(chǎn)生巨大的影響和感染。我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎59

如果你有了這樣良好的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。數(shù)學不再枯燥乏味，語文也就不再嘮叨，物理和化學不再那樣的難以把握，英語也不再那樣難以記憶，你就會發(fā)現(xiàn)自己心中的星星，數(shù)學是多么的嚴謹，它時刻折射著哲理和美。物理和化學則會使你像站在知識的大海邊拾貝的小孩，充滿希冀和夢想。如果你有了這樣良好的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)學習的樂趣60我們應該有怎樣的心態(tài)呢？我們的心態(tài)要有三種：駱駝的心態(tài)，獅子的心態(tài)，嬰兒的心態(tài)。我們應該有怎樣的心態(tài)呢？我們的心態(tài)要有三種：駱駝61凡

要有駱駝的心態(tài)，是因為人生之路并非一馬平川，而多沙漠荒灘。有了駱駝心態(tài)，就有了“沙漠之舟”般強健的心志，堅韌的品格，傲岸的風骨，勇往的精神?？v使遭遇飛沙走石、滴水不進、炙烤蒸發(fā)的磨難，依然還能不松生命的發(fā)條，不減加速的檔次，不改前進的航向，心無旁騖，昂首闊步。就會不因暫時領先與暫時落后而得意或戚戚。認定大目標，以嚴格的計劃來保證跋涉的高效是其一大特色。有人會說，駱駝太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不喪失目標，也比漫無目的地徘徊的人走得快”（萊辛）。因此，駱駝心態(tài)就是一種信念的執(zhí)著與頑強，就是對希望與成功的頑強向往。生活有時并不公正，然而，希望的大門對每個人總是永遠敞開的。因此，駱駝心態(tài)就是對目標的一種忠誠不渝，就是無與倫比的忍耐。一位博士概述他的奮斗史時這樣說過：世界上的所有字典中，含金量最高的兩個字：就是“忍耐”。凡62要有獅子心態(tài)，是因為有了它，才有了藐視對手和一切困難的王者風范。才能耐得住孤獨，敢于把自己豁向茫茫大荒，而不在意自己是否傷痕累累；經(jīng)得起風雨，不論尖石如刃，不管電閃雷鳴，依然穿行在莽莽林海。因此，獅子心態(tài)，就是有那種勇者無敵的氣概，即使折戟沉沙，也在所不惜。人被打倒，有兩種類型：一種被別人打倒，但倒下的人并不影響其仍是英雄，一如項羽被劉邦打倒，因為他有過“劍在手，問天下誰是英雄”、拼力抗爭的人性光輝；一種是自己被自己打倒：在競爭面前自己嚇倒了自己，要么，就是背負太重、羈絆太多，不得不倒。因此，獅子的心態(tài)，就是把要成功的欲望燒成白熾化，象火一般的旺盛，把“想”變成“一定要”，把強烈的欲望，變成堅如磐石的信念。當一個人當把生命的精力集中到一點上時，就可能做出令自己吃驚的事業(yè)。要有獅子心態(tài)，是因為有了它，才有了藐視對手和一63要有嬰兒心態(tài)，意味著簡化自己，就是使走向成功的每個日子里，把心靈回歸到天真、單純的本初心態(tài)。我們攜著高中的純真，將遭遇帶有社會性、功利性明顯的高考，每個人心中都充塞著許多的繁雜與紛亂。打造心態(tài)，使自己的心態(tài)盡可能地單純起來，盡可能地回到本初狀態(tài)，是撥開纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進方向、釋放自身潛能、最大限度發(fā)揮自身優(yōu)勢、取得超水平成績的必然選擇。要有嬰兒心態(tài)，意味著簡化自己，就是使走向成功的64

如果你不能擁有成功的歡樂，那么，換一種心態(tài)，你就享受失敗后的落莫吧！也許，歡樂更難把握自我，寂寞還能給你帶來冷靜的思索。如果你正被一些微不足道的事情而困撓，在我看來，這沒有必要。何不換一種心態(tài)，跑出一般人生活的軌道，去你向往的地方，做自己想做的事。相信你的心靈會受到春風春雨的滋潤，像春花春草一樣欣欣向榮，痛苦早已被深埋于過去的冬季。如果你正為遭受挫折而頹廢，換一種心態(tài)吧。生活從來不會一帆風順，把這種挫折當作一次挑戰(zhàn)，磨礪自己。因為一個真正的生活的強者是無所畏懼的，他應該帶著生活所給予的傷疤，披荊斬棘，勇往直前。如果你不能擁有成功的歡樂，那么，換一65不是我不憂傷，只是我善于遺忘，將過去的不快統(tǒng)統(tǒng)遺棄，留下快樂來品嘗。不是我有心事時不會寸斷柔腸，只是我善于珍藏，與其把無聊的嘆息留給別人，不如讓自己的歡笑在空中蕩漾。不是我的生活中沒有綿綿細雨，只是我善于發(fā)現(xiàn)陽光，即使那濃濃的雨季，透過厚厚的云層，我看到的，依然是燦爛……不是我不憂傷，只是我善于遺忘，將過去的不快統(tǒng)統(tǒng)遺棄，66高中生學習心理壓力分析及緩解對策一、高中生學習心理壓力的來源與分析

任何現(xiàn)象的產(chǎn)生，總是有其原因的，高中生的學習心理壓力從何而來?分析起來，其來源可歸納為兩方面：一是外在因素，一是個人因素。高中生學習心理壓力分析及緩解對策一、高中生學習心理壓力的來源67(一)外在因素1、來自學業(yè)的壓力。學業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學習負擔加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，以適應這一急轉(zhuǎn)彎時期，感到壓力很大。尤其是部分沒有考取高中而靠交調(diào)節(jié)費進入高中的學生，底子簿，接受能力較差，心理壓力就更大。(一)外在因素1、來自學業(yè)的壓力。682、來自考試的壓力。個案1：學生梅某平時上課注意聽講，學習成績中上等，且一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經(jīng)常生病，心律紊亂，考試時更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍，半天進入不了狀態(tài)，平時得心應手的題目，一下子答不出來，甚至一片空白。2、來自考試的壓力。個案1：學生梅某平時上課注意聽講，學習成693、來自同學的競爭壓力。個案2：學生劉某學習成績很好，平時測驗總是名列前矛，但她卻十分擔心別的同學超過她，整天爭分奪秒地學習，從不玩歇一會兒。由于長期處于緊張狀態(tài)，且時時害怕別人超過自己，焦虎過度，漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問號；“有人超過，自己怎么辦”久而久之，一個學習成績名列前矛的優(yōu)秀學生發(fā)展到不能堅持正常學習。3、來自同學的競爭壓力。個案2：學生劉某學習成績很好，平時測704、來自家庭的壓力。個案3：學生李某在心理咨詢中說到，我的家庭十分拮據(jù)，父母掙錢很艱難，但他們都極力支持我讀書，并說只要我考得上大學，愿意傾家蕩產(chǎn)、貸款也要供我讀書?；氐郊依铮依锊还苡卸嗝捶泵?，他們也不讓我做家務，因為我的任務就是學習。在別人看來，我是一個多么幸福的孩子，可哪里知道，在這“幸?！崩?，我背負了多么沉重的心理壓力，我怕考試，我怕自己成績考差了，對不住全家人。家長為孩子的學習創(chuàng)造條件是必要的，但做得過份只會讓孩子感到壓抑，適得其反，增加無形的壓力。4、來自家庭的壓力。個案3：學生李某在心理咨詢中說到，我的家71(二)個人因素學業(yè)、考試等方面對學習固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，個人所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產(chǎn)生截然不同的效果，這是與個人的個性特質(zhì)有關。1、個人追求成就目標要求過高。2、自我概念差。(二)個人因素