心理健康教育教案-傾聽(tīng)內(nèi)在的指引-生涯自畫(huà)像-教案

傾聽(tīng)內(nèi)在的指引一一生涯自畫(huà)像活動(dòng)設(shè)想弗洛姆說(shuō)，我們需要一個(gè)獻(xiàn)身的目標(biāo)，以便把力量整合到一個(gè)方向。人為自己設(shè)下目標(biāo)，帶出希望。所有的行為將會(huì)凝聚在這個(gè)希望的周圍，活出意義來(lái)。生涯建構(gòu)論認(rèn)為，人的所有行為都受他所預(yù)期事件方式的引導(dǎo)，人的行為就是建立在人類各自預(yù)期上的一種連續(xù)不斷的實(shí)驗(yàn)；生活中不斷發(fā)生的事件時(shí)時(shí)在考驗(yàn)著這種預(yù)期。并且舒伯生涯開(kāi)展階段與開(kāi)展任務(wù)匯整表中指出，15到17歲屬于生涯探索的試探期，本階段的學(xué)生會(huì)考慮需要、興趣、能力與機(jī)會(huì)。有了暫時(shí)性的決定，這些決定在幻想、討論、課業(yè)和工作中細(xì)加思量。會(huì)考慮可能的職業(yè)領(lǐng)域。職業(yè)偏好逐漸具體化。但從現(xiàn)實(shí)中這一年齡段的高中生現(xiàn)狀來(lái)看，有時(shí)學(xué)生會(huì)因沒(méi)有目標(biāo)或者目標(biāo)較模糊而陷入學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、缺少內(nèi)驅(qū)力，甚至有時(shí)有些空茫，從而精力和能量會(huì)被生活中其它方面諸如人際困擾、情緒困擾、青春期迷茫、自我概念不清晰等問(wèn)題牽絆，所以，立足現(xiàn)在，胸懷未來(lái)的生涯探索和規(guī)劃活動(dòng)，可以給學(xué)生創(chuàng)設(shè)從探索自我開(kāi)始建構(gòu)現(xiàn)在建構(gòu)未來(lái)使愿景目標(biāo)清晰化的學(xué)習(xí)情境，從而激發(fā)他們的內(nèi)驅(qū)力，整合力量，付諸行動(dòng)，把握從高一開(kāi)始的高中關(guān)鍵階段，并能在文理分科、選科、選擇專業(yè)和院校等人生重要時(shí)刻學(xué)會(huì)選擇并為自己的選擇擔(dān)責(zé)，并學(xué)會(huì)在變遷的社會(huì)中去驗(yàn)證去調(diào)整，有彈性地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并找尋更多的生命可能。理論依據(jù)1、《普通高中學(xué)生開(kāi)展指導(dǎo)綱要》指導(dǎo)綱要指出“普通高中學(xué)生開(kāi)展指導(dǎo)是指普通高中為促進(jìn)學(xué)生全面、健康、和諧開(kāi)展，預(yù)防并解決學(xué)生開(kāi)展中的困擾而開(kāi)展的一項(xiàng)工作，主要包括理想、心理、學(xué)業(yè)、生活與生涯等方面”“培養(yǎng)學(xué)生生涯開(kāi)展與規(guī)劃的意識(shí)和能力；幫助學(xué)生了解自己的興趣、能力傾向、個(gè)性特點(diǎn)與生涯開(kāi)展的關(guān)系；幫助學(xué)生了解大學(xué)專業(yè)信息與社會(huì)職業(yè)需求，合理規(guī)劃升學(xué)與就業(yè)目標(biāo)；促進(jìn)學(xué)生掌握步入下一階段生活、學(xué)習(xí)、工作所必需的技能；有效減少學(xué)生在生活與生涯方面的困惑?！?、教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（2012修訂）《綱要》明確規(guī)定，心理健康教育的具體目標(biāo)是”使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)”，心理健康教育的主要內(nèi)容”其重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容?！备咧心昙?jí)主要包括“……在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長(zhǎng)和社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識(shí)，進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。"心理健康教育課的形式“應(yīng)以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問(wèn)題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等?！?、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論庫(kù)伯體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈理論認(rèn)為學(xué)習(xí)過(guò)程是由具體經(jīng)驗(yàn)，反思性觀察，抽象概念化，主動(dòng)實(shí)踐四個(gè)適應(yīng)性學(xué)習(xí)階段構(gòu)成的環(huán)形結(jié)構(gòu)。具體經(jīng)驗(yàn)是讓學(xué)習(xí)者完全投入一種新的體驗(yàn)；反思性觀察是學(xué)習(xí)者在停下的時(shí)候?qū)σ呀?jīng)歷的體驗(yàn)加以思考；抽象概念化是學(xué)習(xí)者必須到達(dá)能理解所觀察的內(nèi)容的程度并且吸收它們使之成為合乎邏輯的概念；到了主動(dòng)實(shí)踐階段，學(xué)習(xí)者要驗(yàn)證這些概念并將它們運(yùn)用到制定策略、解決問(wèn)題之中去。4、團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論勒溫認(rèn)為團(tuán)體具有促使團(tuán)體成員參與團(tuán)體的內(nèi)聚力，團(tuán)體成員之間相互影響，在團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的帶著下，團(tuán)體成員會(huì)互相依存互相促進(jìn)共同朝目標(biāo)的方向邁進(jìn)。5、生涯理論：以生涯建構(gòu)論為主，佐以生涯開(kāi)展論、社會(huì)學(xué)習(xí)論活動(dòng)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)生了解自己的興趣、能力傾向、個(gè)性特點(diǎn)與生涯開(kāi)展的關(guān)系，并在生涯開(kāi)展敏感期進(jìn)行生涯探索，立足現(xiàn)在，胸懷未來(lái)，尋找方向，建構(gòu)夢(mèng)想，減少生涯困擾，能夠?yàn)閴?mèng)想整合力量，并為之付諸行動(dòng)?；顒?dòng)重點(diǎn)在現(xiàn)實(shí)自我的基礎(chǔ)上建構(gòu)未來(lái)的自己，明確自己的夢(mèng)想和方向?；顒?dòng)時(shí)間40分鐘活動(dòng)方式：團(tuán)體輔導(dǎo)、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)活動(dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生生涯自畫(huà)像體驗(yàn)探索用紙、簽字筆活動(dòng)過(guò)程：一、發(fā)出溝通邀請(qǐng)【設(shè)計(jì)意圖：聚集學(xué)生注意力，全心參與活動(dòng)，積極探索，用心體驗(yàn)，敞開(kāi)提供】二、暖場(chǎng)游戲——大風(fēng)吹【設(shè)計(jì)意圖：暖場(chǎng)，蘊(yùn)釀?shì)p松、平等、平安、溫暖的團(tuán)體氣氛，師生彼此聯(lián)結(jié),拉近距離，同時(shí)導(dǎo)入活動(dòng)主題】三、主題活動(dòng)一一生涯自畫(huà)像【設(shè)計(jì)意圖：在了解自我興趣、渴求品質(zhì)、未滿心愿、價(jià)值觀、決策策略等方面明確自我聽(tīng)從內(nèi)在指引的基礎(chǔ)上建構(gòu)夢(mèng)想建構(gòu)未來(lái)的自己】（一）自我探索：【設(shè)計(jì)意圖：以投射的方式通過(guò)生涯五問(wèn)引領(lǐng)學(xué)生探索已經(jīng)具備或渴求具備的特質(zhì)、未滿足的心愿、自我期待、興趣和能力、價(jià)值觀、決策策略等，了解現(xiàn)在的自我】*我最崇拜/欣賞的三個(gè)人物（特質(zhì)、原因）*我最喜歡的三項(xiàng)休閑活動(dòng)（角色、收獲）*我最滿意的三門(mén)學(xué)科（成績(jī)、學(xué)習(xí)體驗(yàn)）*我的座右銘：（名言或自創(chuàng)）*我做過(guò)的重要決定（當(dāng)時(shí)的想法）1）小組內(nèi)提供【設(shè)計(jì)意圖：利用小組團(tuán)體動(dòng)力，促使個(gè)體在提供互動(dòng)中通過(guò)敘說(shuō)、觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，彼此促進(jìn)，用語(yǔ)言帶出現(xiàn)實(shí)】2）面向全班提供?！驹O(shè)計(jì)意圖：在班級(jí)大團(tuán)體里提供，引領(lǐng)學(xué)生對(duì)更多人提供示范、參考，進(jìn)行心理擾動(dòng)、沖擊，拓寬他人經(jīng)驗(yàn)和視野，也獲得更多的見(jiàn)證和支持，增強(qiáng)自我明晰感】（二）內(nèi)在的聲音（現(xiàn)在的我）【設(shè)計(jì)意圖：在生涯五問(wèn)的基礎(chǔ)上，引領(lǐng)學(xué)生就剛才的探索組成自己的生命故事，理解其中蘊(yùn)含的意義，明白自己最看重的，明確他內(nèi)在的引領(lǐng)者和方向，為建構(gòu)夢(mèng)想描畫(huà)未來(lái)的自己作準(zhǔn)備】請(qǐng)把你剛才向同伴的提供內(nèi)容（選取關(guān)鍵詞語(yǔ)或句子）以及體驗(yàn)感受串成以自己為主人公的簡(jiǎn)短故事，發(fā)出你內(nèi)在的聲音。（可以涉及已經(jīng)/渴望具備的品質(zhì)、未完成的心愿、興趣、最關(guān)心最看重的、價(jià)值觀/人生信念、決策策略、自我期待等）（三）建構(gòu)夢(mèng)想（未來(lái)的我）【設(shè)計(jì)意圖：引領(lǐng)學(xué)生整合自我探索，沿尋內(nèi)在指引的方向，描畫(huà)未來(lái)的樣子，建構(gòu)生涯愿景，建構(gòu)夢(mèng)想】提示：假如故事中的我得到了理想的開(kāi)展，請(qǐng)想一想我一/三/八/十年后的樣子，把它寫(xiě)下來(lái)或畫(huà)下來(lái)。（提示：可從工作/學(xué)習(xí)環(huán)境、能力、所在領(lǐng)域、服務(wù)對(duì)象、工作器材等方面）小組提供：全班分-j、「四、作業(yè)拓展:找尋行動(dòng)的力量一一給自己寫(xiě)封信以三年/十年后的自己寫(xiě)給現(xiàn)在的自己【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)時(shí)空對(duì)話，為現(xiàn)在的自己找到破土而出的力量】提示：不知你（現(xiàn)在的自己）想看到的我（三/十年后的自己）是如何讓你滿足愉快？你想未來(lái)如何經(jīng)營(yíng)你的生活，會(huì)幫助你走向你滿足、愉快的狀況？在未來(lái)的日子里你會(huì)遇到什么