如何應對壓力自我激勵與挖掘潛能課件

如何應對壓力、

自我激勵與挖掘潛能順德工廠黃敏東2004年11月27日班長素質(zhì)提升班培訓1如何應對壓力、

自我激勵與挖掘潛能順德工廠黃敏東班長素一、危難之處顯身手——認識與處理工作壓力

1、壓力與壓力源：（1）工作壓力是人在遇到困難或挑戰(zhàn)的一種心理負擔；（2）班長常見的壓力源：生產(chǎn)、品質(zhì)指標達不成；上司的批評；班長素質(zhì)提升班培訓

2一、危難之處顯身手——認識與處理工作壓力班長素質(zhì)提升班培訓工作沒頭緒，對問題找不到方法；對未來工作保障與發(fā)展的憂慮；同事的競爭；被安排對自己有挑戰(zhàn)性的工作；公司進步發(fā)展對員工提升的要求；各種會議、雜事多，自己能支配的時間少；班長素質(zhì)提升班培訓3工作沒頭緒，對問題找不到方法；班長素質(zhì)提升班培訓32、壓力對人的影響：情緒低落，度日如年；工作表現(xiàn)欠佳信心下降，退意盟生；疾病的引發(fā)。班長素質(zhì)提升班培訓4班長素質(zhì)提升班培訓43、如何應對壓力：壓力是一種心理反應，不能逃避也分解不了；從壓力源入手：消除自身可以控制或影響的壓力源；坦然接受并向動力轉(zhuǎn)化；適當開展體育運動與娛樂活動，安排適當?shù)男菹r間。培養(yǎng)樂觀的思想與個性：重點的是你對事情的看法，而不是事情本身；自我激勵班長素質(zhì)提升班培訓P5/1653、如何應對壓力：班長素質(zhì)提升班培訓P5/165二、不待揚鞭自奮蹄——工作中的自我激勵1、相對于外部激勵，自我激勵更加必要，使用場合也更加廣泛；2、自我激勵方式：（1）取不到真經(jīng)，就挨緊箍咒——恐懼激勵：拿某種可怕的預期后果來推動自己付出行動和努力。

班長素質(zhì)提升班培訓6二、不待揚鞭自奮蹄——工作中的自我激勵班長素質(zhì)提升班培訓6（2）跳得足夠高，就可摘到蘋果——誘惑激勵：

拿達到目標后得到的獎賞或回報來誘導自己付出行動和努力；哪些東西可作為自我激勵的“蘋果”：上司的器重，員工的尊敬，同事的好感，公司給予的榮譽；外部獎勵；自身能力的提高；班長素質(zhì)提升班培訓7（2）跳得足夠高，就可摘到蘋果——誘惑激勵：班長素質(zhì)提自我獎賞：獎賞的東西一般是額外（即非必須品）而且是你很喜歡或渴求的，最好有紀念意義的；如果是你的必須品，可選擇耐用的并且比你的正常需求層次高出許多的個人用品；獎賞也可以是自己送給家人的禮品；可以的話，給獎品貼上標簽：說明此獎品因何事而來，并標上時間。班長素質(zhì)提升班培訓8自我獎賞：班長素質(zhì)提升班培訓8（3）只有行動才可導致成就感——行動激勵

用實際行動及行動的效果來證明自己的能力，感染自己的干勁，從而增加自信心與工作沖動；向自己或自己的組織長期存在的頑疾開戰(zhàn)；開展一次新工作或嘗試一種新工作方法。班長素質(zhì)提升班培訓9（3）只有行動才可導致成就感——行動激勵班長素質(zhì)提升班培訓9三、天生我才須應用——如何挖掘潛能1、學無止境，學以致用（1）克服怠學心理；怕學不好；拉不下“管理”人員的架子；借口沒時間；畏縮于學習的枯燥及腦力勞動；認為學習培訓不實用。班長素質(zhì)提升班培訓10三、天生我才須應用——如何挖掘潛能班長素質(zhì)提升班培訓10（2）“1211”學習行動：學習一種制度，熟悉兩種崗位操作，讀一本書，開展一項新工作或應用一種新工作方法。（3）業(yè)余大專班；

班長素質(zhì)提升班培訓11（2）“1211”學習行動：學習一種制度，熟悉兩種崗位操作，2、借口是埋沒才干的理想工具（1）借口是鴉片，會令你舒適和“安全”，卻侵蝕著你的機能；（2）經(jīng)典借口；（3）借口與理由的區(qū)別；

班長素質(zhì)提升班培訓122、借口是埋沒才干的理想工具班長素質(zhì)提升班培訓12借口：在自己能夠?qū)κ录龀龈纳苹蜓a償（哪怕只是一點點）但卻沒有做到的情況下，沒有首先檢討自己而強調(diào)外界責任?！敖杩凇币话阌幸欢ǖ摹暗览怼?，但無一例外地都是忽略了“自身可能做出改善與補救”這一關(guān)鍵語；理由：自己真正無能為力，無論從預防、把關(guān)、控制、糾正、補救等各方面來考量。班長素質(zhì)提升班培訓13借口：在自己能夠?qū)κ录龀龈纳苹蜓a償（哪怕只是一點點）但卻沒3、在實踐中開發(fā)潛能（1）勇于開展新工作、勇于向管理頑疾開火；（2）做事專注專心，全力以赴，可沒目標但不設(shè)極限；（3）勤于總結(jié)：班長素質(zhì)提升班培訓143、在實踐中開發(fā)潛能班長素質(zhì)提升班培訓14

做得好的事情總結(jié)經(jīng)驗：取得的效果使用的方法需注意哪些環(huán)節(jié)、細節(jié)；哪里需加以改善；做得不理想的事情總結(jié)教訓：問題在哪里；如果再來一次怎樣改正。

班長素質(zhì)提升班培訓15做得好的事情總結(jié)經(jīng)驗：班長素質(zhì)提升班培訓15謝謝參與！班長素質(zhì)提升班培訓16謝謝參與！班長素質(zhì)提升班培訓16演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！如何應對壓力、

自我激勵與挖掘潛能順德工廠黃敏東2004年11月27日班長素質(zhì)提升班培訓18如何應對壓力、

自我激勵與挖掘潛能順德工廠黃敏東班長素一、危難之處顯身手——認識與處理工作壓力

1、壓力與壓力源：（1）工作壓力是人在遇到困難或挑戰(zhàn)的一種心理負擔；（2）班長常見的壓力源：生產(chǎn)、品質(zhì)指標達不成；上司的批評；班長素質(zhì)提升班培訓

19一、危難之處顯身手——認識與處理工作壓力班長素質(zhì)提升班培訓工作沒頭緒，對問題找不到方法；對未來工作保障與發(fā)展的憂慮；同事的競爭；被安排對自己有挑戰(zhàn)性的工作；公司進步發(fā)展對員工提升的要求；各種會議、雜事多，自己能支配的時間少；班長素質(zhì)提升班培訓20工作沒頭緒，對問題找不到方法；班長素質(zhì)提升班培訓32、壓力對人的影響：情緒低落，度日如年；工作表現(xiàn)欠佳信心下降，退意盟生；疾病的引發(fā)。班長素質(zhì)提升班培訓21班長素質(zhì)提升班培訓43、如何應對壓力：壓力是一種心理反應，不能逃避也分解不了；從壓力源入手：消除自身可以控制或影響的壓力源；坦然接受并向動力轉(zhuǎn)化；適當開展體育運動與娛樂活動，安排適當?shù)男菹r間。培養(yǎng)樂觀的思想與個性：重點的是你對事情的看法，而不是事情本身；自我激勵班長素質(zhì)提升班培訓P5/16223、如何應對壓力：班長素質(zhì)提升班培訓P5/165二、不待揚鞭自奮蹄——工作中的自我激勵1、相對于外部激勵，自我激勵更加必要，使用場合也更加廣泛；2、自我激勵方式：（1）取不到真經(jīng)，就挨緊箍咒——恐懼激勵：拿某種可怕的預期后果來推動自己付出行動和努力。

班長素質(zhì)提升班培訓23二、不待揚鞭自奮蹄——工作中的自我激勵班長素質(zhì)提升班培訓6（2）跳得足夠高，就可摘到蘋果——誘惑激勵：

拿達到目標后得到的獎賞或回報來誘導自己付出行動和努力；哪些東西可作為自我激勵的“蘋果”：上司的器重，員工的尊敬，同事的好感，公司給予的榮譽；外部獎勵；自身能力的提高；班長素質(zhì)提升班培訓24（2）跳得足夠高，就可摘到蘋果——誘惑激勵：班長素質(zhì)提自我獎賞：獎賞的東西一般是額外（即非必須品）而且是你很喜歡或渴求的，最好有紀念意義的；如果是你的必須品，可選擇耐用的并且比你的正常需求層次高出許多的個人用品；獎賞也可以是自己送給家人的禮品；可以的話，給獎品貼上標簽：說明此獎品因何事而來，并標上時間。班長素質(zhì)提升班培訓25自我獎賞：班長素質(zhì)提升班培訓8（3）只有行動才可導致成就感——行動激勵

用實際行動及行動的效果來證明自己的能力，感染自己的干勁，從而增加自信心與工作沖動；向自己或自己的組織長期存在的頑疾開戰(zhàn)；開展一次新工作或嘗試一種新工作方法。班長素質(zhì)提升班培訓26（3）只有行動才可導致成就感——行動激勵班長素質(zhì)提升班培訓9三、天生我才須應用——如何挖掘潛能1、學無止境，學以致用（1）克服怠學心理；怕學不好；拉不下“管理”人員的架子；借口沒時間；畏縮于學習的枯燥及腦力勞動；認為學習培訓不實用。班長素質(zhì)提升班培訓27三、天生我才須應用——如何挖掘潛能班長素質(zhì)提升班培訓10（2）“1211”學習行動：學習一種制度，熟悉兩種崗位操作，讀一本書，開展一項新工作或應用一種新工作方法。（3）業(yè)余大專班；

班長素質(zhì)提升班培訓28（2）“1211”學習行動：學習一種制度，熟悉兩種崗位操作，2、借口是埋沒才干的理想工具（1）借口是鴉片，會令你舒適和“安全”，卻侵蝕著你的機能；（2）經(jīng)典借口；（3）借口與理由的區(qū)別；

班長素質(zhì)提升班培訓292、借口是埋沒才干的理想工具班長素質(zhì)提升班培訓12借口：在自己能夠?qū)κ录龀龈纳苹蜓a償（哪怕只是一點點）但卻沒有做到的情況下，沒有首先檢討自己而強調(diào)外界責任?！敖杩凇币话阌幸欢ǖ摹暗览怼保珶o一例外地都是忽略了“自身可能做出改善與補救”這一關(guān)鍵語；理由：自己真正無能為力，無論從預防、把關(guān)、控制、糾正、補救等各方面來考量。班長素質(zhì)提升班培訓30借口：在自己能夠?qū)κ录龀龈纳苹蜓a償（哪怕只是一點點）但卻沒3、在實踐中開發(fā)潛能（1）勇于開展新工作、勇于向管理頑疾開火；（2）做事專注專心，全力以赴，可沒目標但不設(shè)極限；（3）勤于總結(jié)：班長素質(zhì)提升