時(shí)間管理的技巧3

時(shí)間管理本章內(nèi)容第一章：時(shí)間的特性和概念第二章：時(shí)間哪里去了？第三章：時(shí)間管理原則第四章：時(shí)間管理的技巧本章內(nèi)容第一章：時(shí)間的特性和概念第二章：時(shí)間哪里去了？第三章：時(shí)間管理原則第四章：時(shí)間管理的技巧時(shí)間的概念和特征時(shí)間的概念時(shí)間是過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)組成的一連串事件。——韋氏字典時(shí)間的特征公平性每人每天都是24小時(shí)每小時(shí)都是60分每分都是60秒單程性時(shí)間一去不返人生是一次單程旅行關(guān)于時(shí)間的諺語(yǔ)光景不待人，須叟發(fā)成絲。 ——李白

逝者如斯夫，不舍晝夜 ——孔子人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已 ——莊子時(shí)間就象海綿里的水一樣，只要你愿意擠，總還是有的 ——魯迅

逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋；古云“此日足可惜”，吾輩更應(yīng)惜秒陰 ——董必武

個(gè)人越知道時(shí)間的價(jià)值，越倍覺(jué)失時(shí)的痛苦呀！——但丁

拋棄時(shí)間的人，時(shí)間也拋棄他。 ——莎士比亞

你熱愛(ài)生命嗎？那就別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料。 ——富蘭克林

世界上最快而又最慢，最長(zhǎng)而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而又最令人后悔的就是時(shí)間?！郀柣?/p>

失去了財(cái)富，可以辛勤地再賺，失去了知識(shí)，可以再學(xué)，健康則可以靠保養(yǎng)和藥物來(lái)重得，但時(shí)間卻是一去不返。不能管理時(shí)間，便什么也不能管理。本章內(nèi)容第一章：時(shí)間的特性和概念第二章：時(shí)間哪里去了？第三章：時(shí)間管理原則第四章：時(shí)間管理的技巧時(shí)間哪里去了？在職學(xué)員陳超一天的學(xué)習(xí)時(shí)間安排8：30到單位上班，突然想起下午倒休來(lái)中心要上的課還沒(méi)有預(yù)習(xí)，就拿出課本偷偷看起來(lái)。9：00部門經(jīng)理開會(huì)安排本周要完成的任務(wù)和分解到今天必須完成的任務(wù)量。陳超想最近課程感覺(jué)很吃力，會(huì)議的事,會(huì)后問(wèn)問(wèn)同事就明白了，所以又躲在椅背后緊張地看起課本來(lái)10：00開完會(huì)大家都領(lǐng)到任務(wù)去做了，同事小張來(lái)找他談兩人怎么配合完成今天的任務(wù)，他不知所云，小張給他解釋了半天才明白，已經(jīng)11點(diǎn)了。下午倒休去上課啊，他趕緊想做完自己的那份任務(wù)，做了一半已經(jīng)12：00，先吃飯吧。吃完飯已經(jīng)快12：40了，趕到中心聽(tīng)課到一半接到同事小張電話問(wèn)他什么時(shí)候作完剩下那一半工作，否則不好配合下一步工作，他心一慌課上都想這事，一點(diǎn)都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去講什么5：10下課后他趕緊回到單位加班到7：00才完成剩余工作。晚飯后已經(jīng)8：00了，想起今天留的作業(yè)還沒(méi)有做，拿出課本一看傻眼了，因?yàn)闆](méi)有好好聽(tīng)課大都不會(huì)做。只好自學(xué)今天課程，真難啊，不，堅(jiān)持……12：00了，睡吧，可是剛才看了半天書還是有些不明白啊，唉……案例討論請(qǐng)思考陳超的時(shí)間使用是否存在問(wèn)題？存在哪些問(wèn)題？你認(rèn)為應(yīng)如何改進(jìn)？分組討論請(qǐng)組長(zhǎng)匯集組員意見(jiàn)后代表小組上臺(tái)講述請(qǐng)大家根據(jù)小組發(fā)言評(píng)論本章內(nèi)容第一章：時(shí)間的特性和概念第二章：時(shí)間哪里去了？第三章：時(shí)間管理原則第四章：時(shí)間管理的技巧時(shí)間管理原則時(shí)間管理三大原則計(jì)劃為要80/20原則排序分時(shí)原則計(jì)劃為要要計(jì)劃為要要計(jì)劃的定定義：為為完成一一定的目目標(biāo)而事事前對(duì)措措施和步步驟作出出的部署署計(jì)劃的作作用：事事先計(jì)劃劃是時(shí)間間管理的的根本途途徑，要要想控制制時(shí)間，，必須首首先制訂訂計(jì)劃價(jià)值量(v)＝＝時(shí)間價(jià)價(jià)值(q)×?xí)r時(shí)間(t)SMART原則則制訂計(jì)劃劃的SMART原則S明明確確的（Specific）M可可衡量量的（Measurable）A可可達(dá)達(dá)成又具具挑戰(zhàn)性性的（Achievable）R相相適適的（36Relevance）T時(shí)時(shí)間間性（Timeliness）80/20原則則80/20原則則（也叫叫帕雷托托原則））：80%的的學(xué)習(xí)效效果來(lái)自自于20%的有有效時(shí)間間，而剩剩下的20%的的學(xué)習(xí)效效果來(lái)自自于80%的無(wú)無(wú)效時(shí)間間安排。。啟示：20%的的有效時(shí)時(shí)間創(chuàng)造造80%的學(xué)習(xí)習(xí)效果；；抓住學(xué)習(xí)習(xí)的關(guān)鍵鍵，集中中80%的主要要精力突突破20%的學(xué)學(xué)習(xí)難點(diǎn)點(diǎn)，可以以保證80%的的學(xué)習(xí)效效果；突破這20%的的學(xué)習(xí)難難點(diǎn)，可可以獲得得80%的學(xué)習(xí)習(xí)效率。。誤區(qū)：完全主義義——都都想做完完（平均均分配時(shí)時(shí)間和精精力）面面俱到到——都都想做好好排序分時(shí)時(shí)原則重要不重要緊急不緊急不緊急但但重要----準(zhǔn)備及及預(yù)防工工作----計(jì)劃----關(guān)系的的建立----培訓(xùn)，，授權(quán)，，創(chuàng)新緊急且重重要----危機(jī)----急迫的的問(wèn)題----緊急任任務(wù)，會(huì)會(huì)議----籌備事事項(xiàng)緊急不重重要----干擾，，一些電電話----部分會(huì)會(huì)議----一些緊緊急事件件----符合別別人期望望的事不緊急不不重要----細(xì)瑣的的工作----浪費(fèi)時(shí)時(shí)間的閑閑聊----無(wú)關(guān)緊緊要的信信件----無(wú)關(guān)的的私人電電話1234時(shí)間管理理的要領(lǐng)領(lǐng)合理的按按照緊急急和重要要兩個(gè)緯緯度劃分分自己的的學(xué)習(xí)安安排將大部分分時(shí)間和和精力放放在第二二象限的的學(xué)習(xí)安安排上，，主要根根據(jù)第二二象限的的學(xué)習(xí)制制訂計(jì)劃劃本章內(nèi)容容第一章：：時(shí)間的的特性和和概念第二章：：時(shí)間哪哪里去了了？第三章：：時(shí)間管管理原則則第四章：：時(shí)間管管理的技技巧時(shí)間管理理的技巧巧技巧１設(shè)定階段段主題（（每周、、月、階階段）期望不要要太多———專專心做做好一兩兩件事“這個(gè)星星期主要要把Java前前面的作作業(yè)題補(bǔ)補(bǔ)上”“循環(huán)語(yǔ)語(yǔ)句還不不熟練，，去網(wǎng)上上找10個(gè)循環(huán)環(huán)語(yǔ)句的的題目練練習(xí)”“把我超超眩超靚靚超前衛(wèi)衛(wèi)的個(gè)人人主頁(yè)做做出來(lái)””……用80％％的精力力做20％的主主要工作作避免迷戀戀游戲減少不必必要的社社會(huì)交往往每天留出出一個(gè)小小時(shí)機(jī)動(dòng)動(dòng)記得問(wèn)候候父母、、同學(xué)時(shí)間管理理的技巧巧技巧２利用個(gè)人人生理周周期上午效率率高，早早起學(xué)習(xí)習(xí)和掌握握最重要要的知識(shí)識(shí)效率不高高的時(shí)候候運(yùn)動(dòng)一一下今天抽點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間為為明天最最重要的的事情做做點(diǎn)準(zhǔn)備備記得預(yù)習(xí)習(xí)明天的的課程獎(jiǎng)勵(lì)自己己能有效效利用時(shí)時(shí)間不必用太太多的時(shí)時(shí)間追求求完美將你的計(jì)計(jì)劃放在在抬頭可可見(jiàn)的地地方隨時(shí)記得得提醒自自己，按按計(jì)劃前前進(jìn)時(shí)間管理理的技巧巧技巧３給約會(huì)設(shè)設(shè)定時(shí)間間合并同類類項(xiàng)把雜事集集中處理理利用意料料之外的的空閑時(shí)時(shí)間取消無(wú)效效安排拒絕額外外無(wú)關(guān)的的事情第一學(xué)期期的學(xué)習(xí)習(xí)歷程集體歸屬的需要學(xué)習(xí)迷茫期學(xué)習(xí)探索期學(xué)習(xí)目標(biāo)明晰期對(duì)自我肯定的需求（建立信心）學(xué)習(xí)收獲感動(dòng)體會(huì)需求（調(diào)整心態(tài)）學(xué)習(xí)階段段與對(duì)應(yīng)應(yīng)的心態(tài)態(tài)第一學(xué)期期我們經(jīng)經(jīng)歷了3個(gè)時(shí)期期學(xué)習(xí)迷茫茫期學(xué)習(xí)探索索期明晰學(xué)習(xí)習(xí)目標(biāo)期期同時(shí)經(jīng)歷歷了3個(gè)個(gè)心理時(shí)時(shí)期融入集體體自我挑戰(zhàn)戰(zhàn)調(diào)整心態(tài)態(tài)心態(tài)的含含義什么是心心態(tài)心態(tài)是人人的一切切心理活活動(dòng)和狀狀態(tài)的總總和是人對(duì)周周圍、社社會(huì)生活活的反映映和體驗(yàn)驗(yàn)對(duì)一個(gè)人人的思想想、情感感、需要要、欲望望有著決決定性的的影響決定著一一個(gè)人對(duì)對(duì)待工作作、對(duì)待待生活的的態(tài)度你的心態(tài)態(tài)就是你你真正的的主人心態(tài)決定定命運(yùn)心態(tài)決定定時(shí)間安安排喜歡上網(wǎng)網(wǎng)，就多多日泡在在網(wǎng)吧里里喜歡打籃籃球，就就整天在在操場(chǎng)心態(tài)的調(diào)調(diào)整現(xiàn)在的心心態(tài)已經(jīng)學(xué)到到了一些些知識(shí)，，可以參參與項(xiàng)目目，沾沾沾自喜………想去檢驗(yàn)驗(yàn)自己的的本事………有學(xué)習(xí)的的困難，，在猶豫豫……想繼續(xù)學(xué)學(xué)習(xí)………如何克服服與調(diào)整整心態(tài)冷靜地思思考自己己，客觀觀地看待待自己，，調(diào)整心心態(tài)怨天尤人人沒(méi)有用用，不如如行動(dòng)起起來(lái)做些些事情保持樂(lè)觀觀態(tài)度心態(tài)的調(diào)調(diào)整現(xiàn)在的心心態(tài)不能克服服外界的的誘惑（（如迷戀戀游戲）），散失失了自己己的目標(biāo)標(biāo)和熱情情，在入入學(xué)的時(shí)時(shí)候下的的決心不不能兌現(xiàn)現(xiàn)……不能做到到“要事第第一”親戚來(lái)了了，要缺缺課陪同同認(rèn)為打游游戲是天天經(jīng)地義義的事今天起床床晚了，，就干脆脆不來(lái)上上課了有很多客客觀原因因和借口口讓自己己不把學(xué)學(xué)習(xí)放在在第一位位想把學(xué)習(xí)習(xí)放在第第一位，，但是就就是做不不到如何克服服與調(diào)整整時(shí)刻記住住自己來(lái)來(lái)學(xué)習(xí)的的目的與刻苦學(xué)學(xué)習(xí)的同同學(xué)經(jīng)常常在一起起自覺(jué)來(lái)中中心上機(jī)機(jī)練習(xí)，，形成習(xí)習(xí)慣調(diào)節(jié)心態(tài)態(tài)的方法法調(diào)節(jié)心態(tài)態(tài)的方法法疏泄法如晚上蒙蒙頭大哭哭一場(chǎng)深呼吸法法上課前10分鐘鐘音樂(lè)調(diào)整整法早晨的音音樂(lè)（青鳥之歌歌）環(huán)境熏陶陶法溶入一個(gè)個(gè)積極向向上的環(huán)環(huán)境，而而不是一一個(gè)消極極的環(huán)境境幽默調(diào)節(jié)節(jié)法課間的小小幽默想象調(diào)節(jié)節(jié)法課下10分鐘的的想象正確運(yùn)用用時(shí)間正確運(yùn)用用時(shí)間管管理的步步驟和技技巧來(lái)利利用時(shí)間間計(jì)算時(shí)間間賬科目與時(shí)時(shí)間XX課課程44學(xué)時(shí)時(shí)，如果果16學(xué)學(xué)時(shí)/周周，18天可結(jié)結(jié)束章節(jié)與時(shí)時(shí)間有X章X節(jié)，每每章X學(xué)學(xué)時(shí)，每每節(jié)X學(xué)學(xué)時(shí)按照時(shí)間間管理的的步驟安安排自己己的學(xué)習(xí)習(xí)充分利用用精力旺旺盛的時(shí)時(shí)間如上午8：00---12：：00調(diào)整疲倦倦的時(shí)間間如晚上10：00-12：00學(xué)習(xí)方案案本階段的的學(xué)習(xí)方方案上好理論論課提高課堂堂效率把握上機(jī)機(jī)課珍惜上機(jī)機(jī)時(shí)間充分復(fù)習(xí)習(xí)晚上7：：00-9：00精確預(yù)習(xí)習(xí)下午3：：00-5：00利用學(xué)習(xí)習(xí)小組有益的學(xué)學(xué)習(xí)方法法有益的學(xué)學(xué)習(xí)方法法預(yù)習(xí)--置疑下午預(yù)習(xí)習(xí)的時(shí)間間（3：：00-5：00）帶問(wèn)題進(jìn)進(jìn)行課堂堂聽(tīng)講教師講新新課的時(shí)時(shí)間（中中間的30分鐘鐘）與老師溝溝通釋疑疑多與同學(xué)學(xué)交流課間10分鐘多參與學(xué)學(xué)習(xí)小組組的活動(dòng)動(dòng)查閱參考考書明天會(huì)更更好我改變不不了環(huán)境境，但我我可以改改變自己己；我改變不不了事實(shí)實(shí)，但我我可以改改變態(tài)度度；我改變不不了過(guò)去去，但我我可以改改變現(xiàn)在在；我不能控控制他人人，但我我可以掌掌握自己己；我不能預(yù)預(yù)知明天天，但我我可以把把握今天天；我不能左左右天氣氣，但我我可以改改變心情情；我不能選選擇容貌貌，但我我可以展展現(xiàn)笑容容；作業(yè)作業(yè)：一一周時(shí)間間計(jì)劃1、精確確到每小小時(shí)2、自己己監(jiān)控自自己3、給班班主任反反饋，看看看哪些些做到了了，哪些些還沒(méi)有有做到9、靜夜四無(wú)無(wú)鄰，荒居居舊業(yè)貧。。。12月-2212月-22Saturday,December24,202210、雨中黃葉葉樹，燈下下白頭人。。。07:52:4407:52:4407:5212/24/20227:52:44AM11、以以我我獨(dú)獨(dú)沈沈久久，，愧愧君君相相見(jiàn)見(jiàn)頻頻。。。。12月月-2207:52:4407:52Dec-2224-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。07:52:4407:52:4407:52Saturday,December24,202213、乍見(jiàn)見(jiàn)翻疑疑夢(mèng)，，相悲悲各問(wèn)問(wèn)年。。。12月月-2212月月-2207:52:4407:52:44December24,202214、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國(guó)國(guó)見(jiàn)青山。。。24十二二月20227:52:44上上午07:52:4412月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。十二月227:52上午午12月-2207:52December24,202216、行動(dòng)出出成果，，工作出出財(cái)富。。。2022/12/247:52:4407:52:4424December202217、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時(shí)時(shí)，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點(diǎn)點(diǎn)的射線線向前。。。7:52:44上午午7:52上午午07:52:4412月-229、沒(méi)有失敗，，只有暫時(shí)停停止成功！。。12月-2212月-22Saturday,December24,202210、很多事情努努力了未必有有結(jié)果，但是是不努力卻什什么改變也沒(méi)沒(méi)有。。07:52:4407:52:4407:5212/24/20227:52:44AM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小努力力的積積累。。。12月月-2207:52:4407:52Dec-2224-Dec-2212、世間間成事事，不不求其其絕對(duì)對(duì)圓滿滿，留留一份份不足足，可可得無(wú)無(wú)限完完美。。。07:52:4407:52:4407:52Saturday,December24,202213、不不知知香香積積寺寺，，數(shù)數(shù)里里入入云云峰峰。。。。12月月-2212月月-2207:52:4407:52:44December24,202214、意意志志堅(jiān)堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥塊塊一一樣樣任任意意揉揉捏捏。。24十十二二月月20227:52:44上上午午07:52:4412月月-2215、楚塞塞三湘湘接，，荊門門九派派通。。。。十二月月227:52上上午午12月月-2207:52December24,202216、少年年十五五二十十時(shí)，，步行行奪得得胡馬馬騎。。。2022/12/247:52:4407:52:4424December202217、空山山新雨雨后，，天氣氣晚來(lái)來(lái)秋。。。7:52:44上上午7:52上上午午07:52:4412月月-229、楊柳柳散和和風(fēng)，，青山山澹吾吾慮。。。12月月-2212月月-22Saturday,December24,202210、閱讀一一切好書書如同和和過(guò)去最最杰出的的人談話話。07:52:4407:52:4407:5212/24/20227:52:44AM11、越是沒(méi)沒(méi)有本領(lǐng)領(lǐng)的就越越加自命命不凡。。12月-2207:52:4407:52Dec-2224-Dec-2212、越是無(wú)能的的人，越喜歡歡挑剔別人的的錯(cuò)兒