如何練習(xí)書法陳淑玲

六道河中心小學(xué)——陳淑玲各位老師大家好：2012年1月5日至7日，我參加了教師進(jìn)修學(xué)校舉辦的毛筆書法培訓(xùn)班。下面我將此次培訓(xùn)的意義和我自己的體會向大家做一匯報。一：書法培訓(xùn)意義,提升學(xué)生文化修養(yǎng)，傳承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，制定了《興于2012年1月5日至10日在教師進(jìn)修學(xué)校舉辦了兩期中小學(xué)書法教師培訓(xùn)班，共有81名教師參加培訓(xùn)。培訓(xùn)班的輔導(dǎo)教師由參加中國書法鑒賞、楷書的書寫演練和教材教法。通過培訓(xùn)，我本身書法的理高。二：書法培訓(xùn)的方法眾所周知書法是一門藝術(shù)，更是人與人之間交往的一張獨(dú)特的一個人廣博的知識素養(yǎng)借助于一筆好字會使你的形象錦上添花。常言道:“字如其人”,一手漂亮的字是你在人際交往中良好關(guān)系開始的信使。這次培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)：楷書是寫好其他幾種字體的基礎(chǔ),楷書是小學(xué)語文教師常用的字體。因此中小學(xué)生必須從楷書練起。在楷書中,每個字的橫豎捺鉤構(gòu)成了這個字的主體框架,決定著這個字是大氣端莊還是小氣萎縮;點(diǎn)撇挑折這些次要筆劃的正確擺放.會使這個字充滿活力,變得靈動起來。同樣是“橫”的筆劃不同的字,其傾斜度不同這樣用心留意,會將每一個字都寫得得體、大方。那對一個由各種筆劃構(gòu)成的字,它的結(jié)構(gòu)的擺放有一定規(guī)則,如左右結(jié)構(gòu)的字,要防寬看齊,防長對正等等。同時使我深深牢記了楷書間架結(jié)構(gòu)的八條結(jié)構(gòu)原則:整齊嚴(yán)正,點(diǎn)畫呼應(yīng),重心平穩(wěn),疏密勻稱,變化參差.比例適當(dāng),相背迎讓,格毛筆字呢。練好毛筆書法的方法：書法與平時所說的寫字”識的內(nèi)容之一，要求能做到正確，整潔和迅速，書法就不一樣，除實(shí)用外更重視法”，著眼于美的創(chuàng)造。也就是說，書法比寫字有更高的藝術(shù)要求。決心是很好，但是由于剛剛開始學(xué)書，還沒有體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的困難，更應(yīng)從最基礎(chǔ)做起。1、書寫姿勢觀與否，對在長身體的青少年來說，若養(yǎng)成了不良姿勢的壞習(xí)慣，還會影響身體正常發(fā)育，開始學(xué)寫毛筆字時，應(yīng)該坐著寫，而且全身各部位都要自然、輕松。因此，應(yīng)該記住八個字：頭正、身直、臂開、足安。坐書桌椅的高矮要合適，椅子要坐穩(wěn)，頭可稍向前傾但不能左右歪斜。胸要挺起，右肩自然下垂，腰脊要直，前胸可靠住桌邊。兩臂展開，右手按在桌上，但不可承受身體的重量；兩腿自然分開，腳要放平。正確的書寫姿勢，不是短期能掌握的，必須隨時注意，養(yǎng)糾正。2、正確的執(zhí)筆方法筆方法很多，這里主要介紹大多數(shù)人主張采用的五指執(zhí)筆法。拇指食指捏住筆，中指內(nèi)鉤四指頂；五指托助幫四指，動作協(xié)調(diào)來動筆。這順口溜說的就是五指執(zhí)筆法”作用的方向是由內(nèi)向外；押：講食指的作用，用食指第一節(jié)指彎處從外向內(nèi)和大拇指相對提住筆管，作用方向是由外向內(nèi)；鉤：講中指的作用。中指第一關(guān)節(jié)彎曲如鉤，鉤在筆管的外側(cè)，加強(qiáng)食指的力量。作用方向由外向內(nèi)；格：講無名指的作用。無名指背，用內(nèi)格連處頂住筆管，作用方向主要是由右向左外；抵：講小指的作用。即托在無每個手指各有其位，各盡其能，既有配合，又有輕、重、主、次的分工，揮筆自如，然而，同樣是五字執(zhí)筆法，由于手指彎曲的角度以及靈活方便，符合手的生理結(jié)構(gòu)，要求，所執(zhí)之筆能基本垂直于紙面，便是正確的執(zhí)筆方法。掌握正確的執(zhí)筆之后，還必須掌握要領(lǐng)即指實(shí)、掌虛、掌豎、腕平，懸腕法，從而確保執(zhí)筆的靈便。除上述外，執(zhí)筆還有松緊，高低問題。執(zhí)筆的松緊及用力與否，對于初學(xué)者，只須了解寫大字執(zhí)筆要松些，放得開；寫小字要稍緊，落筆比較準(zhǔn)確，若均走極端，必然導(dǎo)致失誤。應(yīng)該時緊時松，似緊似松，經(jīng)過較長時間的訓(xùn)練，最終達(dá)到”，心手兩意，翰逸神正的境界。另外，執(zhí)筆的高低一般是根據(jù)書寫字的大小而決定，寫小楷字執(zhí)筆要低，高、中、大楷字則執(zhí)筆高一些。一般執(zhí)筆離筆頭的根部約二寸左右為好。3、用筆法要學(xué)好書法，用筆是關(guān)鍵。一般說來，筆鋒著紙后，準(zhǔn)備動筆之取回鋒作收是收筆。筆法有方筆，圓筆兩種，也可方、圓兼用。書寫起來一般運(yùn)用藏鋒、露鋒、逆鋒、中鋒、轉(zhuǎn)鋒、回鋒、提、按、頓、駐、挫、切等不同的處理技巧，方可寫出不同形態(tài)的筆畫，只有掌握的原則，極力追求筆書的效果。在熟練地掌握了中鋒行筆以后。才可以練習(xí)和運(yùn)用側(cè)鋒行筆。書寫時還要努力避免病筆。4、楷書入手是基礎(chǔ)首先，楷書是通行的一種規(guī)范字。它結(jié)構(gòu)規(guī)范，筆畫標(biāo)準(zhǔn)，筆順先后有定規(guī)，書寫工整，它所包含的筆畫是最豐富的。所以作為書法的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)好楷書的基本筆劃是非常重要的。讀帖，要認(rèn)真琢磨，每寫一筆后，要認(rèn)真對照字帖，發(fā)現(xiàn)差距，想出新的嘗試方案后，再去寫第二遍。慢”也不是說動作慢，是說要且慢下手”看清了字帖，記在腦子里，想好了如何用筆再下手去寫。如能做到每寫一筆，每寫幾筆就有收獲，進(jìn)步一定非常顯著。5、臨摹初學(xué)書法方法很重要，學(xué)習(xí)毛筆楷書，在初學(xué)的時候，要講究學(xué)如果方法不得當(dāng)，往往就會事倍功半，白白浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時間，還容易學(xué)習(xí)書法的重要途徑，臨摹，指的是臨書”和摹書”兩種不同的學(xué)書方法，摹書有描紅、廓勾填墨、映寫等幾種形式，臨書也叫做臨幟”就是照著字帖的樣子，學(xué)著去寫。一勞永逸，要持之以恒，堅(jiān)持不懈，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不能鞏固已經(jīng)取得的臨摹成果，甚至可能產(chǎn)生回生”的現(xiàn)象。另外我們練字時不要藏頭護(hù)尾、中鋒行筆要改變過去運(yùn)筆的方總而言之，學(xué)習(xí)書法的整個過程是艱巨的，但如果方法得當(dāng)，初法，不一定要人人都成為書法家，只要字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈、容易認(rèn)，一管在握，俗慮全消，書法過程的心靈活，完全是對真、善、美的體驗(yàn)和追求。俗話說：”，只要功夫深，鐵