中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生手冊

中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生手冊濟(jì)南比心比力食品有限公司2012年1月食療養(yǎng)生必須講究科學(xué)，本手冊以中醫(yī)體質(zhì)分類與判斷標(biāo)準(zhǔn)和子午流注為根本指導(dǎo)，集結(jié)千百年來古代名家以及現(xiàn)代食療養(yǎng)生權(quán)威專家的食療養(yǎng)生思想編寫而成。具有非常高的參考和使用價(jià)值。第一章氣虛質(zhì)食療養(yǎng)生第一節(jié)氣虛質(zhì)-肺氣虛食療養(yǎng)生一、【定義】：

肺氣虛（DeficiencyofLungQi）是指肺氣虛損，臨床以咳嗽乏力、畏風(fēng)自汗等為主要表現(xiàn)的證。多見于咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫(yī)的慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病等疾病。二、【病因】：

《內(nèi)經(jīng)》論述了肺氣虛的病因病機(jī)。隋代《諸病源候論》闡述了汗出病候與肺氣虛損，衛(wèi)陽不固的關(guān)系。

宋代楊仁齋(即楊士瀛)的《仁齋直指方論》認(rèn)為肺氣虛進(jìn)一步發(fā)展即為肺陽虛證。明代張景岳在《景岳全書》中指出肺氣虛的主要癥狀是虛喘。清代《醫(yī)學(xué)心悟》指出肺氣虛有因“脾虛不能生肺”而成者。

肺氣虛可由勞傷、久咳、暑熱及重病之后，或脾虛不能上升清氣于肺，而致肺氣虧少，功能活動減弱，形成肺氣虛證。三、【表現(xiàn)】肺氣虛多見五種表現(xiàn)：(1)多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促；(2)使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證；(3)遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎；(4)常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時(shí)尤其突出；(5)?？蓪?dǎo)致腎陽不足，使水液運(yùn)行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。肺氣虛又可發(fā)展為肺陽虛，前述癥狀更加嚴(yán)重，且有背寒怕冷，反復(fù)感冒等陽虛表現(xiàn)。如肺氣虛與脾虛或腎虛同時(shí)存在，可出現(xiàn)浮腫，小便不利。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐1號

適用于對本臟虛損、肺氣不足。癥見氣短喘促，或咳嗽，聲音低微，神疲乏力，血壓偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脈虛無力者，當(dāng)補(bǔ)益肺氣。五、【原方出處】：《景岳全書》

《景岳全書》六十四卷為明代張景岳所著?！毒霸廊珪肥怯涗浟藦埦霸喇吷尾〗?jīng)驗(yàn)和中醫(yī)學(xué)術(shù)成果的綜合性著作。共64卷，100多萬字。全書包括傳忠錄、脈神章、傷寒典、雜證謨、脈神章、雜證謨、婦人規(guī)、小兒則、本草正、外科鈐和古方八陣、新方八陣等部分，將中醫(yī)基本理論、診斷辨證、內(nèi)外婦兒各科臨床、治法方劑、本草藥性等內(nèi)容囊括無遺，全面而精詳。書中更首創(chuàng)“補(bǔ)、和、攻、散、寒、熱、固、因”的方藥八陣分類新法。其自創(chuàng)的《新方八陣》載方186首，是景岳將一生之臨床心得,處方體會、用藥特長融于一爐。誠如其所言“此其中有心得焉,有經(jīng)驗(yàn)焉,有補(bǔ)古之未備焉?！绷?、【養(yǎng)生護(hù)理方法】：病室應(yīng)保持清靜，空氣流通，陽光充足，病室內(nèi)避免煙塵，要注意避免哮喘的各種誘發(fā)因素。加強(qiáng)鍛煉，多作呼吸保健操，氣功鍛煉。注意保護(hù)陽氣，做到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”第二節(jié)氣虛質(zhì)-脾氣虛食療養(yǎng)生一、【定義】：脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。二、【成因】：多因飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致?！捌馓摗币辉~出于《內(nèi)經(jīng)》，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。其后歷代醫(yī)家對脾氣虛證進(jìn)行深入研究及發(fā)揮,指出脾主運(yùn)化,是氣血生化之源，為后天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或后天失于調(diào)養(yǎng),或飲食不節(jié)，饑飽失常,或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之后，元?dú)馕磸?fù)，失于調(diào)養(yǎng)，均可使脾氣虧虛，運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。三、【表現(xiàn)】：⑴有飲食失調(diào)、勞倦、思慮傷神，久病體虛之病理基礎(chǔ)。⑵有脾失健運(yùn)的證候：食少、腹脹、便溏。⑶有氣虛證候：神疲乏力、氣短懶言、舌淡、脈無力。⑷可有水濕積聚證候：浮腫、形體肥胖。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐2號適用于脾虛諸癥：脾胃虛寒，惡心嘔吐，食欲不振，或口舌生瘡，腹瀉，面黃肌瘦，腹脹等五、【護(hù)理】⑴保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷．恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。⑵飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。⑶注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。⑷鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。六、【名方溯源】：《古今名醫(yī)方論》

本書系清·羅美精選古今常用名方及方論編撰而成，共收方劑150余首，方論180余則。其方以《傷寒論》為主，方論以柯韻伯為多。重點(diǎn)詳論藥物之性能，細(xì)辨君臣之配伍，比類諸方之異同，列舉各方之治證。論點(diǎn)簡明精要，多所發(fā)明，析疑解惑，發(fā)前人之未發(fā)，對后世影響頗大，有重要參考價(jià)值。本書以點(diǎn)校本出版，目的是使原著更方便讀者閱讀和理解，并勘校錯別漏字，以便為中醫(yī)藥從業(yè)人員及愛好者提供更為精要的參考讀書。第三節(jié)氣虛質(zhì)-兒童脾胃虛弱食療養(yǎng)生一、【簡介】：健脾八珍糕是為清宮秘方，民間也稱“肥兒糕”，有葉天士、陳實(shí)功等名醫(yī)多個(gè)方子，但基本相近。二、【成份】：黨參(炒)、白術(shù)(炒)、茯苓、山藥(炒)、薏苡仁(炒)、蓮子、芡實(shí)(炒)、白扁豆(炒)、陳皮。

三、【食療特點(diǎn)】：健脾益胃。用于老年、小兒及病后脾胃虛弱，消化不良，面色萎黃，腹脹便溏。是大家比較認(rèn)可的功能性輔食，適合四個(gè)月以上添加輔食的幼兒食用，對寶寶的脾胃有著很好的的調(diào)理保健作用，可以減少小兒腹瀉、腹脹、吐奶、厭奶、厭食等癥狀。隨著寶寶的成長，4-6個(gè)月之后，母乳中的營養(yǎng)素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時(shí)添加輔食可補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)所需，世界衛(wèi)生組織建議，純母乳喂養(yǎng)的寶寶可在6個(gè)月以后開始添加輔食。而對于混合或人工喂養(yǎng)的寶寶，專家們建議在寶寶4-6個(gè)月時(shí)開始添加輔食。四、功能優(yōu)勢：（1）配方優(yōu)良，經(jīng)典食療健脾八珍糕，最早是源于明朝御醫(yī)陳實(shí)功的名方，清朝宮廷盛行開來，可以說是歷史上經(jīng)典的健脾益胃食療名方。（2）健脾益胃，讓寶寶身體強(qiáng)健健脾八珍糕的有效成分，能夠有效地的調(diào)理寶寶的脾胃，減少寶寶肚子脹、拉稀、吐奶、厭奶、厭食等問題。讓寶寶身體強(qiáng)健，少生病。（3）補(bǔ)充營養(yǎng)，讓寶寶健康成長健脾八珍糕，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、多糖、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅、錳、鉀、鎂等成分，完全能夠滿足孩子日常所需的營養(yǎng)。（4）長期食用，安全放心健脾八珍糕中采用的草藥，藥食同源，綠色安全。適合4個(gè)月以上各階段寶寶食用。五、【食療調(diào)節(jié)】中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐3號六、【名方溯源】清宮食療名點(diǎn)清代光緒六年九月的一天，西太后慈禧由于嗜食油膩肥甘病倒宮中。她不思飲食、消化不良、脘腹脹滿、惡心嘔吐、大便稀溏、悶悶不樂。太醫(yī)們心急如焚。太醫(yī)李德生率眾太醫(yī)去為“老佛爺”會診。認(rèn)為其病是脾胃虛弱所致。經(jīng)過眾醫(yī)研討都認(rèn)為該給“老佛爺”補(bǔ)脾益胃，開了八味既是食物又是藥物的處方：茯苓、芡實(shí)、蓮子、苡仁、山藥、扁豆、麥芽、藕粉各二兩，共研細(xì)粉，加白糖七兩，用水調(diào)合后做成糕點(diǎn)，并取名“健脾糕”。吃了此糕幾天后，“老佛爺”的病狀竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了?！袄戏馉敗币桓吲d便將“健脾糕”改稱“八珍糕”。從此，“八珍糕”竟成了慈禧最喜食的食品。不管有病無病，總要讓御膳房為她做“八珍糕”食用。“八珍糕”為何會有如此神奇的功效呢？主要是它那八種藥食兼用的中藥的功勞。方中茯苓能健脾補(bǔ)中、寧心安神、利水滲濕，是四君子湯的主要成分之一。芡實(shí)能補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心益腎、補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和胃理氣、開胃進(jìn)食。薏苡能健脾開胃、補(bǔ)中去濕。山藥能健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛勞、祛風(fēng)濕。扁豆能理中益氣、補(bǔ)腎健胃。蓮子能健脾補(bǔ)心、益氣強(qiáng)志、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛損、益腸胃。麥芽能消食和中、去積除脹。藕粉能養(yǎng)胃滋陰、祛瘀生新、消食健脾、涼血除煩、止嘔渴、止瀉痢。第四節(jié)氣虛質(zhì)-腎氣虛食療養(yǎng)生一、【定

義】：腎氣虛,是腎虛的一種，指腎臟功能減弱。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補(bǔ)腎為主。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。二、【主要表現(xiàn)】：本證多由年老體衰而腎氣虛弱，或先天不足，或久病不愈，或房室損傷等所致腎氣耗傷，精氣不足，機(jī)能衰減。其病位在腎，乃屬腎之虛證。常見于虛勞、腰痛、耳聾、耳鳴、眩暈、陽痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)等病證中。一位腎氣虛患者的典型癥狀：老覺得投緣眼花，看東西模模糊糊的，安靜的時(shí)候還耳鳴，腰時(shí)不時(shí)的酸軟，最突出的是晚上小便頻繁，弄得睡不好。腎虛一般分為三種：腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛！1.

腎氣虛的表現(xiàn)癥狀為夜尿增多，小便不暢、倦怠乏力、雙腿發(fā)沉；2.

腎陰虛的表現(xiàn)癥狀為腰膝酸軟、耳鳴、口干，雙腿乏力，午后容易出現(xiàn)低熱；3.

腎陽虛的表現(xiàn)癥狀則為精神不振、腰膝酸痛、四肢無力、畏寒等。4.

實(shí)際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已，腎氣虛若沒有得到改善，可以發(fā)展為腎陽虛；反過來腎陽虛經(jīng)有效的治療，可以轉(zhuǎn)化為腎氣虛，繼而漸漸痊愈。三、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐4號

適用于：小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，怕冷、手腳冰涼、大便稀溏。四、【名方溯源】：出自《金匱要略》東漢張仲景著述的《金匱要略》是中醫(yī)經(jīng)典古籍之一，撰于3世紀(jì)初.作者原撰《傷寒雜病論》十六卷中的“雜病”部分.經(jīng)晉王叔和整理后,其古傳本之一名《金匱玉函要略方》,共3卷上卷為辨?zhèn)鼐韯t論雜病，下卷記在藥方。.后北宋校正醫(yī)書局林藝等人根據(jù)當(dāng)時(shí)所存的蠹簡文字重予編校,取其中以雜病為主的內(nèi)容,仍厘訂為3卷,改名《金匱要略方論》.全書共25篇,方劑262首,列舉病癥六十余種.所述病證以內(nèi)科雜病為主,兼有部分外科婦產(chǎn)科等病證.

《金匱要略》也是我國現(xiàn)存最早的一部診治雜病的專著，是仲景創(chuàng)造辨證理論的代表作。古今醫(yī)家對此書推崇備至，稱之為方書之祖，醫(yī)方之經(jīng)、治療雜病的典范。書名“金匱”，言其重要和珍貴之意，“要略”，言其簡明扼要之意，表明本書內(nèi)容精要，價(jià)值珍貴，應(yīng)當(dāng)慎重保藏和應(yīng)用。

《金匱要略》被古今醫(yī)家贊譽(yù)為方書之祖、醫(yī)方之經(jīng)，治療雜病的典范，五、【日常養(yǎng)生】腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。第五節(jié)氣虛質(zhì)-脾腎兩虛食療養(yǎng)生一、【定義】臨床表現(xiàn)直腸滑脫不收，肛門有下墜感，兼見頭暈，耳鳴，神疲困倦，動則氣促，腰膝酸軟無力，夜晚尿頻，大便溏瀉或干結(jié)難排，舌淡。脈沉弱。1、脾虛①指脾氣衰弱不能升清的病機(jī)。

多因脾陽虛，中氣不足所致。癥見面色不華、眩暈、易汗、短氣、食少、倦怠、腹脹、便溏或見

眼花、視蒙、耳聾、食不知味，舌淡嫩，苔白，脈虛緩等。若因濕濁食滯以致脾氣不升，則見頭重如蒙、怠倦、不欲食、腹脹或腹痛，舌苔厚膩，脈沉緩。②指脾胃出現(xiàn)消化機(jī)能障礙。多由肝失疏泄或濕困脾陽所致，亦有因飲食壅滯而致者。主要證候有脘腹脹悶、食不消化、厭食、呃逆等。③指脾運(yùn)化功能失常的病機(jī)。脾主運(yùn)化，脾陽虛則運(yùn)化失職，不能升清。輕則出現(xiàn)腹脹納呆、腸鳴、泄瀉等消化不良癥狀；久則面黃肌瘦、四肢無力；若水濕困阻則四肢浮腫，或水濕成痰成飲，產(chǎn)生其他痰證或飲癥。2、腎虛①腎陰虛即腎水不足，腎陽、肝火相對亢盛所致。其原因有傷精、失血、耗液，以及急性熱病耗傷腎陰等。主要表現(xiàn)為腰酸神疲、頭暈耳鳴、少寐健忘、遺精早泄、閉經(jīng)不孕、口干咽痛、午后潮熱、兩顴微紅、五心煩熱、舌紅無苔、脈沉細(xì)數(shù)等。②腎陽虛腎陽為全身機(jī)能活動的原動力，腎陽虛弱，即出現(xiàn)人體機(jī)能活動低下。主要表現(xiàn)為面色晄白，精神不振，身寒怕冷，體力下降，腰酸腿軟，陽痿早泄，性欲減退，尿少浮腫，食少便稀，舌質(zhì)嫩胖，舌苔白滑，脈沉無力等。3、脾腎兩虛指腎陽不足，命門火衰，火不生土則脾陽失健運(yùn)，成為脾腎兩臟陽氣俱虛的證候。臨床表現(xiàn)腰酸膝冷、畏寒、飲食不化、小便不利、夜尿多、浮腫、五更泄瀉等癥。二、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐5號適用于：有以下癥狀的人士：腰酸膝冷、畏寒、飲食不化、小便不利、夜尿多、浮腫、五更泄瀉等。三、【名方溯源】：《傷寒論》，是一部闡述外感及其雜病治療規(guī)律的專著。東漢末年張仲景撰于公元200-205。張仲景原著《傷寒雜病論》。該書總結(jié)了前人的醫(yī)學(xué)成就和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，集漢代以前醫(yī)學(xué)之大成，并結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)地闡述了多種外感疾病及雜病的辨證論治，理法方藥俱全，在中醫(yī)發(fā)展史上具有劃時(shí)代的意義和承先啟時(shí)的作用，對祖國醫(yī)學(xué)的發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。具體地說，他不僅為診治外感疾病提出了辨證綱領(lǐng)和治療方法，也為中醫(yī)臨床各科提供了辨證論治的規(guī)范，從而奠定了辨證論治的基礎(chǔ)，為后世醫(yī)家奉為經(jīng)典。第二章陽虛質(zhì)食療養(yǎng)生第一節(jié)陽虛質(zhì)-衛(wèi)陽虛食療養(yǎng)生一、【陽虛總論】：

陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等。二、【衛(wèi)陽虛定義】：

中醫(yī)的氣的學(xué)說將行于脈外有保護(hù)作用的氣稱為衛(wèi)氣。衛(wèi)陽虛可以理解為衛(wèi)氣虛。衛(wèi)陽是人體保衛(wèi)肌表的功能，屬于太陽經(jīng)，而太陽經(jīng)從腰背部上行至頭部。所以太陽經(jīng)陽氣不足（也就是衛(wèi)陽虛衰）常常會有腰背部發(fā)涼的感覺。衛(wèi)陽虛衰，則外邪容易侵襲人體，導(dǎo)致感冒。衛(wèi)陽虛衰又可以導(dǎo)致玄府開合失司，則津液外瀉而為汗。

打個(gè)比方，衛(wèi)陽就是邊防戰(zhàn)士和外貿(mào)口岸，主管反擊外來侵入和走私等危害國家的行為。衛(wèi)陽虛，則不僅外敵容易入侵，而且內(nèi)部還會有人將國寶（津液）偷運(yùn)出境（自汗、盜汗）。三、【發(fā)病原因】：多見于素體陽氣虛弱之人，因久病或反復(fù)汗出，致衛(wèi)陽虧虛，肌膚失于溫養(yǎng)，腠理不能致密，防御外邪功能減弱的情況下。表現(xiàn)為畏風(fēng)怯寒，形寒肢冷，或汗出惡風(fēng)，反復(fù)感冒等。四、【突出表現(xiàn)】：

冷病，反復(fù)感冒，免疫力低下五、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐6號

適用于：畏風(fēng)怯寒，形寒肢冷，或汗出惡風(fēng)，反復(fù)感冒。六、【名方溯源】：《傷寒論》

《傷寒論》，是一部闡述外感及其雜病治療規(guī)律的專著。東漢末年張仲景撰于公元200-205。張仲景原著《傷寒雜病論》該書總結(jié)了前人的醫(yī)學(xué)成就和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，集漢代以前醫(yī)學(xué)之大成，并結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)地闡述了多種外感疾病及雜病的辨證論治，理法方藥俱全，在中醫(yī)發(fā)展史上具有劃時(shí)代的意義和承先啟時(shí)的作用，對祖國醫(yī)學(xué)的發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。具體地說，他不僅為診治外感疾病提出了辨證綱領(lǐng)和治療方法，也為中醫(yī)臨床各科提供了辨證論治的規(guī)范，從而奠定了辨證論治的基礎(chǔ)，為后世醫(yī)家奉為經(jīng)典。第二節(jié)陽虛質(zhì)-脾陽虛食療養(yǎng)生一、【定義】：脾陽虛又稱脾胃虛寒。二、【起因】：因飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。三、【癥狀表現(xiàn)】：癥見食欲減退、腹脹、胃痛而喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。病機(jī)分析：脾陽虛衰，運(yùn)化失職，故腹脹納少；陽虛則寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按；陽虛水濕不化，流注腸中，故大便溏薄清稀；脾陽虛不溫四末，故形寒肢冷；中陽不振，水濕內(nèi)停，膀胱氣化失司，故小便不利；流溢肌膚則肢體困重，甚至肢體浮腫，滲注于下則婦女白帶量多質(zhì)稀。舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力皆為陽氣虧虛、寒濕內(nèi)停之癥。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐7號溫中健脾。適用于大便稀溏，腹脹，四肢不溫，腹痛喜溫喜按。舌苔白滑，邊有齒痕。五、【名方溯源】：《金匱要略》東漢張仲景著述的《金匱要略》是中醫(yī)經(jīng)典古籍之一，撰于3世紀(jì)初.作者原撰《傷寒雜病論》十六卷中的“雜病”部分.經(jīng)晉王叔和整理后,其古傳本之一名《金匱玉函要略方》,共3卷上卷為辨?zhèn)?，重卷則論雜病，下卷記在藥方。.后北宋校正醫(yī)書局林藝等人根據(jù)當(dāng)時(shí)所存的蠹簡文字重予編校,取其中以雜病為主的內(nèi)容,仍厘訂為3卷,改名《金匱要略方論》.全書共25篇,方劑262首,列舉病癥六十余種.所述病證以內(nèi)科雜病為主,兼有部分外科婦產(chǎn)科等病證.第三節(jié)陽虛質(zhì)-腎陽虛食療養(yǎng)生一、【定

義】：腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。二、【發(fā)病原因】：多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。三、【主要表現(xiàn)】：臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎陽虛與神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)有關(guān)。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐8號骨質(zhì)疏松，尿頻尿急，性欲減退，腳跟腰腿疼痛，下肢腫脹，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)延后或痛經(jīng)。五、【名方溯源】：出自《金匱要略》東漢張仲景著述的《金匱要略》是中醫(yī)經(jīng)典古籍之一，撰于3世紀(jì)初.作者原撰《傷寒雜病論》十六卷中的“雜病”部分.經(jīng)晉王叔和整理后,其古傳本之一名《金匱玉函要略方》,共3卷上卷為辨?zhèn)?，重卷則論雜病，下卷記在藥方。后北宋校正醫(yī)書局林藝等人根據(jù)當(dāng)時(shí)所存的蠹簡文字重予編校,取其中以雜病為主的內(nèi)容,仍厘訂為3卷,改名《金匱要略方論》.全書共25篇,方劑262首,列舉病癥六十余種.所述病證以內(nèi)科雜病為主,兼有部分外科婦產(chǎn)科等病證.

《金匱要略》也是我國現(xiàn)存最早的一部診治雜病的專著，是仲景創(chuàng)造辨證理論的代表作。古今醫(yī)家對此書推崇備至，稱之為方書之祖，醫(yī)方之經(jīng)、治療雜病的典范。書名“金匱”，言其重要和珍貴之意，“要略”，言其簡明扼要之意，表明本書內(nèi)容精要，價(jià)值珍貴，應(yīng)當(dāng)慎重保藏和應(yīng)用。

《金匱要略》被古今醫(yī)家贊譽(yù)為方書之祖、醫(yī)方之經(jīng)，治療雜病的典范。六、【日常養(yǎng)生】腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。第三章陰虛質(zhì)食療養(yǎng)生第一節(jié)陰虛質(zhì)-肺胃陰虛食療養(yǎng)生一、【定義】：胃的陰液不足所出現(xiàn)的證候。見《類證治裁·脾胃》。又稱胃陰不足。由胃熱、胃火熾盛，或溫?zé)岵『膫戈幩?。二、【表現(xiàn)】：口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。三、【起因】：多由胃病久延不愈，或熱病后期陰液未復(fù)，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火導(dǎo)致胃陰耗傷。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐9號本方常用于慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、慢性咽喉炎、矽肺、肺結(jié)核等屬肺胃陰虛，氣火上逆者。亦治胃及十二指腸潰瘍、慢性萎縮性胃炎、妊娠嘔吐等屬胃陰不足，氣逆嘔吐者。五、【名方溯源】：《金匱要略》東漢張仲景著述的《金匱要略》是中醫(yī)經(jīng)典古籍之一，撰于3世紀(jì)初.作者原撰《傷寒雜病論》十六卷中的“雜病”部分.經(jīng)晉王叔和整理后,其古傳本之一名《金匱玉函要略方》,共3卷上卷為辨?zhèn)?，重卷則論雜病，下卷記在藥方。.后北宋校正醫(yī)書局林藝等人根據(jù)當(dāng)時(shí)所存的蠹簡文字重予編校,取其中以雜病為主的內(nèi)容,仍厘訂為3卷,改名《金匱要略方論》.全書共25篇,方劑262首,列舉病癥六十余種.所述病證以內(nèi)科雜病為主,兼有部分外科婦產(chǎn)科等病證.第二節(jié)陰虛質(zhì)-肝腎陰虛食療養(yǎng)生一、【定義】：肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。二、【癥狀】：肝陰虛和腎陰虛合并成為肝腎陰虛，癥狀表現(xiàn)主要為：頭暈?zāi)垦?、目干、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽干、失眠多夢、脅隱痛，遺精、腰膝酸痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經(jīng)量少等。三、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐10號滋腎養(yǎng)肝。適用于頭暈?zāi)垦?、目干、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽干、失眠多夢、脅隱痛，遺精、腰膝酸痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經(jīng)量少。四、【生活護(hù)理】：在日常的生活中應(yīng)該注意戒煙戒酒，禁忌吃辛辣刺激、煙熏、火烤、腌制的食物，避免對肝腎造成過多的壓力。五、【名方溯源】：《醫(yī)級》卷八《醫(yī)級》，綜合性醫(yī)書。又名《醫(yī)級寶鑒》。十二卷。清·董西園纂。成書于1777年。本書摘錄歷代醫(yī)著，辨證立方，作為學(xué)醫(yī)入門之階墀。卷首題《必自集》，總論醫(yī)理及診治之法，除綜合前人論述外，作者也有闡發(fā)：卷一-二傷寒；卷三-五雜病；卷六女科；卷七-九類方；卷十脈訣。卷末題《無問錄》，內(nèi)容總論陰陽、臟腑、四診八綱、治則等醫(yī)理和治法?，F(xiàn)存清刻本。第四章痰濕質(zhì)食療養(yǎng)生第一節(jié)痰濕質(zhì)-痰濕阻肺食療養(yǎng)生一、【定義】痰濕阻肺，病證名。指痰濕壅阻于肺，使肺氣不得宣降。癥見咳嗽痰多，色白而稀容易咯出、胸膈滿悶、動則咳嗽加劇、氣喘痰鳴，舌苔白膩或白滑，脈濡緩。方如二陳湯。二、【起因】：痰濕阻肺證是指痰濕阻滯肺系所表現(xiàn)的證候。多由脾氣虧虛，或久咳傷肺，或感受寒濕等外邪所引起。外邪襲肺，肺宣降失常，肺不布津，久之水液停聚而為痰濕；脾氣虛輸布失司，水濕凝聚為痰，上貯于肺；或久咳傷肺，肺輸布水液功能減弱，聚濕成疾；以上三種原因都能導(dǎo)致痰濕阻肺，肺氣上逆，故咳嗽痰多，痰質(zhì)粘色白易于咯出。痰濕阻滯氣道，肺氣不利，故胸悶，甚則氣喘痰鳴。舌淡苦白膩，脈滑，均為痰濕內(nèi)阻之征。三、【表現(xiàn)】：咳嗽痰多，質(zhì)粘色白易咯出，胸悶，甚則氣喘痰鳴，舌淡苔白膩，脈滑。相似證候的辨別：痰濕阻肺以其久病、痰多為特征，往往不易與其他病證相混淆。應(yīng)注意的是，痰濕陰肺的重證每每累及心臟，兼見心氣虛、心陽虛甚至心陽暴脫的危證。臨證應(yīng)仔細(xì)審視。辨證注意點(diǎn)：主要掌握三點(diǎn)：①咳喘往往反復(fù)發(fā)作，病程較長，有別于外邪犯肺的新感；②痰濕之征突出，即痰多、質(zhì)粘色白易咯出，痰鳴，苔膩，脈滑或弦滑；③肺部癥狀：咳、喘、胸悶之類。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐11號燥濕化痰,理氣和中.，適用于：咳嗽痰多，色白而稀容易咯出、胸膈滿悶、動則咳嗽加劇、氣喘痰鳴，舌苔白膩或白滑，脈濡緩等。五、【名方溯源】：《太平惠民和劑局方》《太平惠民和劑局方》，方書名。一名《和劑局方》。十卷。宋太醫(yī)局編。初刊于1078年以后。本書是宋代大醫(yī)局所屬藥局的一種成藥處方配本。宋代曾多次增補(bǔ)修訂刊行，而書名、卷次也有多次調(diào)整。最早曾名《太醫(yī)局方》?；兆诔鐚庨g（1102-1106年），藥局?jǐn)M定制劑規(guī)范，稱《和劑局方》。大觀時(shí)（1107-1110年），醫(yī)官陳承、裴宗元、陳師文曾加校正。成五卷21門、收279方。南渡后紹興十八年（1148年）藥局改“太平惠民局”，《和劑局方》也改成《太平惠民和劑局方》。其后經(jīng)寶慶、淳佑，陸續(xù)增補(bǔ)而為十卷。成為現(xiàn)存通行本。將成藥方劑分為諸風(fēng)、傷寒、一切氣、痰飲、諸虛、痼冷、積熱、瀉痢、眼目疾、咽喉口齒、雜病、瘡腫、傷折、婦人諸疾及小兒諸疾共14門，788方。均系收錄民間常用的有效中藥方劑，記述了其主治、配伍及具體修制法。其中有許多名方，如至寶丹、牛黃清心丸、蘇合香丸、紫雪丹、四物湯、逍遙散等。是一部流傳較廣、影響較大的臨床方書。第二節(jié)痰濕質(zhì)-痰濕困脾食療養(yǎng)生一、【定義】：是由痰濕留滯脾胃造成的脾胃不和，不思飲食，心腹協(xié)肋漲滿刺痛，口苦無味，胸滿短氣等。二、【起因】：肺是儲痰之器，脾是生痰之源。長時(shí)間勞累過度，思慮過度，想的太多，還有飲食不注意，老愛吃甜，黏、膩的東西，時(shí)間長了，脾和肺的功能就受影響而變得低下，肺內(nèi)的津液凝聚成了痰，水濕內(nèi)停凝結(jié)成了痰，就出現(xiàn)了肥胖，出現(xiàn)了困倦，出現(xiàn)了脂肪堆積過度……三、【臨床表現(xiàn)】：多見于形體肥胖之人，胸悶、不想吃飯喝水、大便不成形，粘粘糊糊的，小便渾濁且量少，氣短，神疲，痰多而黏稠，胸脘痞悶，倦怠乏力，身重嗜睡，舌胖大，苔白而厚膩，脈濡緩。四、【易感疾病】：三高疾病，肥胖等。五、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐12號燥濕健脾豁痰開竅。適用于脾胃不和導(dǎo)致的各種不舒服癥狀，脾土不運(yùn)，濕濁困中，胸腹脹滿，口淡不渴，不思飲食，或有惡心嘔吐，大便溏瀉，困倦嗜睡，舌不紅，苔厚膩。六、【名方溯源】：化裁自宋代《太平惠民和劑局方》?！短交菝窈蛣┚址健?，方書名。一名《和劑局方》。十卷。宋太醫(yī)局編。初刊于1078年以后。本書是宋代大醫(yī)局所屬藥局的一種成藥處方配本。宋代曾多次增補(bǔ)修訂刊行，而書名、卷次也有多次調(diào)整。最早曾名《太醫(yī)局方》?；兆诔鐚庨g（1102-1106年），藥局?jǐn)M定制劑規(guī)范，稱《和劑局方》。大觀時(shí)（1107-1110年），醫(yī)官陳承、裴宗元、陳師文曾加校正。成五卷21門、收279方。南渡后紹興十八年（1148年）藥局改“太平惠民局”，《和劑局方》也改成《太平惠民和劑局方》。其后經(jīng)寶慶、淳佑，陸續(xù)增補(bǔ)而為十卷。成為現(xiàn)存通行本。將成藥方劑分為諸風(fēng)、傷寒、一切氣、痰飲、諸虛、痼冷、積熱、瀉痢、眼目疾、咽喉口齒、雜病、瘡腫、傷折、婦人諸疾及小兒諸疾共14門，788方。均系收錄民間常用的有效中藥方劑，記述了其主治、配伍及具體修制法。其中有許多名方，如至寶丹、牛黃清心丸、蘇合香丸、紫雪丹、四物湯、逍遙散等。是一部流傳較廣、影響較大的臨床方書。第三節(jié)痰濕質(zhì)-腎虛濕阻食療養(yǎng)生一、【定義】：腎虛濕阻：腎虛的癥狀我想大家已了解一二，平時(shí)尿頻、兩腳酸軟、耳鳴、遺精、泄精等這些癥狀都可以證明這個(gè)人是腎虛。當(dāng)腎虛而濕邪乘虛而入，濕熱相乘于腎，使腎虛火上升，這樣會令到病情更加復(fù)雜，輕則可能會患淋癥，即去廁所小便時(shí)會痛、亦有可能患腎結(jié)石、腎炎等，甚至病情嚴(yán)重可以患濕疣、濕疹等皮膚科的疾病。二、【病因】：因?yàn)槟I是管人體水液代謝的重要器官。所以五行中腎是屬水的。你可以想像下，如果水液相對平衡，人體亦處于平衡的狀態(tài)。腎亦有分別清濁的功能，腎會將水液的清和濁分隔開，清的會保留，而濁會經(jīng)膀胱排出體外。那么腎功能如果發(fā)生障礙，使腎的分清濁能力下降，使一部分濁的水液停留于腎中沒有經(jīng)膀胱排出體外，久而久之，濕濁之邪就會和其它邪氣相搏結(jié)，形成更加復(fù)雜的病變。三、【表現(xiàn)】：肥胖，下肢沉重腫脹；腰痛，眼睛浮腫，尿頻且少。四、【易發(fā)病】：肥胖，下肢沉重腫脹；腰痛，眼睛浮腫，尿少。易患多囊卵巢綜合癥（毛發(fā)粗，月經(jīng)不調(diào)，肥胖，閉經(jīng)，不孕不育）、高尿酸癥五、【食療調(diào)理】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐13號適用于：肥胖，下肢沉重腫脹；腰痛，眼睛浮腫，尿少。多囊卵巢綜合癥（毛發(fā)粗，月經(jīng)不調(diào)，肥胖，閉經(jīng)，不孕不育）、高尿酸癥等六、【名方溯源】：《傷寒論》傷寒論》，是一部闡述外感及其雜病治療規(guī)律的專著。東漢末年張仲景撰于公元200-205。張仲景原著《傷寒雜病論》，該書總結(jié)了前人的醫(yī)學(xué)成就和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，集漢代以前醫(yī)學(xué)之大成，并結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)地闡述了多種外感疾病及雜病的辨證論治，理法方藥俱全，在中醫(yī)發(fā)展史上具有劃時(shí)代的意義和承先啟時(shí)的作用，對祖國醫(yī)學(xué)的發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。具體地說，他不僅為診治外感疾病提出了辨證綱領(lǐng)和治療方法，也為中醫(yī)臨床各科提供了辨證論治的規(guī)范，從而奠定了辨證論治的基礎(chǔ)，為后世醫(yī)家奉為經(jīng)典。第五章濕熱質(zhì)食療養(yǎng)生濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其它如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)；膀胱并不因出汗而減輕濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。濕熱型體質(zhì)的鑒定1、型體特征：形體偏胖或消瘦；2、常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時(shí)上述征象加重；1、舌象檢測：舌質(zhì)偏紅怠黃膩；2、脈象檢測：脈象多見滑數(shù)；3、心理特征：性情急燥、容易發(fā)怒；4、適應(yīng)能力：不能耐受濕熱環(huán)境；5、易患疾?。阂谆键S疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病癥。第一節(jié)濕熱質(zhì)-胃腸濕熱食療養(yǎng)生一、【定義】：胃腸濕熱，亦稱中焦?jié)駸?。是由于偏食肥膩、辛辣、甘甜食物或飲酒，以及濕邪化熱，引起濕熱蘊(yùn)阻腸胃的病證。二、【起因】：多由感濕邪或飲食不節(jié)，過食肥甘，釀成濕熱，內(nèi)蘊(yùn)脾胃所致。三、【表現(xiàn)】：以胃腑濕熱為主的癥狀：胃部疼痛伴有灼熱、燒心感，口干、口苦；口粘、口渴但不想飲水，小便黃，舌苔黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。口臭、汗味大，身重困倦，面垢油光，易生痤瘡，大便黏滯不暢或燥結(jié)，尿少而黃。脘腹痞滿，渴不多飲，甚至面目皮膚發(fā)黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。四、【易發(fā)疾病】：急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎等病常出現(xiàn)或伴有此證。五、【食療調(diào)理】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐14號

清熱利濕，適用于口干、口臭、汗味大，身重困倦，面垢油光，易生痤瘡，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃六、【名方溯源】：《傷寒論》《傷寒論》，是一部闡述外感及其雜病治療規(guī)律的專著。東漢末年張仲景撰于公元200-205。張仲景原著《傷寒雜病論》，該書總結(jié)了前人的醫(yī)學(xué)成就和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，集漢代以前醫(yī)學(xué)之大成，并結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)地闡述了多種外感疾病及雜病的辨證論治，理法方藥俱全，在中醫(yī)發(fā)展史上具有劃時(shí)代的意義和承先啟時(shí)的作用，對祖國醫(yī)學(xué)的發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。具體地說，他不僅為診治外感疾病提出了辨證綱領(lǐng)和治療方法，也為中醫(yī)臨床各科提供了辨證論治的規(guī)范，從而奠定了辨證論治的基礎(chǔ)，為后世醫(yī)家奉為經(jīng)典。第二節(jié)濕熱質(zhì)-肝膽濕熱食療養(yǎng)生一、【定義】：病證名。指濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內(nèi)生，郁久化熱所致。癥見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，大便不調(diào)，或身目發(fā)黃，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)等。治宜清利肝膽濕熱。二、【癥狀】：脅助灼痛脹痛，或脅下有痞塊按之疼痛，目黃，小便黃，身黃，色鮮明如橘子色，發(fā)熱，口苦，納差，惡心嘔吐，腹脹，大便或閉或溏，舌紅，苔黃膩，脈弦數(shù)或弦滑。肝膽濕熱以濕熱內(nèi)蘊(yùn)，肝膽功能異常為特征?；蜿幠覞裾睿虿G丸腫脹熱痛，或帶下黃臭，外陰搔癢等。三、【起因】肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證。常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致。由于感受濕熱之邪，或嗜酒，過食肥甘辛辣，釀生濕熱，或脾胃運(yùn)化失常，濕濁內(nèi)生，蘊(yùn)而化熱，阻遏肝膽而成。屬實(shí)證，臟腑同病，病位在肝、膽，往往涉及脾胃。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐15號清瀉肝膽濕熱，適用于眩暈，胸脅脹滿、口苦、黃疸等、肝炎、膽結(jié)石等。五、【名方溯源】：《醫(yī)方集解》醫(yī)方著作c本書為清代醫(yī)家汪昂所著，共三卷。書中搜集切合實(shí)用方劑800余首，分列21門。每方論述包括適應(yīng)癥、藥物組成、方義、服法及加減等。該書內(nèi)容豐富，釋義說明、流傳甚廣，是一部非常有影響的方劑專著。第三節(jié)濕熱質(zhì)-濕熱下注食療養(yǎng)生一【定義】：濕熱下注，病證名。指濕熱流注于下焦。陰挺腫痛，尿頻色赤，有穢濁的液體排出，或伴有發(fā)熱，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。二【表現(xiàn)】：主要表現(xiàn)為小便短赤、身重疲乏、陰囊潮濕，舌苔黃膩、脈濡數(shù)等。三【易感疾病】：臨床多見于濕熱痢疾、濕熱泄瀉、淋濁、癃閉、陰癢、白帶、下肢關(guān)節(jié)腫痛、濕腳氣感染等癥。四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐16號清熱利濕，健運(yùn)脾胃。適用于腎虛：男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。泌尿生殖系統(tǒng)：膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、盆腔炎，宮頸炎、陰道炎等五、【名方溯源】：《丹溪心法》綜合性醫(yī)書。五卷（一作三卷）。元朱震亨著述，明·程充校訂?？?481年。此書并非朱氏自撰，由他的學(xué)生根據(jù)其學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)和平素所述纂輯而成。卷首有“十二經(jīng)見證”“不治已病治未病”等六篇醫(yī)論；全書分列各科病證一百篇，以內(nèi)科雜病為主，兼及其他各科。論述病證，先引朱氏原論，次則記述朱氏門人戴元禮有關(guān)辨證等方面的論述，并介紹治療方劑。其中各病癥的附錄部分，對于病名解釋病因、證候、治療等方面有相當(dāng)深入的分析。全書比較集中和全面地反映了朱氏“陽常有余，陰常不足”的學(xué)說以及氣、血、痰、郁諸病治療見解和豐富經(jīng)驗(yàn)，其臨床治療雖重視補(bǔ)陽，但不拘泥專方、治法也比較靈活機(jī)變。是一部研究內(nèi)科雜病和朱氏學(xué)說的重要著作。第四節(jié)濕熱質(zhì)-濕熱蘊(yùn)表食療養(yǎng)生一、【定義】：濕熱蘊(yùn)表即濕熱病位在肺與皮毛的證候，為濕熱的初期階段。二、【癥狀】：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、其癥狀如：整個(gè)人怕冷，發(fā)熱，頭重如裹，肢體困重，胸悶無汗，口黏不渴，脂溢性皮炎、毛囊炎、真菌感染三、【起因】：體內(nèi)濕熱聚集，阻塞了毛囊和皮脂腺，然后發(fā)炎所引發(fā)的皮膚系統(tǒng)疾病，四、【易發(fā)疾病】：痤瘡，粉刺，毛囊炎，濕疹等五、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐17號

除濕利水，清熱解毒。痤瘡，粉刺，毛囊炎，濕疹等六、【名方溯源】：《趙炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》本書是趙老先生長期從事中醫(yī)皮科、外科臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。全書分為四部分：第一部分醫(yī)案，選錄51個(gè)病種、137例驗(yàn)案，著重介紹常見病多發(fā)病的治法，對于某些疑難病癥、頑固性病癥也提出了一些可供參考的療法；第二部分介紹藥、膏、黑布膏三種獨(dú)特療法；第三部分介紹經(jīng)驗(yàn)方、常用成方各100首；第四部分是一般皮科、外科通用方。第六章血瘀質(zhì)食療養(yǎng)生第一節(jié)血瘀質(zhì)-下焦瘀阻食療養(yǎng)生

一、【定義】：瘀血阻滯胞宮，以小腹刺痛，固定不移，拒按，或有腫塊，或月經(jīng)后期、量少，經(jīng)色紫暗夾塊，或閉經(jīng)，或崩漏，舌紫暗或有斑點(diǎn)，脈弦澀等為常見癥的證候。二、【表現(xiàn)】：

胞宮瘀阻：小腹痛，經(jīng)期后延，行而不暢，色紫黯有血塊，經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)小腹疼痛加劇，血塊下則腹痛漸緩，或經(jīng)凈數(shù)日復(fù)至，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔白。三、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐18號活血化瘀，最適合女士食用。作用部位側(cè)重在小腹、胞宮。適用小腹宿有包塊，腹痛拒按，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜炎，附件炎，子宮肌瘤，盆腔炎等四、【名方溯源】：《金匱要略》《金匱要略》是中醫(yī)經(jīng)典古籍之一，撰于3世紀(jì)初，作者原撰《傷寒雜病論》十六卷中的“雜病”部分。經(jīng)晉王叔和整理后，其古傳本之一名《金匱玉函要略方》，共3卷上卷為辨?zhèn)?，重卷則論雜病，下卷記在藥方。后北宋校正醫(yī)書局林藝等人根據(jù)當(dāng)時(shí)所存的蠹簡文字重予編校,取其中以雜病為主的內(nèi)容,仍厘訂為3卷，改名《金匱要略方論》.全書共25篇,方劑262首，列舉病癥六十余種。所述病證以內(nèi)科雜病為主，兼有部分外科婦產(chǎn)科等病證?！督饏T要略》也是中國現(xiàn)存最早的一部診治雜病的專著，是仲景創(chuàng)造辨證理論的代表作。古今醫(yī)家對此書推崇備至，稱之為方書之祖，醫(yī)方之經(jīng)、治療雜病的典范。書名“金匱”，言其重要和珍貴之意，“要略”，言其簡明扼要之意，表明本書內(nèi)容精要，價(jià)值珍貴，應(yīng)當(dāng)慎重保藏和應(yīng)用。五、【生活指導(dǎo)】：

研究發(fā)現(xiàn)，人體長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，會加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質(zhì)而言，行氣活血有預(yù)防衰老的功效。在生活上，應(yīng)保持愉快的情緒，有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運(yùn)行的影響。堅(jiān)持體育活動，運(yùn)動量因人而異。每次運(yùn)動鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。體內(nèi)的水分通過呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。老年人因元?dú)獾耐苿庸δ軠p退，容易導(dǎo)致氣滯血瘀。宜堅(jiān)持“快步走”運(yùn)動。據(jù)測試，“快步走”時(shí)所吸入的氧氣，是人體安靜狀態(tài)下的8倍，能大大改善“血瘀”狀態(tài)?！昂畡t氣滯”、“寒則血凝”，氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行，如能定期進(jìn)行藥浴、按摩，則效果更好。第二節(jié)血瘀質(zhì)-氣滯血瘀食療養(yǎng)生一、【定義】：氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時(shí)存在的病理狀態(tài)。其病變機(jī)理是：一般多先由氣的運(yùn)行不暢，然后引起血液的運(yùn)行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導(dǎo)致血瘀，也可由離經(jīng)之血等瘀血阻滯，影響氣的運(yùn)行，這就先有瘀血，由瘀血導(dǎo)致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時(shí)形成。二、【起因】：氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。三、【表現(xiàn)】：胸脅脹問，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見月經(jīng)閉止，或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑，脈澀。本證以情志不舒，同時(shí)伴有胸脅脹問、刺痛，女子月經(jīng)不調(diào)為診斷要點(diǎn)。肝主疏泄而藏血，具有條達(dá)氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸脅脹問，走竄疼痛；氣為血帥，肝郁氣滯，日久不解，必致瘀血內(nèi)停，故漸成脅下痞塊，刺痛拒按；肝主藏血，為婦女經(jīng)血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積于血海，阻礙經(jīng)血下行，經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng)。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀，均為瘀血內(nèi)停之癥。四、【食療指導(dǎo)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐19號活血化瘀，最適合女士食用。適用于膚色晦暗，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇暗淡，舌暗，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。皮膚干燥、瘙癢、脫發(fā)、健忘、消瘦、黃褐斑，偏頭痛、肋間神經(jīng)疼（刺痛）等。五、【名方溯源】：《醫(yī)林改錯》《醫(yī)林改錯》二卷，王清任撰刊于道光十年(1830)，是他訪驗(yàn)臟腑四十二年嘔心瀝血之作，也是我國中醫(yī)解剖學(xué)上具有重大革新意義的著作。六、【生活指導(dǎo)】：研究發(fā)現(xiàn)，人體長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，會加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質(zhì)而言，行氣活血有預(yù)防衰老的功效。在生活上，應(yīng)保持愉快的情緒，有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運(yùn)行的影響。堅(jiān)持體育活動，運(yùn)動量因人而異。每次運(yùn)動鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。體內(nèi)的水分通過呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。老年人因元?dú)獾耐苿庸δ軠p退，容易導(dǎo)致氣滯血瘀。宜堅(jiān)持“快步走”運(yùn)動。據(jù)測試，“快步走”時(shí)所吸入的氧氣，是人體安靜狀態(tài)下的8倍，能大大改善“血瘀”狀態(tài)。“寒則氣滯”、“寒則血凝”，氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行，如能定期進(jìn)行藥浴、按摩，則效果更好。第七章氣郁質(zhì)食療養(yǎng)生第一節(jié)氣郁質(zhì)-肝氣瘀滯食療養(yǎng)生一、【定義】：肝氣郁結(jié)中醫(yī)名詞。肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒，均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見脅痛．胸悶．脘脹．噯氣．婦女月經(jīng)不調(diào)等癥二、【起因】：肝失疏泄，氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結(jié)于咽則見梅核氣，積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調(diào)，故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié)，日久成啯瘕積聚。三、【癥狀】：胸脅或少腹脹悶竄痛，胸悶善太息，情志抑郁易怒，或咽部梅核氣，或頸部癭瘤，或啯塊；婦女可見乳房作脹疼痛，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，甚則閉經(jīng)，舌質(zhì)暗紅，脈弦。肝氣郁結(jié)證，一般以情志抑郁，肝經(jīng)所過部位發(fā)生脹悶疼痛，以及婦女月經(jīng)不調(diào)為特征，肝主疏泄，具有調(diào)節(jié)情志的功能。[四、【食療調(diào)節(jié)】：中醫(yī)體質(zhì)食療養(yǎng)生套餐20號舒肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于胸悶脅脹或小肚子疼痛，經(jīng)常嘆氣，煩躁易怒。經(jīng)前乳房脹痛、乳腺增生，膽囊炎、肝炎等五、【名方溯源】：《太平惠民和劑局方》《太平惠民和劑局方》為宋代太平惠民合劑局編寫。全書10卷，附指南總論3卷。分傷風(fēng)、傷寒、一切氣、痰飲、諸虛等14門，載方788首。所收方劑均系民間常用的有效中藥方劑，記述了其主治、配伍及具體修制法，是一部流傳較廣、影響較大的臨床方書。書中許多方劑至今仍廣泛用于臨床。六、【養(yǎng)生建議】（1）安慰患者使其性情開朗，避免精神刺激或醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理情緒激動，善于克制情志，郁怒、悲傷時(shí)應(yīng)注意避免進(jìn)食；（2）宜清淡飲食，避免過飽，忌食南瓜、芋頭、紅薯、土豆等淀粉類壅阻氣機(jī)的食物及辛辣、燥熱之品；（3）有熱者飲食宜清涼、多飲水，忌食煎炸、肥厚甘膩之物；（4）可配合針刺足三里、中脘、內(nèi)關(guān)，或按摩上腹以止痛；（5）適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如氣功、慢跑，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能分散患者對病痛的注意力。第二節(jié)氣郁質(zhì)-肝血虧虛食療養(yǎng)生一、【定義】：肝血不足是機(jī)體損傷后，由于損傷出血或損傷日久，臟腑虛弱，從而形成肝血不足的證候。二、【起因】：肌體損傷，陰血流失；或損傷日久，累及脾腎，致脾腎虧虛，而脾主運(yùn)化，為