黃帝內(nèi)經(jīng)之節(jié)律調(diào)節(jié)(男人篇)

楊雷芳節(jié)律養(yǎng)生法女七男八“女七”養(yǎng)生篇零—七歲：補益肝腎，從“黃毛丫頭”變成“美少女”食用“黑色入通于腎”飲食要天然,中醫(yī)講究：“五谷為充，五果為養(yǎng)”“二七”調(diào)任、沖二脈，保證青春期女孩發(fā)育完善任脈是女人的“命根子”總愛女人一生的陰經(jīng)“三七”讓任、督脈暢通，有助青春期發(fā)育沖脈是濡養(yǎng)五臟六腑的氣血之海，調(diào)節(jié)沖脈更益發(fā)育，經(jīng)按胃經(jīng)、太沖、石門穴可以調(diào)經(jīng)止痛。女子不可刺灸中央，不幸使人絕子。按中脘和氣海，可健脾益腎。“食療八貼”讓你經(jīng)期順順當(dāng)當(dāng)?shù)剡^生姜紅棗糖水（溫飲散寒，寒氣瘀滯）豬肝粥（補血益氣；氣血不足的女孩子）紅棗烏雞湯（補氣益氣，養(yǎng)血安神，補身）當(dāng)歸羊肉湯（溫中益氣，補血活血）黑木耳紅棗茶（補中益氣，養(yǎng)血止血）紅棗桂圓湯（補血安神）玫瑰花紅棗茶（益氣補血、活血、緩解痛經(jīng)）益母草煮雞蛋(行氣活血)“四七”是女人一生中最美好的時光腎氣平衡，補益相結(jié)合，才能養(yǎng)腎受“精”（養(yǎng)好身體，躲避傷人的邪氣）好之睡覺，是女人健康漂亮的法寶（如女人腎虛，無法圓你做“媽之的夢”）腎是人的生殖之根筋骨最強健，身體達到頂峰，宜生育生氣是女人不孕，不美，不健康的元兇養(yǎng)護帶脈；告別婦科病，健康做媽媽“五七”“陽明者胃脈也”調(diào)養(yǎng)好腸胃，你就補益衰老養(yǎng)胃生津是養(yǎng)顏之大法利用花草來調(diào)補腸胃，每天兩袋酸奶保養(yǎng)腸胃，使你更美吃些粗糧，腸胃更健康“六七”三陽脈衰，血色枯槁頭發(fā)變白，按三陽穴（后溪，腕渭，陽池）多拍手，多浴足，多摩臉“三陽脈”調(diào)理之絕招“七七”補腎氣，膽氣，胃氣是女性的養(yǎng)生重點任脈虛，太沖脈衰少，進入絕經(jīng)期激素天崩地裂的衰敗，影響身心，養(yǎng)好精氣神，注重節(jié)律養(yǎng)生，天人合一“女七”養(yǎng)生

幸福讀過女人一生的七道坎“男八”養(yǎng)生篇“一八”生命初始，腎氣男孩的一生都旺養(yǎng)肝養(yǎng)腎，讓小男孩的生殖發(fā)系統(tǒng)育更健康多吃魚，多吃蔬菜，豆益氣，補腎健胃，和五臟，生精骨髓健脾補腎，集中孩子的注意力，睡得好，男孩才能長得好踢足球，給男孩打造一個好體質(zhì)“二八”補腎氣，保證陰陽相和，促進男孩發(fā)育成熟男子“二八始有精”，可生育，教育孩子慎行事。補腎氣“二八”男孩子會長的更高益智仁粥（益智仁5g,搗碎成細末，粳米50g）經(jīng)按足底食物的“生命力”就是男孩子生命力量的來源不用藥男孩子也能輕松補腎①揉足底②捶腰眼③摩丹田綠豆薏苡仁湯，讓男孩子青春不要痘（綠豆，薏苡仁各50克，蜂蜜適量）吃海帶，讓男孩子告別肥胖，發(fā)育更好（海帶100g,豆腐50g）多到大自然中活動，多吸收陽氣“三八”腎氣平和，均衡，身高達到極限（年輕也忌房事過頻）試試走“貓步”能補胃填精多踮腳尖有助于益腎壯陽、枸杞子是青年男子補腎強身的“神藥”男人的健康養(yǎng)生菜單。芝麻、核桃仁、大棗、大豆能補腎氣、養(yǎng)血氣、有脾益黑木耳、黑豆、芝麻、花生、補腎健耳。小米、山藥、枸杞子、銀耳、大豆養(yǎng)胃食物，男人多吃?！八陌恕苯罟菑娛?、生命力達到極點，選對美味讓男人越吃越“男人”揉腹捶耳朵，勝過吃補品，男人要滋陰、滋陰與補陽同等重要搓搓腰眼可以幫男人強胃壯腰“五八”腎氣開始衰落頭發(fā)脫落男人怕傷肝、也怕傷腎，肝腎要同補你變胖、變胖、再要胖，找腎的問題血壓身高，也是腎虛惹的禍，鮮藕煎茶可以防治補腎助陽方，尤其是寒冷的冬天多氣溫補腎陽的食物，如牛肉、韭菜、辣椒等多進行戶外活動“六八”

“陽經(jīng)”男人不懼衰老、早晨喝杯檸檬蜂蜜水。多吃蘿卜，多揉腹喝粥養(yǎng)腸胃，蜂蜜—潤腸通便抗衰老好心情是“六八”男人的大補藥。按大椎穴是提升陽氣的好方法“七八”補腎強肝重點，常喝枸杞菊花茶，養(yǎng)肝腎，防眼花。主動休息是對肝的最大鐘愛，飲食增甘少酸。春季宜養(yǎng)肝滋陰，按壓太沖穴，化解怒氣，亦養(yǎng)肝，防范肝的“天敵”，不