第一章-健康從心開始課件

2023/1/4第一章健康從心開始——幼師生心理健康概論2022/12/11第一章健康從心開始2023/1/4課前自測下面一組有關(guān)心理健康方面的自測題，請你根據(jù)自己的實際想法選擇“認同”或“不認同”，借以了解自己的健康觀，也希望你聽完這堂課后再檢測一下，這些想法是否發(fā)生變化。1、健康就是指身體沒有毛病。2、人能接納自己，才能接納別人；人有自信，才能相信別人。3、悅納自己是有條件的，只有當自己足夠優(yōu)秀或得到大家認可時才能接受自己。4、生命是自己的，我可以自由決定自己生命存亡。5、現(xiàn)在人際關(guān)系很復(fù)雜，我沒有能力處理好。6、愛自己就是以自我為中心。7、對我來說，前途渺茫，捉摸不透。8、人的成功與否取決于智商的高低。9、大學(xué)生的心理問題就是比其他人多。10、去看心理醫(yī)生的人都是精神有問題的人。2022/12/11課前自測下面一組有關(guān)心理健康方面的自測題2023/1/4案例：

2004年2月，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵，揮起了可怕的鐵錘殘暴殺死4名同學(xué)，畏罪潛逃，震驚全國。

2004年5月，江西某學(xué)院臨床專業(yè)2000級學(xué)生薛某，手持水果刀，在1小時內(nèi)連刺7人，其中2名女子死亡，5名男子受傷。另據(jù)報道，某年江西贛州市發(fā)生了兩起在校學(xué)生自殺身亡的事件，自殺的原因簡單得令人不可思議，一位覺得“生活無味”而跳樓，另一位因為沒有新衣服穿而服毒。

2006年7月21日，北京某重點大學(xué)雙博士蔣某，在加拿大跳橋死亡，原因是不堪承受生命之“重”。據(jù)《京華日報》報道，2007年2月1日上午7點半，在清華大學(xué)紫荊學(xué)生公寓二號樓，一名男子被發(fā)現(xiàn)躺在樓下，滿身鮮血。后經(jīng)證實，該男子為自動化系的本科大四學(xué)生，自殺原因還在調(diào)查。據(jù)許多學(xué)生說，每到這幾天他們都會非常緊張，如果成績不及格的話，將拿不到學(xué)位證，特別是大四的學(xué)生，連重修的機會都沒有了。通過成績查詢，發(fā)現(xiàn)自殺的學(xué)生有幾門課不及格，可能會影響他領(lǐng)取學(xué)位證。2009年1月23日石家莊學(xué)院大三女生劉偉因面對就業(yè)壓力，自溺與一個傾倒垃圾的狹小水池，留下十余萬字的日記。2022/12/11案例：2023/1/4藥家鑫，西安音樂學(xué)院大三的學(xué)生。2010年10月20日深夜，駕車撞人后又將傷者刺了八刀致其死亡，此后駕車逃逸至郭杜十字路口時再次撞傷行人，逃逸時被附近群眾抓獲。后被公安機關(guān)釋放。2010年10月23日，被告人藥家鑫在其父母陪同下投案。2011年1月11日，西安市檢察院以故意殺人罪對藥家鑫提起了公訴。同年4月22日在西安市中級人民法院一審宣判，藥家鑫犯故意殺人罪，被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身，并處賠償被害人家屬經(jīng)濟損失45498.5元。5月20日，陜西省高級人民法院對藥家鑫案二審維持一審死刑判決。2011年6月7日上午，藥家鑫被執(zhí)行死刑。2022/12/11藥家鑫，西安音樂學(xué)院大三的學(xué)生。20102023/1/4復(fù)旦大學(xué)投毒案2014年2月18日上午11時許，在上海市第二中級人民法院的庭審現(xiàn)場，被告人林森浩戴手銬出庭，低著頭，聽審判長宣讀判決書。法院認為，被告人林森浩為泄憤采用投放毒物的方法故意殺人，導(dǎo)致被害人黃洋死亡，其行為已構(gòu)成故意殺人罪，依法應(yīng)予以懲處。公訴機關(guān)指控的罪名成立。法院宣判，判處被告人林森浩死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2022/12/11復(fù)旦大學(xué)投毒案2014年2月12023/1/4投毒事件發(fā)生后，社會輿論嘩然，人們驚詫于為何本應(yīng)是社會棟梁的林森浩卻做出如此荒唐之事，最終導(dǎo)致了兩個家庭破裂的悲劇，也斷送了自己的一生。面對悲劇，人們不斷反思，是哪里出現(xiàn)了問題。不少人認為，當前的大學(xué)教育不僅沒有把一個人培養(yǎng)成為社會需要的有用之才，反而對他們的心理健康視而不見，缺乏相關(guān)教育，在出現(xiàn)問題時不能及時干預(yù)，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。因為與室友的一點摩擦就生殺害之心，恐怕并非普通人的想法，而更多的是一種心理疾病。2022/12/11投毒事件發(fā)生后，社會輿論嘩然，人們驚詫于2023/1/4黃洋，1985年出生，四川自貢榮縣人，是家里的獨子。復(fù)旦大學(xué)2010級碩士研究生耳鼻喉科專業(yè)。2013年考取博士。曾獲得復(fù)旦大學(xué)“第一三共制藥獎學(xué)金”、2012年研究生國家獎學(xué)金。熱衷社會活動，曾作為志愿者遠赴西藏墨脫支教。還曾擔任復(fù)旦大學(xué)楓林校區(qū)賽扶團隊領(lǐng)隊，獲校內(nèi)辯論賽最佳辯手，兩次被復(fù)旦派去香港交流。林森浩，1986年出生，廣東汕頭人，高考時以780多分的高分考入中山大學(xué)。2010年，林森浩因成績優(yōu)異被中山大學(xué)推薦，免試進入復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院影像醫(yī)學(xué)與核醫(yī)學(xué)專業(yè)攻讀研究生，并在復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院見習(xí)。大學(xué)期間發(fā)表13篇核心期刊級別論著，有8篇完成于研究生期間，其中第一作者占到5篇之多。2022/12/11黃洋，1985年出生，四川自2023/1/4大學(xué)生的心理健康教育近年來已受到人們的高度重視，各高校都逐漸把心理健康教育作為選修課或必修課納入人才培養(yǎng)計劃，同時還建立了心理咨詢機構(gòu)，使大學(xué)生的心理健康教育出現(xiàn)了一個嶄新的局面并取得了豐碩成果。2022/12/11大學(xué)生的心理健康教育近年來已受到人們的高2023/1/4一、健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點認為：健康是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

1989年世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義，即“健康不但是軀體沒有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！?022/12/11一、健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點認為：健康是指人體2023/1/4世界衛(wèi)生組織健康標準

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過份緊張。2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強。5、能夠抵擋一般性的感冒和傳染病。6、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常。9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。2022/12/11世界衛(wèi)生組織健康標準

1、有足夠充沛2023/1/4狐貍的故事

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一棵葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐貍跳了幾次摘不到，從附近找來一個梯子，爬上去滿載而歸。--

積極應(yīng)對2022/12/11狐貍的故事盛夏酷暑，一2023/1/4

第二個狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。--第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個沒完，最后累死在葡萄架下。--消極應(yīng)對不能正確評價自己2022/12/11第二個狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍2023/1/4

第四個狐貍因為吃不到葡萄整天悶悶不樂，抑郁成疾，不治而亡。--

第五個狐貍想：“連個葡萄都吃不到，活著還有什么意義！”于是找個樹藤上吊了。--心理障礙自殺傾向2022/12/11第四個狐貍因為吃不到葡2023/1/4

第六只狐貍吃不到便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。--第七個狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了。--第八個狐貍因為吃不到葡萄而氣極發(fā)瘋蓬頭垢面，口中念念有詞“吃葡萄不吐葡萄皮”。--

憤怒情緒

犯罪傾向精神病2022/12/11第六只狐貍吃不到便破口大罵2023/1/4二、心理健康的內(nèi)涵心理健康就是一種良好而持久的心理狀態(tài)，個體在這種狀態(tài)下，具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)、完備的社會功能，并能充分發(fā)揮個人的身心潛能。2022/12/11二、心理健康的內(nèi)涵心理健康就是一種良好而2023/1/4三、身體健康與心理健康的關(guān)系

身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。2022/12/11三、身體健康與心理健康的關(guān)系身體2023/1/4青春要靠健康心理維護

人的先天相貌缺陷生下來時已經(jīng)決定了，而出生后，人的青春卻要靠健康心理來延遲衰老的降臨。老年人常告誡我們：“不要生氣，生氣會變丑。”美國總統(tǒng)林肯的好朋友曾向其推薦一個人來任職，遭到拒絕后，他不解地問道：“怎么能憑相貌來判定人的好壞呢？”林肯則回答：“四十歲以后每個人得對自己的相貌負責?！辈浑y判斷，一個性格丑陋的人不可能相貌堂堂，反而會加速丑化速度，導(dǎo)致由美變丑。2022/12/11青春要靠健康心理維護

人的2023/1/4小知識：區(qū)別正常心理與異常心理的三個標準一、主觀世界和客觀世界統(tǒng)一性原則（每天半夜聽到同學(xué)議論自己）二、精神活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)一致性原則（情緒異常）三、個性的相對穩(wěn)定性原則（無現(xiàn)實原因的性格改變）2022/12/11小知識：區(qū)別正常心理與異常心理的三個標準2023/1/4分析案例案例一：一個內(nèi)向而又追求完美的大學(xué)生，因失戀而導(dǎo)致心情不好，因此影響睡眠和學(xué)習(xí)效率，自認為這樣下去是“沒出息”的表現(xiàn)，找同學(xué)傾訴。案例二：一位開朗熱情的女生，突然沉默寡言，老師問她怎么了，她說：每天晚上半夜12點，我就聽到同學(xué)們在宿舍議論自己，她們商量要把我趕出學(xué)校。2022/12/11分析案例案例一：案例二：2023/1/4結(jié)論案例一：該女生受到了現(xiàn)實刺激而導(dǎo)致的情緒紊亂，主觀世界和客觀世界是一致的，所表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)效率下降也是正常的心理反映，表現(xiàn)了心理活動的協(xié)調(diào)一致性，符合她追求完美的個性特征，因此個性也是相對穩(wěn)定的。屬于正常心理。2022/12/11結(jié)論案例一：2023/1/4案例二：該女生的行為屬于異常心理。主觀世界和客觀世界不統(tǒng)一，原來的開朗熱情，突然變得沉默寡言，個性突然改變。2022/12/11案例二：2023/1/41.智力發(fā)展正常衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。

四、心理健康的標準2022/12/111.智力發(fā)展正常四、心理健康的標準2023/1/4人類智力分布圖2022/12/11人類智力分布圖2023/1/4心理健康的標準2.情緒穩(wěn)定樂觀

其標志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂觀、開朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但不會長期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種情境相符合。

2022/12/11心理健康的標準2.情緒穩(wěn)定樂觀2023/1/4心理健康的標準3.意志品質(zhì)健全意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

2022/12/11心理健康的標準3.意志品質(zhì)健全2023/1/4“我”早上鬧鐘響了，關(guān)掉后告訴自己：再睡十分鐘吧！看到其他同學(xué)在學(xué)習(xí)，告訴自己：我玩十分鐘游戲再看書吧！今天不去練琴了，反正有的同學(xué)也不去。今天心情不好，明天再好好學(xué)習(xí)吧！周末找同學(xué)玩去，下周回來再繼續(xù)好好學(xué)習(xí)吧！2022/12/11“我”早上鬧鐘響了，關(guān)掉后告訴自己：再睡2023/1/4心理健康的標準4.自我意識完善

自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識與評價。2022/12/11心理健康的標準4.自我意識完善2023/1/4人際關(guān)系中的我（在筆記本上畫出表格，自己填寫）父親眼中的我兄弟姐妹眼中的我老師眼中的我自己眼中的我母親眼中的我同學(xué)眼中的我舍友眼中的我自己理想中的我2022/12/11人際關(guān)系中的我（在筆記本上畫出表格，自己2023/1/4良好自我意識的標準1.一個自我肯定的人；2.一個自我認識、自我體驗、自我調(diào)節(jié)一致的人；3.一個獨立的人；4.一個主動發(fā)展自我的人；5.一個不進自己能健康發(fā)展，而且能促進社會文明和進步的人。2022/12/11良好自我意識的標準1.一個自我肯定的人；2023/1/4心理健康的標準5.人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂意與人交往，與人為善，對他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂，分擔痛苦，社會支持系統(tǒng)強而有力。2022/12/11心理健康的標準5.人際關(guān)系和諧2023/1/4狼孩的故事1920年，在印度加爾各答附近的一個山村里，人們在打死大狼后，于狼窩里發(fā)現(xiàn)了兩個由狼撫育過的女孩，其中大的年約7、8歲，被取名為卡瑪拉；小的約2歲,被取名為阿瑪拉。后來她們被送到一個孤兒院去撫養(yǎng)。狼孩剛被發(fā)現(xiàn)時，生活習(xí)性與狼一樣；用四肢行走；白天睡覺，晚上出來活動，怕火、光和水；只知道餓了找吃的,吃飽了就睡；不吃素食而要吃肉（不用手拿,放在地上用牙齒撕開吃）；不會講話，每到午夜后像狼似地引頸長嚎。卡瑪拉經(jīng)過7年的教育，才掌握45個詞,勉強地學(xué)幾句話，開始朝人的生活習(xí)性邁進。她死時估計已有16歲左右，但其智力只相當3、4歲的孩子。人是社會的人。2022/12/11狼孩的故事1920年，在印度加爾各答附近2023/1/4心理健康的標準6.適應(yīng)能力較強能正確地認識環(huán)境和處理個人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實現(xiàn)自己的人生理想。2022/12/11心理健康的標準6.適應(yīng)能力較強2023/1/4心理健康的標準7.人格完整獨立人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善是指個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。表現(xiàn)為具有正確的自我意識，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動統(tǒng)一起來。對周圍的人與事均有獨立自主的見解，不盲從，熱愛并專注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強烈的責任心，并能在負責的工作中體驗生活的充實和自己存在的價值。2022/12/11心理健康的標準7.人格完整獨立2023/1/41.相對性特定的背景，偶然出現(xiàn)的不健康的心理和行為不等于心理不健康2.連續(xù)性心理健康與不健康并非完全對立的3.可逆性人的心理健康狀態(tài)并不是固定不變的4.動態(tài)性心理健康的狀態(tài)不是靜止不變的五、心理健康的特征2022/12/111.相對性五、心理健康的特征2023/1/41.遺傳因素2.生理因素3.家庭因素4.社會因素5.學(xué)校因素7.個體因素六、幼師生心理健康的影響因素2022/12/11六、幼師生心理健康的影響因素2023/1/4幼師生生活適應(yīng)問題：生活能力弱，自立能力弱的情況普遍

存在;由封閉環(huán)境到開放環(huán)境學(xué)業(yè)問題：學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)成

績不理想

、學(xué)習(xí)動機功利化人際關(guān)系問題

人際關(guān)系不適

社交不良個體心靈閉鎖情緒、情感以及性的問題：愛情、友情、親情七、幼師生常見的心理問題與應(yīng)對2022/12/11幼師生生活適應(yīng)問題：生活能力弱，自立能力2023/1/4活動1：你了解自己嗎？每個同學(xué)用四句話概括自己的特點，性格，愛好等，句型為“我是一個_______的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，并讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰?？凑l能猜對。2022/12/11活動1：你了解自己嗎？2023/1/4活動2：你了解你的同學(xué)嗎？請一位同學(xué)在黑板上寫下自己的特征，并請她的同桌和班上任意一位女生也同時上黑板寫下對該同學(xué)的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。2022/12/11活動2：你了解你的同學(xué)嗎？2023/1/4活動3：你的同學(xué)了解你嗎？每人在紙上寫下“我最擅長的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認識字跡，讓其同桌猜是誰。猜完后請卡片書寫者與大家見面，看該學(xué)生猜得是否正確。在做完了3個小游戲之后，請幾位同學(xué)談一下自己的體會。你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)）2022/12/11活動3：你的同學(xué)了解你嗎？2023/1/4一、掌握必要的心理健康知識二、預(yù)防與消除亞健康狀態(tài)三、培養(yǎng)良好人格品質(zhì)四、建立良好的人際關(guān)系五、主動接受心理輔導(dǎo)與咨詢八、幼師生心理素質(zhì)優(yōu)化與心理資本提升2022/12/11八、幼師生心理素質(zhì)優(yōu)化與心理資本提升2023/1/4活動4：與人分享（1）夸夸你的同學(xué)給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個同學(xué)的優(yōu)點，越多越好，就算是最不了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。

教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺堋?022/12/11活動4：與人分享2023/1/4

讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺說說自己的特長、優(yōu)點，說完后讓其他同學(xué)補充他的優(yōu)點，再讓該生談一下感受。請一位女生，同上。（2）轟炸你的優(yōu)點2022/12/11讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中2023/1/4Thanks2022/12/11Thanks2023/1/4第一章健康從心開始——幼師生心理健康概論2022/12/11第一章健康從心開始2023/1/4課前自測下面一組有關(guān)心理健康方面的自測題，請你根據(jù)自己的實際想法選擇“認同”或“不認同”，借以了解自己的健康觀，也希望你聽完這堂課后再檢測一下，這些想法是否發(fā)生變化。1、健康就是指身體沒有毛病。2、人能接納自己，才能接納別人；人有自信，才能相信別人。3、悅納自己是有條件的，只有當自己足夠優(yōu)秀或得到大家認可時才能接受自己。4、生命是自己的，我可以自由決定自己生命存亡。5、現(xiàn)在人際關(guān)系很復(fù)雜，我沒有能力處理好。6、愛自己就是以自我為中心。7、對我來說，前途渺茫，捉摸不透。8、人的成功與否取決于智商的高低。9、大學(xué)生的心理問題就是比其他人多。10、去看心理醫(yī)生的人都是精神有問題的人。2022/12/11課前自測下面一組有關(guān)心理健康方面的自測題2023/1/4案例：

2004年2月，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵，揮起了可怕的鐵錘殘暴殺死4名同學(xué)，畏罪潛逃，震驚全國。

2004年5月，江西某學(xué)院臨床專業(yè)2000級學(xué)生薛某，手持水果刀，在1小時內(nèi)連刺7人，其中2名女子死亡，5名男子受傷。另據(jù)報道，某年江西贛州市發(fā)生了兩起在校學(xué)生自殺身亡的事件，自殺的原因簡單得令人不可思議，一位覺得“生活無味”而跳樓，另一位因為沒有新衣服穿而服毒。

2006年7月21日，北京某重點大學(xué)雙博士蔣某，在加拿大跳橋死亡，原因是不堪承受生命之“重”。據(jù)《京華日報》報道，2007年2月1日上午7點半，在清華大學(xué)紫荊學(xué)生公寓二號樓，一名男子被發(fā)現(xiàn)躺在樓下，滿身鮮血。后經(jīng)證實，該男子為自動化系的本科大四學(xué)生，自殺原因還在調(diào)查。據(jù)許多學(xué)生說，每到這幾天他們都會非常緊張，如果成績不及格的話，將拿不到學(xué)位證，特別是大四的學(xué)生，連重修的機會都沒有了。通過成績查詢，發(fā)現(xiàn)自殺的學(xué)生有幾門課不及格，可能會影響他領(lǐng)取學(xué)位證。2009年1月23日石家莊學(xué)院大三女生劉偉因面對就業(yè)壓力，自溺與一個傾倒垃圾的狹小水池，留下十余萬字的日記。2022/12/11案例：2023/1/4藥家鑫，西安音樂學(xué)院大三的學(xué)生。2010年10月20日深夜，駕車撞人后又將傷者刺了八刀致其死亡，此后駕車逃逸至郭杜十字路口時再次撞傷行人，逃逸時被附近群眾抓獲。后被公安機關(guān)釋放。2010年10月23日，被告人藥家鑫在其父母陪同下投案。2011年1月11日，西安市檢察院以故意殺人罪對藥家鑫提起了公訴。同年4月22日在西安市中級人民法院一審宣判，藥家鑫犯故意殺人罪，被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身，并處賠償被害人家屬經(jīng)濟損失45498.5元。5月20日，陜西省高級人民法院對藥家鑫案二審維持一審死刑判決。2011年6月7日上午，藥家鑫被執(zhí)行死刑。2022/12/11藥家鑫，西安音樂學(xué)院大三的學(xué)生。20102023/1/4復(fù)旦大學(xué)投毒案2014年2月18日上午11時許，在上海市第二中級人民法院的庭審現(xiàn)場，被告人林森浩戴手銬出庭，低著頭，聽審判長宣讀判決書。法院認為，被告人林森浩為泄憤采用投放毒物的方法故意殺人，導(dǎo)致被害人黃洋死亡，其行為已構(gòu)成故意殺人罪，依法應(yīng)予以懲處。公訴機關(guān)指控的罪名成立。法院宣判，判處被告人林森浩死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2022/12/11復(fù)旦大學(xué)投毒案2014年2月12023/1/4投毒事件發(fā)生后，社會輿論嘩然，人們驚詫于為何本應(yīng)是社會棟梁的林森浩卻做出如此荒唐之事，最終導(dǎo)致了兩個家庭破裂的悲劇，也斷送了自己的一生。面對悲劇，人們不斷反思，是哪里出現(xiàn)了問題。不少人認為，當前的大學(xué)教育不僅沒有把一個人培養(yǎng)成為社會需要的有用之才，反而對他們的心理健康視而不見，缺乏相關(guān)教育，在出現(xiàn)問題時不能及時干預(yù)，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。因為與室友的一點摩擦就生殺害之心，恐怕并非普通人的想法，而更多的是一種心理疾病。2022/12/11投毒事件發(fā)生后，社會輿論嘩然，人們驚詫于2023/1/4黃洋，1985年出生，四川自貢榮縣人，是家里的獨子。復(fù)旦大學(xué)2010級碩士研究生耳鼻喉科專業(yè)。2013年考取博士。曾獲得復(fù)旦大學(xué)“第一三共制藥獎學(xué)金”、2012年研究生國家獎學(xué)金。熱衷社會活動，曾作為志愿者遠赴西藏墨脫支教。還曾擔任復(fù)旦大學(xué)楓林校區(qū)賽扶團隊領(lǐng)隊，獲校內(nèi)辯論賽最佳辯手，兩次被復(fù)旦派去香港交流。林森浩，1986年出生，廣東汕頭人，高考時以780多分的高分考入中山大學(xué)。2010年，林森浩因成績優(yōu)異被中山大學(xué)推薦，免試進入復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院影像醫(yī)學(xué)與核醫(yī)學(xué)專業(yè)攻讀研究生，并在復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院見習(xí)。大學(xué)期間發(fā)表13篇核心期刊級別論著，有8篇完成于研究生期間，其中第一作者占到5篇之多。2022/12/11黃洋，1985年出生，四川自2023/1/4大學(xué)生的心理健康教育近年來已受到人們的高度重視，各高校都逐漸把心理健康教育作為選修課或必修課納入人才培養(yǎng)計劃，同時還建立了心理咨詢機構(gòu)，使大學(xué)生的心理健康教育出現(xiàn)了一個嶄新的局面并取得了豐碩成果。2022/12/11大學(xué)生的心理健康教育近年來已受到人們的高2023/1/4一、健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點認為：健康是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

1989年世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義，即“健康不但是軀體沒有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。”2022/12/11一、健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點認為：健康是指人體2023/1/4世界衛(wèi)生組織健康標準

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過份緊張。2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強。5、能夠抵擋一般性的感冒和傳染病。6、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常。9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。2022/12/11世界衛(wèi)生組織健康標準

1、有足夠充沛2023/1/4狐貍的故事

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一棵葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐貍跳了幾次摘不到，從附近找來一個梯子，爬上去滿載而歸。--

積極應(yīng)對2022/12/11狐貍的故事盛夏酷暑，一2023/1/4

第二個狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。--第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個沒完，最后累死在葡萄架下。--消極應(yīng)對不能正確評價自己2022/12/11第二個狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍2023/1/4

第四個狐貍因為吃不到葡萄整天悶悶不樂，抑郁成疾，不治而亡。--

第五個狐貍想：“連個葡萄都吃不到，活著還有什么意義！”于是找個樹藤上吊了。--心理障礙自殺傾向2022/12/11第四個狐貍因為吃不到葡2023/1/4

第六只狐貍吃不到便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。--第七個狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了。--第八個狐貍因為吃不到葡萄而氣極發(fā)瘋蓬頭垢面，口中念念有詞“吃葡萄不吐葡萄皮”。--

憤怒情緒

犯罪傾向精神病2022/12/11第六只狐貍吃不到便破口大罵2023/1/4二、心理健康的內(nèi)涵心理健康就是一種良好而持久的心理狀態(tài)，個體在這種狀態(tài)下，具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)、完備的社會功能，并能充分發(fā)揮個人的身心潛能。2022/12/11二、心理健康的內(nèi)涵心理健康就是一種良好而2023/1/4三、身體健康與心理健康的關(guān)系

身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。2022/12/11三、身體健康與心理健康的關(guān)系身體2023/1/4青春要靠健康心理維護

人的先天相貌缺陷生下來時已經(jīng)決定了，而出生后，人的青春卻要靠健康心理來延遲衰老的降臨。老年人常告誡我們：“不要生氣，生氣會變丑。”美國總統(tǒng)林肯的好朋友曾向其推薦一個人來任職，遭到拒絕后，他不解地問道：“怎么能憑相貌來判定人的好壞呢？”林肯則回答：“四十歲以后每個人得對自己的相貌負責?！辈浑y判斷，一個性格丑陋的人不可能相貌堂堂，反而會加速丑化速度，導(dǎo)致由美變丑。2022/12/11青春要靠健康心理維護

人的2023/1/4小知識：區(qū)別正常心理與異常心理的三個標準一、主觀世界和客觀世界統(tǒng)一性原則（每天半夜聽到同學(xué)議論自己）二、精神活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)一致性原則（情緒異常）三、個性的相對穩(wěn)定性原則（無現(xiàn)實原因的性格改變）2022/12/11小知識：區(qū)別正常心理與異常心理的三個標準2023/1/4分析案例案例一：一個內(nèi)向而又追求完美的大學(xué)生，因失戀而導(dǎo)致心情不好，因此影響睡眠和學(xué)習(xí)效率，自認為這樣下去是“沒出息”的表現(xiàn)，找同學(xué)傾訴。案例二：一位開朗熱情的女生，突然沉默寡言，老師問她怎么了，她說：每天晚上半夜12點，我就聽到同學(xué)們在宿舍議論自己，她們商量要把我趕出學(xué)校。2022/12/11分析案例案例一：案例二：2023/1/4結(jié)論案例一：該女生受到了現(xiàn)實刺激而導(dǎo)致的情緒紊亂，主觀世界和客觀世界是一致的，所表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)效率下降也是正常的心理反映，表現(xiàn)了心理活動的協(xié)調(diào)一致性，符合她追求完美的個性特征，因此個性也是相對穩(wěn)定的。屬于正常心理。2022/12/11結(jié)論案例一：2023/1/4案例二：該女生的行為屬于異常心理。主觀世界和客觀世界不統(tǒng)一，原來的開朗熱情，突然變得沉默寡言，個性突然改變。2022/12/11案例二：2023/1/41.智力發(fā)展正常衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。

四、心理健康的標準2022/12/111.智力發(fā)展正常四、心理健康的標準2023/1/4人類智力分布圖2022/12/11人類智力分布圖2023/1/4心理健康的標準2.情緒穩(wěn)定樂觀

其標志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂觀、開朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但不會長期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種情境相符合。

2022/12/11心理健康的標準2.情緒穩(wěn)定樂觀2023/1/4心理健康的標準3.意志品質(zhì)健全意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

2022/12/11心理健康的標準3.意志品質(zhì)健全2023/1/4“我”早上鬧鐘響了，關(guān)掉后告訴自己：再睡十分鐘吧！看到其他同學(xué)在學(xué)習(xí)，告訴自己：我玩十分鐘游戲再看書吧！今天不去練琴了，反正有的同學(xué)也不去。今天心情不好，明天再好好學(xué)習(xí)吧！周末找同學(xué)玩去，下周回來再繼續(xù)好好學(xué)習(xí)吧！2022/12/11“我”早上鬧鐘響了，關(guān)掉后告訴自己：再睡2023/1/4心理健康的標準4.自我意識完善

自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識與評價。2022/12/11心理健康的標準4.自我意識完善2023/1/4人際關(guān)系中的我（在筆記本上畫出表格，自己填寫）父親眼中的我兄弟姐妹眼中的我老師眼中的我自己眼中的我母親眼中的我同學(xué)眼中的我舍友眼中的我自己理想中的我2022/12/11人際關(guān)系中的我（在筆記本上畫出表格，自己2023/1/4良好自我意識的標準1.一個自我肯定的人；2.一個自我認識、自我體驗、自我調(diào)節(jié)一致的人；3.一個獨立的人；4.一個主動發(fā)展自我的人；5.一個不進自己能健康發(fā)展，而且能促進社會文明和進步的人。2022/12/11良好自我意識的標準1.一個自我肯定的人；2023/1/4心理健康的標準5.人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂意與人交往，與人為善，對他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂，分擔痛苦，社會支持系統(tǒng)強而有力。2022/12/11心理健康的標準5.人際關(guān)系和諧2023/1/4狼孩的故事1920年，在印度加爾各答附近的一個山村里，人們在打死大狼后，于狼窩里發(fā)現(xiàn)了兩個由狼撫育過的女孩，其中大的年約7、8歲，被取名為卡瑪拉；小的約2歲,被取名為阿瑪拉。后來她們被送到一個孤兒院去撫養(yǎng)。狼孩剛被發(fā)現(xiàn)時，生活習(xí)性與狼一樣；用四肢行走；白天睡覺，晚上出來活動，怕火、光和水；只知道餓了找吃的,吃飽了就睡；不吃素食而要吃肉（不用手拿,放在地上用牙齒撕開吃）；不會講話，每到午夜后像狼似地引頸長嚎。卡瑪拉經(jīng)過7年的教育，才掌握45個詞,勉強地學(xué)幾句話，開始朝人的生活習(xí)性邁進。她死時估計已有16歲左右，但其智力只相當3、4歲的孩子。人是社會的人。2022/12/11狼孩的故事1920年，在印度加爾各答附近2023/1/4心理健康的標準6.適應(yīng)能力較強能正確地認識環(huán)境和處理個人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實現(xiàn)自己的人生理想。2022/12/11心理健康的標準6.適應(yīng)能力較強2023/1/4心理健康的標準7.人格完整獨立人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善是指個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。表現(xiàn)為具有正確的自我意識，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目